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心里压抑怎么办？我就是觉得心里很难受，很压抑，好像...
心里压抑怎么办？我就是觉得心里很难受，很...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：心里压抑怎么办？我就是觉得心里很难受，很压抑，好像有一股气在胸堵住一样，让我喘不过气来，特别是遇到不开心的事，或者情绪紧张的时候，我的心理更加难受，有时候我很想找一个没有人的地方把它全部发泄出来。。请问我心里总是很压抑怎么办呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
问题分析： 放松心情，摒弃不必要的压力，做些自己喜欢的事情，和自己聊的朋友亲人多交流交流，注意饮食，合理作息，意见建议：才是治疗你的病症的根本。药物都有其不良反应，长期服用，对人体的正常的机能肯定会产生影响的。 放轻松，慢慢就会好起来的！
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
问题分析： 你好啊，可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，意见建议：感觉很压抑，心里很难受，好像喘气都比平时困难。但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的，需要调节心态,使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经
问总是感到心里很压抑，该怎么办？
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
&&已帮助用户：79818
你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治
问有时心里会很难受，感到压抑，自己也不知是什么原因，一旦这...
职称：护士
&&已帮助用户：7979
问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：建议你注意作息规律，早起早睡，睡眠时间不宜过长，经常锻炼，少玩手机，加强营养和锻炼，你可能是
问为什么心里总是难过，总是想哭泣，总是很压抑，长出气...
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,绝经与抑郁症,心理障碍,疑病症,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,偏执状态
&&已帮助用户：147
心理分析：看来你最近一定觉得情绪上很压抑，每个人都会有心情压抑的时候，未必都是心理疾病。只要得到及时的纾解，那么情绪问题就会慢慢好起来的。心理指导：心情低落是很让人痛苦的事，做什么事都提不起精神，沮丧压抑。最好找一些朋友聊聊天，找一些轻松愉快的事情做一下。看看最近有没有发生什么事，影响了你的情绪。也可以找心理咨询师排解一下压力。
问我心理总是很压抑，并且时常觉得全身不舒服
职称：医生会员
专长：心血管疾病 眼病
&&已帮助用户：12497
病情分析： 其实每个人都或多或少的有这种反面思想的，关键是我们如何对待他，你还太年轻啊，小孩子干嘛会有这种悲观的情绪，人生掌握在我们的手里，我们想让他怎样就怎样的你对他笑，他也回报你一笑容，今后的生活如何，我们何必想那么多呢，顺其自然，不管以后怎样，我们为自己的生活努力拼搏过还能怎样呢，你并不要有太大的心理负担明白吗。要保持一个乐观的心态。意见建议：属于正常的波动范围不用担心。平时多食瓜果蔬菜，适当锻炼身体，养成良好的卫生习惯，如果您还有疑问可以追问我.
问总是感觉非常伤心难过，情绪压抑，总想哭，是心理出现什么问题了吗？要怎么处理？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊
问感觉自己心里很压抑，很郁闷。怎么办？
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
你好 持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
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评价成功！多年的压抑如何排解？_询问作家_家庭_中国妇女
多年的压抑如何排解？
我从外地到上海打工，与一个上海同事相爱。婚后他母亲不准我们出去租房，只好与他父母同住。他妈妈总是恶声恶气，指桑骂槐，讽刺外地人不讲卫生，也从不同意我的家人来住。我丈夫工作忙，大部分时间不在家，但对我非常好，为了跟我结婚，他已经做了那么多努力，我只有忍气吞声报答他。多年的压抑随时会爆发，但又不能让丈夫觉察，天天面对她，我痛苦极了。我该如何处理自己的负面情绪呢？
本期答疑作家：吕永岩
吕永岩 &中国作家协会会员，中国报告文学学会理事，中国当代艺术协会名誉主席。出版多部长篇纪实《溥仪传（插图本）》《中国军花在非洲》《绝对士兵》《将军志》《中国警官悲喜录》等，中短篇小说集多部。撰写的多集大型电视专题片在中央电视台播出。曾获解放军文艺奖，&共和国的脊梁&全国报告文学征文一等奖、人民文学奖、&五个一工程&奖等多个奖项。
把你的问题交给我，让我帮你问问作家，借助他们的智慧照亮你我。
通讯地址：北京市东城区史家胡同甲24号 &中国妇女杂志社 &苏 容 &邮编：100010
电子邮箱：
Q:多年的压抑如何排解？
我从外地到上海打工，与一个上海同事相爱。他是独子，他父母不同意我们结婚，但他非常坚持。婚后他母亲不准我们出去租房，只好与他父母同住。他妈妈总是恶声恶气，指桑骂槐，讽刺外地人不讲卫生，也从不同意我的家人来住。我丈夫工作忙，大部分时间不在家，但对我非常好，为了跟我结婚，他已经做了那么多努力，我只有忍气吞声报答他。后来怀孕生孩子，月子里，他妈妈让我做饭洗碗，只要在床上多躺一会儿，就听她在客厅叫苦叫累，我只好强撑着虚弱的身体干活。我不敢跟丈夫说，怕他们吵起来，家庭关系更恶化。就这样委屈着我带大了孩子。今年，婆婆突然中风瘫痪在床，我每天伺候她，但却难以掩饰心中的嫌恶。多年的压抑随时会爆发，但又不能让丈夫觉察，天天面对她，我痛苦极了。我该如何处理自己的负面情绪呢？
读者　外地阿妹
A：首先我很赞赏你能每天伺候你的婆婆。尽管你婆婆过去对你有种种不好，但你想到她是你所爱的丈夫的母亲，并且现在你也是母亲了，你完全应该出于对丈夫的爱，而采取&以德报怨&的做法。人心都是肉长的，以德报怨，不仅能感动你的婆婆，而且会给你的孩子做出榜样。据说有一个古老的地方，老人到了一定年龄，就会被子女用背筐背到山上，慢慢冻饿而死。一个女人把老人背到山上，下山的时候想把背筐扔掉，她的儿子不让扔，说留着筐&等妈妈老了，我好用&。女人幡然醒悟，马上返身把遗弃的老人背回家。这里讲的就是善恶回报的道理。所以，你善待婆婆，即便今天不能从婆婆身上得到善报，将来也一定会在孩子身上得到。如果能这样想，你就不会&嫌恶&，更不会&痛苦&了。
你善待婆婆，即便今天不能从婆婆身上得到善报，将来也一定会在孩子身上得到。
Q：保事业还是要二胎？
前几天接到婆婆的电话，说&单独&放开生二胎政策，让我们抓紧办手续。老公也表示趁女儿还小，可以考虑抓紧给她生个弟弟或妹妹，陪伴她长大。我怀第一个孩子时是纠结很久才下的决心，我很享受职场上叱咤风云的快感，当时好不容易干到了部门主管。休完产假再回公司，之前的位置已被人接替。我天性要强，决心重整旗鼓。我把孩子交给老人带，全力以赴工作，今年刚有起色，难道又要我放弃吗？我知道婆婆一直希望有个孙子，总说一男一女凑成&好&，但那并不是我认为的&好&。老公和婆婆共同给我施加压力，让我非常困扰。
读者 &我是事业女
A：孟子说：&鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也&。具体到你身上何谓&鱼&？何谓&熊掌&？鱼和熊掌真的不可兼得吗？我想，如果你的能力足够强，应该不至于因为短时间的孕产而失去你所擅长的岗位。另外我相信&家和万事兴&。无论如何你都要和老公、婆婆搞好关系，好说好商量。所谓&精诚所至，金石为开&，耐心做好亲人的工作，没有过不去的火焰山。
Q：我和上司的关系能挽回吗？
两年前，经熟人介绍我获得了这份工作。主管是熟人的同学，起初对我的能力是认可的，我加班加点，不遗余力，以为这就是对她最好的报答。几个月后，她过生日，许多同事都送了礼。我刚度过试用期，工资低，就买了本喜欢的书送她。之后，她对我突然冷淡，开会不通知我，也不给我布置工作。我不解，去跟熟人打听。熟人只是告诉我别多心。但几个跟主管关系好的人也开始冷淡我。我很珍惜这份工作，也自认可以胜任，可如今工作不再是快乐。我很想跟主管重归于好，但要补送一份厚礼也不合适，因为她并不承认我们之间有芥蒂。有什么办法能挽回我和她的关系吗？
A：从你的话语中感到你有些过于看重送礼这件事。以我的经验，上司更看重的是工作。而工作&加班加点&只是一个方面，更重要的是&精通&。&能人&在任何地方都是吃香的，你应该把精力更多地放在对工作的精通上。其次是要使自己快乐起来，不要因为这件事整天忧心忡忡，阳光的人才招人喜爱。还有就是细节决定成败，人一般更看重&雪中送炭&，或是&锦上添花&，并不在&礼&的厚薄上。再大的人物也会遇到难办的小事。如果你能在某些工作和生活的细微之处为你的上司&雪中送炭&或是&锦上添花&，我相信情况一定会改观。
你今天的&出局&，是为了明天更好的&开局&。换句话说，没有&出局&，就没有&开局&。
Q：怎样面对出局的感觉？
几天前我填了内退申请表。47岁的我成为退休人员，让同事大跌眼镜。在他们眼中，我是时尚热情的资深美女，正是大展身手的时候。可我实在不想干了，撰写公文的枯燥和细碎空洞，足足耗费了我近三十年的时光，我想出去旅行，想开个品牌时装店做老板娘&&我毫无留恋，大声说笑告别，以为自己潇洒无比。可就在昨天，我去领一个活动纪念品时，同事回答，没有订你那份，算着你已经离职了。我心里一下堵住了，按日子我是该离职了，可是刚好赶上企业大活动，大家忙得焦头烂额，我不是主动留下帮忙嘛，这人还没走茶就凉了？更过分的是，还有人来搬我办公室的衣帽架，说跟主任打了招呼的。好心情无影无踪。我是不是不该这么早申请退休？在别人眼里，我不是去追求好生活了，而是出局了。谁会用&美好&来形容一个出局者的生活呢？
读者 &林芬
A：资深美女要去开辟一片新天地，这是一个好故事的开端。你既然这样决定了，就没有必要再去计较后面的那些琐事。事已至此，开弓没有回头箭，这个时候需要的是向前看。&出局&只是一种感觉。要说&炒鱿鱼&，不是老板炒了你，而是你炒了老板。你今天的&出局&，是为了明天更好的&开局&。换句话说，没有&出局&，就没有&开局&。依我之见，你主动&出局&是有信心的表现，很精彩。即便有些不快，影响了出局的&美好&，但你开启了一扇新的窗户，出局后的&开局&一定很美好。当然这需要努力，需要付出，更需要智慧。好故事已经由&出局&开始，一部新的人生喜剧拉开了帷幕，应该祝贺你！
Q：该结束令人煎熬的婚姻吗？
他是公交车司机，我经常坐车迷上了他高大帅气又懒洋洋的样子，主动搭讪。交往不久我怀孕了，于是不顾亲友反对，义无返顾地嫁给了他。可结婚两年我几近崩溃。住在租来的房子里，我天天做家务带孩子，因为经济紧张必须省吃俭用，我彻底把自己从一个光彩照人的小美女变成了黄脸婆。他却一点没长进，对什么事都是一副无所谓的态度。回到家除了看电视就是上网玩游戏，衣服脏了不洗，孩子哭了不管，我对他抓狂大喊大叫他也不理会，永远是一副懒洋洋的样子。和他在一起，生活没有希望。无数次想离婚，怕周围人笑话，也担心离婚后自己带着一岁多的儿子过不下去，还怕他不给我儿子。请作家给想想办法。
读者 &人生没有后悔药
A：没错，你犯了一个错误。人说婚前要睁大眼，把你想要嫁的人看仔细；婚后则要睁一只眼闭一只眼。你婚前显然没有睁大眼睛看仔细，婚后倒是看得很仔细。现在的问题是，你究竟想没想好，要一个什么样的生活？是想自己带着孩子打拼？还是继续维持现状勉强过下去？另外你除了&对他抓狂大喊大叫&，就没有别的办法了吗？在家庭里，男人的武器是幽默，女人的武器是温柔。去把自己好好打扮一番，改变一下&黄脸婆&的形象，重新回归小美女，给他一个惊喜，再使用一下&温柔&这个武器，没准儿就会峰回路转。试试如何？心情压抑怎么排解呀？_吉化一中吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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心情压抑怎么排解呀？收藏
最近就是心情不好，感到鸭梨好大！怎么排解呀？跪求……
莫名的压力，就是感觉付出没有应有回报，不论什么事……
撸一管子，活血化淤。
手艺好打联盟。差点的大声唱歌吧
谁说付出一定有回报的庸人自扰
二师兄说的对
一大老爷们，矫情不好。
去江边……
……我咋又矫情了？呵呵，就是找大家排解一下，我发现一写作业就能好点，闲着就闹心……
……我咋又矫情了？呵呵，就是找大家排解一下，我发现一写作业就能好点，闲着就闹心……
？注意什么？是不能打省略号？
大家主意都不错！我会试试！ps：7楼，真么干多累呀！小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭……多保重
英雄联盟还没玩过呢，就会dota
吃吧。。孩纸。。往shi吃。。。撑着了就好了。。
回复19楼:呵呵在某种意义上的意思是：WQNMLGB
回复27楼：说明白点？怎么连国骂都出来了？我就是不知道为什么不让用顿号！？求解
刚查完度娘，还是没有解释！谁能给我个正确解释，谢谢！
27楼，你的意思是省略号代表这7个字母？我彻底蒙了
第一，因为顿号瞅着闹眼睛，多数人都持有此看法，也已经列入吧规，望遵守第二，呵呵是一种潜规则，潜台词就是你所说的国骂，曾经有一张图片就验证了这一理论，因此，尽量把“呵呵”改成嘿嘿或者哈哈等会好很多第三，我18楼说的是“呵呵注意”并没有说省略号啊，，省略号可以用的，亲。
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其实现在我也还蛮烦的……因为各种事情……我总是觉得忍忍吧，会过去的，但这样真的不开心，所以今晚我决定说出来！我要把所有不开心的事说出来！管他世界末日~
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，...
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