对于脾虚肾虚的患者来说，山药应该多吃一些，山药有健脾和养胃等多重功效，吃山药的时候如果和莲子一起煮着吃，效果会更好，山药具有可溶性纤维，具有推迟胃内食物排空的功能，能够控制饭后血糖升高，对帮助消化和降低血糖等具有一定的疗效。脾虚肾虚的患者还应该多吃一些莲子，莲子具有养心安神和健脾的功效，莲子中钙磷钾的含量也特别丰富，还具有镇静和强心等多种作用。
步骤/方法：
1脾虚肾虚的患者应该能多吃白果，又称为银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟食用，对于肾虚的患者来说，白果具有很好的疗效，可以将白果研成细末后，与糯米一起煮成粥喝，对于肾虚的患者十分有效。
2脾虚肾虚的患者还应该多吃鱼，虾，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择，对于脾虚肾虚的患者来说，冬季应该多食用一些偏温热性，补肾壮阳的食物。
3脾虚肾虚的患者在日常饮食中注意不要吃得过咸，不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃高嘌呤含量的食物，注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料，注意饮食平衡。
注意事项：
脾虚肾虚的患者在日常饮食中要格外注意营养，多补充身体所缺的维生素，注意营养的均衡，不要吃刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养的搭配，祝您健康。
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脾肾两虚怎么食补
你好脾虚、肾精不足可以服用人参归脾丸和右归丸请问：您好！我全身不怕冷，我感觉应该不是阳虚。右归丸我以前喝过，感觉没有什么效果。
您好；气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。
你说的情况应该注意日常的保养，不要吃辛辣油腻的食物，可以适当的吃一些黑色食物，黑豆，黑米，黑芝麻等食物应注意日常的保养，多喝汤，也可以喝一些红豆粥，红枣汤补养气血，健脾的方法也可以，山药粥，粳米粥等
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药味甘、性平，归脾、肺...
你好缺铁性贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏本病发生率甚高是贫血中最常见的一种各种年龄均可发生尤其多见于妇女和婴幼儿注意加用维生素E补充高蛋白含铁丰富的食物坚持补充铁剂随时依据血象检查调整药量口服铁剂从小量开始在进食中或饭后服以减少胃肠道反应营养不良性贫血可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物
脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症你好！宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆...
出现此病的话多是身体内部机能紊乱引起的，比如说内分泌系统紊乱。脾胃湿热等。我建议可以使用一些中成药或者降火的药物。问题不大，积极调理一段时间即可。平时的话需要忌口配合治疗，比如多喝水，太油腻的食物，像热性比较大的肉食以及酒都不要在食用了。多吃些果蔬。
孕前是不宜吃药的,7次人工流产对身体的伤害是巨大的.一定要先补好身子再要孩子.补气：党参：党参大枣汤：党参３０克,大枣２０枚,水煎服用.适用于脾胃虚弱,气血不足,神疲乏力,饮食减少,心悸气短,形体消瘦,面色萎黄等.服用党参时,不宜同食茶叶,萝卜等.补血：阿胶：补肺阿胶汤：阿胶１０克（熔化）,马兜铃.牛蒡各６克,杏仁９克,糯米１２克,甘草３克,水煎服用.适用于肺虚火盛,咳嗽气喘,咽燥痰少,或痰中带血...
肾阴虚：腰膝酸软、两腿无力眩晕耳鸣失眠多梦男子阳强易举或阳痿、遗精妇女经少经闭或见崩漏形体消瘦潮热盗汗五心烦热咽干颧红溲黄便干舌红少津脉细数
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。所以要好好调理。肾虚不能盲目补，乱补有害无益。冬天进补，可以吃温补之品，适当加滋阴养血之物。比如，羊肉萝卜汤，加枸杞，当归适量。是不错的选择，吃些黑色食物，黑芝麻，黑米，黑豆等，保持好良好的心态，有条件的话可以去看看中医。
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为&寒&的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为&热&，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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脾虚肾虚吃什么食物好
学习啦【医学知识】 编辑：思行
　　想要调理脾虚肾虚，就要多吃补脾益肾的食物。那么具体有什么好的食物呢?学习啦小编为大家收集整理了脾虚肾虚吃的食物种类，供大家学习借鉴参考，希望对你有帮助!
　　脾虚肾虚吃的食物
　　1、莲子
　　莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。
　　2、豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　3、黑豆
　　黑豆营养丰富，有&豆中之王&、&营养之花&之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。
　　4、黑胡椒
　　中医认为，颜色黑的食物入肾，因此，黑胡椒温补脾肾的作用明显，可以治疗由脾肾虚寒造成的&鸡鸣泻&(指经常在早晨拉肚子)，方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。
　　5、羊肉
　　羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食，尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人，妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。
　　6、山药
　　山药有健脾、养胃、补肾等疗效，用于治疗脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精，白带过多，糖尿病等症。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
　　7、芡实
　　性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为&脾肾之药也&。《本 草从新》亦说它能&补脾固精&。《本草新编》中还说：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
　　8、鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　9、栗子
　　中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。
　　脾虚肾虚的食疗方2则
　　1、猪肚炒淮山芡实汤
　　做法：猪肚500克、炒淮山30克、芡实20克、生姜5片。用生盐或生粉洗净猪肚，再冲洗净。炒淮山、芡实稍浸泡，一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
　　功效：淮山能补肾生精、滋阴益肺，炒后能健脾补肺、和胃止泻。芡实能补脾止泄、祛湿止带。猪肚能调理气血双亏、辅助治疗便溏或泄泻。汤中还用生姜，能驱寒暖胃，能辅助治疗脾虚泄泻型慢性肠炎。
　　2、山药羊肉粥
　　做法：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。
　　功效：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。
　　健脾养生粥
　　1、栗子粥
　　材料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;
　　做法：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
　　功效：本品具有健脾补肾的功效。
　　2、胡桃粥
　　材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。
　　做法：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。
　　功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
　　3、大枣粥
　　材料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
　　做法：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
　　功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症
　　4、山药粥
　　材料：生淮山药500克、白糖。
　　做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
　　功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载&益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛&.
　　5、黄金粥
　　材料：小米，玉米，南瓜，大枣
　　做法：小米提前泡20分钟(用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香)大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣(红枣早点放进去的话，红枣味很浓，红枣很香甜)再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放入南瓜，小火煮15~20分钟放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。
　　功效：小米是老人、病人、产妇适合的滋补品。玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式。
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