为什么走路时脚踝响膝关节会响

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我走路时膝盖会发出咯咯的响声,是啥毛病?
这个要看具体情况,如果有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。但是如果有上述症状一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因,应该尽早到正规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗。膝盖好,人不老!膝关节响、疼痛……一招马上见效!-百家号
摘要:你是否遇到过这样的问题:在走路的时候,感觉一边腿的膝关节酸软无力?又或者平时走路时没有什么问题,但是上下、上下楼梯就会感觉到膝盖里面“喀、喀”的声音?坐久后站立起来也会这样,而且有时还感到疼痛?“骨头
你是否遇到过这样的问题:在走路的时候,感觉一边腿的膝关节酸软无力?又或者平时走路时没有什么问题,但是上下、上下楼梯就会感觉到膝盖里面“喀、喀”的声音?坐久后站立起来也会这样,而且有时还感到疼痛?“骨头响”这种情况,握拳时关节发出“叭”的声音、上下楼梯膝关节发出“嘎、嘎”响、伸懒腰、打哈欠也都还会发出声音……这到底是什么原因呢?骨头响的时候酸疼、肿胀这是关节出问题了!一般来说,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。所以,当出现病理性关节响时,应该尽快进行一些关节的保养。不然,继续发展的话,关节软骨会加剧磨损的,会引发为退行性关节炎。学会这一招,膝盖好,人不老!在所有的关节中,最容易出问题的就是我们的膝关节。那么,膝关节要怎么保养呢?膝关节响、疼痛……只要学会这一招,膝盖好,人不老!这一招其实很简单,就是扎马步。就这么一个简单的姿势,可以把全身一半以上的肌肉都锻炼了,而且肝、胆、脾、胃、膀胱和肾六大经络都在这一扎中得到按摩。“扎马步”动作不难,但锻炼效果却非同一般。不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处,尤其是长时间坐着的人容易骨质增生。因为人老腿先老,对于老人“扎马步”可以防止骨骼、肌肉衰退,预防老化,有效减轻膝盖关节疼等退行性疾病。具体方法:背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐向前伸,和身体重心之间形成一定距离,大概40~50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势,使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。一般每次蹲到无法坚持为一次结束,休息1~2分钟,然后重复进行。每天重复3~6次为最好。另外,蹲的角度非常有讲究,因为维持姿势的肌肉有“溢出效应”,简单地说就是每部分肌肉只在一定的角度范围内起维持姿势的作用。所以,静蹲最好分不同的角度来做。蹲的时候,最好在不引起明显疼痛的角度进行。否则,练习不当会加重损伤。学会保护关节,尽量避免进行对关节的过度施压的活动;纠正不正姿势;适当的锻炼以延缓关节的退行性变化,避免外伤与劳损;注意关节部位的保暖,避免冷风直接吹;加强锻炼但同时避免过度损伤的运动,以有氧运动、户外运动为佳;肢体有畸形应及时矫正,避免发生创伤性关节炎;若有关节已经损伤,那么要用石膏固定,防止再度损伤或畸形发生。骨头响的时候酸疼、肿胀,这是关节出问题了!学会这一招,膝盖好,人不老!每天坚持扎马步,能够防止骨骼、肌肉衰退,预防老化,有效减轻膝盖关节疼,太实用了,千万别私藏,发给朋友们吧!走路时,膝盖会响是哪里的毛病?当怎样去保养保护?敬请哪位..._百姓问医生
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走路时,膝盖会响是哪里的毛病?当怎样去保养保护?敬请哪位...
来自:河北省 承德 浏览 343 次
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病情分析: 您好,这是骨关节响一般多见于生理情况,也有见于一些关节软骨损伤。但是需要做进一步检查确诊。建议你平时不要干重体力劳动,不要过度的活动膝关节。
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病情分析:
您好;膝关节有响声,考虑是由于局部韧带劳损导致的症状。建议你平时需要多保养,比如行走,站立长时间,或运动劳累后,需要局部按摩,有条件就热敷,预防劳损加重,假如有不适感,疼痛,必要的时候需要排除半月板磨损导致。
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