有没有研究或学过心理学的人呢?心烦意乱的,心里憋屈怎么办。。。还是有些事憋屈

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  ★任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默,但他的指尖却喋喋不休,甚至他的每一个毛孔都会背叛他。  ——弗洛伊德
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第八章 老年的心理卫生保健
相关新闻 & & &为情所困,简直是烦透顶了,什么都不想做,连上网看玩游戏的欲望一点都没有,看书更是看不进去了,大家有没有这种情况啊,这个时候做什么好一点,让自己能好受一点。
解铃还需系铃人。
首先你要找到原因,事必有因。是什么会使心情烦燥不安,找到原因后从大局的角度想一想解决办法。有些事情可以解决,有些事可能是现在无法解决,但时间一长,问题可能就解开了。
从大局是对你的事业,人生,健康,生活,爱情有好处的方面去想问题。人要有极积的心态。乐观向上的态度。没什么大不了。一切都会好起来的。
相信自己,只有自己过的好一切才会好。
相信缘份,顺其自然。以后发生什么谁也不知道。
其他答案(共32个回答)
的事,不能老闷着,情绪恢复是个过程慢慢来
我也很理解你这样的心情,因为这样的心情我曾经也有过,下面给你几个参考一下.
1、如果环境允许,你可叫上几个朋友去登山,攀爬稍微比较有趣和比较有挑战性的山型。
2、去附近的学校操场好好的跑上十几圈。
3、如果爱好K歌,叫上几个朋友去K歌厅唱上几首能有发泄型的歌曲。
4、如果有爱喝酒的习惯,那就找个安全的地方和几个朋友喝上几支,半醉即可。
5、找一个知心的朋友,值得倾诉的朋友好好的说说心里的不快,心里的不爽,心里的想法。
6、跑去一个比较有回声的少人的地方好好的大叫几声,使出全声力气的喊心里想要喊的话和想不通的事。(可以选择河水湍急的流水旁边和山崖旁)
7、找几个朋友去海边(或水浅的地方)尽情的嘻戏两小时。(附近如果有海)
8、如果什么事让你很伤心,很想哭,那就找个机会把所有伤心的事都想下去,再很大声很伤心的哭上一场,哭过后心情会好很多。也会让你明白很多。
就说到这里吧,你自己注意,祝你好运,明天太阳升起的时候也就是你的心情好起来的时候,跟阳光一样暖暖的,你是一个热情的,高兴的。
有几种方法可以试试:
1.深呼吸让自己放松;
2.转移注意力,尽可能不让自己处在一个孤独的环境中,可以给自己的亲人打电话聊天;
呵呵,多看点让人伤感的电视剧就好了.
看到特别感动的时候,你就要告诉自己:不要流泪,一定不准哭.
多下来几次就OK了。.
还有就是看开点,活快乐点,你...
爱就要有理由!你现在爱他什么?
如果你爱的是他的承诺,那么一切都不可信!
如果你爱他的是身体,那么也会有厌的一天!
如果你爱他的是内在,是为人,那么你也应...
如果还爱他,就继续.但要学会对自己狠一点,因为后面的路,我看好走不了.
如果不爱他,立刻放弃.依然要对自己狠一点,以后别再想起他.
不管是什么选择,都是你自...
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哎.中国父母...
答: 有哦,请关注
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