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电磁辐射与健康问题简说_以我们身边的电磁辐射为例
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东北新闻网
身边辐射如何防?
　　核心提示
　　日本地震过后，福岛核电站一直险情不断，人们对“辐射”这个词也开始变得敏感起来。辐射究竟是什么？它对健康有多大危害？下面，我们请相关专家就大家关心的问题进行一一解答。
　　- 石材、假牙、电脑、X光片等都有辐射
　　辐射和人们的日常生活如影随形。从核电站的核燃料到家里的大理石地砖，从阳光里的紫外线到检查用的X光，以及每天都会用到的手机、微波炉、电脑……这些看似平常的事物实际上都存在辐射。总体来说，人们常接触到的辐射可以分为两大类，核辐射和电磁辐射。
　　核辐射是由放射性元素产生的辐射，比较常见的有两种，一种是天然本底辐射，比如宇宙射线和天然放射性核素，大气、水、石材都会有，这种辐射一般对人类没有什么危害；另一种则是与核相关的活动引起的辐射，主要包括医疗照射(接受X光诊断检查以及一些放射治疗等)、核爆炸和核动力生产，这次福岛核电站核泄漏引起的核辐射就属于后者。人们戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核辐射，电磁辐射更贴近生活。各种电器、电子设备、移动通讯设备等装置，只要处于操作状态，它的周围就会存在电磁辐射。人们熟知的微波炉、手机、高压线、电脑等产生的辐射就属于这一类。
　　- 电磁辐射更该警惕
　　生活中，人们遇到核辐射的几率很小，只有在做X光等医疗检查，装修用含放射性物质的大理石时，人们才会接触到核辐射，但这些健康危害的发生都有一个前提：过量。
　　比起核辐射，人们更应该警惕生活中随时都能遇到的电磁辐射。家用电器集中的房间、广播电视发射塔周围、高压变电线路和各种电器设备周边……如果长时间接近或生活在这些地方，就有可能摄入过量的电磁辐射。专家表示，电磁污染比核污染更应被人们关注，因为它就存在于日常生活中，但其产生的健康危害能够通过简单措施有效控制。
　　- 防辐射五个非常提示
　　少买直板手机用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，这些电波就是手机辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。所以在买手机时，不要买天线离头部最近的直板机。少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。手机号码已经拨出而尚未接通时辐射量最大，是待机时的3倍左右，此时应让手机远离头部。
　　尽量少拍X光片拍X光片、做放射性核素检查和治疗都会接触到辐射，最好能拍片的就不要做X光透视；准备怀孕和已怀孕的妇女在做检查时要和医生沟通；如果一定要做，最好提醒医生为你做好保护措施，尽量缩短时间。
　　家电不要扎堆放家电扎堆工作时，辐射会变大，建议不要同时使用；可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质；不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射；长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。
　　多吃红色水果番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，尤其是番茄，它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力等功效。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。
　　装修完检测放射物装修用的瓷砖、大理石等含有天然放射性物质，其中有放射性氡气体，长期接触对健康不利。在选购石材时一定要弄清楚其放射性和检测等级，使用时室内要通风。家装后必须要请专业机构测试辐射强度，超过安全值要进行改造，也可以放一些植物，清新空气。
　　- 手机微波炉辐射最大
　　电磁辐射对健康的影响主要体现在家电和通讯设备上，因此安全使用、规避辐射非常重要。
　　一般来说，每种家电都有产品国标规定的固定工作频率。按照家电工作频率的大小，可分为超低频家电，比如电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等；中频家电，如电脑、电视机等；以及微波频段的家电，包括手机和微波炉。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用越明显。
　　超低频家电的辐射最小，对人体不会造成太大威胁，但其中一些电器，要注意使用时间及方法：电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密、又会经常使用的小家电，每次使用时间越短越好，开启和关闭电源时尽量离身体远一些。吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；电热毯贴身用得时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，孕妇和孩子尤其不适合，最好预热后将电源断开再入睡。王 艳
　　(辽宁日报)
　　[责任编辑：邹姗姗]
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准妈妈如何正确预防身边辐射？
　　现代人的生活离不开各式各样的电器，但是对孕妈咪来说，许多电器的辐射对胎儿的发育是有危害的。面对无处不在的电磁辐射，不必过于紧张，草木皆兵，但也要学会主动防护。
　　下面七招是大家认为比较科学的防护办法。
　　1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
　　2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为计算机辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
　　3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
　　4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
　　5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
　　6.补充营养。经常要面对电脑的白领孕妈咪们应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
　　7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
　　孕妈咪身边用电器的辐射指数
　　各种电器产生的辐射量不尽相同。下面介绍一些常用电器的辐射情况，孕妈咪使用时可要注意哦。
　　电热毯：★★★★★
　　电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。因此，建议孕妈咪睡觉时不要使用电热毯。
　　微波炉：★★★★
　　微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。使用时要注意：微波炉开启时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拔掉电源。孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。当然，虽然微波炉辐射大，但仍在可防的安全范围。
　　电吹风：★★★★
　　说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是“辐射之王”。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。
　　电脑显示器和主机：★★★
　　电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是孕妈咪们议论最多、重点防范最多的电器之一，基本上有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。
　　手机：★★
　　手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。信号不好时，辐射也会增加。建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。
　　电视机：★★
　　传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在撞到荧光粉上的刹那间会产生电磁辐射，对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。孕妈咪沉溺于电视就会受到电磁辐射的影响。建议孕妈咪看电视时最好保持两米以上的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。
　　复印机、打印机：★
　　有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大，办公一族经常便用就要保持30厘米以上的距离或者穿防辐射服了。
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电话：010-如何防范家庭中的电磁辐射
科技的进步带来了生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。
什么是电磁污染？电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。
研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mG（毫高斯）起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mG的地方，你就已经受到辐射污染了，而在平常家庭中所测到的数据远远高于这个数字。
1.电视机：特别要防止对小孩子的磁场干扰
很多家长让孩童在电视前玩耍，或是靠得太近观看，要知道，发育中的小孩子受磁场的干扰比成人更大。
曾有人在孩子床上枕头的位置测到1.6mG的磁场强度，最后发现是因为相邻的主卧房有电视开着，而这电视就在小孩儿床头的正后方；当一张书桌设在冰箱所靠的墙后方时，书桌的磁场在2~7mG之间。所以，沙发、座椅和枕头最好都不靠近与邻居相隔的墙，因为你不知道墙那边会有什么。
2.&床头音响&：勿放床头
床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想象得出这影响有多大。由此也可以知道所谓的&床头音响&是不应该放置在床头的。原则上，任何电器用品都应该远离你的床铺。有人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器在作怪，要知道，一台小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。
3.微波炉：微波对男性伤害更大
微波炉的磁场极高。与其他家电用品不同的是，即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。另外，研究显示，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。
4.冰箱：把散热管上灰尘吸掉
电冰箱是厨房中的一个高磁场，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大；如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。
5.电脑：液晶显示器辐射较小
如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘等。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器，要尽可能地远离你的脚。
6.手机充电器：与之保持距离
带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以策安全。
7.灭蚊灯：不可小看
非照明用的小型灭蚊灯，可别小看它，其磁场也可以超过500mG，应该把它放在墙角。
8.不要忽视周围的影响
磁场的穿透性很强，千万不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。特别是一般电器的管线都接在后方，所以常常测得最高的指数是在电器的正后方，那么与高磁场一墙之隔的位置就要注意了。
如果你经常坐在沙发上，你头后面是墙，而隔壁邻居的电视的尾部刚好对着你的头，那你可就遭殃了。
9.防范措施
电磁辐射对人的影响虽普遍存在，却并不可怕。不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，但对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人来说，应采取防患措施。
（1）不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
（2）各种家用电器、办公设备、移动电话等，都应尽量避免长时间操作。
（3）当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场。
（4）对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。
（5）佩带心脏起搏器的患者以及抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。
（6）手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
（7）多吃、、、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。