【图文】第三节
肩周炎的康复_百度文库
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肩周炎的康复
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& 手上的三里穴在哪里？按那里治疗肩周炎吗？...
"网友求助"手上的三里穴在哪里？按那里治疗肩周炎吗？...已回复
胳膊不能使劲严重的时候抬不起来
共3位网友提供帮助
会员9227700 08:24:50
你好可能是肩周炎引起的.手三里取穴时应让病人采用正坐侧腕伸直前臂曲肘的姿势手三里穴位于前臂手肘弯曲处向前3指幅在阳溪与曲池连线上用手按就痛之处.可以用来治疗肩周炎最好配合肩髃穴臂臑穴针刺.
会员9228210 08:24:54
你好从你说是情况来看你应该是肩周炎.手上的三里穴叫手三里位置在曲池穴下两寸也就是胳膊肘横纹的中点向手指的方向大约两个拇指的长度.如果是肩周炎的话单纯的按手三里作用不大建议你去做系统的治疗.
会员9228272 08:24:58
印堂穴 位置：两眉头连线的中点处手三里：屈肘成直角当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点往下(往手掌方向)2寸处足三里 位置：外膝眼下3寸胫骨外侧约一横指处虎口(合谷) 位置：拇食两指之间凹陷中第2掌骨之中点边缘处 教你一招 钓鱼治好了五十肩 我伏案工作了几十年.临近退休 却查出了肩周炎.医生说 肩周炎没什么好办法可治 也就是疼时打“封闭”.我寻思这解决不了根本问题 没取药就离开了. 在同事影响下 我爱上了钓鱼.只要有时间 骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 乐此不疲.不知不觉 我再也感觉不到肩部疼痛了 且活动自如 右臂高举后抬丝毫不觉困难. 仔细想来 这期间没有做过别的运动 也没治疗过 肩周炎的消失肯定与钓鱼有关.车子颠簸造成的震颤 使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿收竿甩竿摘鱼 所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊.这几大因素共同作用 竟成了医治病痛的灵丹妙药. 穴位揉摩肩周炎 穴位按摩 ：按摩手三里.用左手拇指腹按住右手三里穴 揉动 1分钟 换左手 每日 3次.按摩印堂穴.用食拇指按住该穴 旋转揉动 每次 1分钟 每日 3次. 捏压患处 ：用右手拇食指捏住压痛点 用力深压 并向前后左右揉动 1分钟 然后用同样的方法捏右肩.每日 2次. 功能锻炼 ：1抡拳.左右肩关节划圈抡动15圈. 2耸肩.双手叉腰 上下前后缩头耸肩 每次 15下. 3揪耳廓.两手交叉揪住耳廓 连揪 15下. 4举手.十指相挟 手心向上举过头顶 上下前后摇动 30下. 5展翅.双臂平抬成飞翔势 上下扇动 30下. 6托头.两手插入脑后 手心向上十指相挟 向上托头 20下. 7晃肘.两臂同时抱肘 上下左右晃动 30下.早晚各一次. 塑料布轻松“对抗”肩周炎 五六年前 我偶受风寒 右肩患上了肩周炎 昼夜疼痛难忍.后来 我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 就开始试着用塑料袋包裹 经过一段时间 疼痛明显好转. 我不断改进方式 将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 剪成比患处稍大面积的一块 再蘸点水贴于右肩.因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 薄膜一般不会掉下来 但必须长期坚持 即使到了炎热的夏天 也需要穿上半袖衫 以防薄膜掉下.发病期间 无论白天夜间 我都坚持贴敷
2- 3换一次.不到 1年 困扰我 67年的肩周炎 未花一分钱 就奇迹般好转. 为巩固疗效 我每天晨起前和临睡前 用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 再拍打百余下 以促进血液循环.白天坚持到户外多活动 进行适当锻炼 结合散步慢跑登山野游等 旧能使全身发热 以便疏通经络增强体质.经过一段时间的疗养和锻炼 我的右肩早已活动自如 再未复发过 且整个身体也强壮多了. 运动治愈冰冻肩 我患肩周炎后 经过医生的推拿按摩 疼痛症状有所缓解 但很快不适症状又起.于是 我决定度身制定体能锻炼计划. 双脚立定 右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 然后换右肩 最后双臂同时旋转 20次.随着症状好转 我开始边散步边转臂 每天至少散步 2000米.四周之后 疼痛症状基本消除 肩部和手臂活动自如. 为使体能锻炼不至枯燥 我学会了太极拳 每天晨练打两遍太极拳 效果很好 两年来 肩周炎至今没有复发. 我的故事 自我锻炼治愈肩周痛 初患肩周炎时 我把希望寄托在医生身上 吃药扎针按摩 疼痛仍时轻时重.无奈之下 我翻阅了大量的医学书刊 悟出治病的关键在于锻炼. 1面对墙壁而立 双手爬墙 争取高度每天上升. 2手指对叉 屈肘翻腕 掌心向上 用力向天上托举. 3双手在身后相握 手背紧贴腰背 尽量上提 以碰到肩胛骨为度. 4患侧手搭对侧肩膀 以健侧手推患侧肘摸背部.上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 逐步恢复其功能. 吊单杠治肩周炎 患肩周炎已有十多年 肩膀好像塞了块破毛巾 又酸又胀 又冷又痛. 前年的秋天 我坐公交车到外滩 车上人多没座位 我便拉住头顶上的拉杆站着 车一晃一晃 我的身体随之晃动 这时我突然感到肩关节处很舒服.想不到第二天疼痛就减轻了 我大喜过望.难道吊单杠能治肩周炎 于是 我有空便去小区的健身角 双手吊在单杠上 好像伸懒腰一样让全身放松 身体下坠 肩部和腰部的关节好像离了条缝 那感觉舒服极了.一段时间后 肩周疼痛不适明显减轻. 患者支招 螃蟹泥敷愈肩周炎 母亲曾患肩周炎 肩部经常酸疼胀麻 经针灸按摩疗效不佳.听说螃蟹能治肩周炎 找来试试 果真如此.方法如下 ：活螃蟹三只 把螃蟹在清水中泡半天 等它腹中的泥排完 从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 直径不超过 8厘米 贴敷在肩肿最疼的区域.每天晚上贴 第二天早上取掉 两三次后疼痛即可消失. 抡胳膊 肩周不再疼痛 15年前我患了严重的肩周炎 试过很多方法 收效甚微.后来采用体育疗法 即每天早晨抡胳膊.正抡 40下 反抡 40下 两臂各抡一遍 结果不到 1个月就完全好了 至今也没复发过. 游旱泳 肩周炎不治而愈 18年前 爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 疼得就连衣服都脱不了.爷爷后来用了锻炼法 ：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 )每天 12次
1个月就好了.前年 爷爷又犯病了 仍用该办法治 很快就好了. 爬墙法治好肩周炎 我得肩周炎时 主要采用爬墙法治疗.也就是在墙上高处划上白线 每天面对墙壁 双脚不动 双手向上爬.开始时很困难 每次都是一身汗 但过后却很舒服 经过半年左右 肩周炎再也没犯. 举手驱走肩周炎 我今年 78岁 退休至今已经患过三次肩周炎.一位骨科医生告诉我一个办法 就是把患臂往上举 坚持一段时间 就能治好肩周炎.于是我每天散步时 就把患肢的右手握成拳头 慢慢上举 然后再放下 反复重复这个动作 每次做 100次左右.开始觉得胳膊酸痛 坚持做上十天半月 就不感觉痛了. 1个月后 我的肩周炎不知不觉好了
问左胳膊一使劲就疼，抬也抬不起来。
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
&&已帮助用户：75694
病情分析：你好，如果是这样的情况有可能是肩周炎引起的，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。意见建议：及时进行局部按摩或局部封闭治疗就可以的，在治疗期间进行适当的功能锻炼，祝早日康复。
问胳膊的不能抬，抬了会很痛
职称：医生会员
专长：高血压，呼吸内科，肿瘤疾病，胃肠道疾病等
&&已帮助用户：14070
问题分析：初步考虑是颈椎病？肩周炎？一般会伴有脖子酸，或者头晕症状。可由于颈椎椎间盘压迫神经导致的，平时多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。意见建议：不要吃肥腻、过咸的东西，适当补充水果、 蔬菜及水分。多喝水。睡觉时枕头不能过高。
问胳膊疼痛不能使劲
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
胳膊痛其原因有很多，与网球肘，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
问胳膊摔过一次，不能使劲了
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，你说的情况需要你到医院给予拍片检查一下，这种请一般考虑是软组织损伤，可以给予对症治疗的.建议你可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，局部给予热敷处理，
问不能往上抬胳膊
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：177104
问题分析：你好，根据你的描述可能是因为排练过程中肩关节或者臂丛神经或者局部肌肉拉伤导致的胳膊不能上抬的症状。意见建议：建议您注意休息，局部热敷，逐渐活动上肢，可以针灸或者贴云南白药膏等治疗。
问胳膊疼痛，不能上抬
职称：医师
专长：股骨头坏死
&&已帮助用户：470
问题分析：肩周炎通常是一种自愈性疾病，但是在发病期确实很影响生活。一般的表现就是肩关节疼痛和活动不便，且50岁左右的女性多发。意见建议：肩周炎一般采取保守治疗，疼痛厉害的话可以适当吃一点消炎止痛药。另外，按摩理疗对缓解病情很有帮助。在病情稍微缓解的时候，尽量运动肩关节也是治疗肩周炎的有效方法。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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专家在线免费咨询一些市民发现后纷纷拍照发朋友圈质疑桥梁的质量。
女儿在17年前，被逼嫁给当地人，生活很艰苦。
　　肩周炎是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。那么你知道肩周炎都有哪些常见的并发症吗？下面就让我们一起来了解一下吧。
　　1.造成患者患上糖尿病。
　　患有糖尿病的病人几乎都有肩部不适，而在肩周炎病人中发现糖耐量试验异常的比例也相当，这两者之间关系密切，若肩周炎治疗无效应去医院检查尿糖、血糖和葡萄糖耐量试验，以排除糖尿病的可能。
　　2.会出现颈椎病。
　　有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号。因为这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能较快缓解。究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经，并影响肩部血液供给，从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不灵等表现。因此，对疑似与颈椎病有关的肩痛者，好请放射科医生拍摄颈部X线片，以便明确诊断和对症治疗。
　　3.肩周炎导致肺癌出现。
　　肩臂痛常为肺癌早期的肺外征兆之一。有些患者肩痛较剧烈，但其肩部却难以找到压痛点，上肢活动障碍也不明显，或偶尔有肩部酸胀感，并向上臂内侧延伸，甚至放射到肘部，且有蚁行感。据观察，肺尖癌患者中有肩臂痛的约占90%左右。由于这种癌位于肺的周边部，上方为胸腔出口，与臂丛神经和颈神经根较近，当其受到癌肿压迫或侵犯时，便可引起肩臂疼痛，应当加以警惕。
　　肩周炎原本应该是中老年人的常见病，但是由于上班族们的工作环境及不良的生活习惯等因素影响，肩周炎已经成为上班族的常见职业病，虽然病情不严重时给我们带来的影响似乎不是很大，但是千万不能小看了肩周炎，患上肩周炎一定要及时治疗，以免疾病给我们带来更大的危害。相关文章推荐：中医古老偏方教你如何治疗肩周炎
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　　生活中，肩周炎、肩膀处疼痛不适困扰很多人。中医推拿对肩周炎的治疗有着非常深厚的积累。今天就来跟大家说一说。
　　首先，我们要弄清楚两个问题：
　　一，什么是肩周炎，它是中老年人的“专病”吗？
　　肩周炎实际上是一个系统的称谓，准确地讲，它是肩关节骨头周围的软组织发生损伤、炎症导致的疾病。五十岁左右的人，由于内分泌发生改变，使得该局部地区的软组织在没有外力作用的情况下，也会发生损伤和炎症，故而使得该年龄段的人好发肩周炎。但是，年轻人如果长期缺乏锻炼，耐受力较差，一旦干繁重的体力活，也容易出现肩部的损伤和炎症。因此，肩周炎并非是中老年人的“专病”
　　二，贴膏药治疗肩周炎为什么有时效果不好？
　　临床上，很多肩周炎的损伤部位贴近骨骼，因此膏药的药力很难达到这么深的地方，这也就是为什么贴膏药治肩周炎效果不好的原因。尤其是损伤在一个月以上的患者，软组织已经出现粘连，贴膏药就更难奏效了。
　　明白这些后，就可以了解自己治疗肩周炎的方法了。请大家记住三个治疗点。
　　第一治疗点：手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点。此时揉搓，会发现有绳索一样的纤维可以被拨弄。
　　第二治疗点：由肩前点向关节后方触摸，在肩关节的中间区域可以摸到一个凹陷。当上臂外举的时候，凹陷消失。
　　第三治疗点：在肩关节的后方，与第一治疗点对应，一前一后，处一个水平线上。
　　这三个治疗点牵涉肩关节多处肌肉和韧带组织，因此对于病程一个月以上的肩周炎患者来说，每天按摩三个点数分钟，每天重复3次，最迟一个月可以见效。如果病程在一个月以内，则不要尝试此法，以免加重炎症。
　　值得注意的是，内科疾病，如癌症、冠心病等也可以表现为肩膀疼痛。因此有这方面困扰的人，最好进行全面检查。
　　（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）
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李霆，《沈阳晚报》健康周刊记者，全国著名医疗...