崴脚后脚踝持续疼痛患处抽筋样疼痛该怎么处理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-31 12:17 标签： 后背突然疼痛像抽筋
脚崴了怎么办？先确认崴伤程度
核心提示：崴脚后，首先要确认崴伤程度。一般来说，如果崴脚以后还可以勉强持重站立或走路，感觉疼的地方不是在骨头上而在筋肉上，这种情况大多是扭伤，可以自行处置。
　　崴脚时，大多数人的第一反应就是立刻坐下来揉一揉。殊不知，这样做可能会使病情越来越重。 　　崴脚后，局部的小血管会破裂出血，与渗出的组织液混合形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复。如果受伤后立即使劲揉搓、热敷或强迫活动，势必会在揉散一部分淤血的同时加速出血和渗液，加重血管破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。
　　崴脚后，首先要确认崴伤程度。一般来说，如果崴脚以后还可以勉强持重站立或，感觉疼的地方不是在骨头上而在筋肉上，这种情况大多是扭伤，可以自行处置。具体方法是先冷敷后热敷，因为血得热而活，得寒则凝。破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向，故要先冷敷，以控制伤势发展，每次10～20分钟，每6小时冷敷一次。待24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷可以消散伤处周围的淤血。需要提醒的是，扭伤后24小时内，不宜内服或外敷活血药物。　　如果活动足踝时有剧痛感，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院诊治。如果由于条件限制一时去不了医院，可以暂时使用简便物品，如木条、书本、围巾、绷带等固定受伤部位，尽可能减少活动，并尽快到医院诊断治疗。
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两条腿像抽筋一样疼痛，不敢动，是什么原因
健康咨询描述：
昨天中午上山去了一趟，去烧纸，当时烧纸的时候隔的火挺近，火烤到腿，当时没什么感觉，下山的时候就腿疼不敢动了，我以为是平常不运动突然一上山累着了，以为回家休息睡一觉就好了，早晨起来还是一点疼痛感没消失，以前从来没出现过这样的症状，会不会是腿上长什么东西了？
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崴脚后有东西凸出来该怎么治疗
崴脚后有东西凸出来该怎么治疗崴脚好后，小腿最下部内侧凸出来，又是后会不舒服，但碰到那就会疼，感觉像筋，我也没太在意，大概一年多了
共1条医生回复
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问题分析： 您扭伤脚腕关节的同时造成您叫腕关节周围软组织，筋腱损伤，由于没有经过及时治疗。恐怕有筋聚集，跳槽的情况存在。意见建议：建议您到正规中医按摩师或正骨师处，做按摩检查若有脚腕关节筋腱出现积聚跳槽及时采用相应的手法将积聚跳槽的筋腱揉开归位，回来口服三七伤药片或外敷七厘散治疗。注意休息适当活动。祝您早日康复
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这个考虑是缺钙引起的抽筋，建议您到医院检查看看，查明病因对症治疗
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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评价成功！如何缓解腿抽筋？
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是这种痉挛通常只持续几分钟。本文会为会提供一些方法让你尽快摆脱腿抽筋。
腿抽筋，学名叫做‘肌肉痉挛’。腿抽筋发作的时候疼痛难挨。腿抽筋是肌肉自发的强制性收缩，可以发生的腿部的任何部位。但幸运的是这种痉挛通常只持续几分钟。本文会为会提供一些方法让你尽快摆脱腿抽筋。▍1、按摩肌肉。沿着肌肉部位轻轻地上下揉一揉。▍2、伸展痉挛的肌肉。这能有效缓解痉挛，让肌肉放松下来。伸展你的股四头肌—位于大腿上部的肌肉。抓住你的鞋子，向后向上往臀部提拉。不要过度用力，以免给肌肉造成压力。保持这个姿势大概15答到30秒然后慢慢地放下。每天重复拉伸几次。拉伸小腿肌肉—位于小腿部位的肌肉。双手放在墙上，抽筋的那只腿直直地向后伸。另一条腿弯曲，双脚平放在地面上。后面的一只脚平放在地面上，身体向墙靠近，两只脚的脚踝弯曲，此时你应该会感觉到你的小腿筋肉收紧。不要用力过猛，轻轻地拉伸是关键。一开始的时候慢慢地拉伸，可能你还是会感觉到疼，但是应该会慢慢感觉到痉挛得到了缓解，慢慢就不疼了。几秒钟后，将抽筋的那条腿再往后伸一点，但不要勉强。保持放松的状态。▍3、用冰块敷一敷抽筋的部位。不要热敷，热度会导致血液大量地流向抽筋的部位。抽筋起初就是由于血液流量过多造成的。慢慢地走几步，但不要勉强，这样会使痉挛变本加厉的。▍预防复发吃香蕉。香蕉中含有的钾元素有助于舒缓肌肉酸痛。大量地喝水。喝水总是有益健康的。尤其是如果你经常运动，更要大量的喝水。补充维生素。除了吃香蕉之外，可以多吃一些富含镁和维生素E的食物和补品。运动之前一定要先热身。先做一做伸展，保持肌肉放松。▍小提示经常拉伸一下肌肉但不要用力过猛。多吃富含钾元素的食物，比如香蕉。用冰敷痉挛部位。一款叫做Pickle juice的运动饮料比香蕉起效还快。▍警告拉伸时要不勉强自己。不要热敷，热度会导致血液大量地流向问题不问。抽筋起初就是由于血液流量过多造成的。
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