为什么考科目三紧张怎么办特别紧张

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-15 21:07 标签： 科目三考前紧张
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23岁小伙考科目三通过太激动：结果悲剧了
12:07:22&&出处：&&作者：陈永辉
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科目三考试如何克服紧张心理
　　科目三考试如何克服紧张心理?驾考过程中同学们存在紧张的心理是在所难免的，但是对于这样的紧张心理学员们往往无所适从，不知道该如何才能克服。那么下面我们就来分享一些克服紧张的技巧。
　　1、身体放松法
　　在考试之前，多做几次深呼吸，伸展一下身体，活动活动四肢。让整个身体呈现一种放松的状态。
　　2、转移注意力法
　　把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
　　3、回避法
　　考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以正常发挥。
　　4、心理暗示法
　　你要想：你都可以来参加考试了，这就说明你技术是OK的了，一定要相信自己!给自己暗示：只要能发挥平时练车的水平来，肯定问题不大!最重要的是：经验显示，大部分通过考试的人，虽然考前也受到了各种杂乱信息的侵袭，但基本还是按照自己之前练习的套路来考试，其实那种抱着挂就挂呗心态的人，通过率相对来说还比较高。要实行战略上重视，战术上轻视，因为轻视结果，才能以轻松心态发挥出平时的水平!
　　5、巩固训练成果
　　俗话说&艺高人胆大&，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
　　总之紧张并不是不可消除的，关键在于要给自己树立信心保持一个良好的心态，这样首先就从心理上克服紧张情绪了。大家在考试之前不妨可以试试。
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[科目三考试如何克服紧张心理]网友评论
<div class="ds-thread" data-thread-key="92842" data-title="科目三考试如何克服紧张心理" data-image="">今天考科目三_超级紧张的，还没起步就宣布不及格了真的好伤心，_宝宝树
今天考科目三
超级紧张的，还没起步就宣布不及格了真的好伤心，三个月前也考过一次后来有点先兆就停了三个月，现在中期了感觉挺稳定的就像再试试想着也许就过了教练说不过就不过吧还有机会吖等生了再考吧，可我还是好难过
挂在哪里啊？
都是心态问题，练车的时候都不会犯的错误，一上车车上当那个东西没摸一下，第二次是启动准备起步打了方向灯，灯忘记回了
深呼吸，放慢脚步~~~ （我是唱出来的） &&
你肯定忘记下车绕一圈了吧，要么没带安全带
宝妈心态好，等生了再考吧，不然也是对宝宝的不负责，都快五个月了
回复 &爱吃桔子爱吃鱼&
16:00:48发表的
深呼吸，放慢脚步~~~ （我是唱出来的） &&
宝妈心态好，等生了再考吧，不然也是对宝宝的不负责，都快五个月了
回复 &爱吃桔子爱吃鱼&
16:00:48发表的
深呼吸，放慢脚步~~~ （我是唱出来的） &&
你肯定是太紧张了。。。。下次会过的，考之前车上模拟几遍
回复 &瑶宝坤哥妈咪&
16:02:31发表的
宝妈心态好，等生了再考吧，不然也是对宝宝的不负责，都快五个月了
我科目二还没过。好伤心
二没过就等生了再考吧，这下去天气也热了肚子也大了，量力而行吖宝妈，我也不考了，怕情绪影响到宝宝
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