世卫组织营养行动证据电子图书馆(eLENA)
众所周知，维生素D通过调节钙磷平衡，在骨生长代谢过程中发挥重大作用，也可能在免疫系统调节中发挥重要作用。维生素D通过身体暴露于日光而产生，也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取。
婴儿出生时体内维生素D贮存水平较低，在头几个月依靠母乳、日照或者辅食摄入维生素D。由于母乳中的维生素D水平取决于母亲体内的维生素D水平，通常含量较低，对于生长在高纬度地区的婴儿，暴露于日光可能受到限制，或者受文化或其他因素的影响，婴儿特别易患维生素D缺乏症。婴儿维生素D缺乏症可导致骨骼变形（佝偻病）、惊厥和呼吸困难。
当前证据提示，补充维生素D可能有益于预防佝偻病，特别是那些由于晒太阳受限而具有较高患病风险的婴儿和儿童，或者那些天然肤色较黑的婴儿和儿童。但仍需开展更多研究才能提供具有针对性的建议。
世卫组织建议
仍需开展更多研究才能提供具有针对性的建议。
状态：目前尚无指南
上一次更新:
已有系统综述，但世卫组织指南审查委员会最近未批准相关指南。
世卫组织营养行动实施情况全球数据库内容包括全世界营养政策、战略、行动计划和立法。 世卫组织营养行动实施情况全球数据库（GINA）尚无与此项干预措施相关的任何实施信息。该数据库提供世界各地营养政策、战略、行动计划和法规。
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婴儿满月后该如何补充维生素D
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你可能喜欢出生不久的小宝宝要不要吃维生素 D？
先认识一种病“佝偻病”。非洲罹患佝偻病的儿童佝偻病x光片，典型的“O型腿”佝偻病x光片，典型的“O型腿”佝偻病的主要症状：手脚关节肿胀变形腿呈弓形或膝内翻 ，即“”胸骨和肋骨交接部分向前异常凸出，即“鸡胸”前额常向前突出驼背或盆骨变形这种以骨骼变化为表现的病症并不是直接“缺钙”造成的，而是缺乏促进钙吸收的原料——"维生素D"。维生素D可以促进钙和磷自小肠吸收，另一方面可以促进钙从血中沉积在骨骼内。充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件。缺乏初期表现多为烦躁不安、多惊醒、枕秃、多汗等症状，长期不予纠正，发展为佝偻病。成人同样存在该病为“软骨症”。维生素D:我不是钙，我只是钙的“搬运工”。需求量：AAP（美国儿科学会）推荐摄入量400IU/d。链接IOM(美国医学研究院)推荐摄入量400IU/d。日发布报告。国内推荐量AI：适宜摄入量UL：可耐受最高摄入量RDA：推荐的日摄食量EAR：平均需要量RNI：推荐摄入量 国内外基本都是共识的，每日建议摄入量为400IU/d。既然有推荐摄入量那就补呗。摄入有三个途径1 食物摄入2 日照合成3 药物补充剂食物摄入：0-6个月食物摄入分为三种情况纯母乳喂养：母乳里的营养素成分只有维生素D和维生素k两种不足，维生素k在宝宝出生后已经在医院注射了补充剂。维生素的含量母乳只有40-50IU/L，这个是靠妈妈补充无法弥补的。仅凭母乳是绝对不足的。配方奶喂养：以国内热捧的进口品牌某美为例，其100ml奶液含1.2微克Vd,800ml奶量的维生素D含量为400IU。加上吸收问题的考虑，一般奶粉每天摄入1000ml及以上基本满足400IU/d。混合喂养：可按配方喂养的方法计算每日摄入量。6个月以后宝宝加辅食了，增加了一种来源。食物摄入安全易得、6个月以下纯母乳、混合喂养、配方粉少于1000ml时摄入不足。日照合成：上面《中华儿科杂志》里建议暴露头面部、手足每天户外活动1-2H。也有资料说纬度39度地区的婴儿，避开夏日正午阳光，穿着一般的衣服（只露头手）每星期接受两个小时、仅穿尿布的婴儿，每星期接受30分钟的日晒就可以维持正常的浓度。可是这两项建议差别好大啊，一个说每天1-2h,一个说每周2h。可惜亚洲地区针对该项的研究并不多，也没有更权威的机构有指南可以参考。那我们看看美国的吧美国疾控中心（CDC）：太阳紫外线辐射会在短短15分钟内伤害你的皮肤。美国皮肤病学会（AAD）：不应从未受保护而暴露于紫外线辐射来获得维生素D。考虑到美国皮肤癌发病率过高、种族的不同（皮肤颜色越浅合成维生素的能力相对越强，注意我们比美国人合成维生素D的功能差），研究结果并不完全适用于中国人。我们暂且搁置。那我们再看看世界的吧世卫组织（WHO）：儿童对紫外线辐射特别脆弱，家长应采取特别护理，避免他们遭受太阳紫外线的辐射。12个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处。纳尼！！！！！！！！！！指南意思是哪阴凉让我们哪凉快去啊！倾向于避免皮肤晒伤、降低皮肤癌概率倾向于权威指南的家长可以直接移步药物补充部分了。什么也不能阻挡我晒娃的心。我就是要晒，晒在朋友圈，晒在太阳下。知乎家的孩子刘看山户外活动是这个样子（只有黄围巾，比海尔兄弟还强连小裤衩都不穿）别人家的孩子户外活动是这个样子别人家的孩子户外活动是这个样子刘看山家在上海（嫌北极冷，暂时定居上海），别人家的孩子在北京；看山皮肤白皙透亮，别人家孩子黝黑细嫩；看山还没满月看山爸知知就推他每天出去溜达一小时，别人家的孩子除了体检一直到满月妈妈都按老家的规矩没让她出门；看山妈乎乎喜欢带看山到没有过多遮挡的公园感受大自然，别人家孩子妈喜欢带孩子在居民楼林立的小区里聊家常；看山在家的时候知乎喜欢9点打开窗户把看山放阳光下，别人家的爸妈隔着窗户让孩子晒太阳;看山出门“素颜”，别人家的孩子出门要涂儿童防晒霜；看山姥姥今天带他去动物园看北极狐，别人家的孩子因为雾霾已经在屋子里转了三天了，看山全家过年去马代度假；别人家的孩子要回沈阳老家看冰灯；……以上，影响日照合成的因素太多了（季节、纬度、云层、空气清洁度、海拔、地形、周边建筑群、皮肤裸露程度、是否防晒、时间、人为因素……），以至于不是所有人都能保证通过日照稳定的得到所需的。晒多了会不会又超量了？不会。人体是智能调节的，日照产生的维生素D达到合适的量以后就会抑制合成。日照合成经济易得、相对安全，合成量不稳定、有皮肤晒伤和增加皮肤癌的风险。第三种方法：药物补充剂目前市面上的药物补充剂最常见的规格为400IU。医院、药店可以方便的买到为国药准字号的OTC药品的维生素D。也有妈妈热衷海淘。很多家庭给孩子吃的鱼肝油主要成分也是维生素A和维生素D。今年3.15晚会在曝光鱼肝油质量安全的时候，在报道中提到了“维生素d中毒”的问题。那就搬出那句“抛开计量谈毒性就是耍流氓”吧。目前美国IOM的维生素D的可耐受最高摄入量0～6月是1000IU,6~12月是1500IU，1～3岁是2500IU。国内0～12月都是1000IU。婴幼儿每天摄入IU，超过6个月即可引起慢性中毒，也有报道每天服用25000IU，一个月出现中毒症状。对，你没看错就是这么多“0”，每天药物补充的400IU摄入的量都不及中毒量的60-250/1。6个月的配方奶宝宝约1000ml奶量，含500IU，加400IU补充剂也才900IU。既然用药，还是存在用药安全问题，海淘或代购的药物有质量问题、不合格的鱼肝油、错误的剂量、重复给药、没有避光保存……药物补充剂摄入量稳定、次安全、经济负担。上海地区2005年春季以整群和分层随机抽样法抽取该市部分城区0—6岁小儿821名．①小儿佝偻病患病率为17．3％（133／769），②佝偻病与喂养方式（母乳喂养的患病率为13．0％、混合喂养的患病率为17．5％、人工喂养的患病率为25、2％）、鱼肝油添加（按时添加维生素D的患病率为13．5％、偶加或未加维生素D的患病率为32．5％）。在该项调查中即便添加了维生素D患病率仍有13.5%。WHO对于维生素D的建议中也提到即便按推荐摄入量添加补充剂，也不能排除因缺乏维生素D罹患佝偻症的可能。那其他城市呢？2010年表在《中华流行病学杂志》上的《北京市怀柔区儿童维生素D营养状况及其与体成分的关系》一文中，维生素的的检测结果显示，北京市部分儿童人群维生素的的缺乏和不足率达高达68.5%。那到底要不要吃药物补充剂呢？具体情况具体分析，请自行根据宝宝个体情况判断。夏天就可以考虑不加，冬天就可以加；同样的条件下，广东的可以不加，沈阳的可以加；纯母乳喂养，月子里宝宝不出门，晒太阳明显不够，建议加。奶粉已经达到1000ml，可以不加。针对题主的话，宝宝满2周就可以加（此句回答涉嫌解答针对个人的求医问药，会不会被举报？）。“狗剩他爹，别忙着刷知乎了，咱俩抱狗剩去村头晒会太阳吧。""谢邀。狗剩妈，你说我要多努力才能让狗剩过上刘看山那样的生活？”“那是别人家的孩子，你这么爱咱家狗剩和我，这样就挺好的。”狗剩爹搂着老婆抱着孩子向村头走去。狗剩爹友情提示：上午10点前，下午4点以后是晒娃的最佳时间。
美国儿科学会（AAP）建议所有婴幼儿应该从出生始就每天补充至少400IU维生素D。母乳喂养的婴儿需要每天补充400IU维生素D，断奶后还要继续补到青春期。人工喂养的婴儿如果每日摄入维生素D强化的配方奶不足1000ml，也需要每天补充400IU维生素D。中国营养协会《中国居民膳食指南》建议正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU~800IU(南方400IU~600IU，北方600IU~800IU)，早产儿也要加至每日600IU~800IU。对于人工喂养的婴儿，应首选使用适合0月龄~6月龄婴儿的婴儿配方奶粉，因为国家婴幼儿奶粉标准（GB10766-97)中规定这种奶粉中每百克应添加200IU~400IU的维生素D。2015中国卫生和计划生育委员会公布的《0~6岁儿童健康管理技术规范》，为预防维生素D缺乏佝偻病，纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D，每天400-500IU。早产儿、双（多）胞胎宝宝出生后加服维生素D，每天800-1000IU，3个月后改为400-500IU。更多请关注
美国儿科学会建议全母乳喂养或部分母乳喂养的小婴儿出生几天后就开始补充400 IU/每天的vitamin D。所有非母乳喂养，每天喝少于907克vitamin D强化配方奶或牛奶的的小婴儿或儿童，需要每天补充400 IU vitamin D。
非专业人士，以个人经验回答一下吧。
我家宝宝刚满一周岁。
由于小朋友出生后，没有及时补充VD，再加上出生后很快进入冬季，太阳也晒的少，42天体检时骨密度测定不达标，然后就一直补充VD和钙，一直到9个月才勉强达标。期间各种担心。
所以建议，首先，有医嘱，遵守医嘱。其次，补充VD，一天400国际单位左右，没有什么风险。最后，多晒太阳是王道，孩子小，就注意保暖，多分几次晒太阳，每次时间短一些。
祝宝宝健康！
母乳加晒太阳就足够啦。
鱼肝油吃到两岁
要吃的，因为宝宝不管是奶粉还是母乳对维生素ad都会缺乏，会导致佝偻病，夜盲症等，奶粉喂养出生后十五天开始吃，纯母乳喂养二十天后开始吃。
好吧！这次来讲讲维生素D—针对婴幼儿维生素D的补充方式前些天写的关于DHA的那篇里面涉及到一点点维生素D的东西，有些宝妈有点搞不清楚它们之间的关系，其实它们之间没关系，只是一些牌子的DHA里面会添加进维生素D，这样的话，我们就要搞清楚其中维生素D的含量，不能重复过量的摄入。那今天我就来讲一下维生素D是个什么东东吧！还有维生素D和D3之间的关系，还有维生素D的计算方法。维生素D是一类很特殊的维生素，它对人体的作用比大名鼎鼎的维生素C要重要得多，它也许算得上最重要的一种维生素了。它在人体内的活动，可以说涉猎极广，最常被提起的就是与钙的那些事。首先他不是钙，它只是钙的搬运工！ 它是帮助钙吸收，促进骨钙化。如果人体缺乏维生素D，从食物中摄入的钙进入骨骼的量只有10%，相当有限。这会导致骨骼发育不良，而如果体内有足够维生素D，钙的吸收率会增加到60%。维生素D对人体的意义就是预防由于钙吸收不良引起的佝偻病。（这只是其中一项）维生素D需要通过太阳紫外线的照射经过皮肤的代谢转化为活性的维生素D3，才能供人体所用。所以我们经常听到说晒太阳补钙，其实不是晒太阳补钙，是晒太阳促进维生素D3合成，从而促进钙吸收。而维生素D3是维生素D家族中最重要的一员，因为它已经经过合成，可以直接被人体吸收和利用，所以补充维生素D3时可以不必刻意去晒太阳。（半岁内的宝宝不适宜晒太阳哦！）这就是它们之间的关系。我们生完宝宝出院的时候医生会告诉你15天之后就可以补充维生素D，那是因为出生十五天之后大部分宝宝从母体吸收到的维生素D已经消耗殆尽，而母乳所含的维生素D是相当缺乏的，普遍认为一岁以内的宝宝维生素D的补充量是每天400IU，一岁以后是600IU。新生儿期正常足月的宝宝每天补充400IU的维生素D就可以，有特殊情况的宝宝，如早产儿、出生低体重儿、双胞胎这些维生素D缺乏的高危人群，出生后应每天补充800-1000IU的维生素D，三天后再回到预防量的400IU。然后涉及一个问题，有些奶粉里面已经含有维生素D的情况，一般奶粉里面所含的维生素D是以微克（μg）为单位，而与维生素D的国际单位是需要换算的，1微克=40国际单位（IU），比如早早吃的A2奶粉，配方表里面的维生素D含量是每100毫升奶含有1.2微克维生素D（大部分配方奶都是这个量），早早每天吃400毫升配方奶，从奶粉里摄入的维生素D就是192IU，他只需要隔天吃一次维生素D就可以，如果是全配方奶喂养，且奶量达到800毫升，就不需要再补充维生素D了，到一岁过后奶量下降又可以适当补充。时间和量上大概就是这样一个情况。好吧！大篇幅的流水账似的解释说明告一段落，同样希望能够帮助到大家！愿每个宝宝都健康成长！微信：Luo_moon分享·探讨·学习创建于 17:04著作权归作者所有
每天外出活动晒太阳20分钟以上，好过吃维生素D，但是现在生活压力很大，父母没有时间可以给孩子适当补充呀～
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