怎么治疗髌骨软化症冬天学游泳对膝盖有影响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-23 07:15 标签： 髌骨软化症
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理疗温度过高是否会对受伤膝盖带来损害？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
理疗温度过高是否会对受伤膝盖带来损害？
所就诊医院科室：
北医三院 运动医学科
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服用说明：创伤止痛膏、美洛昔康片
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徐雁大夫的信息
主要研究方向为运动创伤的诊断和治疗；侧重于运动创伤性伤病的治疗，膝关节、髋关节创伤的关节镜及微创治疗...
徐雁，男，主任医师，副教授，1975年10月出生，汉族，北京人，临床医学博士，中华医学会运动医疗分会青年委...
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好大夫在线电话咨询服务游泳对膝关节炎有益
核心提示：运动时，应以不负重或少负重的锻炼原则，增强肌肉力量、关节活动度为目标，达到增加耐受性、减轻疲劳和防止病变恶化的目的。
　　刘女士问：我是一位退休老人，平时很注意身体锻炼，经常跑步、爬山、打太极等，但近日感到双腿膝，活动不方便。有朋友说这是缺乏锻炼，愈痛愈要锻炼;也有人说静止锻炼保护关节。我曾去医院就诊说是，老年退行性病变所致。经过几个疗程的治疗，疼痛减轻了很多，医生让我做锻炼。我想咨询一下如何锻炼和要注意的方面?
　　深圳平乐骨伤科医院张建平主管护师答：刘女士，您好!这是老年人遇到的一个问题。俗话说“人老先老腿”，所以，骨关节炎是中老年人最常见的最具代表性的退行性疾病之一，关节疼痛则是主要症状。
　　骨关节炎的病理基础是关节软骨的病变。关节软骨是维持关节正常运动的物质基础，随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化、，甚至完全耗损，导致关节的承受力下降并激发炎症的反应而引起疼痛、僵硬、活动受限，故而发生了骨关节炎。
　　早期的骨关节患者无需打针吃药，通过调整生活方式及进行适当的体育运动，就能使疼痛及不适的症状得到缓解。所以，掌握正确的运动方法是非常必要的。那些认为骨关节炎是缺乏运动造成的，愈痛愈要锻炼，为了保护关节不受损伤而静止不动的观点都是不正确的。
　　由于关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时软骨间歇性受力，使骨液在软骨内的循环，因而，如果关节长期固定不动会导致软骨而早期退化。但也不能过度运动，运动过大会造成关节过度负荷，导致关节软骨的损伤。特别是已患有骨关节炎的病人，运动量不适当会加重病情的发展。
　　运动时，应以不负重或少负重的锻炼原则，增强肌肉力量、关节活动度为目标，达到增加耐受性、减轻疲劳和防止病变恶化的目的。如老人在上下楼梯和下蹲时可扶物借力，减少膝关节及髌骨受力，缓解疼痛症状。患膝关节炎者不宜做下蹲动作，最佳的运动项目是游泳，游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最校特别是蛙泳，既能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，还能增强全身肌力和多关节活动使心肺等多器官功能得到锻炼，并可增强抗病能力。另外，骑自行车代步也是可取的，因为骑车时身体重量大部分压在坐垫上，膝关节受力相对较少，而且骑车时可以保持膝关节的活动，增强关节周围的力量。
（实习编辑：古茜文）
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10月12日是世界关节炎日，“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。据不完全统计，目前全世界关节炎患者约有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。目前估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。如何对付这个隐形的健康杀手呢？39健康网为你提供常见的关节炎治疗方法。 []
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病情分析： 您好，髌骨软化症，是引起青壮年膝关节疼痛最主要的原因之一，与关节劳损，超负荷活动，受凉受潮等等有关，这个病的治疗，主要是理疗，针灸，外敷膏药，注射润滑剂，小针刀等等，可以缓解疼痛，对于严重的病例要手术治疗，平时注意避免膝关节受凉，避免久蹲，久站，长时间走路，剧烈运动等等。
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病情分析：
您好，出现关节疼痛的因素或病因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治好或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的因素或病因和第一次发病时是否有哪些因素或病因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的因素或病因,这需要化验尿酸才能确定.
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按症状查找膝盖发软或是髌骨软化
预防这一疾病，要避免长期、用力、快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨的营养。建议初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时，要注意休息，避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节用力的锻炼。
膝盖发软或是髌骨软化
很多老人都有过这样的经历。上下楼梯时经常会觉得腿发软，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像要不由自主地跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，更有甚者，在活动时膝关节突然不能屈伸，经轻微活动后，髌骨下出现清脆的“咔嚓”响声。这些情况可能都是由髌骨软化症引起的。
预防这一疾病，要避免长期、用力、快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨的营养。但除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外，内在因素是老人关节软骨本身的退变，与年龄等因素有关。因此，老人一旦出现膝盖发软的症状，应该到医院做一个检查，有助于早期诊断。
很多老人对膝盖发软不当回事，休息一下或吃点止疼药就缓解了，因此任由病变在“隐蔽状态”下不断发展，直至发展为关节炎，追悔莫及。建议初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时，要注意休息，避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节用力的锻炼。平时注意热敷或按摩，可改善症状。
《当代健康报》
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