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你好；我女儿13岁，只要到了冬天她的手脚冰冷是怎么回...
你好；我女儿13岁，只要到了冬天她的手脚...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好；我女儿13岁，只要到了冬天她的手脚冰冷是怎么回事，现在还不是很冷手有点冻疮了。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：114925
问题分析： 手脚冰凉的主要原因；是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩意见建议：，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：70252
问题分析：你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。意见建议：观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅 也会有一定的改善。
问冬天手脚冰冷
还得冻疮是怎么回事
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
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您好，中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。
建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
问手脚冰冷而且手还会冻疮
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
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问题分析：您好：如果排除保暖问题,您出现手脚凉可能是阳虚,在中医里阳气有温暖肢体.脏腑的作用,阳虚则容易出现虚寒症状会出现畏寒肢冷.手脚出汗则可能是气虚,人体之气有推动,温煦,防御,固摄和气化功能,气虚则卫外无力,肌表不固,就容易出汗.意见建议：渐入冬季手脚凉是很常见的可以缓解,每天可以用温水浸泡手脚并揉搓四肢促进血液循环,加强锻炼改善血液循环.饮食方面可以吃性温补益肾阳,温暖脾阳的食物如狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,韭菜少吃寒凉伤阳气,或难消化的食物如粳米,豆腐,猪肉,鸭肉,黑木耳,苦瓜,芹菜,冬瓜,茄子,龙眼,香蕉等.
问畏寒怕冷，冬天手脚冰冷，长冻疮，吃生冷食物，容易拉...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：62174
病情分析： 您好，冻伤主要是重在预防，寒冷的季节注意擦手油、戴手套，经常搓搓手，热水泡手、暖手等都能预防和改善冻疮意见建议：建议在秋季就开始擦护手油，可以用凡士林油，擦过油后戴上手套可以不影响日常活动和劳动。洗完手后一定及时擦干并且涂抹护手油。有冻伤的部位可以用冻疮膏，每天坚持使用。并且每天最好泡脚的时候也用热水泡水，泡过后的手部皮肤的硬茧会软化，此时涂抹油膏的吸收效果更好一些。擦护手油最好能坚持到春季，对于干性皮肤尤其应该经常使用护手油保护皮肤。
问到冬天怕冷手脚冰冷
职称：医生会员
专长：消化疾病，高血压，心脏病
&&已帮助用户：988
朋友您好考虑末梢循环不良，建议就诊中医进行检查后用药进行调理。：
问冬天到了这样预防手生冻疮呢？
专长：心脏病、肝胆疾病
&&已帮助用户：225381
您好尤其是冬季天气寒冷稍不加注意就会造成冻疮如果已经有冻疮可以用冻疮膏涂抹平常要多穿衣服注意保暖注意锻炼身体、增强抵抗力
问我手脚冰冷，冬天还长很多冻疮，是怎么回事？
职称：医师
专长：胃肠道，呼吸道疾病
&&已帮助用户：36166
病情分析： 冻疮主要是低温损害所致，首先要注意保暖，适当穿多一点服装，是很重要的。意见建议：治疗冻疮，建议首先注意保好暖，再就是适当进行局部的按摩，可以改善局部的血液循环，再就是平时注意适当应用温水进行适当的浸泡，应用点冻疮膏。要进行综合治疗效果才会好
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十一岁男孩，运动多汗。冬季洗澡后怕冷。晨起手脚心发...
十一岁男孩，运动多汗。冬季洗澡后怕冷。晨...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：十一岁男孩，运动多汗。冬季洗澡后怕冷。晨起手脚心发烫。常抠鼻。吃饭少，一碗米饭配少许菜。运动多。右太阳穴和右眼眶常会痛，今年较多一直两周一次，吃镇痛片缓解。近几天竟说腰酸累。面色不像有的孩子有光泽。
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专长：妇产科
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指导意见：您好。从中医的观点来看。怕冷 多是属于气血的毛病。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。另外注意肾阳虚也可以出现这种情况。建议平时注意饮食营养。常吃温热食物。如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息。避免压力。
问我家孩子今年11岁，昨天帮洗澡发现她的太阳穴有明显浮...
职称：医师
专长：慢性咽炎、鼻炎,鼻息肉
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病情分析： 太阳穴浮肿的话，一般常见于外伤，或者局部脂肪堆积有关，和扩瞳的关系不大，一般和眼科近视的治疗无关意见建议：建议必要时局部触诊检查，除外局部脂肪瘤的可能。
问女人生完孩子后多久能洗澡，多久才能同房，经常头晕恶...
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专长：宫颈炎,滴虫阴道炎,多囊卵巢综合征
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问题分析：你好，根据你描述的情况看产后一般是一周左右就可以洗澡的，如果是顺产的两三天就可以洗澡的不会有什么影响的。意见建议：同房的话是需要等的时间比较长的，如果是顺产的话娿要等到产后四十二天以后才可以的，如果是破复查的话要等到五十六天以上才可以的。可以做检查看看，做个白带常规检查看看是有炎症引起的。
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职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
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问题分析：你好，长时间坐着突然站起来可能会脑供血不足所以会出现头晕、头痛的症状，一般可以自行缓解不要过于担心。意见建议：注意休息洗澡时空气要流通，变换体位时要动作要缓慢，不要过于担心。
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病情分析： 这种情况要注意紧张情绪、疲劳、熬夜等原因诱发的可能，意见建议：以及感染、脑缺血等原因造成的可能，及时检查患者的体温变化，不要吃辛辣等刺激性食物，保证睡眠质量及时间，口服天麻头痛片等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行检查，如脑部核磁共振检查、脑电图等检查，来确定什么原因造成的，并且根据检查结果进行有针对性治疗。
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评价成功！→ 冬天手脚出虚汗，冰冷
冬天手脚出虚汗，冰冷
女 | 0个月
健康咨询描述：
由于长期手淫导致,冬天手脚出.身体虚弱,吃什么药补
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医生回复区
擅长: 内科妇科
帮助网友：121197称赞：9534
&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚多汗,医学上称做为“局限性多汗症”,多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上.“局限性出汗症”的治疗,一般采用维生素B1,谷维素,等.如果汗出很多,可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药.但是,安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用,不宜长期服用,故临床上多配合中医治疗. 没有其他症状可以不治疗.平时注意每天换鞋,最好是两双轮流穿,注意鞋的干燥,每天回来后放置通风处,隔天再穿.&&&&&&指导意见：&&&&&&男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.
林医生爱心医生
帮助网友：1499称赞：141
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,不知道你是否还有手脚冰冷的症状,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善&&&&&&指导意见：&&&&&&这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收. &&&&&&
擅长: 保健
帮助网友：4451称赞：522
&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚总是冰冷,腰部或全身发冷,有的受寒腹痛,经常腹泻.在医学上称为冷感症,主要是由局部或全身的血液循环不良所致.&&&&&& 肾阳虚：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,腰痛发凉,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗.消化系统不好（大便汤泄）,心血管系统不好（心悸咳喘）气短而喘.男子阳痿,早泄,性冷,睾丸冷疼,精液量减少稀薄,活力比较差,前列腺病,尿频清长,小便清冷,尿后滴白等.夜尿多,尿急,或尿少水肿.女子宫寒不孕,性欲大减,头晕目眩,小腹冷痛胀痛,下肢浮肿,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,舌质淡胖嫩,舌苔薄白滑,脉沉弱,两尺尤甚.&&&&&&指导意见：&&&&&&阳虚最典型的一个症状就是怕冷,阳虚可能是气虚之慎,因为中讲气是属阳的,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,可能也会感觉到疲乏,没有精力.气虚：人参,黄芪,这都可以补气.&&&&&&生活护理：&&&&&&生活调整： (1)积极地参加适宜的体育锻炼.应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环. (2)根据气候变化随时增减衣服,体虚者更要注意御寒保暖,特别是下半身的保暖. (3)要加强饮食调理,提高御寒能力.羊肉,牛肉,鸡肉,鹌鹑,胡萝卜,大蒜,韮菜,辣椒,生姜,香菜,洋葱,花椒,山药,核桃,龙眼,荔枝等食品都属于“温性食物”,它们能促进身体多产热.日本医学家认为,要使人健壮,抵御严寒,最好能多吃些连根带皮的蔬菜,如胡萝卜,山芋,土豆,生姜等,和肉类一起炖熟,连汤服用,可以改善体质.此外,可以多吃些富含碘,锌,核酸类食物,如海带,紫菜,贝壳类,牡蛎,沙丁鱼,螃蟹,菠菜等.
&&&&&&以上是对“冬天手脚出虚汗，冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林医生爱心医生
帮助网友：13440称赞：1221
&&&&&&病情分析：&&&&&&呵呵,这只是气血不足!气血不足会导致人体寒冷的.还有就是加上最近寒冷的天气.&&&&&&指导意见：&&&&&&吃六味地黄丸就可以了,还有就是平时节制点!谢谢!
擅长: 妇科
帮助网友：57957称赞：3280
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好
手脚多汗,医学上称做"局限性多汗症,多发生在情绪波动度较大的青壮年身上. &&&&&&指导意见：&&&&&&"局限性出汗症的治疗,一般采用维生素B1,谷维素,安定片等.如果汗出很多,可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药.但是,安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用,不宜长期服用,故临床上多配合中医治疗.
擅长: 儿科妇科内科皮肤科
帮助网友：4874称赞：469
&&&&&&病情分析：&&&&&&吃淮山薏米粥&&&&&&平时不要吃寒凉的食物和水果&&&&&&指导意见：&&&&&&平时不要吃寒凉的食物和水果&&&&&&坚持每晚用热水泡脚（这个很有用的,我现在就在做）&&&&&&有空去看看中医,开点中药调理下
帮助网友：179称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&　天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善. &&&&&&指导意见：&&&&&&中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.&&&&&&
&&&&&&以上是对“冬天手脚出虚汗，冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长疾病: 小儿呼吸系统疾病，消化系统疾病，新生儿
帮助网友：5426称赞：570
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友应该注意保护身体啊,这样的情况考虑是由于肾虚导致的啊&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况应该是有一点肾虚,建议你通过补肾治疗一下吧,吃一点六味地黄丸,平时多吃点猪肾什么的.祝你健康.
帮助网友：2042称赞：163
&&&&&&病情分析：&&&&&&只要你现在能做到戒除手淫的坏习惯,你出现的那些症状会逐渐恢复的.&&&&&&你的这些症状是因为你频繁的手淫导致的,过度的手淫后,会有勃起不坚,阳痿早泄,久而久之会造成肾虚,而频繁的手淫时,如果不注意手部卫生问题,就容易尿路感染之后,上行后,就是前列腺炎. &&&&&&如果你真的不想去医院的话,那就停止或循序渐进的方法减少手淫的次数,多锻炼身体,在食疗上好好养养你的肾吧!趁着你现在的症状还不是很严重,及时的调理吧. &&&&&&过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等 &&&&&&也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,出现中枢神经系统和全身症状 ：如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中, 理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱等.因此必须戒除手淫.&&&&&&指导意见：&&&&&&以下这些是由于手淫后导致的肾虚,如何补肾虚的方法： &&&&&&补肾的食物： 想提高肾活力,多吃黑颜色的食物,黑色的食物入肾,然后再多选择吃颜色较深色的食物（红色的蔬果,橘黄色的蔬果,深绿色的蔬菜） &&&&&&饮食方面：无力疲乏时多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等；消化不良者多喝酸奶,吃山楂；平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡,等.
&&&&&&经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气.还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲.
&&&&&&充足的睡眠也是恢复肾气,精气神的重要保障,到了该睡觉的时候也要按时休息. &&&&&&枸杞子,板栗,核桃仁,韭菜,榛子,猪腰,菠菜,冬笋,山药,动物肝脏,黑芝麻,桂圆,黑木耳,蘑菇,黑米,黑豆,牡蛎,莲子,海带,樱桃,桑椹,银耳,鸡蛋,蜂蜜,燕麦,豇豆,豌豆,虾,燕窝,银耳,干贝,蚕蛹,紫菜,人参,海马,狗肾,羊肉,狗肉,鹌鹑蛋,甲鱼,泥鳅,等 &&&&&&常吃韭菜,韭菜炒瘦肉最好,还可以做韭菜炒虾仁,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒鱿鱼&&&&&&多吃胡萝卜含（胡萝卜素,维生素A）：胡萝卜补中气,健胃消食,壮元阳,安五脏 &&&&&&常吃板栗,榛子,杏仁,腰果,等补滋阴壮阳,补精气,补肾虚,腰膝无力等 &&&&&&榛子：补脾胃,益气力,明目,消渴,盗汗,夜尿频多,肺肾不足,颇有益处.（含有丰富的油脂,胆功能严重不良者应慎食） &&&&&&核桃仁：补肾固精,润肠通便,壮实身体,经常食用有润肌肤,乌须发的作用. 因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化.（每次20克）. &&&&&&黑芝麻：（吃炒熟研末后的,吸收的好,可以喝牛奶时或喝粥时,放一点） &&&&&&常吃枸杞煮粥（也可以嚼服,每天嚼服15—20克,嚼的时间越长越好）.枸杞子可补肾益精,养肝明目,润肺滋阴,用于因肾阴亏损,肝气不足,益精明目,下肢无力,头晕耳鸣,遗精不孕,视力减退,萎黄无华等症（枸杞子是肾阴虚和肾阴虚的人都可以食用的佳品） &&&&&&多吃菠菜（先把菠菜在开水中焯一下,经过水焯后能把菠菜中的草酸给去除,可以留下菠菜中的叶酸,吃菠菜最好的方法是凉拌）.&&&&&&
按摩补肾的自然疗法： &&&&&&1.鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处.每次左右各弹50下,早晚各-次,对眩晕耳鸣,健忘,思维能力减退等症有一定疗效. &&&&&&2.搓摩肾区：两手掌按摩腰两侧,两手上下磨擦腰背部,每次10分钟,可防肾 &&&&&&亏. &&&&&&3.五体疗法：走路时用足外侧用力,坐软椅边顶压腰骶部命门穴,用力提升会阴穴,吸人民币由督脉至百会. &&&&&&
擅长: 中医消化科、针灸、呼吸内科等
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.或阳痿,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘.&&&&&&指导意见：&&&&&&
你的症状可能是肾阳虚导致的.&&&&&&
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽,狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅等来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸,五子衍宗丸,金鹿丸,龟龄集等,须遵医嘱.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补.于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品.其实这并不符合中医冬季养生的原则.&&&&&&指导意见：&&&&&&您好, 中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”.手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”.冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉.冬季锻炼宜慢跑,散步 冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本.适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手,暖足的作用. 起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积.同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑,散步,打太极拳等项目,不宜做过度,高强度的运动.另外,衣着过少,室温过低,既易患感冒,又消耗阳气；反之,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要适度.不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的古训.《饮膳正要》中说：“冬气寒,宜食黍以热性治其寒.”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热. 因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导. （2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现. 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉.经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷.如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张. 1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用. 2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环. 3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物. 其他措施： 平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经. （3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状.中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致.治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢.如果经常按摩以下3个穴位,一定会收到满意的疗效. 1.按摩涌泉穴.先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止.每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下.中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑,组织,器官都有密切关系.尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳,强筋壮骨.经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复. 2.按揉气冲穴（大腿根里侧）.此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止. 3.按揉,拍打肾俞穴（两边腰眼）.稍用力各拍打100余下. 根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状.除了上述方法外,还可以通过步行,慢跑,爬楼梯,跳健身舞等进行全方位的锻炼.如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些. 食疗能改变阳气虚弱状况,增加肌体热量.如常用的大枣红糖汤（大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎汤喝）,对改善手脚冰凉的症状颇为有效.另外,适当多吃些羊肉,狗肉等,可暖中补虚,开胃健脾,益肾养肝,御寒去湿. （4）多吃花生可缓解手脚冰凉! 进入冬季,手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.祝健康.
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宝宝冬季手脚冰凉应该怎么办
本文导读：宝宝在冬季的时候会有手脚冰凉凉的情况。然而却不是衣服穿少了的原因。那么是哪些原因导致宝宝手脚冰凉呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　手脚冰凉非小事
　　手脚冰凉的孩子体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。阳气虚引起手脚冰凉的孩子抵抗力较差，很容易反复生病。特别在冬季，容易寒邪入体，导致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。
　　另外，如果冬天的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他问题。
　　体虚的宝宝易手脚冰凉
　　进入冬季，手脚冰冷的主要原因是因为自律的功能调节不顺畅、血管变细引起的。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷，手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。
　　不过，专家指出，除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。如果家中的宝宝在冬季手脚冰凉，家长们在日常生活和饮食中注意调节，即可改善这种状况。
　　手脚冰凉的宝宝多补铁
　　手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或的宝宝。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。6个月-3岁的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，因此要注意定期，如果确诊贫血，要及时服用铁剂，以免延误病情。
　　除了铁元素外，还需要注意宝宝摄入足够的维生素A，因为最新的研究表明，维生素A缺乏与贫血密切相关；此外，要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的，如牛、羊、狗肉等。在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。
　　冬天里也要有好习惯
　　在生活习惯上，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热脚，这些都可以促进四肢血液循环。同时，尽量让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了。
　　防治手脚冰凉绝招
　　&阳池&这个名字意味着囤聚太阳的热量，而经常按摩身上的阳池穴，也可以帮助暖身。阳池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
　　刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
（责任编辑：彭志兴）
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