正常人冬天血压会高吗血压多久测量一次，血压偶尔一次高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-14 22:57 标签： 正常人24小时血压波动
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(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08家庭自测血压指南 稳定后一周一次即可
核心提示：初诊患者、正在调药或血压处于波动期的高血压患者，每天早晚各测一回血压，连续测5~7天即可，这能为医生调整方案提供帮助；而血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中一天的早晚血压值
　　很多人家里都有血压计，但不意味着人人都会测血压。设备、测量时间、测量时的等，都会影响血压值。研究发现，家庭自测血压对控制、预防心脑血管疾病有重要意义。本期，让我们看看在家测血压时，到底有哪些注意事项。　　设备　首选上臂式　　选对血压计是家庭自测血压的第一步，有3个关键点。　　第一，上臂式电子血压计最佳。它不像血压计那么麻烦，需两个人同时操作且有较高的技术要求，也不像手指式、手腕式血压计存在准确性差的问题。上臂式血压计的优势在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，且量血压的胳膊处能轻易做到与右心房平行，而手腕式和手指式都很难做到。　　第二，袖带与气囊大小要合适。袖带太大或太小都可能影响准确性，目前多数血压计能满足标准或上臂臂围较大者的需求，但如果给儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，要注意选择合适的小袖带。　　第三，一定要购买通过专业标准认证的血压计，如英国高血压学会、欧洲高血压学会、美国国家标准机构等机构的认证。　　时间　吃降压药前测　　血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一回能对血压有较全面的了解。早上测时，应选择在起床后30~60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒。　　需要提醒的是，一定要在吃降压药前测，这样才能真实反映药物疗效，甚至比吃完药去医院测更准确。早上血压的监测，对清晨高血压控制尤为重要。晚上测时，建议在吃完饭、服完药，快入睡时进行。　　频率　稳定后一周一次　　门诊中，经常有患者告诉我，他每天都测血压，且一天测好几次，血压稍微高点就心里发慌。其实，不同的人需要检测血压的频率不同。　　首先，初诊患者、正在调药或血压处于波动期的高血压患者，每天早晚各测一回血压，连续测5~7天即可，这能为医生调整方案提供帮助；其次，血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中一天的早晚血压值；再次，健康人群一年测1~2次血压即可。此外，当出现头晕、等不适时，也建议增加测量次数，以便知道到底是高血压还是引起的。　　体位　最好坐着量　　测血压时，无行动障碍者应坐着，最好选有靠背的椅子，在椅子上放松休息至少5分钟后再测血压。测量的关键是，要将捆绑袖带的上臂放在桌子上，捆绑袖带处与心脏保持在一个水平线上，两腿放松，自然落地。　　需要提醒的是，在给卧床患者测血压时，要么让他们坐在床上，要么让他们平躺着，不能半躺着。平躺着测血压时，要注意胳膊放平，外展成45度角，保证和心脏平行。有体位性高血压或低血压的人，应分别测量坐位血压和卧位血压，但不能将坐位血压跟卧位血压比，应分别比较。　　取值　后两次的平均数　　一般建议，测血压时，每回测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。　　如果同时测量了两个胳膊的血压，且血压值不一样，建议记录较高的血压值。值得一提的是，由于活动较少，不存在“白大褂”高血压（在医生诊室测量时血压升高）现象等原因，在家自测血压的标准值应为135/85毫米汞柱，比诊室标准低5毫米汞柱。家庭血压测量持续高于135/85毫米汞柱，提示有高血压。　　记录　时间、别落下　　一份好的血压记录，能让医生一目了然地知道你的血压变化情况，并据此调整方案。现在部分电子血压计已有数据储存和打印功能，可直接打印测量结果。　　如果没有该功能，建议大家将结果完整地记录在笔记本上。具体内容应包括：测量日期和时间、、、脉搏，如果有特殊情况下（如头晕）的血压值，也应记录。下次就诊时，可提供给医生做参考。　　维护　每年都要校准
　　血压计在使用期间需根据说明书定期校准，一般每年一次，以保证准确度。如何校准、去哪里校准等问题，可咨询血压计厂家。　　在购买血压计时，建议大家问清楚相关的校准事宜，如果无法提供校准服务的，建议别买。此外，测血压时，如果出现血压值连着几天变高或者变低，就应怀疑血压计是否出了问题或者电池出现了问题，及时校准、更换电池或者及时充电对保证血压计的准确性很重要。　　（本文作者为中国医师协会高血压专业委员会主任委员、中国高血压联盟副主席）
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出现低血压的患者可在医生指导下调整治疗方案，改善血压过低情况，同时适量的使用一些抗血液凝固、抗血栓形成的药物，来对缺血部位进行改善。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
这种情况间隔时间太短，再观察看看，另外不排除血脂高的可能。
建议做个四轮定位！将定位数据调整到标准范围就可以了！
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55岁以上男性需半年测一次血压
&& 日 10:19&&来源： &&
10月8日是我国第17个“全国高血压日”。据估计，目前我国的高血压患者已达2.66亿，且每年新增约1000万例。高血压是最常见的慢性病，可以导致脑卒中、心肌梗死及慢性肾脏病等，是对生命产生重大威胁的慢性病之一。
55岁以上男性需半年测一次血压
高血压一般是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压高于140/90mmHg；目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90　mmHg，也应诊断为高血压。
大多数高血压患者并无明显症状，但有的高血压患者也会出现症状，常见症状包括头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、心悸、气促、胸闷、肥胖、睡眠打鼾、乏力、记忆力减退、肢体无力或麻痹、夜尿增多等。为了早期发现高血压并予以治疗，建议血压正常的成人每两年至少测量一次血压；当存在高血压的危险因素时，如摄盐过多、肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史、55岁以上男性及更年期后的女性等，建议每6个月测量1次血压。
改变5大因素可降低患病可能
高血压的发生在很大程度上与许多生活中的危险因素相关，只要人们能纠正这些危险因素可以降低高血压的发生。
钠盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，钾盐摄入量呈负相关。而我国居民的膳食特点是高钠低钾。日常生活中就需要尽可能减少烹调用盐，少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品。
肥胖是导致血压升高的重要原因之一，肥胖的主要测量指标包括体重指数（BMI）及腰围。资料显示：BMI≥24者发生高血压的风险是正常者的3-4倍；腰围≥90cm的男性或腰围≥85cm的女性，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。
长期精神紧张、压抑、焦虑及烦躁等不良精神状态也会造成血压升高，日常生活中，应采取各种措施缓解精神压力以及纠正和治疗病态心理，必要时寻求专业心理辅导或治疗。
烟草中含2000多种有害物质，其中多数物质可使血压升高；被动吸烟同样有害，婴幼儿尤其容易受到侵害。
体力活动不足是高血压的危险因素，适量运动可降低高血压的发生，建议每天应进行适当的体力活动（每天30分钟左右），而每周则应有3次以上的有氧体育锻炼。高血压患者中约5%-10%是由过量饮酒引起的，每日酒精摄入量不应超过25g（男性）、15g（女性）。
编辑：吴俊凡
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