“久视人怒则伤肝股骨头酸疼，久坐伤骨”对吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-21 02:21 标签： 久坐伤骨
三种习惯最伤肝 看你是不是中招
春天已经走到了尾声，但养肝的原则还是不能忘。其实我们生活中很多人的不良习惯都对肝脏有很大的损害，一个错误的习惯可能会使你几个月的努力白费，下面就让我们了解下生活中最伤肝的三种习惯，再谈谈哪些食物对我们的肝脏有很好的保养作用。
一笑就满嘴黄的老烟枪
不健康的身体源自不健康的生活习惯。抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。保护咽喉，很多人第一个联想到的是胖大海，值得推荐的是罗汉果泡水。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
满身酒肉气的&酒腻子&
很多人生活里意识到酒对身体的伤害，采取敬而远之的策略，但也有人恨不得每天泡在酒里。保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
每天爆肝的游戏发烧友
生活压力大，工资又不高，很多人就以网络为主要的娱乐手段。每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：&久视伤肝&、&久坐伤骨&，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。针对&久坐伤肝&这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
养肝护肝的食物
很多人爱吃海鲜，其实合理地吃海鲜还能养护我们的肝脏。海鲜类食品，例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则要忌食。
猪血是生活中常见的食物，一般都被简单加工为猪血豆腐。猪血有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。
含钾的食物
钾离子是身体需求较为大的物质之一，对身体的健康起着重要的维护作用。含钾丰富的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜、水果像金针菜、大枣、芝麻、山楂。
春季养生要结合自身的工作生活特点，做出对生活影响最小的方案。但有些不健康的习惯，还是要尽力改正，避免因为一时的快乐，丢掉生命和健康。
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电脑族久视“伤肝”久坐“伤骨”，如何健康养生？
& 11:55:39
电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此会出现头昏、头痛、消化系统紊乱，诱发脊椎病、骨质增生等症。这在医生学里，即是“久视伤肝，久坐伤骨”的道理。
经常看电脑、读书的人具备了久视和久坐这两个条件，所以电脑一族养生要从养“肝”壮“骨”开始。
久视“伤肝” 久坐“伤骨”的原因&&& 肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。
久坐不动，全身重力压在脊椎骨底端，加上肩颈部长时间不动，会引起颈椎僵硬，还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病，而出现弓背及骨质增生。
食疗是最佳的健康养生方法！多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，大枣性平味甘，养肝健脾！下面推荐几种纯天然果蔬籽粉，帮助电脑一族护肝壮骨，健康养生！
韭菜籽粉：李时珍称韭菜为“肝之菜”，韭菜籽粉温补肝肾、调和脏腑作用更突出！
大枣粉：富含维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，预防胆结石,保护肝脏;富含钙铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用；此外还有抗过敏、抗衰老的作用。
黄瓜籽粉：是民间接骨壮骨补钙最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝胃脾肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能；含有钾盐、维生素，还能促进皮肤光洁柔嫩。您的位置： &
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