求帮助，关于一些心理问题_国民百科吧_百度贴吧
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求帮助，关于一些心理问题
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有自卑心理的人该怎么开导？她于我很重要很重要，我曾想过许多，也说过许多，想去开导她，但没多大用处，所以在这里求大家的帮助，下面是她的一些事情，请有能力的人帮我分析分析该怎么做
她从小就被家里人不停的打击，同样一件事，也许别的父母回去鼓励，但她的父母会选择责骂，甚至于打她，家里人很少去想她的感受，以至于和别人有矛盾不论对错就劈头盖脸得批评她，这让她养成了一种自卑感，让她很在乎别人的目光，常常因为别人的言语行为而自己憋屈着，她自己也不会排解，我该怎样去开导她？
前排＿＿＿＿＿＿＿＿＿那天 我笑了
那天 我哭了
其实本人也挺自卑的，我不懂，但结合我自己的经历是朋友始终的鼓励和陪伴，让她知道有困难或最难受的时候甚至是犯错误的时候是有人支持她的陪伴她面对的。业余爱好什么的也很重要，比如看书，听音乐，我很难受的时候听了音乐就好很多，多看看其他人的经历，总有比自己不幸的人。不要只关注自己的情绪。宽恕自己，允许自己犯错误，懂得看清别人的错误，从简单的事做起，建立成功感。换个思维看问题，摆脱主观消极的思维模式。挺笨挺普通的话。希望对你有帮助。
不幸的人只会制造更不幸的人。开导这种人的最好方法是你自己经常在她的面前保持积极乐观，先让自己成为她眼中的那个很优秀的人，慢慢的她就会被你感染了。如果你是男的。。。。如果你真的很喜欢她，我建议你可以做她的男朋友；如果你是女的，我建议你做她的闺蜜。总之，无论男女，关键的一点是要让她相信你是一个真正关心她而且是可以、值得依靠的人。不过这样也会把你自己弄得很累，这需要时间和毅力。
呀？这个难办了
给她多点鼓励呗
要学会变通
不能老是只针对某件事情来鼓励或开导她
要让她有新鲜感
这是我个人的想法
你在结合楼上几位的建议
希望你朋友能振作起来
好吧，加油
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我的个人主页：全新落成，其中有一篇文章是心理咨询常见问题的解答，觉得很适合分享给更多的朋友阅读，就一起贴在这里。
如果你对心理咨询有疑问，而我没有提及的，你可以在文章最后评论提问，如果我觉得有必要的，可一起整理进这篇文章，希望能给更多的人以提示。
最后，感谢各位朋友、媒体一路以来的信任和支持，也欢迎各位同行对我的解答提出意见。
我不想离婚，万一咨询完了发现我的婚姻无可挽回怎么办？
答：心理咨询的目的是为了让人获得幸福的生活——无论咨询过程有多么困难，但结果总是会朝着积极的方向。
事实上通过心理咨询，能够很大程度地保护婚姻而不是破坏它：很多来访者以为自己的婚姻濒临破裂，但是通过咨询却令他们的婚姻关系焕发新机。
通过心理咨询，你将更了解自己，也更了解你的伴侣，以及更了解你们关系的原貌，这种了解将促使你们发生意想不到的变化——当然是朝着积极的方向，而这积极的变化也将使你们的关系也变得更加积极。
当然，或许你真的会沮丧地发现你以为还过得去的婚姻，其实早就满目疮痍，变得岌岌可危。但这也是好事难道不是吗？起码你不需要再自我欺骗，而是看清楚事实真相，然后积极地做出补救措施（如果你还珍视这段关系的话），让它转危为安。
此外，有观点认为，心理咨询师对婚姻的看法会影响来访者在婚姻关系中的决定。关于这一点，我必须坦诚地告诉你，我认为一段婚姻无论眼下处于多么糟糕的境地，只要伴侣双方在主观意愿上是想要一起好好过日子的，那么他们的婚姻就有得救——这是我在婚姻咨询中的核心立场。此外，我还认为婚姻是迄今为止人类发现的拥有最多好处的生活方式，换言之，我是个喜欢婚姻生活的人。
都说心理咨询要一段时间才能解决问题，可是到那时我的婚姻也许都已经无可挽回了。那我来咨询还有什么意义呢？
回答：心理咨询的真正目的并不是挽回婚姻。婚姻还能不能挽回，主要视乎婚姻关系的基础，以及伴侣双方的主观意愿。而这一切，并不是心理咨询能够干预的。
如果你的婚姻正面临危机，那么心理咨询能帮你做到如下几件事：
*疏导你因婚姻危机而带来的情绪能量；
*帮助你认清这段关系的真相，以及让你看清楚自己如何促成了关系的现状；
*帮你分析各种利弊，然后支持你做出最符合内心意愿的选择；
*必要的时候，可协助你联系你的伴侣，在他愿意的前提下尝试修复关系。
*如果婚姻不可避免地要走向终结，那么心理咨询还可以帮助你更深地认识自己，走出婚姻关系结束带给你的情绪困扰，同时在这段关系中有所学习，避免下一段关系重犯同样的问题。
我们的婚姻关系出了问题，可是我的伴侣不肯一起去咨询，我该怎么办？
回答：你的伴侣不肯来咨询，那一定有他自己的充分的理由。心理咨询的基本原则是，在一段关系里，谁认为有问题，那么谁就去咨询，谁感到痛苦，那么谁就去咨询。所以建议你可以选择自己来做咨询，让我们一起看看在你的婚姻关系中，你在扮演什么样的角色，以及你们之间到底出了什么样的“问题”。只要你愿意直面自己，那么你自然就知道自己该怎么办了。
我觉得我的伴侣有问题，你能帮我改变他吗？
回答：心理咨询并不是万能的，也没有人们想象的那么神秘和神奇。
如果一个人不愿意改变，那么任何人也无法改变他。这就好比如果一头牛不想喝水，那么任你怎么摁它的头，它也是不会去喝水的。
我无法帮你改变你的伴侣，但是我可以与你一起去探讨伴侣的“问题”是什么，你之所以认为他有“问题”的原因是什么，如果这个过程你的伴侣也愿意参与，那么“改变”还是有可能的——比如把牛爱吃的青草放在少量水的下面，使得它要喝几口水才能吃到青草。
你真的能为我保密吗？你是怎样保密的？
回答：保密原则是心理咨询师伦理守则的基本条款，也是心理咨询师职业的底线。作为职业化程度较高的心理咨询师，严格保密是我为来访者做的最基本的承诺。
首先，你填写的表格会绝对保密，除了我和资料管理员（他具有保密的义务和责任）之外，不会有第三人看到；
其次，咨询录音除了你我之外，不会有第三人听到；
最后，我不会向你之外的任何人提及你的名字和你的故事，包括我的伴侣和孩子；
但是，如下三种情况我会无法继续为你百分之百保密：
○当我接受案例督导时，我会隐去你的姓名和能识别你个人信息的资料，部分地向督导提及你的情况；
○当我评估你可能会发生危险（自杀或自伤），或者有对他人造成人身伤害的风险，我可能会联系你的联系人或者报警，这样做的根本是为了保护你而不是伤害你；
○当你因违反法律条款而被起诉时，我有义务配合警方的调查而部分公开你的相关信息。
心理咨询师既然是助人职业者，为什么还要收费？
回答：如果心理咨询师只问付出不求回报，那么他很快就会因为无力支撑自己的生活，而耗竭到再也无力付出，如此一来，这世界上就少了一位能够为他人提供支持和帮助的人。这就好比救死扶伤的医生如果免费赠医赠药，那么入不敷出的医生又该如何继续治病救人呢？医生想要治病救人，那么他首先就需要能照顾好自己和自己的生活。
所以心理咨询收费的目的是为了让心理咨询师更好地服务他人，收费也是对心理咨询师劳动成果的尊重，同时心理咨询收费也能够让心理咨询师为自己的家庭尽责任和义务。
同时，心理咨询的收费，是心理咨询众多专业设置里的重要一环。收费，意味着咨询师和来访者之间是工作关系——虽然是不同寻常的工作关系；收费，意味着来访者为心理咨询做出投入的承诺，而不是任意来去；收费，同样也意味着对心理咨询师有约束作用——时刻提醒她保持工作状态，不可利用来访者的信任，更不可对来访者进行情感剥削，比如诱导来访者依赖咨询师、比如请来访者帮忙做某事等等。
我能和你成为朋友吗？比如没事时可以一起出来喝杯茶，聊聊天。
回答：心理咨询师的伦理守则里很重要的一条，就是“避免双重关系”。所谓双重关系，是指咨询师与来访者保持咨询关系之外的关系，比如朋友关系。
这样做是为了保护来访者的利益。
在咨询室里，咨询师有时候要充当镜子的角色，即我需要能客观地镜映你本来的样子，让你能看到自己，从而促发你的再成长。如果我们在咨询关系之余建立了朋友关系，那么为了珍惜我们的友情，我势必会碍于面子使得有些话不便于说出口，而这恰是大大损害了你的利益（你花咨询费其实是为了听真话的，对吧？）。而这个“碍于”面子，就好比我这面镜子已经有了污点，无法真实客观地镜映你，也就失去了作为合格心理咨询师的条件。
这里还有另一个比喻，如果你打算上手术台，可是临上去手术台之前，却先给主刀医生喝了一杯带有迷醉功能的饮料，试问你的手术会进行得怎么样呢？
我觉得很不快乐，是不是咨询了就能变快乐？
回答：心理咨询的短期效果并不是快乐。相反，心理咨询的某个阶段，你会感受到很多的痛苦。因为面对真实的自己，并不是一件容易的事，所以才会有“掩盖”、“逃避”、“否认”等等——如果很快乐，人们就不会创造出这么多非理性的应对方式了。
但心理咨询的长期效果一定是快乐的，你将通过心理咨询更加地了解自己，提升驾驭自己和驾驭生活的能力，对自己的感觉和判断更有自信，并因此能创造自己喜欢的人生。
你能承诺一定解决我的问题吗？
回答：没有人能解决你的问题，除了你自己。事实上你有能力解决自己的问题，而你之所以认为对自己的问题无能为力，只是因为你还没有发现自己的智慧所在——我的工作就是帮助你拿回你的智慧。
心理咨询效果的好坏，取决于心理咨询师的能力和来访者的投入度，两者缺一不可。所以如果真的要承诺，那么我能够承诺的是在与你共同工作期间，投入我最大的耐心和热情，并且竭尽所能。那么你的承诺会是什么呢？
你可不可以直接告诉我，我该怎么办？最好能给我一套可以操作的方案。
回答：我真的不知道你该怎么办，因为我与你是不同的。我们在方方面面都不同，生活背景、性格特质、思维模式等等，所以我提供的方法只是适合我自己，不见得适合你。
但是我很愿意和你一起去寻找适合你的方法，并且我深信那方法就安放在你的内心和头脑空间里，只等着我们一起去发现它。
请给我一个支付昂贵费用去做心理咨询的理由。
事实上心理咨询只是诸多解决问题的方法的其中一个渠道，你还可以通过其他渠道解决你遇到的困境，比如参加心灵成长类的培训课程，比如自己创造一些方法，还比如干脆姑且这个问题，带着问题去生活也是可以的。
所以，心理咨询并不是非做不可。
生活中也有很多人一直都生活在痛苦中，可是他从没有求助心理咨询，直至生命的终结，他那也是一辈子。有人说过一句话：“怎样活都是一场人生”，我深以为然。
既然如此，为什么“心理咨询”这个东西又能持续存在，并且来到人们中间已超过百年呢？又是为什么，像我这么真诚而又严谨的人，却还是鼓励你选择心理咨询呢？
因为心理咨询能带给你的，是彻底自由的生命。
通过心理咨询，你将发现这个世界大而宽广，而你的心灵更是如此；
通过心理咨询，你会发现你拥有对自己和对生活的绝对控制权。如果你愿意，你可以去做任何你想做的事；
通过心理咨询，你能在日常的人际互动中看得更深更远，你也将能够深深地与自己同在，并且拥有与他人同在的能力；
通过心理咨询，除了能解决你关心的难题——主要是寻回解决那难题的能力——你还能顺便得到你苦苦追求的所有：爱、力量、自信、快乐、满足，包括金钱和健康。
这样的自由，这样的愉悦，这样的轻松，这样自由而舒心地漫步人生，难道不是你所想要的吗？
除了这些，你还能通过心理咨询去除缠绕你家族几代人的心结，让你的孩子不用再重复你和你的祖辈们的苦痛——包括身体的和心理的（也许你还不知道，很多慢性病，包括癌症之所以是家族性的，是因为人的性格、思维模式、价值观念等等内在的基因是家族性的）。
相比起心理咨询能够带给你的一辈子乃至几辈子的价值，你在阶段性的时间内为它付出的那一点金钱，显得多么的微不足道。难道不是吗？
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>>中学生常见的心理问题有哪些?
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　　中学生常见的心理问题有哪些?中学生常见的问题有：厌学、自卑、依赖、任性、逆反心理、孤独、行为问题、早恋等心理。
　　中学生们一方面要面对比以前的同龄人更大的学习与竞争压力;另一方面，他们又成长在生活比较富足、观念比较开放的时代，因此，中学生内心也存在着一些矛盾，并产生出心理问题。中学生常见的心理问题有：
　　1、厌学
　　其明显的特征是学习无动力，觉得是为了别人(如家长与老师)而学习。这些学生把学习看作是件痛苦的事情，由于学习动力不足，因此学习习惯差。表现为上课注意力不集中，作业马马虎虎，应付了事，字迹潦草，没有复习习惯等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。
　　2、自卑
　　有这种表现的学生自我意识差，认知也片面，&只见树木，不见森林&，只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病(如口吃)也会自卑，甚至长相不好也会自卑。这种学生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，&弯着腰&过日子。
　　3、依赖
　　有这种表现的学生，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长：&这道题怎么做?&不肯多动脑筋。生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。依赖是当代中学生最常见的心理问题。
　　4、任性
　　有这种表现的学生以自我为中心，想要什么就要得到什么，不管这种需要是否合理;达不到目的，就大吵大闹，纠缠不休，直到达到目的为止。还会无端发脾气，情绪起伏很大，情绪好时春风满面，情绪差时暴风骤雨。
　　5、逆反心理
　　具有这种心理的学生反抗权威，拒绝服从教师或家长的正当要求。对学校的校规校纪，他们抱无所谓的态度，不去执行，甚至故意违反。这种现象是一种心理上的抗拒。
　　6、孤独
　　这些学生独来独往，不善于与人交往，在同龄人中没有知心朋友。造成孤独的原因很多，主要有：由学习成绩差等原因造成自卑;曾经受到某些刺激，从而认为人是可恶的、不可信任的;性格很内向，不善于交际，不愿意与人交往。
　　7、行为问题
　　行为问题有很多方面的表现：有的是逃学、逃夜，离家出走。这些青少年多半是由于学习成绩不良，害怕家长打骂而逃学、逃夜;有的是由于家庭不健全，无人管教造成的;有的是偷窃，这种偷窃行为是从小偷小摸开始的，后来愈演愈烈。多数青少年不是因为家中无钱消费，而是经不起外界物质的引诱，从贪吃贪玩开始，严重的则不能自拔;有的是酗酒、吸烟成癖，玩游戏机成癖;有的是说谎恶习，说起谎来脸不发红心不跳。
　　总之，这些行为问题与社会上的不良诱惑有关。
　　8、早恋
　　在非重点中学和职业技术中学，这种现象尤其严重。有些学生一对对地谈起了恋爱，严重的有性越轨行为，还有的女孩怀了孕，严重影响了学业。青少年的这种行为与影视影响很有关系，他们正处在青春发育期，看了淫秽录像片、VCD，就会偏离正常的异性交往，走上邪路。
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学校：泉州培元中学
年级：初三年级
学校：其他
年级：六年级
学校：山东省长清第一中学
年级：高二年级有关心理咨询的常见问题-心理问题100~200元/小时,不满意不收费,万知心理咨询中心,治疗服务机构.&& .
心理咨询有关心理咨询的常见问题
　　以下是关于的一般性常识，面向对象为非专业人士。
1.什么是（psychotherrapy）？
　　人类开始生活在世界上以后，不久就产生了神经的，以及有关认知、、意志的问题，很多人设计了应付这种问题的方法，它们都可以被看作是心理治疗的形式。这个名词是概括性的。甚至当一个非洲巫医设法要去除困扰病人的咒语时，它也算是在进行一种心理治疗。
　　信心的恢复、敬爱的朋友所给的建议和鼓舞、专业的心理治疗等等，都可称为心理治疗的治疗方式。
　　不过近代医学把这些字的意义缩小了。现在，它只包括某些特定的人所负责的治疗形式，这些人就是那些需要训练够格，足以处理神经的和心理的问题的人。比方说，与精神科医师就是用着心理治疗的各种方式。
2.什么是心理学上的正常人？
　　简单地说，正常人就是能够正视自己，与别人顺利相处，且能够适应正常生活的人。
　　这种说法看似容易，其实并非如此。生活会以种种方式置我们于难以自作主张的境地；然而一个正常人却能够在作决定时尽量不伤害到别人以及自己；他能诚实地正视困难而不觉歉疚；也能理性地接受自己岗位上的责任，而不至于迷失自己。
　　这种人能够尽量利用最充分的潜力生活，而免除许多不必要的和。他也能完美地表达爱和感受爱（以及接受爱的回报）。他对自己对别人一样地诚实。
3.什么是？
　　心理问题分为许多种：一般心理问题、严重心理问题、、精神病、心境障碍、障碍等等。尽管网络上、各种书籍中介绍了很多关于心理问题的知识，还提供了许多，但普通人除了很显著的精神病外，对于这些心理问题的性质很难正确区分。
　　有一个声称在网上做过许多测验，并认定自己是症的来访者，在10分钟内就被咨询师排除了这个可能。实际上她的问题属于&创伤后压力失调&，也叫&创伤后应激障碍&（posttraumatic stress disorder，PTSD），此类情况屡见不鲜。关于这些心理问题的分类，较短的篇幅很难准确说明。如果感到自己存在心理问题，还是找专业人士寻求帮助比较妥当。
　　另一方面，要摆脱心理问题的困扰，寻求专业人士的帮助同样是比较理想的途径，因为绝大多数人的心理自助能力并不强。虽然专业的心理咨询服务会花费你一定的金钱，但往往是物有所值的。一个显而易见的例子是：英国杰出的政治家温斯顿&丘吉尔&&很多人眼里的伟大领袖、成功人士、热情而有感召力、风光无限，却饱受的折磨，此类案例数不胜数。事实上，许多人观念中对抗心理问题的方法&&比如说最常见的试图以增强意志来战胜某种烦恼，往往是错误的方向，它把你引向更剧烈的心理冲突和更糟糕的身心状态。
4.一个人怎样才能知道知道他什么时候需要帮助？
　　当一个人折断一条胳膊的时候，他会去找医生。急需钱时会像朋友或银行借，饥饿时他设法得到食物。在这些情况下，各人都懂得关照自己急切的需要。
　　表现&心理需要帮助&的讯号总不是明显的，而且又随各人而不同。然而一般说来，它以个人总是存在的不满足感显示出来。 这种讯号可能是事情总不对劲的感觉。可能是个人不能从任何事（不论是一种感情、一件工作或一种喜好）得到享乐的现象。他也可能是一种不断压迫人的做人失败的感觉。这种感觉来自对环境或对别人的关系。例如：
　　一个女人徘徊于前男友和现男友之间无法抉择，以至夜不能寐；
　　某人总是无端地怀疑妻子不忠，毫无事实基础，却不能自拔；
　　某人发现与丈夫无法沟通，倍感冷漠，几欲自杀，却不知应否解除；
　　某人经各方检查，身体无病，工作中却会感到头痛；
　　某人走路时常强迫地数着人行道上的红砖；
　　某人经常感到，生活无意义等等。
　　心理问题讯号有各种各样，不胜枚举。基本上，这种讯号的表现是种意识得到的、慢性的自我不满足感。一个人能够承认这个感觉，才会准备去看心理咨询师。
5.心理问题很普遍吗？
　　是的。
　　有&心理问题&的人可以一面接受治疗、一面继续过正常的生活。至于那些必须接受&心理疾病治疗&的人就往往得离开正常生活。他们在医院、疗养院或其他机构里接受照顾。
　　心理疾病患者大约占用了美国全部医院病床的一半。他们比癌症、心脏病及小儿麻痹症患者的总和还多，可以说这种病是美国最大的卫生问题。
　　然而，并非所有的心理疾病患者都住在医院里。有很多还在穿越马路，想不靠医治的帮助而能过正常生活。这种人继续保留着他们的问题。在许多情况下，他们都会体验到这种问题的存在。
　　在中国，因为人们对心理问题的认识度不高，缺乏可靠的统计数字，但以职业心理治疗师和咨询师的实践经验来看，中国人的心理问题亦相当普遍。由于观念和客观条件所限，相当多的人在忍受着低水平的生活，包括许多&成功人士&。
6.选择药物治疗还是&谈话&治疗？
　　在一些情况下，药物确实能够起效，但也并非万能。
　　药物治疗通常都有副作用。例如抗抑郁药物有可能造成患者精神兴奋失调，口干、心慌、多话等症状，严重的甚至可能引起躁狂发作。抗药物可能引发思维迟缓、思维模糊、精神兴奋下降等症状。还有些药物会刺激胃，或对心、肾等脏器有毒性。
　　某些心理问题会伴随神经递质异常。如抑郁症通常会有5-羟色胺、去甲肾上激素、多巴胺等神经递质失衡。但医学分析并不清楚究竟是抑郁导致了神经递质失衡，还是神经递质失衡导致了抑郁。另一方面，大量的谈话疗法和患者主观精神与行为努力的有效性，更倾向于表明心因性的影响是根本原因。
　　许多心理问题不是药物治疗能够解决的，如面临人生选择的困境，人格障碍，强迫症等等。此外，药物也不可能帮助来访者人格完善和自我成长。
　　&谈话&疗法也有其局限性，对于重性精神病人来说，常常无法&谈话&，对于躁狂症的病人一般也是采用药物疗法。
7.非专业的协助可以除去心理问题吗？
　　是的。
　　向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说，通常可以除去个人的表面。尤其在这种紧张是由、恐惧或造成时，这一种做法很有效。
　　但非专业的帮助也可能是危险的。在许多方面发生的巨大伤害，往往是由错误的观念造成的，非专业人士常常也怀有许多错误的观念，他们会以错误的观念来劝导你。
8.心理咨询只适用于心理不健全的人吗？
　　不是的。
　　心理咨询不见得能为精神病者尽多少力。它常常不能帮助心理严重失常的病人。它在多数情况下是为那些表面上还能够过着正常生活的人提供帮助。但这些人必须具有两个性质：他们不满意自己的生活，而且有强烈的欲望要改变它。例如：有的人也许总带着失败感而感到不满足。他知道自己事实上应该可以生活得更好。但觉得自己无力改变事实。
　　另一种人也许感到无法。不过他知道自己实在喜欢恋爱。同时他的朋友们都结婚了，但是它无论怎么努力，都没有女人能赢得他的热爱。
　　第三种人可能万事如意。他有美丽动人的妻子和家庭，工作优越，朋友众多，社会地位受到尊崇。然而他好像不能享受它们。生命对他是一种严酷的东西。他不知道这是为什么。
　　一个人会由于上述的一个或其他更多的原因，觉得有种&个人不满足感&。一旦有了这种感觉，它往往会在可以发现的多数情况里滋长。不管个人所在的岗位负责什么层次的责任，他都会受到它的困扰。
　　心理咨询可以向这些人提供帮助。这种帮助有些人把它称为个人成长。
9.财富能够使人摆脱心理咨询的需要吗？
　　不能够。
　　物质财富只能供人解决物质问题。富人和穷人同样容易感到不满。独自生活以及&与别人共同生活&的能力，同他的财产毫无关系。
　　财富使一个人受到注视，但不能使一个人受到尊敬，它可以使他受到享乐主义者的围绕。但一点也没有帮助他找到真正朋友的特殊价值。它能使美貌女人急于趋附他，但却不能保证有的产生。富人独处的时候，他的金钱不能防止他怀疑自己，焦虑或不满。比方说，富人的自杀率并不像某些人猜测的那么低。
　　金钱不是对抗心理问题的合适装备。但是它当然有能力使这些烦恼得到治疗。
10.所有的咨询师都能胜任工作吗？
　　不是的。
　　咨询师是所有医学专家里在治疗的胜任程度上差异最大的。
　　有的咨询师也许喜欢治疗男性病人，有的或许治疗女性病人较能得到成功，有的可能处理特殊问题&&诸如&有创造力的人&、&酒鬼&、&自卑感强烈的人&，&&较能成功。至于其他的咨询师也各有其擅长的一面。
　　咨询师们在能力上的差异是较明显的。在一些时候，更换咨询师是明智的选择，也有一些时候咨询师会建议不适合自己的来访者转诊。
　　就我国的现行的咨询师培养体制而言，确实会有许多蹩脚的咨询师。通过可以拿到三级、二级的心理咨询师证明，但这离成为一个优秀的咨询师相去甚远。相当多的持证者处于&居委会阿姨&的水平，碰到问题只能说一些&一日夫妻百日恩，将就将就吧&；&小孩子要多听父母的话&；&未来的路很长，看开一点吧&。如果只是这样就能解决问题，心理咨询师确实没有存在的必要。
　　要成为一个称职的咨询师，至少要付出比考取证书多十倍的时间与精力，如果要成为优秀的咨询师，需要的更多。年龄和年限并不是判断咨询师的第一标准，许多持证多年的人并不努力学习或实践，相反一些初入行的人却很用心。天赋是另一个因素，确实存在像莫扎特3岁就能作曲的事件，在心理咨询行业也有天才。
　　如果咨询师不合适，就换一个吧，如同买衣服也可能后来不满意，学生上课会碰到不够格的老师。生活中有相当多的事情都会有可能浪费一些时间和金钱，不是一个咨询师不合适，心理咨询行业就不好。碰到一个适合自己的优秀咨询师是相当有价值的一件事。
11.来访者应该选择和自己同性的咨询师吗？
　　不必要。
　　就像生活的其他各方面一样，这种偏爱也许只是各人的口味问题。有的来访者感到与同性的咨询师一起比较自在，而有的也许比较喜欢异性咨询师。
　　有时由于心理问题的特殊性，个人会作特殊的选择。但这种选择不会总是由意识决定的。假如是的话，来访者在治疗前就自知这种偏爱。如果不是的话，他也会在治疗过程中很快就知道的。这时，要是认为该换另一个咨询师较妥当的话，他也许会这样做。
　　事实上有的时候，来访者偏爱某一性别的咨询师，往往说明他有某种障碍需要克服，此时选择另一性别的咨询师反而更有利于问题的解决。
12.心理咨询有哪些方法和流派，区别在哪里？
　　有几个主要的流派：行为治疗流派、认知治疗流派、人本主义流派、精神分析流派。此外还有等方法。
　　行为治疗主要致力于改变来访者的行为；认知治疗主要在于改变人的观念，对事物的看法；人本主义主要立足于对人的积极关注、肯定、尊重、赞扬等等激发来访者内在的潜力，使来访者能够自我成长，摆脱困境；精神分析则关注于解析来访者心理问题的最根本源头，然后进行针对性的修正和处理。
　　例如：一位中年妇女自述身体发胖而倍感忧郁、沮丧，甚至觉得生活都没有了乐趣，失去了意义。
　　行为治疗可能这样处理：制定一个节食和运动计划，同时与该妇女签订协议，如果她没有按照这个计划每周减重2斤，则她须额外付给咨询师200元；或者也可以是另一种惩罚，在接下来的一周内她要包揽全部家务，监督者是她的丈夫。
　　认知治疗师可能这样处理：他会攻击来访者的，比如&有什么证据表明体重超重，生活就失去了意义？&&凭什么说身材不苗条的人就不会快乐？&&有什么能表明你一定不能成功减肥呢？&等等。通过一系列的观念修正，来访者就会发现自己的想法有不合理之处，便修正了信念，此后或者依然能够快乐地生活，或者能够减肥成功。
　　人本主义的治疗师可能这样处理：他会通过关注来访者身上的潜力和优点，帮来访者树立起信心，激发改变的动力。比如他说：&你的心情我很理解。但你说你已经一无是处，可是我发现你的销售业绩并没有下降，事实上你在公司的12个销售员中业绩排在第2位，比三个月前还提升了一位。你仍然是富有魅力的一个人。&或者说：&你说生活失去了意义，可你的两个孩子都说你是伟大的母亲，他们为你感到自豪，难道令孩子们感到自豪不是意义重大的事情吗？你依然令人自豪。&通过一系列的对话，来访者恢复了信心，积极而又乐观地投入了生活，当然也可能以极大的热情和动力完成了减肥。
　　精神分析治疗师可能这样处理：他会询问来访者的家庭环境，他对他父亲的看法如何，她的母亲小时候是不是常常训斥她等等，从她既往的生活中找出她发胖的线索。人发胖的原因往往没有表面那么简单，经常会有深层次的原因。比如可能是小的时候，当家庭里出现不愉快的气氛时，妈妈就给她糖吃，她就变得开心。于是吃糖就成了她应付压力和负面情绪的方式。在最近她碰到许多的压力，在潜意识的支配下不自觉地就吃了很多甜食。再比如她的祖母很胖，母亲身材匀称，她很喜欢祖母并想成为祖母那样的人，对母亲软弱的性格却十分排斥，于是潜意识就让她吃胖一点，更像祖母。再有可能是另一个使人惊异的原因，她的姨妈在她这个年龄时得癌症死了，死的时候骨瘦如柴，令幼时的她非常恐惧。于是她潜意识里就有这样的观念，瘦意味着死亡、意味着恐惧，这种潜意识就会推动她多吃一些，特别是她到了接近姨妈这个年龄时。精神分析通过种种分析找到问题的根源，最终解决它。
　　催眠的方法可能这样治疗：把来访者导入催眠状态，然后这样引导来访者&我不饿的时候就不吃&&我的饮食很适度&&我会每天锻炼30分钟等等&。这些信念被导入后，来访者催眠结束后就会追随这样的指导。
　　上面这个例子非常简单，现实中的案例往往比这复杂许多。很多人就是不能使自己快乐地生活，这里面有他很难说的清的原因。众所周知的是，发现一个人内心深处的最真面目往往是相当困难的事，很多人自己都不知道自己为什么是这样，而要想改变一个人通常也是异常艰难。另一方面，来访者常会有很强的阻抗&&即以各种方式对改变进行的抵制，这种抵制也可能是无意识的。比如终止治疗，羞于提供真实信息等等。
13.什么是&意识&(conscious) ?
　　&意识&就是我们能够感知的心理部分。它与脑或心脏不同，不能在人的肉体上占有确切的位置，它属于我们人格的一部分，我们知道它，且能控制它。
　　他是我们保持生活正常的心理部分。它像一个复杂庞大的系统文件，包含着我们所知道的一切消息、观念和感觉；而这些&心理文件&，随着我们的意识附上适当的记号。
14.什么是&潜意识&（unconscious) ?
　　相信&心理&含有一个潜意识的部分，乃是精神分析的主要前提。它对我们每个人的生活有极重要的关系；同时，它也说明精神分析与在它之前所有的心理学理论之间的主要差异。
　　潜意识在每个人的身上构成了最大、最有力的部分。它是个固定而活跃的心理程序的&发电厂&，我们通常并不晓得它的存在。这个人类心理的决定性部分没有时间感、地点感和是非感，它像个不受管教的孩子一样，只知道要千方百计地满足自己的需求，而不过问其他。
　　潜意识藏有我们童年的大略记忆&&这是我们以为早就遗忘了的，其实并不真的如此；它还包括我们自己感觉得到的秘密、怨恨、爱以及某些强烈而原始的热情和欲望。这些感觉多半令人不快，并且不被多数人的生活法典所接纳。
　　于是它受到潜抑而离开意识的范畴，它们被深深地埋藏在潜意识里，因此一般人并不知道自己身上居然会有这些不道德的观念。如果有人自告奋勇地去告诉他这件事，得来的若不是不相信的嘲笑，也必然是愤怒的眼神。
　　我们醒着的时候，潜抑的潜意识因素大大地影响我们的日常生活。它影响我们思考、感觉和行动的方式；在夜间，它又出现在我们所做的梦里。它也影响我们职业的选择、结婚的对象、健康的状况以及我们生活之中的每一件事情。它在我们的一生中不停地工作着。一般人若没有得到特殊专业的协助，根本不可能真正认识自己的这一部分。
　　根据精神分析了解，每个人的潜意识心理都包有一个秘密，那就是&为什么我是我现在这个样子？&
　　比如一个人明明不想去数台阶，他感觉很痛苦，但还是去数，这里不去数就是意识，控制他去数的就是潜意识；再比如一个人表现的很绅士、很完美，但有人就觉得这个人很不好，却说不出理由，这种觉得不好也是潜意识；同理，爱情的非理性通常也是潜意识的。
　　心理的潜意识部分在一般人的人格上占着优势。那些不正直且不被知悉的潜意识有力地操纵着我们的思想和感觉。尽管这些机能在我们看来似乎是出自意识；然而潜意识的确是作用着的。
15.咨询师替来访者作决定吗？
　　通常不会。
　　成功的心理咨询，就必须鼓励来访者好好站在自己的立场上。他不但得学习自己做决定，而且一旦作出决定后还要接受它们的结果。
　　大家都会同意，一个人生活上的最大失败就是他从来没有尝试要做件事。失败的畏惧是许多人在本来需要采取某个行动的情况下，产生了&什么都不想做&的打算。这往往是比失败本身更糟糕！至少它可能掩饰了任何主动性的表现，甚至才能的表现。
　　在咨询中，来访者学习正视他在某个行动上可能遭受失败。一旦有了这样的思想准备，他就除去了许多对失败的怨惧。他在做决定时就不再那么情绪紧张了。同时，来访者也发展了自我力量感，也就是对他&真正能为自己做什么&的信任感。
　　一个成熟的人能够替自己作决定。在咨询中，应使来访者能够发现自己、自我成长，在成长中明白该怎么做。只有在极端的情况下，咨询师才直接替来访者决定某种事。这时往往只是为了阻止他做不聪明的决定。
　　例如：来访者可能决定辞去他的工作，但是他决定的时间不对，而且理由也不妥当。
　　他可能突然决定要结婚，但却没有为这一严肃的事做好准备。
　　他可能想自杀。
　　他可能虐待自己的孩子。
　　在很少有的必要情况下，咨询师可以提供他自己的劝告。
16.必须每件事情都告诉咨询师吗？
　　是的，尤其对于精神分析治疗而言。
　　来访者所有的思想、感觉、梦、和偶然的评语，都是分析过程的有用资料。在许多情况里，来访者也许是最无法判断&什么事值得在治疗中提出来&的人。咨询师希望来访者每次会谈都会说出他意识上想到的事。只有这样做，来访者才有希望对抗潜意识的监察而前进。当来访者开始对咨询师保留任何意识上的消息时，他已经在自己和治疗之间搭起另一个障碍了。
　　来访者最后得知关于他自己的事实。他必须能够接受这些毫无畏惧的显露或羞耻感。他觉得最琐碎或最不相干的事实可能具有深刻的意义。想得到最完整分析，唯一途径就是寻得他自己的最完整故事。
　　来访者对他的咨询师保留消息，无异于有胃病的病人拒绝把它的症状告诉医生一样。
　　试举例说明此点，先看一个比较简单的例子：一个人去上班，对同事打招呼时却出现口误，说了句：&下班了。&同事都笑了起来，他也一笑了之。此事看似非常不起眼，但对咨询师来说可能就不一样，咨询师或许由此线索探究并发现来访者潜意识中不喜欢上班，感到压力和厌恶，说出&下班&是潜意识中情感的流露。
　　再看一个复杂的例子：某人患强迫症，一天到晚总是强迫自己洗手，内心痛苦不堪，却戒除不掉。咨询师先对其施以催眠疗法，强迫洗手行为治愈。但过了一段时间此人又来寻求治疗，因为他发现自己得了恐惧神经症，站到大街上看到人来人往，就莫名地紧张，以至于不敢出门，咨询师又以行为疗法将其治愈。过了一段时间，此人又来求医，这回是抑郁了，觉得情绪低落，干什么都没意思，感到绝望、无助。此次咨询师鄙弃其他疗法，他认为非用精神分析疗法不可。结果通过分析，发现此人在少年时期有过被动的同性性行为。强迫洗手代表洗干净自己，洗掉罪恶；恐惧代表怕别人有一天发现自己的肮脏和罪恶；抑郁是觉得自己这样没救了，别人都不会喜欢他，女人更不会接受他。当然，这些都是潜意识运作的，来访者自身都不知道其内在原因。此案例来访者一直羞于说出他觉得难堪的经历，最后还是通过精神分析的方法解析出来。
　　对咨询师有所保留，通常会人为地增加了治疗的难度，多花费了金钱和精力。
　　咨询师的职业准则要求他对于来访者的情况，这是无可置疑的。但有的案例，咨询师会拿给自己的督导讨论，或者用于教学。这种情况，来访者的个人信息是绝对会被隐去的。
17.心理咨询需要多久？
　　一个咨询的完成没有一定的时间。制度化的教育方式&&比方学校&&往往规定每个学生要念完同样的学年数。但是心理咨询是一种非常复杂的&教育&形态，它所需要的时间本来就是要看个别情况而定的。
　　每个人有自己的问题，他处理问题的能力（或无能）程度也与别人不同。有的只需要数次；有些来访者在几个月内可以得到最大的助益；然而其他一些人必须继续一段较长时间的治疗。
　　短程咨询指1～3周；中程咨询在1～3个月；长程咨询指3个月以上。通常的咨询每周1～2次，每次50分钟左右（按1小时计费）。精神分析需要的时间要长一些，因为它往往要找出问题最根本的原因，涉及来访者以往的和现在的方方面面。在美国较为标准的精神分析耗时每周3～5次，总共450次。这个标准在中国常常是达不到的，但却有其合理性。试问，学习数学难不难？对许多人来说相当难。但是，改变自己难不难呢？恐怕对很多人来说比学习数学还难。所以精神分析耗时不逊于学习数学也不难理解。
　　一个美国精神分析治疗师有个患者，过去只要遇到一点小事就退行到妄想性状态。经过15年富有成效的治疗，现在已有能力应付令她焦头烂额的生活，即使面对丈夫残疾、自己即将失业、女儿被诊断为疾病晚期这样的痛苦事件，她也没有被压垮。尽管她仍然还有许多弱点，但她现在应对这些弱点的方式已经发生了根本性的改变，她能运用自我保护的有效策略来最大限度地应对生活中出现的问题。多少令咨询师感到惊讶的是，最近她的一个邻居也来求助，因为她钦佩朋友面对困难时的韧性，并对她的治疗史叹为观止。
　　与长程精神分析在用时上相媲美的另一种治疗方式是长程的人本主义疗法。
18.心理咨询为什么如此昂贵？
　　心理咨询作为一门专业，需要相当长的学习时间和经验。当然不只是考取证书。
　　社会上许多工作都能使用机器来提高效率，但心理咨询不能。这就意味着社会要大规模地产出心理咨询这样的产品非常不易。
　　心理咨询通常只能一对一进行，这样他的效率就不如学校里的教育那么高，在类似的情形下，学校教育中一个老师可以同时教许多学生。
　　心理咨询具有很大的不可重复性，需要咨询师相当大的创造性。即使是通常一对一教学的歌唱、小提琴，教师也可以重复地把技巧教给一个又一个学生。心理咨询师面对的则是一个个不同的来访者，对每个人都要进行独特的分析。
　　心理咨询师需要承载许多负面的情绪和观念，这对人的承受力是相当大的考验。事实上，咨询师是自杀率比较高的职业。通常一个咨询师是不能一天工作8个小时的，这样常常会使人精神崩溃。较为合适的工作量是在每个工作日接待3～4个来访者。在来访者走后，咨询师往往还要思考一番来访者的问题。
　　心理咨询师还面临着时间安排上的问题，他常常要让咨询时间错开来访者的工作时间，这使他与家人和朋友的相处成为问题。
　　心理咨询有相当的价值。一个学生可能花费一个又一个小时，以使他的数学成绩提高几分。可是一个有效的心理咨询却能在克服学生的自卑和焦虑的基础上，使每门功课都能提高分数。一个事业有成、财富充足的成功人士，却很难享受心理上的满足和充实，因为空虚和不满足使他更执迷地去追逐财富和女人，最后还是发现无济于事，心理咨询在这样的场合也能发挥相当有价值的作用。
　　目前的心理咨询收费通常在200元/小时上下，在这样的情况下，扣除咨询机构收取的费用，咨询师的收入并不算高，咨询机构的收入也不高（它要支付场地和人员等费用）。
　　事实上，心理咨询的费用并不是越低对来访者就越有利。这种治疗与一般的医学治疗不同，一般的医学治疗计划几乎完全取决于药品和医生，但心理咨询需要来访者有强烈的需要改变的愿望，积极地与咨询师配合。如果收费过低，会引起来访者的轻视，反而不利于咨询。最好的情形是咨询费用令来访者要认真应对、不可忽略。在有些情况下，一些高收入者反而会因为报价过低而对咨询师的执业水平心存疑虑。
19.凭什么决定来访者的咨询可以结束了？
　　通常的咨询结束是以症状解除或消失来衡量，比如一个人的强迫行为戒除了，或是他不再恐惧与人建立亲密关系了。
　　但长程的人本主义疗法和精神分析属于例外，它们的终极目标是来访者的自我成长和完善。当来访者认识到自己现在是以意识而不是以潜意识来指挥生活方式时，精神分析可以算是结束了。这不必由咨询师向他指出，因为来访者能够在自己身上很清楚地发现。他可应用许多方式知道自己的感觉。比方说，他会感到自己免去了某个神经症，而那是他当初去找咨询师的原因。
　　他觉得自己现在&很好&。这种感觉在他做每件事的时候都很清晰。比方说，他的工作对他不再是一种刺激或讨厌的来源；他从这种感觉得到满足感。他真正在享受追求欢乐的行为，而不是只完成享受的动作。现实生活中的失望或失败不再使他失去平衡。他能够轻易解决他的烦恼。
　　他周围的其他人不再带给他特殊的问题。他与他们相处得很不错。他像尊敬自己一样地尊敬他们的需要和兴趣。他更能开放而直率地表达自己的爱好和感觉，并且能接受别人的爱。
　　一个人成功地接受精神分析或人本主义疗法以后，便能够毫不畏缩地正视生活的需求。他自己做决定，发挥着自己的最大能力。他可以改变环境，并且在需要的时候适应环境。他知道&生活&就是指许多的问题，但是他准备好了，随时可以处理它们。
20.心理咨询对生理疾病有用吗？
　　根据一些医学研究，人的疾病70%以上都与心理因素相关。一个典型的例子就是A型性格的人，冠心病发病率显著的高于全体人群；另一个现象是焦虑的人常常易患胃溃疡。从这个意义上讲，心理咨询在很多时候有助于生理疾病的康复。当然，一个人的人格要发生明显的改变，并不是件轻而易举的事情。
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