宝宝在第三个月宝宝睡眠时间时，怎样调整睡眠时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-05 04:33 标签： 调整宝宝睡眠时间
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三个月的宝宝睡眠时间_三个月宝宝正常睡眠时间！
不少新手妈妈都反映到，宝宝刚满三个月不久，最近几天，宝宝白天一直都想睡觉，叫他就醒一下，不叫他就一直睡，晚上也是这样睡，感觉宝宝一天时间都是睡过去的，这会不会睡得太多啊，好担心！于是就想问问到底三个月的宝宝睡眠时间多久才算正常？那么下面就来了解一下吧。
充足的睡眠是宝宝健康发育的前提条件之一，尤其是小婴儿，他们一天大多数时间都处于睡眠之中，如果睡眠不好的话，很影响发育的。说到三个月的宝宝睡眠时间，除去吃喝拉撒之外，他们大部分时间都在睡觉，而具体多少小时，不同的宝宝之间是存在差异的。
三个月的宝宝睡眠时间多久正常
&&&&&& 一般来说，三个月宝宝正常睡眠时间是在10-17个小时，晚上会睡6-8个小时，白天会睡得少些，而且会睡两三觉。但这只是有些宝宝，并不是全部，因为每个宝宝都是独立的个体，他们的体质各方面都不一样，睡眠时间也不会全部相同。
&&&&&& 三个月的宝宝，如果比较爱活动的话，那么睡眠时间会比较短，白天醒的时间比较长，对于这类婴儿，就要想办法在他醒着的时间让他感到高兴。而安静的婴儿，白天会很爱睡觉，晚上也会睡得比较早，不过，随着宝宝对周围事物的好奇欲的增加，白天睡眠时间会慢慢的减少的。
&&&&&& 此时宝宝的睡眠时间是比较断的，一般是上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时，夜里可能会醒来两次。如果妈妈觉得宝宝睡得过少或是过多，可以观察他们的精神状况，只要宝宝的精神很好，那就没有关系。妈妈需要给宝宝营造温暖舒适的空间，衣被要舒适，室内光线也要合适，注意要保持安静。
三个月的宝宝睡眠时间注意事项
&&&&&& 1.分清白天和黑夜
&&&&&& 为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，妈妈需要从宝宝2周大开始，就有意识的教他区分白天和夜晚，白天睡觉时，不用将关完，留一些自然光，让他意识到是白天；晚上宝宝醒来或喂奶时，不要和他说话，室内光线也要暗些，灯光不要太强，让宝宝意识到是晚上。
&&&&&& 2.不要随意打断宝宝的睡眠
&&&&&& 有时候宝宝睡得好好的，家长却将宝宝叫醒给他喂辅食，这种做法是不对的。如果硬要改变宝宝睡眠的基本节律，宝宝的情绪不仅会变坏，甚至可能会厌恶吃辅食。其实这个你联想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，结果突然被叫起来吃东西，那心情怎么会好。
&&&&&& 3.养成良好的睡眠习惯
&&&&&& 宝宝睡眠会经历昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠四个阶段，只是，宝宝夜间醒来的次数可能会多一些，而且会伴着饥饿和大小便的哭闹。而到了三个月大，他的睡眠时间在夜间会长达6-8小时，白天的睡眠每次会持续1-2小时。这种良好的睡眠规律，既有利于妈妈的身体健康，也有利于宝宝的健康发育。
&&&&&& 对于宝宝来说，在每个年龄段都有相应的睡眠时间，只是根据个体的差异，三个月的宝宝睡眠时间是不尽相同的。不过，只要宝宝精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长也良好，那就没有问题。
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经营网站备案信息本人是非常喜欢宝宝的，在我的身边有很多的宝宝出生，我的一个最好的朋友，她在生宝宝的时候，我是陪她去打胎，我见证了他全部的生长过程，宝宝现在，还有十几天就会满3个月了，这个时候宝宝是最可爱的时候，也是给妈妈带来最大困扰的时候，他一般晚上睡觉的时候都是几个小时，而且睡眠时间不是太长，其他时间都在玩导致他妈妈也会出现了睡觉不充足的现象，白天的时候我就经常爱睡觉下面我给大家来讲解一下宝宝3个月，他的睡眠是如何判断的。
步骤/方法：
1每个正常人，他的睡眠质量都是有1/3的过程，人们1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠的质量直接影响到身体的健康状况，如果你这个人他睡眠不足的话，才会造成精神上又出现很大的压力，白天出现，疲惫的现象。
2大人是这样儿宝宝就更加如此的宝宝是非常娇贵的她正处在生长发育的时候，所以说睡眠质量的好坏也是和他的健康状况有较大的关系如果宝宝的睡眠质量差，会影响他的发育营养状况
3一般宝宝和正常人都是一样的，他的1/3的时间都是在睡觉，宝宝在睡觉的时候，他会内分泌发生一种成长的激素，而这种激素发生的几率很高，它会促使宝宝生长，如果是不爱睡觉的宝宝，他的身高会小于同龄之间的宝宝。
注意事项：
有的宝宝会出现晚上不睡觉，白天睡觉的现象，这个时候但一定要进行调解一下，因为你宝宝晚上不睡觉的时候戴一会跟着不睡觉，这样会影响大人白天的精力。
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&&&宝宝在第三个月时，怎样调整睡眠时间？
宝宝在第三个月时，怎样调整睡眠时间？
随着宝宝一天天长大，现在睡眠时间也在减少，白天更多的时候是玩耍了，那么，在宝宝第三个月的时候，怎样调整睡眠时间？
现在宝宝还小哦，要保证足够的睡眠，我家以前是早上睡两个小时，下午两个小时，晚上八点入睡，早晨六点多起床
提问者对回答的评价(星)：
在第3个月里，宝宝清醒时，可以更加轻松地较长时间保持清醒状态。但是，这个阶段宝宝身体的活动能力越来越强，所以重要的一点就是不要让宝宝过于疲惫。在连续几个小时的清醒状态中，他还是需要一定时间的短休。因此，在白天你要尽量让宝宝养成有规律的短休习惯。如果宝宝夜里睡得很好，在早上七点到晚上七点之间，宝宝睡觉的时间不能超过3.5个小时。在第3个月结束的时候，你要把宝宝白天的睡觉时间缩短为3个小时。白天的睡觉时间应该划分为3个短休时段，宝宝刍天短休的时候，襁褓应该是半敞开的。如果宝宝早上需要睡一觉，午觉能睡上2个小时或者更长时间，在下午晚些时候，他也许只需要睡上非常短的一觉就可以了。如果宝宝午睡的时间非常短，又不想让他在晚上睡觉时处于过度疲劳的状态．下午那一觉就需要时间长一些。一定要记住，如果你想让宝宝晚上19：00的时候能按时睡觉的话，在下午17：00之后，就别让他再睡了。
白天吃完奶多陪宝宝玩会，我总是给宝宝玩一个小时这样然后就哄他睡觉，有时候不肯睡那多玩会，累了就会睡的
宝宝应该从出生时就该让他习惯你的生活！我家大妞一个月开始从晚上的醒四次，到三个月时候就能睡整晚不喝奶！当然带着尿不湿呢！我也能舒舒服服睡到天明！好的睡眠成就宝宝好的身体，宝宝从小要养成好习惯！我家大妞现在快两岁，一直能睡一个对时，，白天中午一觉，下午一觉，大约每觉1小时左右.
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高悬赏问题三个月的宝宝睡眠时间 从小培养宝宝好习惯
　　宝宝初来到我们这个世界，好多东西都是新奇，我们一些习惯也可能会影响到小孩子以后的，所以我们一定要好好注意一下自己的行为是不是对自己孩子有影响吧。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。
　　三个月的宝宝睡眠时间
　　应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。
　　要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：
　　(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。
　　(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。
　　(3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。
　　有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢
　　一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：
　　(1)白天让孩子吃饱、玩好。
　　(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。
　　或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。
　　(3)对于吃奶瓶的孩子，可用&加水稀释法&戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。
　　妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。
　　及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。
　　培养良好睡眠习惯的有效方法
　　(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态
　　夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
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