14mpa是多大压力的压力会让你窒息

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-29 16:28 标签： 高压锅压力多大
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&正文 心理测试：你的压力有多大都说有压力才会有动力，但如果压力太大就不是一件好事情，它会让你焦虑，让你无法处理好手头的事情。适当的减压有利于生活和工作质量的提升。——爸妈在线心理网
　　容易适当的压力会促使人进步，但如果人长期处于高压的状态，就会产生，甚至会对人的健康产生负面的影响，引发各种疾病。你可要根据以下的压力测试题来测试以下你的压力程度。
　　请根据过去一个月内的情况选择答案。
　　1、觉得手上工作太多，无法应付。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　2、觉得时间不够，所以要争分夺秒，例如过马路闯红灯，走路和说话的节奏很快。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　4、遇到挫败时易发脾气。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　5、担心别人对自己工作表现的评价。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　7、担心自己的经济状况。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　8、有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　9、需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　10、需要借助安眠药帮助入睡。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　11、与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　12、与人交谈时，打断对方的话题。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　13、上床后觉得思潮起伏，很多的事情牵挂，难以入睡。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　14、太多工作，不能每件事做到尽善尽美。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　15、空闲时轻松一下也会觉得内疚。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　16、做事急躁、任性而后感到内疚。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　17、觉得自己不应该享乐。
　　A　从未发生　B　偶尔发生　C　以常发生
　　评分：
　　选A者得0分，选B者得1分，选C者得2分。
　　0-11分：精神压力程度偏低，但可能表示你缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事动力不高。
　　12-15分：精神压力程度适中，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
　　16分及以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻找一下解决的办法。
　　提示：
　　要想减轻压力，就得改变策略，适应不断变化的环境，在纷繁、复杂的生活当中，学会忙里偷闲、寻找新鲜乐趣轻松乃至自信、成功感。不妨试试下列方法。
　　要学会正面思考问题。压力完全取决于你对它的态度，从正面来对待压力，完全可以使压力带来良★的刺激，也会激发你前进的动力。
　　要学会忙里偷闲。工作中的短暂的休息可以提高工作效率。适时的减少工作。生活中的压力，能让你以比较轻松的方式思考、行动。
　　学些简单而实用的减压的技巧。如冥想、听音乐、幽默、做些肌肉放松的活动。另外，旅游、运动都是解除压力的有效办法，睡眠也必不可少。
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你知道啪啪啪的时候心脏承担多大的压力吗？
“啪啪啪”是一件让男男女女脸红心跳的事儿，关于这件事无恙君给大家准备了n个话题，会慢慢讲给大家的！今天先给大家说说啪啪啪的时候我们的心脏到底承受了多大的压力？“忠心”的性生活很“护心”和爱人享受和谐美好规律的性爱不仅能减负担，降压力，而且对于男性易发的心脏病，有着神奇的效果。但并不是所有性生活都能够预防心脏类疾病，喜欢一夜情或者偷情的男人就会被自己的心脏”报复“！因为这种性生活容易导致男性心脏病风险增高。所以，如果男人想“护心”就要先”忠心“，最好规律性生活，远离一夜情。看来忠贞不仅是爱情和婚姻的誓言，更是身体健康的助力啊！需要注意的是：如果在性生活结束之后心动过速或呼吸过快的现象持续20分钟以上，或性高潮后出现心悸、心跳不规则，就要及时寻求医务人员的帮助了。心脏病人也能过性生活心脏病人并非“弱”到不能进行性生活，因为：第一，精液并不是什么稀奇的、珍贵的玩意儿，只是含有少量的氨基酸、果酸和微量元素等物质的一种体液，还没有血液珍贵呢！所以不必担心会造成心脏负担！第二，性爱等活动量其实很小，是“累不死”你的，所以不用忧虑这方面！第三，性爱对心血管是非常有益的锻炼，而且性爱还能激活免疫细胞的活力，具有独特的“性疗效”。第四，严重心脏病患者应该向专科医生咨询，还应注意时间、姿势、动作幅度等方面，不可贸然从“事”。所以，有了上述四点理由，只要你不是非常严重的心脏病，你还是放心啪啪啪吧！别苦大仇深的啦！该看的都看完了，记得关注我们别来无恙一下吧！我们还有许多有料、有趣的健康知识呢！保真、保质、不要钱那种哦！
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馆藏&23031
TA的推荐TA的最新馆藏人的肋骨能承受多大压力_百度拇指医生
&&&网友互助
?人的肋骨能承受多大压力
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？
长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？
本文介绍的以下10大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。
当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。
这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②
樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。
其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
如何知道自己是否承受了过重的压力呢？
沈素心说，在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。
沈素心建议，工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
柴胡排骨番茄汤
材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒
柴胡排骨番茄汤。
调味料：盐2小匙
做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。
②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。
③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。
功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
断绝‘压源’
如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。
自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。
因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
印度滴油（Shirodhara）
印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
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