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······调查的，其实他们才是高手，有时间找一分市场调查，别怕说的别人听不懂，那是应该别人怕，他怕听不懂
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不敢当众说话，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。...
看来，你过于要强了，如果始终不能克制住自己，那么受人制约的工作终究还是不适合你。以你的性格，自行创业，做销售，或者帮别人管理店面，再就是做相对独立性质的工作，也...
病情分析：
您好，这个是需要多锻炼，多提高自信，不是一时半会能解决得了
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紧张-百科介绍
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
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大学生魅力讲话实操
导读：1.1什么叫当众讲话，1下面哪一项不是“当众讲话”定义中的要素？（），B、有稿讲话，2讲话效果的“二八规则”中的20%是指什么？（），3脱稿讲话是事先精心准备，按照提纲的逻辑顺序进行讲话的形式，2.1什么是当众讲话的魅力，1要使讲话在听觉上有魅力，2下面哪一项不是在当众讲话中有“胆”的表现？（），3讲话时的“抑扬顿挫”会使讲话具有情的魅力，4讲话要能吸引人，3.1提升讲话魅力的四种方法，3提升
1.1 什么叫当众讲话
1下面哪一项不是“当众讲话”定义中的要素？（）
A、一人对多人
B、有稿讲话
C、口、手、脸共同参与
D、多媒体表达
正确答案：B
2讲话效果的“二八规则”中的20%是指什么？（）
正确答案：B
3脱稿讲话是事先精心准备，按照提纲的逻辑顺序进行讲话的形式。（）
正确答案：√
2.1 什么是当众讲话的魅力
1要使讲话在听觉上有魅力，需要做到哪几个字？（）
A、气、声、胆
B、气、字、情
C、气、声、字
D、气、胆、情
正确答案：C
2下面哪一项不是在当众讲话中有“胆”的表现？（）
正确答案：C
3讲话时的“抑扬顿挫”会使讲话具有情的魅力，那么“挫”的意思是什么？（）
正确答案：D
4讲话要能吸引人，就要做到胆、声、情和下面哪个方面？（）
正确答案：B
5曾国藩在教导李鸿章时认为一个人的失败就在于傲、庸二字，即“巨室之败，非傲即庸”。（）
正确答案：×
3.1 提升讲话魅力的四种方法
1“三定练胆法”中的“三定”包括笑定、眼定和下面哪个方面？（）
正确答案：D
“双人舞练情法”中的“舞”包括手舞足蹈和下面哪个方面？（）
A、鼓舞人心
B、龙飞凤舞
C、眉飞色舞
D、舞笔弄文
正确答案：C
3提升当众讲话魅力的方法包括耳、（）、舞、诀。
正确答案：A
4在当众讲话中，加上一些必要的手势能使（）。
A、表情变化
B、手势生动
C、带动语气
D、以上都对
正确答案：D
5“口诀式练识法”的具体内容包括“一简、二活、三口诀”。（） 正确答案：√
4.1 讲话训练为什么要21天
1在讲话训练中，练习说“引”字是针对下面哪种人而言的？（）
A、不会笑的人
B、爱笑的人
C、不会哭的人
D、爱哭的人
正确答案：A
2实践已证明，掌握当众讲话的诀窍需要（）天。
正确答案：C
3行为心理学认为只要相信、坚持，在三个月后就能锻炼新的习惯。（） 正确答案：×
5.1 什么是耳语练声法
1正确的用嗓的方法是什么？（）
A、假声唱歌
B、耳语说话
C、尖声细语
D、气沉丹田
正确答案：D
2通过悄悄话方式发音，人都会感觉什么地方累？（）
正确答案：C
3有46.1%的教师具有职业病，即声带小结、声带嘶哑，经常要去做手术。（）
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1.1 什么叫当众讲话
1下面哪一项不是“当众讲话”定义中的要素？（）
A、一人对多人
B、有稿讲话
C、口、手、脸共同参与
D、多媒体表达
2讲话效果的“二八规则”中的20%是指什么？（）
3脱稿讲话是事先精心准备，按照提纲的逻辑顺序进行讲话的形式。（）
正确答案：√
2.1 什么是当众讲话的魅力
1要使讲话在听觉上有魅力，需要做到哪几个字？（）
A、气、声、胆
B、气、字、情
C、气、声、字
D、气、胆、情
2下面哪一项不是在当众讲话中有“胆”的表现？（）
3讲话时的“抑扬顿挫”会使讲话具有情的魅力，那么“挫”的意思是什么？（）
4讲话要能吸引人，就要做到胆、声、情和下面哪个方面？（）
5曾国藩在教导李鸿章时认为一个人的失败就在于傲、庸二字，即“巨室之败，非傲即庸”。（）
正确答案：&
3.1 提升讲话魅力的四种方法
1“三定练胆法”中的“三定”包括笑定、眼定和下面哪个方面？（）
2“双人舞练情法”中的“舞”包括手舞足蹈和下面哪个方面？（）
A、鼓舞人心
B、龙飞凤舞
C、眉飞色舞
D、舞笔弄文
3提升当众讲话魅力的方法包括耳、（）、舞、诀。
4在当众讲话中，加上一些必要的手势能使（）。
A、表情变化
B、手势生动
C、带动语气
D、以上都对
5“口诀式练识法”的具体内容包括“一简、二活、三口诀”。（）
正确答案：√
4.1 讲话训练为什么要21天
1在讲话训练中，练习说“引”字是针对下面哪种人而言的？（）
A、不会笑的人
B、爱笑的人
C、不会哭的人
D、爱哭的人
2实践已证明，掌握当众讲话的诀窍需要（）天。
3行为心理学认为只要相信、坚持，在三个月后就能锻炼新的习惯。（）
正确答案：&
5.1 什么是耳语练声法
1正确的用嗓的方法是什么？（）
A、假声唱歌
B、耳语说话
C、尖声细语
D、气沉丹田
2通过悄悄话方式发音，人都会感觉什么地方累？（）
3有46.1%的教师具有职业病，即声带小结、声带嘶哑，经常要去做手术。（）
正确答案：√
4“耳语练声法”可以定义为用悄悄话的形式快速地掌握用嗓子发声的方法。（）
正确答案：&
6.1 耳语练声法的好处：三美
1人说话清晰不清晰，传得远还是不远取决于（）的力度。
2耳语练声法具有哪些好处？（）
D、以上都对
3练习耳语练声法可以美身，其主要体现在练腹肌、做全肺运动和（）这三个方面。
A、气沉丹田
C、解放声带
我的答案：A 得分： 0.0分
4经过学习耳语练声法，下面哪种情况不会发生？（）
A、孩子感觉妈妈比过去亲切了
B、丈夫感觉太太比过去温柔了
C、学生感觉老师比过去严厉了
D、婆婆感觉儿媳妇比过去贤惠了
5人说话时不会气沉丹田会导致气息浅和气息虚。（）
正确答案：√
7.1 耳语练声法的要领
1对公众讲话时，（）能克服自我紧张、自我加压。
A、脚与间宽站立
C、手扶讲台
2通过加手势能够克服心理障碍，专注讲话哪一方面？（）
3练习耳语法的要领包括微笑练、加手势和下面哪个方面？（）
4面对镜子练习耳语可以练习不同距离下手势的强弱和大小。（)
正确答案：&
8.1 耳语练声法的内容
1通过耳语法不断练习“百炼成钢”，更能使练习者实现下面哪一方面？（）
A、双唇有力
B、持之以恒
C、字正腔圆
D、破茧成蝶
2“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果虽此道矣，虽愚必明，虽柔必强”出自（）。
A、《中庸》
B、《论语》
C、《孟子》
D、《大学》
3“字正腔圆”一词中“字正”意指把生母发准确，“腔园”意指把韵母发全、发响亮。（）
正确答案：√
9.1 耳语练声法的要求
1耳语练声法的要求包括：小、一、慢和下列哪一项？（）
2耳语练声法的要求中，要做到“小”就是要做到下面哪一项？（）
A、练习的内容少
B、在人少处练
C、口张开得小
D、气息量小
3进行耳语练声法练习时，应该练习各种材料，而不是反复练习一小段。（）
正确答案：&
10.1 三定练胆法之一：笑定
1下面哪一项是内在的无胆在讲话时的表现？（）
C、眼睛看地面
D、以上都对
2练习“引”的核心目的是练习脸上肌肉，得经过多少天就可以形成笑肌？（）
3左脑具有掌控逻辑、语言、文学等方面的功能；右脑具有掌控形象、创意等方面的功能。（）
正确答案：√
4练习绕口令《四是四》可以练习气息、微笑，但不能练习平舌和翘舌的区分。（）
正确答案：&
11.1 三定练胆法之二：眼定
1练习眼定时，要做到方位准，就要对观众进行区分，下面哪一项不是准确的方位区分？（）
A、左边方位
B、中间方位
C、右边方位
D、后面方位
2下面哪一项不是练习眼定的要求？（）
3练习眼定方法时不能采取一对一的方式。（）
正确答案：&
4讲话中说“大家好”这三个字时，声音大小应该是依次降低。（）
正确答案：&
12.1 三定练胆法之三：站定
1课后练习“三定练胆法”应做到的练习包括哪些方面？（）
A、练习微笑
B、练停三秒
C、循环练习
D、以上都对
2上讲台讲话时“停3秒”不能使讲话者实现的目的是什么？（）
3下面哪一项不是“走稳”的要领？（）
A、脚后跟先落地
C、脚尖先落地
4站定可以让心平静，思维清晰，讲话妙语如珠，用词准确。（）
正确答案：√
13.1 什么是“双人舞”练情法
1“双人舞练情法”的核心是什么？（）
2“手舞足蹈”和“眉飞色舞”在“双人舞”理论中分别代表的是下面哪一项？（）
A、手势和表情
B、表情和手势
C、手势和感情
D、感情和手势
3手势与讲话时的感情没有关联。（）
正确答案：&
14.1 练习“双人舞”的好处
1练习“双人舞”的好处有哪些？（）
D、以上都对
2以下哪一项不是练习“三乐”能达到的目的？（）
A、练习条理性
B、练习心态
C、练习表情
D、练习手势
3讲话加手势能使说话更有感情是因为加手势能触景生情和使人体的节奏一致。（）
正确答案：√
15.1 练习双人舞的“三手”原则
1以下哪一项不是在讲话时使手势美观的要领？（）
2讲话时胳膊肘夹在一起会使讲话具有什么特点？（）
A、落落大方
B、绘声绘色
C、小气拘谨
D、有形有相
3讲话时做手势应使五指并拢。（）
正确答案：&
16.1 练习双人舞的“三动”要领
1讲话时为了保持声音和动作的一致性，应该怎么做？（）
A、先发声再做动作
B、同时发声和做动作
C、先做动作再发声
D、以上都对
2下面哪一项不属于双人舞的“三动”要领？（）
3讲话时在做完一个动作后应该收回又做。（）
正确答案：&
4“双人舞”在任何场合都能使用。（）
正确答案：&
17.1 什么叫“一简”
1要使讲话“好听”和“好记”，就要做到哪些方面？（）
D、以上都对
2以下哪一项观众的反应不能表明出讲话好听？（）
A、鸦雀无声
3“实力、决心、让对手知道”用“一简”的原则说出来就是下面哪一项？（）
A、实、决、道
B、力、心、知
C、实、决、知
D、力、心、让
4“一简”的意思就是说讲话时的观点要用一个字来表达。（）
正确答案：√
18.1 什么叫“二活”
1下面哪一项不能使讲话内容变得生动？（）
2讲话时用故事来说明能使讲话更具有哪种特性？（）
3“二活”的意思就是说讲话时要做手势，使讲话鲜活生动。（）
正确答案：&
19.1 什么叫“三口诀”
1“口诀化”表述能使讲话内容好听和下面哪一方面？（）
2“有本事却骄傲自满的人”可口诀化表述为下面哪一项？（）
3大学生做职业规划时应该做到下面哪些方面？（）
D、以上都对
20.1 一简二活三口诀综合训练
1下面哪一项不是“一字悟”的要素？（）
A、一个字的观点
B、解释一个字
C、举一个例子
D、讲一句话
2下面哪一项是写“一字悟”能达到的目的？（）
A、积累观点
B、积累词汇
C、积累事例
D、以上都对
3“一字悟”是进行的哪方面的练习？（）
A、一简二活
B、一简三口诀
C、二活三口诀
D、一简二活三口诀
4坚持练习“一字悟”能使讲话者从“出手成章”到“出口成章”。（）
正确答案：√
21.1 实战技巧一：前读后看
1以下哪一项不是当众讲话的实战技巧？（）
A、前看后读
B、低开高走
C、四说结构
D、字音矫正
2“前读后看”中的“前读”可分为前读和下面哪些方面？（）
3“前读后看”的意思是说讲话时“前半句看观众，后半句看文字”。（）
正确答案：&
22.1 实战技巧二：低开高走
1“低开高走”就是说讲话或者宣读讲稿时，声调要做到下面哪个方面？（）
A、前高后低
B、前高后高
C、前低后高
D、前低后低
2“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，这句话是谁说的？（）
3讲话时“低开高走”能体现出抑扬顿挫之美。（）
正确答案：√
23.1 实战技巧三：“四说”练习
1“四说结构”中的“细说”的目的是使讲话（）。
A、开门见山
B、有条理性
C、强化观点
D、有说服力
2以下哪一项是“四说结构”的要点？（）
D、以上都对
3“四说结构”中的“分说”是指下面哪些方面？（）
A、开门见山
B、事例说明
C、顺序说明
D、回顾说明
4相比于读书，讲话时可以随时停顿。（）
正确答案：&
24.1 实战技巧四：字音矫正
1触觉练习发声“ang”时，手指应指住哪个部位？（）
2触觉练习发声“n”时，手指应指住哪个部位？（）
3触觉练习发平舌时手要卷起。（）
正确答案：&
4普通话语音矫正的原则是要微笑、加手势、混淆音作对比、有慢到快。（）
正确答案：√
25.1 实战技巧五：讲话不超时的“三时法”
1练“三时法”可以避免讲话超时和下面哪个方面？（）
C、虎头蛇尾
D、被人喝倒彩
2“按照总的讲话时间，将自己要讲的问题细分时间，在稿纸上列出讲话时间表”是用的什么方法？（）
3“问时法”就是说在讲话前要向主持人问清楚让自己讲多长时间。（）
正确答案：√
4只要持之以恒地练习，我们就能把简单做到极致，成为天才。（）
正确答案：&
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当众讲话的主要特点
作者：　　
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　　害怕当众讲话，有心理有因素，也是客观的因素。客观的因素是什么？就是与日常的交流比较起来，当众讲话确实难度系数高了许多。　　有些人说，我写文章挺好的，可是当众讲话就不行了。有些人说，平时与人说话，自我感觉也良好，但一上台讲话，就感到很难驾驭了。　　下面我为大家分析一下当众讲话的三个特点：　　（1）当众讲话是单向的　　与三两个人在一起站立或坐着、你一言我一语式的互动交流谈话比起来，当众讲话大部分情况下都是单向的。除了在讲话过程中，你主动与听众来几个提问式的互动。　　在这种单向的交流中，你有两大难题要解决：　　一是你不知道听众在想什么。你无法像平时交谈那样，及时地获取听众的反馈。你甚至不确定人们是不是确实听到了你发言，并了解你的思想。如果此时，有人起身离开，有人在听电话，有人在打瞌睡，有人拿冷眼瞧你，你心里面一定有受挫的感觉，甚至会发慌，弄得你思绪混乱。　　二是你必须自己把条理弄清楚。互动交流时，你可以没有条理，只要对方清楚就行，他可能帮你理清思路；你想表达的意思没说清楚，你可以颠来倒去讲，讲到明白为止；也不必有明确的时间限制，5分钟讲不清楚，你可以讲10分钟，除非人家马上还有急事而中止。　　（2）当众讲话是即时的　　与写作比较起来，当众讲话是一种即时的表达方式。写文章你可以深思熟虑再下笔；下笔之后不满意，还可以修改、重写；你记忆模糊的材料，可以到书本或者网上去查找确定；你不懂得的许多概念也可以现学现用，纳入你的写作之中。　　但是，讲话则不同。首先你不可能有多的时间去准备，包括构思、搜集素材、理清观点，等等，你完全依靠过去的知识积累，要在比较短的时间内，针对某个话题组织一篇腹稿，还要马上讲出来；甚至很多时候，你还得边讲边想，边想边讲。　　其次，即时性的当众讲话，还要求你不能中断思路、中断讲话。如果你忘了词，想不起一些重要的话语、数据、人名，以及事情的来龙去脉，甚至你完全无话可说，而你又没有经验圆场、过渡，就会出现非常难堪的场面。　　（3）当众讲话是一对多的　　人与人相对时，都会感受到对方的力量，不管对方的力量大与小。因此，一旦上到台上，站着讲话时，由"一对一"变成了"一对多"，很多人就会出现不知所云、大脑空白、思路枯竭的现象。因为站在台上时，你有一种被无数双眼睛聚焦的感觉，产生一种聚焦恐惧。这时我们的整个身体暴露在众人面前，有一种力量的强烈对比，甚至较量。如果你内心不够强大，气场不足，而且台下坐着你认为非常重要的一些人物，你一定会感到自己一个人很渺小，你不能征服他们，甚至不能对抗他们，那么就很容易产生恐惧。
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