高血压饮食吃些什么有什么规则吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-17 08:07 标签： 高血压饮食注意事项
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关于高血压的膳食小常识
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&&治疗预防高血压 加强运动调理饮食的关键
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你可能喜欢治疗高血压的五种食物
本文导读：高血压是我们日常生活中最为常见的一种疾病，虽然不会给我们带来很大的危害，但是却给人带来诸多的不变。那么治疗高血压吃什么食物好呢？
　　以城市为中心，患有高血压的人是越来越多了。与此同时，用食疗来高血压的人也逐渐增多。今天就一起来看看高血压的吧。
　　降血压的蔬菜有哪些
　　1、芹菜
　　芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的。
　　2、木耳
　　木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健。还具有一定的抗癌和治疗心血管功能。所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
　　含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。所以番茄可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
　　4、韭菜
　　韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
　　5、海带
　　海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。所以海带可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
　　高血压的症状究竟有哪些呢
　　1、肢体麻木
　　高血压的症状表现为肢体的麻木，一般是高血压患者的手指和脚趾的麻木，还伴随着上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的高血压患者还会出现，颈部和背部的肌肉的紧张和酸痛。
　　2、烦躁、失眠、心悸
　　高血压发生以后，患者往往表现为性情急躁、遇事敏感，爱激动，这些也是高血压的症状表现。一般而言，高血压多表现为心悸、失眠，失眠多为入睡困难或早醒、恶梦纷纭、易惊醒，高血压患者出现这些症状，与大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调有关。
　　3、头晕
　　高血压患者出现头晕症状，有些是一过性的，常在突然下蹲或者起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压的症状主要表现，其头部有持续性沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎，基底动脉供血不足时，可能出现与内耳眩晕症相类似症状。
　　4、全身症状
　　高血压的患者症状表现在全身，通常表现为头晕痛，并且情绪特别容易激动和注意力不集中的症状，有的患者还会伴有颈部的板滞。
（责任编辑：彭志兴）
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预防高血压的九条饮食规则
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养生导读：
饮食规则1：少喝咖啡。
饮食规则2：少吃匹萨饼。
饮食规则3：多吃水果蔬菜。
饮食规则4：多用调味品。
饮食规则5：多喝低脂奶。
饮食规则6：少喝碳酸饮料。
饮食规则7：少吃加工肉食。
饮食规则8：少饮酒。
饮食规则9：少吃饼干．
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贡献者：小齐炖博士
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高血压患者的饮食规则
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　大家都知道现象越来越多的人都患上高血压等疾病，其中老年人的发病率比较高。那么老年人应该如何预防高血压以及注意事项呢?这个问题已经得到了世界的关注。人们生活水平的提高，反而导致更多疾病的发生，这无疑与人们的饮食规则有关系。那么下面就由小编为大家介绍一下高血压患者的饮食吧。　　1、肥肉。　　肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。　　2、羊肉。　　羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。　　3、熏肉。　　熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。　　4、鸡皮。　　高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。　　老年人有高血压主要不能吃的食物是一些肉类，建议高血压的老年人适量的吃一些蔬菜和水果等等，少吃一些含脂肪过多的食物，这些脂肪会把血管的负担加重，平时还要多注意一些健康饮食。专家提示：老年人在日常的生活当中也可以参加一些体育锻炼例如：跑步、做健身操等等。　　高血压患者也在饱受疾病的折磨，老年人患病的比较居多。在日常生活中高血压患者的饮食规则还是比较严格的，因为一不小心就会犯病。所以护理高血压患者的饮食是相当重要的。
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