中老年人容易学的乐器为什么容易得骨关节病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-18 21:20 标签： 骨关节病 老年人
65岁以上老人八成患骨关节病
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　　你也许会经常看到有些老年人走路步态蹒跚、上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现&O&形腿，实际上这都是骨性关节炎在作怪。日前，上海同济大学附属东方医院关节与骨病专科主任、主任医师尹峰介绍，随着年龄增大，骨性关节炎患病率迅速上升，大于65岁人群中八成患骨关节病，最易发部位是膝关节，并且女人的关节比男人坏得快，女性的发病率是男性的五倍。
　　专家介绍，导致骨性关节炎的原因首先是年龄，骨性关节炎患病率随年龄增长而增高。人到中年以后，由于肌肉的功能逐渐减退，加上外周神经功能减退，反射减弱，神经传导时间延长，导致神经和肌肉运动不协调，容易引起关节损伤。同时，随着年龄增长，骨的无机物含量增多，骨的弹性和韧性也较差。此外，供应关节的血流减少，软骨因营养供给减少而变薄，软骨基质减少而发生纤维化，软骨容易损伤。要命的是，关节软骨结构特殊，一旦损伤就不能自行修复。
　　其次，骨关节炎女性比男性发病率高，与体型、生活习惯有较大关系。男性的骨骼天生比女性强健，女性相对较少从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，所以韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。另外，女性50岁之后大多进入更年期，雌激素水平下降，关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。部分女性年纪大了体重明显增加，给关节带来负担。
　　骨关节炎是一种不能治愈的疾病，要想预防骨关节炎，专家建议首先要控制体重。到了50岁以后，要减少爬山、爬楼这种对关节骨损严重的运动。而关节的营养来自于运动，可通过运动将营养从软骨中挤出来。游泳是比较好的一种锻炼方式，在不负重的情况下，关节能进行屈伸运动。平时最容易的是平路锻炼，达到一定心跳心率的有氧运动就可以。专家还建议，市民在不负重的情况下，可经常做抬腿运动，把膝关节上的髌骨左右上下推一推，能够提高关节的营养，减少关节炎的发生。专家建议女性尽量不要做太多下蹲动作，上厕所最好使用坐便器，避免蹲坑，平时久坐后不要一下子站起来，可以先活动一下关节。（小涨）
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当前为第1页中老年人 应警惕骨关节病---深圳晚报
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中老年人 应警惕骨关节病
深圳晚报讯（记者 周倩）骨关节病是危害中老年人身体健康的常见关节疾病。人体每一个关节部位都有一层重要的“弹性保护垫”——关节软骨，青少年时期关节软骨完好无损，我们可以自如地完成各种动作。 但随着年龄增长，关节软骨不断磨损、退化，软骨变薄、脱落，骨刺形成，关节间隙变狭窄，关节软骨的抗压、减震作用逐渐降低。一般人45岁左右，关节软骨磨损得已经比较严重，很多中老年人就会感到关节疼痛、发僵、积水肿胀、迈不动步、活动不便等，正严重困扰生活。 目前，已有针对此类疾病研制而成的药膏，它主要以牛大力、过岗龙、血竭、黑老虎根、红杜仲、高山龙等20多种名贵中药科学配伍，采用现代技术洗净熬制数小时后加糖制成的煎膏剂，温水或对酒冲服效果更佳。病情分析：
你好锻炼每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动
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&老年人退行性骨关节病
老年人退行性骨关节病是怎么引起的
　　病因和分类　　1.原发性退行性骨关节病　　正常的关节无明显原因而逐渐发生退行性变，称原发性退行性骨关节病。年龄变化是老年人退行性骨关节病的病因：一种是日常关节活动对关节软骨损伤的积累作用;一种是老年人软骨基质中的黏多糖含量减少，纤维成分增加，软骨的弹性减低。软骨的老化是正常的生理性变化，过多的关节活动、超重等可加快退行性变。　　2.继发性退行性骨关节病　　指因各种原因引起软骨破坏、关节结构改变而造成的退行性骨关节病。老年人退行性骨关节病的常见原因有：①关节的先天性异常。②创伤。③关节面的后天性不平整。④关节对合不良。⑤关节不稳定。⑥骨关节疾病等。
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