胆固醇高能吃海参吗虾吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-10 14:59 标签： 胆固醇高能吃花生吗
胆固醇高可以吃虾吗
胆固醇高可以吃虾吗
胆固醇高可以吃虾吗
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：胆固醇高可以适当的吃海虾意见建议：这个你最好少吃,胆固醇主要存在于动物性食物中，植物性食物，如米面等主食类、蔬菜、水果和坚果类中几乎没有。随着生活水平的提高，人们吃动物性食物越来越多，但其中哪些属于胆固醇含量高的，哪些属于含量低的，很多人都不是非常清楚。除了鱿鱼以外，鸡蛋黄、猪肝、猪脑、蟹黄等，都属于胆固醇含量比较高的，每100克中胆固醇的含量全在200毫克以上，尤其是蟹黄和猪脑，其中胆固醇含量分别为466毫克和2571毫克。基围虾、猪大肠、猪后臀尖的胆固醇含量中等，每100克食物在100毫克到200毫克之间。带鱼、海参、牛奶等食物胆固醇含量比较低，全都在100毫克以下。 　　虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼毕竟属于高蛋白低脂肪的营养食品，对健康有利，只要适量食用，高胆固醇血症患者每天别超过50克，完全可以做到既健康，又能享受美味。
问昨天晚上炸的蚕蛹和虾吃多了会引
职称：护师
专长：老年人高血压,高血压,糖尿病,稳定型心绞痛
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问题分析：您好，一般来说，体检前几天吃了太多高蛋白，油腻食物，对第二天体检结果是有很大影响的。意见建议：是可能引起胆固醇升高的。所以建议下次复查的时候清淡饮食一段时间。再检查，这样结果更准确。
问胆结石能吃虾、螃蟹吗
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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你好根据你的描述；最好不吃虾和螃蟹。最好流质易消化饮食。
问胆固醇高的人能吃海鲜吗？
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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您好这位朋友为了降低胆固醇也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取尤其是心、肝等动物内脏蛋类每星期以不超过三四个为原则尤其尽量少吃蛋黄包括各种鱼卵、蟹黄等这样吧由于不了解您目前的病情发展加上平台有一定的限制建议您继续向我追问一下追问之后更加便于为您指导谢谢您的合作
问吃尖头鱼，皮皮虾、海兔，容易发胖吗...
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
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意见建议：尖头鱼，皮皮虾、海兔这些海鲜类食物富含蛋白质过多的食用这些高蛋白食物是可以发胖的，但情况略好於高热量饮食。上述海产品中嘌呤类物质含量高，过多食用海鲜应警惕发生高尿酸血症。建议注意观察。
问胆固醇高可以吃虾吗?
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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病情分析： 虾与鸡肉的胆固醇含量差不多，它是低热量、低脂肪的食物，并含有丰富的W-3脂肪酸。所以适量吃些虾，对人体是有好处的。
问虾吃多了会发胖吗？胆固醇会高吗？
职称：医师
专长：颈部创伤,胰腺炎,疝气
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问题分析：人们一直认为虾的胆固醇含量很高，但事实证明这是一种误解，因为并没有研究发现吃虾可使人体血液中胆固醇的水平升高。意见建议：指导意见：
虾与鸡肉的胆固醇含量差不多，它是低热量、低脂肪的食物，并含有丰富的W-3脂肪酸。所以适量吃些虾，对人体是有好处的。
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评价成功！胆固醇高多吃海鱼少吃虾贝胆固醇高多吃海鱼少吃虾贝高血脂能不能吃虾
来自于：北京|
提问时间： 11:32:18|
基本信息：
病情描述：
我已经四十多了，因为年轻的时候一直喝酒导致现在有高血脂，现在也只是缓解，可是我又喜欢吃吓，我不知道高血脂能不能吃虾呢？
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虾的蛋白质含量是十分丰富的，脂肪，胆固醇比重较低，属于低胆固醇，高蛋白食品，高血脂的人可以吃，无妨。每次不要超过50克，美味不宜多得。
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高胆固醇可以吃虾吗
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文章类型：原创
&　　生活中身边的朋友不乏有高胆固醇的人群。经常听到胆固醇高的人说，他们不能吃海鲜，由于其中胆固醇含量太高，有些人甚至对海鱼也看而却步。实在这是一个误区，下面我们听听专家的解释和分析：
　　很多海鱼都富含不饱和脂肪酸，如鲱鱼和鲑鱼，非常适于胆固醇高的人食用，由于它们具有很好的下降血脂和预防血栓作用。
　　再来看看各类海鲜。各种干品海鲜胆固醇含量比拟高，而很多新鲜的虾贝类海鲜产品，如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等，固然胆固醇含量比干品类低，但与动物内脏相当，因此，高胆固醇的朋友尽量少吃或不吃。但是，像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜，还是可以适当食用，但一定要节制好摄进量。吃海鲜时，不要迷恋胆固醇集中的头部及卵黄，即使它们再美味，也要武断摈弃掉。
　　需要提示的是，胆固醇高的人全天摄进所有食品中的胆固醇量最好少于300毫克。也就是说，假如您一天吃了1个鸡蛋，大约aa含有283毫克胆固醇，那么就最好不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。
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胆固醇是多种激素的基本成分。导致胆固醇高的原因多来自于食物，有些食物含有高胆固醇(如肥肉、纯糖类饮料、奶油、蛋糕、巧克力、各种动物油脂等食物)，长期大量的摄入身体内就会增加身体的胆固醇，从而造成身体失去平衡引发胆固醇过高。
胆固醇高吃什么好
苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。
牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
蜜橘：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。
茶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。
鱼类，特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类，如果你超重了减肥吧，不要吃那么多肉类，多吃鱼类特别是海鱼最好啦。
黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此胆固醇高吃应多吃豆浆、豆腐、黄豆。大豆和青菜以及五谷杂粮都要多吃些。
燕麦片：研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，减肥水果如：苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。
饮食注意事项：
1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。
2、鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。
3、黑蒜：食疗常用的措施，安全食用方便。
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