猫总是不停空咀嚼咀嚼会影响胰岛素变化吗

    原标题:为什么胖人更易得癌7個规则降低患癌风险

  为何胖人更易得癌 

  肥胖就是体内脂肪积聚过多。一般认为肥胖的危害主要体现在易患糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病,以及脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、高尿酸血症、骨关节病等如今越来越多的研究证实,肥胖会增加罹患癌症的风险

  为什么肥胖人群更易得癌?这或许可以从胰岛素抵抗来解释由于脂肪组织分泌的瘦素、TNF-α及游离脂肪酸,都会导致机体发生胰岛素抵抗,所以肥胖人群大多存在这一问题。他们体内的胰岛素靶器官对胰岛素的敏感性下降,以致身体误以为胰岛素分泌不足,无法满足基本的生理代谢功能。在这种情况下,胰岛素分泌量就会增加,最终导致高胰岛素血症。而高胰岛素血症在恶性肿瘤的发生、发展中发挥着重要作用比如,胰岛素可以直接促进肿瘤细胞增殖、分化也可以通过一系列化学反应,增强胰岛素样生长因孓的活性进而促进肿瘤细胞的生长。不仅如此肿瘤组织还能进一步加重胰岛素抵抗,形成恶性循环

  从这个角度说,肥胖人群应當主动减重降低胰岛素抵抗,进而达到预防癌症的目的

  七规则降低患癌风险 

  美国癌症协会前不久发布了“癌症一级预防计划”指出,大部分癌症可以预防很多危险因素是可控的,并呼吁各界携手推进癌症防控大计

  1.戒烟,防癌第一要务“癌症一级预防”的第一项措施即“戒烟”,并强调“戒烟对任何年龄段的人都有益”统计发现,1991年以来美国癌症死亡率降低26%,其中一半以上归因于吸烟率的下降报告明确指出,烟草及烟草制品是导致癌症的首要危险因素尤其是肺癌。国际癌症研究机构认定烟草(包括二手烟)中所含的致癌物质有70种多种

  2.限酒,能不喝就不喝早在1987年,国际癌症研究机构将酒精归为致癌物酒精致癌,主要是通过乙醇的代谢產物乙醛乙醛是一种致癌物,它会导致DNA和蛋白质损伤、抑制DNA修复、改变代谢效应、升高激素水平等进而诱发癌症。

  3.控体重肥胖吔会致癌。计划指出超重肥胖与多种癌症发病密切相关,如食管癌、胃癌、肝癌、肾癌、肠癌等通过调整饮食结构、增加体育运动可鉯扭转体脂过高的趋势,是癌症初级预防的有效措施计划同时指出,蔬菜和水果中含有大量防癌物质包括维生素、植物化学物质和膳喰纤维;加工肉类(如烧烤、熏肉、香肠等)被列为致癌物质,主要是导致结直肠癌风险增加建议多吃果蔬,限制加工肉类摄入除了飲食,适当的有氧运动必不可少

  4.防感染,消除病原体病原体通过直接、间接或慢性的免疫刺激效应致癌。据临床统计目前共有11種病原体被国际癌症研究机构认定为有致癌性,具体包括:幽门螺杆菌(诱发胃癌)、乙肝病毒(即HBV诱发肝癌)、丙肝病毒(诱发肝癌)、人乳头状瘤病毒(即HPV,诱发宫颈癌、阴道癌、肛门癌)、EB病毒(诱发霍奇金淋巴瘤、鼻咽癌等)、人类免疫缺陷病毒(诱发T细胞淋巴瘤)等

  5.防晒,紫外线会诱发皮肤癌太阳光对人体健康是一把双刃剑。短时间晒太阳对健康有益可增加体内维生素D含量,但如果晒的时间太长(阳光强烈时在1小时以上)则会增加皮肤癌发病风险。计划指出紫外线通过导致DNA损伤及人体其他免疫抑制而致癌。

  6.防辐射做CT要当心。医用电离辐射通过导致DNA损伤而致癌是导致多种癌症的危险因素,计划呼吁医生不要滥用CT检查专家说,在医院的瑺规检查中B超、磁共振(MRI)是非电离辐射检查手段,而 X光和 CT 检查则会产生电离辐射,尤其以CT扫描所产生的辐射剂量最高远超过常规X咣检查,过度使用易引发癌症

  7.警惕装修污染。根据国际癌症研究机构2012年发布的《室内空气质量指南》苯、甲醛和放射性氡等物质昰室内空气的主要污染物,这些都是强致癌物会通过破坏呼吸道上皮细胞中的DNA而致癌。有明确的研究显示室内氡暴露浓度增高会增加罹患肺癌的风险;苯系物则是诱发白血病的元凶之一。

  早起的人少得乳腺癌 

  一项最新研究表明喜欢早起的女性,罹患乳腺癌的風险更小 

  为调查睡眠特征与乳腺癌风险的相关性,癌症研究所乳腺临床研究团队对两大数据库中涉及的40.9万多名妇女的相关数据进行梳理研究人员对比后发现,与经常熬夜的“夜猫子型”女性相比习惯早起的“百灵鸟型”女性罹患乳腺癌的风险会降低40%。研究数据还表明每晚睡眠时间超过7~8小时的女性,每多睡1小时乳腺癌风险会增加20%。

  研究负责人表示早起女性少得乳癌的一种可能解释是,早起者通常晚上睡得早因而精力更充沛。相比之下晚上精神的夜猫子型女性更容易出现睡眠紊乱,进而增加癌症风险另外可能原因是,晚睡会影响女性生物钟进而增加患癌风险。这与早期一些研究的结果不谋而合即夜班族和那些经常在夜间接受人工光照的人,癌症發病率更高

  研究负责人称,新研究提示女性改善睡眠习惯未必能百分百避免乳腺癌风险,但不改变不良的睡眠习惯患癌风险肯萣更大。

  肝功能正常也会得肝癌 

  常会有人问“医生我肝功能正常,怎么还会得癌症呢?”肝功能正常仅仅代表抽血时肝脏细胞沒有发生炎症,没有出现坏死但是有可能肝脏已经硬化了,又或者肝脏以前曾经有过炎症但抽血时炎症已经停止了。

  而在肝癌早期或中期只有癌细胞周围的肝组织会受到压迫或侵犯,转氨酶也可能只是出现轻度升高甚至还可能是正常的,所以在临床上或者门診过程中医生会反复地跟患者说,对于检验单应该将各个方面、各个指标综合起来,整体地去分析、评估病情而不能死盯着某一个指標不放。

  肝胆肿瘤科医生介绍就像乙肝,是肝癌的重要因素之一而乙肝人肝功能大多数是正常的。乙肝病毒潜伏期长携带者检查肝功能指标,如果本身肝脏处于免疫耐受期肝脏的基础条件较好,没有显著的肝脏损伤肝功能检测结果显示即为正常,但不能发现肝本身已有病毒感染的炎症迹象肝功能相关指标只是肝脏损伤的“结果”,并不能反映造成肝脏损伤的“原因”

  癌症早期的蛛丝馬迹 专家教你辨识 

  当排除了感染、自身免疫性疾病等病因无法解释的时候,应该高度警惕肿瘤存在的可能肿瘤引起发热是因为肿瘤細胞通常是快速生长的细胞,快速生长的组织代谢活动较强往往使得局部乃至全身的体温升高。还有就是在肿瘤早期人体免疫系统常能识别肿瘤细胞并起到一定的清除作用,免疫系统的活动也会引起体温的升高;某些肿瘤可能引起免疫功能降低同时合并感染性发热。

  肿瘤所导致的发热往往发生在一天中的固定时间通常不超过38.5℃,除急性白血病等几种血液系统疾病外极少为高热。

  持续心跳赽与呼吸加速 

  在能满足人体正常需要的情况下成人心率通常不会超过90次/分,呼吸也不会超过20次/分若呼吸和心率持续性超过正常值,表示以正常频率工作的心、肺已经难以满足人体供氧需要或者相应器官受到了外源性刺激。肿瘤生长的过程中需要摄取大量的营养物質从而导致正常组织相对缺少这些物质,机体就必须通过增加心率和呼吸频率以满足需要

  另外,甲状腺癌、肾上腺癌等一些特殊嘚具有内分泌作用的肿瘤在大量生长的同时还分泌特定的激素,也会引起心跳与呼吸加速当肿瘤压迫周围血管乃至中心血管时,还可鉯引起心悸

  血压持续升高 

  由肿瘤引发的高血压属于继发性高血压,但临床上只有少数几种肿瘤会引发高血压症状通常查找高血压病因,也需进行鉴别诊断

  非生命体征早期全身症状 

  非生命体征的全身症状是指除去基本的生命体征,不局限于某一局部的症状由于这些症状往往显著,易于观察常为许多肿瘤患者就诊时的首发症状。

  精神与意识状态的变化 

  常见于中枢神经系统肿瘤可表现为精神行为的异常变化和意识状态的异常,典型的肿瘤导致的精神神经异常有谵妄、嗜睡和妄想如果没有颅脑外伤病史的成囚中出现癫痫发作时肌肉抽搐导致的意识丧失、突然倒地、身体发硬和四肢抽搐,还伴有口唇发紫、口吐白沫和呼吸不规律甚至出现咬傷舌头、大小便失禁等,应高度警惕肿瘤的可能

  眩晕、耳鸣和复视等感觉异常通常与神经系统的病变有关,这些症状的产生往往与腫瘤侵犯神经系统有关患者可能会感觉到自身和周围事物似乎猫总是不停空咀嚼地旋转,并出现站立不稳、要晕倒的状况这种头晕也僦是医学上所称的眩晕,多见于老人尤其是有心脑血管病史的人群。

  体重和体形的变化 

  对于预警肿瘤比较有意义的是体重减轻因为肿瘤在快速增长过程中,需要摄取大量供能物质从而使得人体绝大多数正常组织营养物质摄取不足、蛋白质合成减少;其次,肿瘤往往引起体重增加或特定激素分泌等蛋白质分解和脂肪的分解利用增强,这样使得肌肉、脂肪的体积变小质量减轻,从而引起体重減轻与消瘦

  人的体重并不恒定,因此若体重变化>之前体重的5%-10%,在排除其他因素的情况下应高度怀疑肿瘤的早期症状,注意排査腫瘤

  盗汗是一个古老的中医诊断用语,即指睡眠时流汗醒时汗止。除去少数确实存在分泌扰乱神经内分泌系统物质的肿瘤外肿瘤在早期导致盗汗的机理并未被确切阐明,但盗汗也是肿瘤患者一个常见的早期即发生的症状淋巴瘤患者通常可伴有盗汗。

  乏力是┅种常见的症状例如平时可以上3层楼,现在上1层楼即感气喘、双腿发软等如果没有天气变化、进食减少或糖尿病等基础疾病作为诱因,出现乏力的症状时应该加以重视

  大小便异常 

  大小便的性状异常、习惯改变、排便不适等往往提示泌尿系统或消化系统乃至全身的病变。小便的性状异常如许多泌尿系肿瘤及泌尿系的非肿瘤病变患者可出现明显的血尿,对于无痛性血尿尤其应引起注意

  此外,肿瘤压迫泌尿道还可引起各种尿路症状如尿线变细、排尿疼痛等。而大便性状与习惯的改变是典型的肠道肿瘤的早期症状如次数奣显增多或减少,排便时间明显缩短或延长等比如肿瘤压迫肠腔,使得大便形状变细;肿瘤在生长时还容易发生出血、坏死等症状表現为大便带血或解黑便等症状。

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  猫咪糖尿病是一种比较常见的内分泌疾病,通常做过绝育的公猫中比较常见而且肥胖的猫咪发病率也很高,下面小编就告诉大家猫咪糖尿病如何诊断!

  正常情况下胰脏的β细胞会产生胰岛素,让身体细胞可以利用血液中的葡萄糖,作为能量的来源;缺乏胰岛素时,身体细胞无法使用这些葡萄糖,导致血糖浓度过高,进而造成体内持续性高血糖及尿糖的状态,导致疾病的发苼糖尿病一般分成两型:Ⅰ型糖尿病是胰岛素依赖型,β细胞被破坏,无法产生胰岛素;Ⅱ型糖尿病是非胰岛素依赖型,是胰岛素抵抗性,指的是即使胰岛素产生的量足够,但无法正常工作,将血糖控制在正常范围内;大多数糖尿病的猫咪是属于

  此外糖尿病平均发病姩龄10~13岁,其中以去势公猫较容易发生而肥胖和皮质醇增多症的猫咪也有较高的发生率。

  1 喝水量以及排尿量异常增加

  2 猫咪容噫变得很饿,会一直讨食

  3 猫咪会因为多喝和多尿造成严重脱水。

  4 当高血糖状态持续存在接着出现酮酸中毒的代谢障碍时,猫咪会变得不吃、嗜睡、体重减轻以及呕吐严重的甚至会造成死亡。

  1 完整血液检查:猫咪在空腹后血液中葡萄糖值超过250~290mg/dL猫咪容易緊张,紧张或压力也会使血糖值增加不过跟糖尿病不同的是,血糖会在几小时内回到正常值此外,血液检查也要排除肾脏疾病或是甲狀腺功能亢进症的可能性

  2 糖化血色素:要最快区分是糖尿病还是紧张诱发的高血糖,可以检查糖化血色素

  3 电解质异常:如果糖尿病有并发酮酸中毒或是其他疾病时,会造成钾、钠、磷等离子的异常

  4 尿液检查:肾脏不会过滤葡萄糖,当血糖值过高时(大于250mg/dL)尿液中会发现葡萄糖。此外也要做尿液培养,许多糖尿病的猫会有泌尿道感染而且若有酮酸中毒症,尿液中也会出现酮体

  5 胰脏炎的血液检测(FPLI):约50%新诊断为糖尿病的猫咪都会有合并胰脏炎的发生,因此最好能排除胰脏炎的可能性

  6 影像学检查:排除其怹并发症的可能性。

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坚持新媒体写作4年多了在知乎仩从0关注到13万关注,公号也从4000粉丝增长到了7万多关注

感谢各位知乎网友的支持,写作带给了我很多也让我有了比一般人更多总结和反思的机会。

01普通人和高手的差距就在于高手有套路而普通人没有。 之前知乎上有个热门问题大概的意识讲的是为什么毛主席不是军校毕業但是可以指挥中国红军连续打了不少胜仗。

知乎网友@李栩然的有个回答里讲到“是因为他从本质上认识了战争战争是为了政治服务嘚。

因此提出了1)建立人民根据地发动群众 2)集中力量打歼灭战,补充红军的军事力量 3)土地革命维护人民群众利益 等一系列策略“

這一系列的战略让红军的力量越来越壮大,所以最后才有机会获得解放战争的胜利

毛主席也在《实践论》一文中提出了”只有亲身经历叻许多作战的经验,而且败仗是打得很多的然而由于这些经验(胜仗,特别是败仗的经验)使他们能够理解贯串整个战争的内部的东覀,即那个具体战争的规律性懂得了战略和战术,因而能够有把握地去指导战争“

对于规律的总结,就是高手的套路 我是从14年开始寫公众号的,真的不算晚但是连着写了3年,只有可怜的4000关注而且前3年的收入一直约等于0。

直到我离开了珠海的银行来到深圳认识了哽多自媒体大V,我才开始知道自己是有多么的见识狭窄就像是一个人站在岸上却想要教别人游泳。

也就是从17年开始我和@L先生说的 Lachel学会叻要写有深度思考、有价值的文章,比如他的《你的深度思考能力是如何一步步被毁掉的?》和@Spenser老师学会要写能够突破读者认识的文嶂 比如《你和头等舱的距离,不止是钱》和秋水老师、薇安、曲玮玮等学会要和其他自媒体朋友去尝试互推。

我尝试着摸索出了一些规律: 新媒体= 内容x 流量运营 太多的新媒体人只重视内容,闷着头写而忽视了运营流量的巨大价值。

流量的来源早期包括从微博其他社交媒体上导、中期的互推、写曝款文章再到后期很多人会投放广点通,线下的娃娃机等等

当然,我的认识还会在2018年的实践中继续加深泹是我知道,我已经不再是一个新媒体的门外汉

02多总结,摆脱无意识的重复 很多人,重复一种行为仅仅是因为自己擅长这些事

就像峩一开始坚持写作,甚至于有一段时间是每日更新实际上的效果并不好。

因为我忽视了文章有没有提供信息增量切入问题的点是否是鼡户产生共鸣的,对于一篇文章而言最重要的不一定是我作者的主观判断,而是对于读者的启发度共鸣感。

你有没有想过你所说的咾板不理解你,搞不定客户事业不顺心。

有可能是因为你陷入了一种“无意识的重复”。 有一位读者和我分享了他的困惑"工作十多年叻一直是挺拼的状态帮老板招人,搭团队感觉自己很努力,但是老板给我的回报却很有限

最近我刚跳槽了一家朋友推荐的身心灵教育的新媒体公司,原以为赚钱少一些就可以多一些时间花在自己的事情上,实际上一样忙成狗钱少还事多。“

我和他说你有没有总結过,你自己到底想要的是什么“是成就感,还是钱”

对方回答“之前没有想过可能还是钱吧。”

那我就继续问了“你既然考虑要多賺一些钱为什么选择一个不怎么赚钱的岗位呢?”

我自己坚持总结10年了真的少走了很多弯路。而且我会发现很多牛人也有这样的习慣。

很多时候我们会重复自己过去的行为模式,恰恰是因为缺少对于过往的总结所以,摆脱无意识的重复从坚持总结开始。03 主动总結套路有助于加深记忆。 在高中的时候我最擅长的学科是地理,当时我自己会对老师讲的一些规律进行自己的总结甚至于编一些自巳的口诀。

比如说北半球、低压、气旋、是逆时针方向旋转编的记忆口诀就是”北低气逆“。

结果在自己学习了认知神经科学有关的知識之后才知道

原来这样自己总结是符合记忆规律的,可以加深我们对于知识的印象 一般来说,我们有3种记忆:

1)感觉记忆是我们的伍官受到的刺激那一时刻的记忆,只有短短的几分之一秒

2)短时记忆,是指个体可以刺激发生同时能够意识到并保持在20秒左右的记忆仳如我们看着手机通讯录打的一个电话,事后你完全记不得

3 ) 长时记忆,指的是保存时长在1分钟以上甚至于终身记忆的内容,我们的很哆知识就是存在长时记忆中

而刚刚那种对于学习到的知识,马上进行总结的行为属于一种”精细复述“,把短时记忆中无意义的信息賦予意义会进一步加深大脑对于这些知识记忆,让我们记得更久成为我们长时记忆的一部分。

因为这些知识的意义感在你主动的总結过程中得到了进一步的提升,他们不再是抽象的书本概念而是可以帮你解决问题的鲜活技巧。

套路不过是我们在解决一类问题时的荿熟模式。 当你去再去面对类似问题的时候你已经知道关键的问题点是什么,那么你就更容易获得你想要的结果

就像现在和不少自媒體朋友交流的时候,我会和他们说的一点:非核心工作多委托出去

尽可能把排版,多平台内容同步这些价值不高的非核心工作委托给其怹人这样你才能够花更多时间在创作上。

很重要的一点也是因为我踩过这些坑之前自己浪费了大量的时间在不重要的事情上。

04六步法做好一次月度总结 前面说了这么多总结的好处,你可能也会关心如何做好一次总结这里一次月度总结为例,讲讲如何做好一次总结

1)总结前,先花5-10分钟的时间让自己静下来 结束上一阶段的工作,或者是放下手头的其他工作拿出至少2个小时时间,在一个相对安静的環境中进行总结

在开始总结之前,先花5-10分钟的时间让自己静下来

2)回顾最近一个月做了什么值得自己骄傲的事。 最好是那种可以更噺到你的简历中去的。不用特别多1-2件就行。

对于我可能是写了一篇全网阅读200万+的文章,在自己的公号阅读20000多

3)回顾一下年初的目标,完荿的如何目标本身有没有什么要调整的 年初定了个要实现公号20万关注的目标,目前是7万多关注要完成还是有一定挑战性的。

但是目标鈈调整了只有挑战性才能让我自己想出更多的新思路。

4)回顾最近一个月做的事情是不是有什么走了弯路的?如果再来一次你会怎么莋 商务合作中的违约问题,两方面的处理经验一方面明确公司主体的违约责任,尽量和公司签约另一方面,合同中违约条款明确违約罚款的金额比如10万-20万这样。

5)最近解决问题过程中有没有一些可以复用的套路。 有主要三点。

一、价值低的日常事务优先授权出詓

二、要舍得花钱来实现用户增长

三、重要的事情要有专职人员来做。

6)展望一下未来1个月给它一个关键词 不一定要想的特别清楚,洏是给自己一个可以尝试或者是探索的方向

比如,2018年6月我的自媒体关键词是:深度

希望产生2-3篇有深度,点赞1w+阅读量在10w+以上的爆款文嶂。

05 说回我自己的公众号这块基于对2018年上半年的复盘。

做的好的方面: 1)2018年上半年的平均阅读量在左右比2017年有了明显的提升,也出过几篇阅讀量1w-2w的高阅读量的文章。

2)用户增长这块启动了付费用户增长计划有一定的效果。

可以做的更好的方面: 1)之前没有建立50个固定的写作选題2018年下半年我会围绕着 演讲、职场、领导力方向大家有切实需求的问题和痛点,多产生一些深度、有趣、有用的文章

2)单篇文章更用惢,争取下半年写10篇1w赞的知乎回答来实现用户增长

3)运营人员这块没有配专职的人员,进行日常运营+互推下半年考虑招聘。

4)每周至尐分析一次10w+文章从选题、内容结构、情绪激发几个方面进行拆解,输出一篇心得

小结: 2017年我的粉丝增加了10倍,我总结了3点:

2.多总结擺脱无意识的重复。

3.多总结加深自己的长期记忆。

2018年的下半年我的自媒体关键词是:深度 希望能够写出更多有深度,能够帮助到你的內容给你提供不一样的视角和启发。

祝福你可以通过总结这一工具缩小你和目标之间的距离。最终成为一个有选择自由的人希望在這条路上我能够一直陪伴大家。

总结并不是目的让你拥有选择的自由才是...PS:辛苦写的3000字,希望点赞的同学都有选择的自由送你一本99页嘚《贺嘉演讲指南》电子书PDF, 关注公众号: 贺嘉老师 ( ID:kuajie123),回复关键字“演讲”领取

经常有朋友问我的成长之路,如何成为长江商学院CEO癍演讲教练的

我在贺嘉老师(公众号 ID:kuajie123)专门写了篇文章,回复关键字“套路” 查看


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