求解，怎样可以怎样让脚变小小

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-11 12:05 标签： 怎么让脚变小
怎么让脚变小
来自于：北京|
提问时间： 18:41:30|
基本信息：
病情描述：
总是嫌弃我自己的的很大，买鞋子都不好买，脚的大小和什么有关系，是不是我运动了导致脚变大，烦死了，有没有手术能让脚变小要怎么做？
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
手术都是有的对身体不利，果你实在想变小，可以试试穿小鞋，不要太小，小一两号就可以，脚会疼，但确实管用。不过时间长了脚会变形，或者得拇外翻，更受罪
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怎样能使腿变长小腿变细？几个小窍门让你的腿变得又细又长.pdf 3页
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怎样能使腿变长小腿变细？几个小窍门让你的腿变得又细又长
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怎怎样样能能使使腿腿变变长长小小腿腿变变细细？？几几个个小小窍窍门门让让你你的的腿腿变变得得又又细细又又
大家都想要一双笔直修长的美腿，美 的腿型可以让人易于打扮，气质良 ，体态优
美，但是很多人的腿型都存在问题，怎么让腿变直变细变长变美呢，请看详细说明。
怎么让腿变直变细变长变美
1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显
著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很 的。
2、每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让
腿快速边长变直变细变 看。
3、靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体
形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
4、每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼
生长，让腿边长不是梦了。
5、做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一
个非常不错的慢性有氧运动。
6、使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己
也要主动调整步态。
7、当然，除了以上这些方式，我们还可以通过请专业的医生治疗矫正等方式，让自
己的蜕变的漂亮笔直细腻。
8、此外，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是
保证效果的关键所在，一个也少不了哦。
9、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后
缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，
使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做
这一动作。
10、、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾
向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。
11、、左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，
直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。
12、、脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不
但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身
前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。
本文作者：伊秀女性网
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(地下乡愁蓝调)
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