→ 为什么睡眠不足会头痛？
为什么睡眠不足会头痛？
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健康咨询描述：
我从小到大，每次没睡好都会头痛，是太阳穴这随脉搏一起跳动的疼痛，有时候一侧痛有时两侧太阳穴都痛，过几小时就好了，这是为什么？除了补充睡眠外，有什么快速缓解疼痛方法，除了吃药。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道原因，是什么病？除了补充睡眠外，有什么快速缓解疼痛方法，除了吃药。
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帮助网友：88称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&长期睡眠不足会欠“睡债” 。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。根据你的症状，这可能是血管神经性头痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&可能是血管神经性头痛，你可以用中药调理，也可以用西药 尼莫地平片，谷维素，维生素B1。
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
帮助网友：109636称赞：19217
&&&&&&病情分析：&&&&&&其实你这与睡眠关系不大的&&&&&&指导意见：&&&&&&只不过睡眠不足会加重症状，有精神心理的因素居多，保持心理心态稳定还是可以预防的，精神等紧张会加重症状，除了服用止痛药物，没有什么好的办法
擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友头痛是人体的一个保护反应，当睡眠不足后就会引起头痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&说明脑细胞没有得到休息，用疼痛来提示休息，这时可以吃一些川芎茶调散来快速缓解这上泡茶喝。
&&&&&&以上是对“为什么睡眠不足会头痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 偏瘫,血稠,脂肪肝,高血压,面瘫,癫痫,急性肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的头痛症状中医认为是脑部气血不足造成的疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗的方法很简单啊，就是每次疼痛的时候，你就用你的手指按揉太阳穴，一会就不疼了。
副主任医师
电话：010-
擅长: 脑萎缩，小脑萎缩，脑梗塞，脑梗塞后遗症，脑中风后遗症，脑血栓...
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&&&&&&&头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍;头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂,需要到医院检查确诊。&&&&&&睡眠不足考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.&
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擅长: 各种皮肤病口腔疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&分析：患者由于睡眠不足导致头痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好：你是由于睡眠不足，大脑休息不够，导致的，建议你平常要注意睡眠质量，不要让自己过于疲劳，不要熬夜。缓解疼痛，建议你用分散注意力的方法，听一些舒缓的音乐，或是出去走走。不要一直在心里想着头痛，&&&&&&希望我的意见可以帮助到你。&&&&&&医生询问：&&&&&&你好；你平常有失眠多梦的症状吗。
杜医生医师
擅长: 呼吸内科，消化内科，心血管内科，神经内科，内分泌科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&头疼的原因非常多，你的情况分析是神经衰弱,是神经调节紊乱导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用维生素B1片和安神补脑液进行调理，并且可以要多食水果,蔬菜和纤维性食物,还要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
&&&&&&以上是对“为什么睡眠不足会头痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生来自福建健康咨询描述：睡眠不足，感冒想太多了经常头痛是什么原因想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
A:　　不同类型的头疼，需选用不同的药。　　选中成药，先辨证 从中医的角度来说，按照引起头痛的原因，可分为外感头痛与内伤头痛两大类。外感
郭素华副主任医师
王向宇主任医师
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王向宇主任医师
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睡眠不足引起的头痛 如何调理睡眠不足引起的头痛
日期： 10:38:28
投稿：梦里的少年
来源：泡泡网
睡眠不足头痛怎么办？我们时常会遇到有时候午休或者早起的那一刻，头有点蒙蒙的，之后有点头痛，就像生病一样，其实这是睡眠不足引起的头痛，大部分原因是高负荷的工作压力导致的，那么我们该如何解决呢？下面的一些建议希望可以帮助大家！专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。对于睡眠不足而引起的头疼，只要睡个好觉，就可以有效缓解。另外，还可以按照以下方法来缓解头疼：1、多按摩按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。2、多舒展舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：2-1、颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2-2、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3_5次。3、热敷颈部热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。睡眠不足会产生很多健康问题的，比如记忆力下降、抵抗力下降、易患心血管疾病等。那么睡眠不足如何调理？一起来看看。睡眠不足如何调理专家建议，睡眠不足头痛首先需要进行生活调理，以解决睡眠不足的问题。这些调理方式包括：1、坚持规律的作息时间规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。2、养成良好的饮食习惯首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。3、适时的锻炼有助于睡眠锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。4、睡前1小时的放松睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。5、好环境，好睡眠睡眠时，最好保持光线很弱，夜间最好黑暗，如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。（本文来自：）
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