颈椎反曲是什么意思自己没有感觉通过锻炼颈椎能恢复正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-16 02:08 标签： 颈椎反曲怎么治疗
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来源：央视网
更新时间：日 22:51
视频简介：颈椎变直通过理疗、锻炼大多可恢复正常。按摩可以缓解早期颈椎病，建议去正规医院进行按摩治疗。
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&颈椎病术后功能恢复自我锻炼方法
来源：丹七健康网
发帖人：速冻
　　颈椎病忠者手术以后的康复训练十分重要，它直接关系着病情的恢复和患者今后的日常生话和工作。首先要使颈椎病患者消除悲观、急躁情绪，树立战胜疾病的信心。这是一种心理康复疗法。良好的心理状态.有助于一术后更好的康复。　　对于术后患部，在其切口及组织愈台之前要避免颈部过多、过度活动，并预防术后外伤，尽量保持术后局部的安定。术后，当患者病情已趋平稳时就开始康复训练，如进行深呼吸运动，可防止长期卧床而致的肺部感染要进行握拳、足趾背屈等小盖竹活动，这样不仅有利于术后创伤的恢复.还可以防止肌萎缩。　　在恢复期，患者先在床上运动，以后逐渐改为坐化及下床运动，以肌力训练为主。上肢以于抓、拿为主，下肢主要是直腿抬高、伸屈活动为主。此外，还可以让患者进行生活自理的训练。　　方法/步骤　　(1)阅读有关颈椎病的书.掌握用科学的手段防治疾病。　　(2)保持乐观的精神.树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。　　(3)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作或工作之时.做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳.又能使肌肉发达，韧度增强.从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。　　(4)避免高枕睡眠的不良习惯.高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力.有加速颈椎退变的可能。　　(5)注意颈肩部保暖.避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。　　(6)及早、彻底治疗颈、肩、背软组织劳损。防止其发展为颈椎病。　　(7)劳动或走路时受防止闪、挫伤。　　8(8)长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。　　9(9)注意端正头、颈、肩、背的姿势.不要偏头耸肩.谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。　　10(10)中医认为胡、山萸肉、生地、黑等具有补肾益髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。　　注意事项　　功效主治：益肝肾，补气血.祛风湿，止痹痛。用于治疗颈椎病肢体麻木、疼痛。( 责任编辑：丹七健康网 )
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医生建议：根据你的描述，因检查有，多因颈椎病引起症状，一般情况下，多因睡眠时高枕引起，治疗无特殊方法，只能考虑进行牵引治疗。
追问:医生没让我牵引，只让我以后注意，经常做颈椎保健操，通过瑜伽等方式锻炼可以恢复正常吗？
医生回答:有些可以治愈
追问:通过瑜伽？
医生回答:嗯，进行物理治疗。
追问:医生没让我牵引，是不是说明我不太严重？
医生回答:对的
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　　来源：脊近完美脊杰号（zhuguomiaodaifu）,已获授权
　　有一天我无意中在天涯论坛上看到一则救助贴，说因为颈椎间盘突出和曲度反弓的问题而“好想死”！
　　由于跟我专业相关，而且发帖者已经到了“好想死”的地步，所以我认真耐心的把这个帖子和回复留言都看了一遍。虽然这个帖子是2015年4月发的，但是一年多了，截止到现在我写这篇文章的前3个小时，还有热心的网友在认真提出建议。一共166条留言，包括表示同情，也讲述自己同样遭遇的，也有建议买膏药，颈椎枕的，有推荐给自己治疗好的正骨医生的，有推荐自己原创方法的，集思广益献计献策，……看完所有留言，我已经有点感动了，天涯不愧是国内最知名的论坛，是最热心网友聚集的地方。有空我应该发一个“如何让男人多带带孩子”的帖子，估计也会有很多热心人给我出主意吧。
　　我也想在这个帖子后面回复，但估计比较长，所以就决定写这篇文章，希望这个发帖者也能看到。
　　颈椎反弓是啥意思
　　首先说说颈椎反弓吧。“颈椎反弓”和“颈椎曲度变直”这些词儿在体检报告上并不罕见，这些年甚至越来越普遍了。
　　正常的颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，但习惯性低头伏案看书、看手机、看电脑，并缺少应有的颈部锻炼，是易发生颈椎曲度变直、反弓的主要原因。但有的人并没有症状，有的人却头痛头晕脖子痛得要死要活的，为什么呢？
　　颈肩用力过久的前屈固定姿势导致颈部屈肌痉挛，使维持颈椎生理曲度的诸肌失调，力量失衡，颈椎出现代偿性反弓状态。如果反弓状态严重，牵拉扭曲椎动脉，使颈动脉血流速下降或涡流而导致供血不足，就会出现头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等颈椎病的临床症状。
　　颈椎反弓是由维持颈椎稳定的各种因素失衡后结构性调整代偿引起的，但不良应力依然存在，可再度加重颈椎失衡，刺激椎体增生，使颈椎退变发展为功能退变，同时也增加了颈曲恢复、改善症状的难度。
　　所以看到自己体检报告上有“颈椎反弓或者曲度变直”的描述，千万不要急得“好想死”，也千万不要漫不经心无所谓。这是一个预警，不是有个金句嘛，在战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。
　　提升颈椎健康的战术
　　这位天涯论坛的发帖者，因为没法找到她当面解决问题，但我可以用本工作室一则真实的相似的案例来具体说明，希望能给予帮助。
　　临床案例
　　性别：男
　　职业：文员
　　主诉：2016年4月开始头痛、头晕，颈部不适，看电脑久了感觉颈后、肩部发紧不适，右手有时会麻。
　　查体：颈椎反弓、颈伸活动受限；颈屈未发现颈、肩、手麻、放射痛；颈伸无头晕、耳鸣、颈背牵拉痛、下肢麻痛；
　　触诊：枕骨下、颈椎2-5椎板压痛显著，头半棘肌两侧有条索状，结节状病理性
　　物质。
　　影像学诊断：颈椎反曲；颈4/5、5/6、6/7椎间盘变性伴突出；颈3/4椎间盘变性伴轻度膨隆。
　　医学影像检查技术的进步，确实给我们带来了许多诊断上的帮助，但是，医学影像的诊断并不就是绝对的判断结果，在病情需要我们进一步的仔细的检查和发现病情的问题根源。姿势不良，不正确的运动模式等都可以导致颈椎病，软硬结构的改变，但是椎体等关节是不能决定自己的位置的，稳定关节结构的是韧带、肌肉等。从“软组织”角度入手松筋强肌，是一种很好的“战术”。
　　“松筋强肌”具体流程方法
　　1.放松颈后肌群（棘突、椎板、关节突、横突尖、关节腰）
　　颈前肌群（横突前结节、颈长肌、头长肌）
　　2.拉伸：颈前肌群
　　3.强化：颈后肌群
　　先后治疗6次，症状消失，活动自如。
　　其实没有哪种颈椎问题可以通过某一单方面的技术来解决，只有诊断明确后，手法处理损伤的肌肉，结合不良姿势纠正，科学运动，日常保养来进行，才能从根本上解决问题。以上案例中的“松筋强肌”方法将手法、拉伸和强化训练相结合，可谓有松有紧，有张有弛。希望所有由于颈椎病折磨而灰心的朋友，千万不要气馁，找对人找对方法，生活还是很美好。
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