仰头颈椎疼 是什么问题 如何缓解仰头颈椎疼_颈椎病有多少种_怎么正确治疗颈椎病方法_预防颈椎病的几个方法_养生频道_快速问医生
仰头颈椎疼 是什么问题 如何缓解仰头颈椎疼
来源：快问养生编辑部
作者：汤谷丝
　颈椎病专家表示，夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状往往会缓解甚至消失，在治疗过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。
一、颈椎病有多少种
　　1.神经根型：发病率最高，所谓颈椎病或颈肩痛大多指这一类型。这是颈椎肩盘向后外侧突出，或因骨刺增生压迫刺激颈神经根所致。　　表现为上肢放射痛和感觉障碍，手指麻木，异样感，活动不灵活。仰头、咳嗽、喷嚏可加重。发病早期即可引起病人注意，病人前去就医的时间越早，疗效越好，约90%以上的病人可以自愈。　　2.脊髓型：约15%病人为此型。当发生骨质增生，或连接骨关节的韧带增厚或骨化时，可压迫脊髓及血管，甚至发生脊髓缺血或坏死。　　大多数是在中年以后以“隐性”形式发病，临床早期为单侧或双侧下肢麻木，以后发展为行走困难和大小便功能障碍甚至瘫痪。　　3.交感神经型：约占5%。因颈部交感神经受压产生的症状。因其分布广泛，因此可引起许多器官和系统的症状。包括1)头部症状：头晕，头痛，颈后痛;2)眼部症状：眼睑下垂，视物模糊，甚至失明;3)心脏症状：心跳加速或减慢，心口疼;4)周围症状：肢体、头、颈、面部发麻或疼痛;5)其他：耳鸣、耳聋等。　　4.椎动脉型颈椎病：约占2%。是由于椎动脉受到外来的压迫或刺激，引起功能失调，脑部供血不足而产生的一系列症状。　　表现为发病突然，约半数以上病人是突然发病的，原来可以毫无症状，也没有什么预兆，只是颈部向某个方向转动一下，当即出现眩晕，甚至感到天昏地暗。有时伴有头疼，恶心呕吐，耳鸣，视物不清等。
二、怎么正确治疗颈椎病方法
　　颈椎病的非手术疗法：非手术疗法也称中西医结合综合疗法。它是颈椎病的最基本疗法。包括颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物，颈托及医疗体育和自我疗法等。非手术疗法可使颈椎病症状减轻、明显好转，甚至治愈。对早期颈椎病患者尤其有益。另外，非手术疗法还能为手术疗法打好基础。因为颈椎病是在人体退变的基础上，由于各种附加因素加速而成的。因此，为了减慢或逆转这一过程，必须采取一系列预防与治疗措施，这是对颈椎病采取的最为基本，最为有效的措施，因此非手术疗法是该病的基本疗法。　　哪些患者需要进行手术治疗：　　(一)颈椎间盘突出经非手术治疗后根性疼痛未得缓解或继续加重，严重影响生活及工作者。　　(二)颈椎病有脊髓受压迫症状，经脊髓碘油造影有部分或完全梗阻者。　　(三)颈椎病病人突然发生颈部外伤或无明显外伤而发生急性肢体痉挛性瘫痪者。　　(四)颈椎病引起多次颈性眩晕、晕厥或猝倒，经非手术治疗无效者。　　(五)颈椎病有明确的交感神经症状，经非手术治疗无效而严重影响工作者。　　(六)颈椎病椎体前方骨赘引起食道或喉返神经受压症状者，如吞咽困难。
三、预防颈椎病的几个方法
　　正确爬行锻炼可缓解颈椎病　　缓解颈椎疼痛的办法就是每天爬行锻炼200步。具体方法是：头向上抬，膝盖不能着地，四肢撑地爬，以每次100步为一组，尽量分上午下午各100步。濮存昕说，爬行是一项很流行的有氧运动项目，对心肺功能、血液循环和颈椎放松有很大的好处。　　专家解释，如果经常让颈部向相反方向用力，改变肌肉的用力状态，则对缓解颈椎病比较有利。爬行会促使人的头部向上抬，对缓解颈椎疾病会有一定好处。但爬行时手掌与手腕受力较大，要注意避免手腕关节受伤，手掌落地时要均匀用力，速度不要过快。同时，应该避免饭后立刻活动，防止消化不良。　　缓解颈椎病可以多做“小燕飞”　　“小燕飞”是目前公认的，对颈椎、腰部肌肉和腰椎进行恢复的重要手段之一，颈椎病患者可以经常做一做。“小燕飞”根据其难易程度可以分为三种，即站姿小燕飞、半姿小燕飞和标准小燕飞。　　站姿小燕飞：患者呈站立姿势，两肩向后平移，双手平伸，掌心相对或向后，双臂慢慢伸向后上方，如燕子俯冲时的收翅动作;腰部需以腰骶为中心慢慢向前送，从侧面看有点像“挺肚子”。头部自然抬起。　　半姿小燕飞：俯卧，面部朝下，双臂以肩关节为端点，慢慢抬起并向与地面平行的位置移动，根据肩关节柔韧性不同。随着手臂向上，轻轻抬起上身和头，双肩向后向上收缩。腰骶位置也需要微微收缩。　　标准小燕飞：在半姿小燕飞的基础上，两脚轻轻抬起，腰骶部肌肉略收，最终用胸廓的肋骨和整个腹部支撑身体。　　仰头运动能有效预防颈椎病　　据了解，大约30岁后，人的颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显。颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓颈椎退变的发展。在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈。此外，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽等，都是比较适宜颈椎病患者的运动。　　需要注意的是，颈椎病人最忌做大幅度的颈部环绕动作，以防椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛、晕厥、肩臂疼痛和手指发麻等症状。对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈。冬季要预防颈椎病，还应该注意颈部保暖，冷天出门多穿高领衣或戴好围巾。
四、缓解仰头颈椎疼痛小方法
　　方法1、游泳　　游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤。　　方法2、头从床上挂下去　　早上起床，要是发现不舒服，就把头从床上挂下去，开始很酸痛，但过了五到十分钟，就很舒服了。　　方法3、深呼吸，下蹲起　　颈椎病患者深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。　　颈椎病患者下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。
人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。　　方法4、做颈部小运动　　治疗颈椎病的小窍门，每天做30个“蝴蝶飞”，就是双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做“抬头操”。　　方法5、柔软体操　　适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中得到充分放松。每周用一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些系统训练，让颈椎得到保健。　　方法6、舒缓按摩　　按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。　　方法7、按摩后溪穴　　后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。　　方法8、改变不良生活习惯　　为了防止颈椎病的复发，还需我们改变生活中形成的一些不良作息。避免偏头、耸肩，使头、颈、肩、背部的姿势保持端正，脊柱处于正直位，看书玩电脑时避免半倚半躺，更不能睡着，要不断的保持视线位于正前方。长期伏案工作者，还应定时改变颈部位置，定时进行颈肩背部肌肉的放松性练习和肌力增强，如果是冬日锻炼，活动前要有充分的准备活动，以防拉伤颈椎及其他部位，休息期间亦可借助护颈枕、颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎，这一点对于上班族治疗颈椎病非常不错。
快速问医生（）独家专稿，转载请注明出处。投稿及合作请联系QQ：缓解颈椎病引起的头痛有哪些方法呢?
发布时间： 13:24&&&来源：未知&&&编辑：bailin
　　颈椎病也会引起头痛，让人郁闷不堪。专家称，颈椎病引起的头痛严重影响人们的正常生活，因此需要及时缓解，下面就让我们跟随专家来了解一下缓解颈椎病引起头痛的方法有哪些吧。
　　缓解颈椎病引起头痛的方法一，改善长期固定工作的工作习惯 对于办公室的工作人员而言，尤其是需要长期的低头工作，或者是头颈部需要长期固定在一个姿势下进行工作的人员。要维持正确的坐姿，使工作台与坐椅高度相适应，尽量避免过度低头屈颈，就能有效的预防颈椎的劳累，缓解颈椎病的症状，使颈椎病引起的头痛症状得到有效的缓解;
　　缓解颈椎病引起头痛的方法二，注意颈部保暖 注意颈部的保暖，能有效的预防颈部肌肉的、，达到缓解颈椎病的症状的效果。可见，注意颈部保暖也能缓解颈椎病头痛的症状;
　　缓解颈椎病引起头痛的方法三，改善不正确的睡姿 改善不正确的睡姿，在睡觉时能够维持正确的睡姿，就能减轻颈椎的负荷，预防颈椎病病情的加重，而达到缓解颈椎病引起的头痛症状。仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高。颈椎病患者还应将头部垫高或者限制颈部的活动。并以仰卧、侧卧位为最佳的睡姿。
　　以上就是缓解颈椎病引起头痛的方法了，希望能给患者朋友们带来帮助，在此提醒广大患者颈椎病引起的头痛不容小觑，如果一旦发现的话就应该及时的医院接受治疗。
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核心提示：在日常生活中我们都知道治疗颈椎病是非常重要的，但颈椎病的治疗是一个持续渐进的过程，在刚开始治疗的时候并不能缓解病人的痛苦。而一旦发作，病人又会疼痛难忍，备受煎熬。怎么样才能缓解颈椎病疼痛呢?下面为大家介绍几种方法。
　　在日常生活中我们都知道治疗是非常重要的，但颈椎病的治疗是一个持续渐进的过程，在刚开始治疗的时候并不能缓解病人的痛苦。而一旦发作，病人又会疼痛难忍，备受煎熬。怎么样才能缓解颈椎病疼痛呢?下面为大家介绍几种方法。
　　直接有效的缓解颈椎病疼痛方法
　　一、的辅助疗法：
　　在颈椎病的治疗过程中，治疗是不可忽视的一种手段，尽管目前还没有治疗颈椎病的特效药物。一些药物的治疗属于对症治疗，可以使疼痛减轻，而不能从根本上解除病因。这些药物有、和局部用药等。
　　解热镇痛剂——疼痛严重者可口服、、炎痛静、强的松、抗炎灵等。
　　扩张血管药物——如烟草酸、、地巴唑等，可以扩张血管，改善的血液循环。
　　解痉类药物——如、苯妥英纳等药，可解除肌挛，适用于肌张力增高、并有严重者。
　　营养和调节的药物——常用的有谷维素、l、和ATP等有助于神经变性的恢复。
　　二、中药的辅助疗法
　　中医根据辩证施治，多采用风祛湿、化瘀、舒筋止痛等法，对减轻疼痛，麻木，等症状有一定疗效。
　　常用的成药有——、风痛片、换骨丹、、桐、等。
　　常用的方剂有——四物止痛汤、独活寄生汤、桃红四物汤、骨刺汤、伸筋活血汤，蠲痛丸等。
　　三、局部外用药物的辅助疗法
　　●外用止痛搽剂
　　本类药物局部应用对减轻因肌肉筋膜炎和肌肉劳损所引起的疼痛有良好的效果。市售的成药有和冬青油软膏及等。应用时，将患处洗净并先热敷，然以手指蘸少许药液或药膏用力揉擦患处，有止痛、止麻作用及轻松感觉。
　　波菲待液体药膜(的外用剂型)、等，对一些颈痛、僵硬等有一定疗效，每天涂抹患处3—5次，可以起到消炎止痛作用。
　　●外敷药及熏洗药
　　此法对消除也有一定疗效。市售成药有坎离砂。
　　坚持日常保健防治颈椎病
　　此外，防治颈椎病还需在日常生活中多做好保健措施，注意各方面的调养和护理，持之以恒，才能使病情得到缓解。颈椎病的家庭护理原则有以下几点：
　　●注意心理调节
　　提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。
　　●做适当的锻炼
　　正确进行头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。
　　●按摩上下肢肌肉
　　经常用50%的红酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，主动加强各关节活动。
　　●避免受凉
　　避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。
　　●避免长时间低头劳作
　　在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。
　　●穴位按摩
　　用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。
　　营养与食疗法
　　●注意饮食调养
　　宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜服食偏温性的蔬果，如韭菜、、、山药、桃子、、桔子、杏仁核、桃仁等。
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（责任编辑：曾少粧）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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颈椎病的预防,自测颈椎病的自我治疗方法详...
来源：东城中医医院编辑：宣传科时间： 17:06
文章导读：随着生活节奏的加快，以往多见于中老年人的颈椎疼痛，近年来有年轻化的倾向；因此分享下日常生活中怎么样去预防缓解颈椎疼痛。... 详细内容如下
& & 颈椎病原本是老年人的多发病，因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化，我们需要了解一些保护颈椎的相关知识。
如何自己判断是否患有颈椎病呢？
第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴
有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻
木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；
第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的
第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。按摩不能根治颈椎病，首先从治疗来说，按摩不治本，只能起到缓解作用。其次，按摩可能会产生一些不良的结果，实际上按摩是通过强刺激让肌肉暂时失去功能，强力按压已经营养不良而且在持续收缩的肌肉，会发生肌肉纤维断裂，反复积累以后，没有正常肌肉保护的颈椎，就会觉得更硬，更没有弹性。再次，在做按摩的时候，如果病人是严重的颈椎病，如遇过强的外力，易出现神经损伤，有些不当按摩甚至会导致病人瘫痪。
& & 颈椎病保守治疗方法：在颈椎病急性发作时，需要制动，用颈托支撑脖子，控制颈部运动。治疗颈椎病，还可以选用温热的疗法，这样可以促进血管舒张，加快血液循环，促使炎症消退。同样，我们还可以选择药物治疗，常用的药物有消炎止痛剂，肌肉松弛剂和神经营养剂。这些都可以有效地缓解颈椎疼痛，对颈椎病的治疗都能起到非常好的效果。颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。
现分别介绍如下：
手法按摩推拿疗法
这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。
颈椎牵引疗法
这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
药物在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生（如B1、B12），血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
& & 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发圌麻，头晕、è心甚至视物模糊，tūn咽模糊。
办公室工作人员如何预防颈椎病
& & 办公室工作人员首先在坐圌姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸
的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过圌度后仰或过圌度前
屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐圌姿的调整。
& & 对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运圌动范围为准；或行夹肩运圌动，两肩慢 慢紧缩 3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；也可利圌用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
八式颈椎保健cāo
这里特介绍八式颈椎保健cāo，以供大家在平时练xí。
前俯后仰：做cāo前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。
动作时先抬头后仰，同时xī气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸圌部位 低头，同时呼
气， 双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧圌贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四
次。动作要旨是：舒展、轻圌松、缓慢，以不感到难受为宜。
举臂转身：做cāo前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动
作时先举右臂，手掌向下，抬头圌目视手心，身圌体慢慢转向左侧，停留片刻。在 转身时，要
注意脚跟转动45度，身圌体重心向前倾，然后身圌体再转向右后侧，旋转时要慢慢xī气，回转时
慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽 量转到不能转为止，停留片刻，回
到自式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反
复做两次。
左右旋转：做cāo前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时
先将头部缓慢转向左侧，同时xī气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再 缓慢转向左侧，同
时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套圌动作要轻圌
松、舒展，以不感到头晕为宜。
提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动
作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下， 头颈自然伸出，还
原自然，然后再将双肩用圌力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
注意在缩伸颈的同时要慢慢xī气，停留时要憋气，松 肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然
后，再反复做四次。
左右摆圌动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作
时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后 再向右肩左耳贴
于在左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻
后，再回到中位。这样左右摆圌动反复做四次，在头部摆 动时需xī气，回到中位时慢慢呼气，
做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为jiā。
波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双圌tuǐ略分开，与肩平行，双手自然下
垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛 起，下颌慢
慢屈起，胸圌部前挺，双肩往后上下慢慢运圌动。下颌屈伸时要慢慢吸ī气，抬头还原时慢慢呼
气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运 动，由上往下时吸气，还原时呼
气，做两次，正反各练两次。
颈部活动的三种常见方法
& & (1)颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右
后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为jiā；还原。动作宜缓慢进行，以
呼xī一次做一个动作为宜。左右交替运圌动。
& & (2)往后观看：预备姿圌势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿圌
势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。
& & (3)回头望月：预备姿圌势同上，练xí时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，
双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿圌势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左
转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼xī一次做一个动作。
& & 以上三个动作，主要是练xí颈部的伸屈与旋转功能。轻症患者可加练侧弯动作。眩晕型患者如做颈部旋转动作有副作用，宜暂停练xí往后观看及回头望月动作。
关键词标签：颈椎病
10-2110-1509-0109-0109-01
06-0511-1207-2011-1503-27
科室：中医内科
简介：曾任中日友好医院中医大内科主任兼心肾科主任，全…
科室：心脑血管
简介：963年上海中医药大学毕业。第二批全国名老中医学术…
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//创建和初始化地图函数：
function initMap(){
createMap();//创建地图
setMapEvent();//设置地图事件
addMapControl();//向地图添加控件
addMarker();//向地图中添加marker
//创建地图函数：
function createMap(){
var map = new BMap.Map("dituContent");//在百度地图容器中创建一个地图
var point = new BMap.Point(116..969035);//定义一个中心点坐标
map.centerAndZoom(point,14);//设定地图的中心点和坐标并将地图显示在地图容器中
window.map =//将map变量存储在全局
//地图事件设置函数：
function setMapEvent(){
map.enableDragging();//启用地图拖拽事件，默认启用(可不写)
map.enableScrollWheelZoom();//启用地图滚轮放大缩小
map.enableDoubleClickZoom();//启用鼠标双击放大，默认启用(可不写)
map.enableKeyboard();//启用键盘上下左右键移动地图
//地图控件添加函数：
function addMapControl(){
//向地图中添加缩放控件
var ctrl_nav = new BMap.NavigationControl({anchor:BMAP_ANCHOR_TOP_LEFT,type:BMAP_NAVIGATION_CONTROL_LARGE});
map.addControl(ctrl_nav);
//向地图中添加缩略图控件
var ctrl_ove = new BMap.OverviewMapControl({anchor:BMAP_ANCHOR_BOTTOM_RIGHT,isOpen:0});
map.addControl(ctrl_ove);
//向地图中添加比例尺控件
var ctrl_sca = new BMap.ScaleControl({anchor:BMAP_ANCHOR_BOTTOM_LEFT});
map.addControl(ctrl_sca);
//标注点数组
var markerArr = [{title:"东城中医医院",content:"东城中医医院",point:"116..96815",isOpen:0,icon:{w:21,h:21,l:0,t:0,x:6,lb:5}}
//创建marker
function addMarker(){
for(var i=0;i<markerArr.i++){
var json = markerArr[i];
var p0 = json.point.split("|")[0];
var p1 = json.point.split("|")[1];
var point = new BMap.Point(p0,p1);
var iconImg = createIcon(json.icon);
var marker = new BMap.Marker(point,{icon:iconImg});
var iw = createInfoWindow(i);
var label = new BMap.Label(json.title,{"offset":new BMap.Size(json.icon.lb-json.icon.x+10,-20)});
marker.setLabel(label);
map.addOverlay(marker);
label.setStyle({
borderColor:"#808080",
color:"#333",
cursor:"pointer"
(function(){
var index =
var _iw = createInfoWindow(i);
var _marker =
_marker.addEventListener("click",function(){
this.openInfoWindow(_iw);
_iw.addEventListener("open",function(){
_marker.getLabel().hide();
_iw.addEventListener("close",function(){
_marker.getLabel().show();
label.addEventListener("click",function(){
_marker.openInfoWindow(_iw);
if(!!json.isOpen){
label.hide();
_marker.openInfoWindow(_iw);
//创建InfoWindow
function createInfoWindow(i){
var json = markerArr[i];
var iw = Window("" + json.title + ""+json.content+"");
//创建一个Icon
function createIcon(json){
var icon = new BMap.Icon("/map/images/us_mk_icon.png", new BMap.Size(json.w,json.h),{imageOffset: new BMap.Size(-json.l,-json.t),infoWindowOffset:new BMap.Size(json.lb+5,1),offset:new BMap.Size(json.x,json.h)})
initMap();//创建和初始化地图