→ 在办公室坐的时间长了腰和颈椎都疼怎么办？
在办公室坐的时间长了腰和颈椎都疼怎么办？
健康咨询描述：
腰和颈椎都疼因工作原因在办公室久坐
曾经的治疗情况和效果：
目前不清楚该如何预防和治疗
想得到怎样的帮助：希望得到老师的指导 怎样可以预防腰痛和颈椎
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医生回复区
帮助网友：1082称赞：71
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况需要改变生活习惯&&&&&&指导意见：&&&&&&如果长时间坐的话，从一会儿要起来活动一下，可以试着做些颈部的康复操，另外可以在背部垫一个不枕头
擅长: 针灸，中医按摩。
帮助网友：9887称赞：1456
&&&&&&病情分析：&&&&&&其实颈椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。那么为什么腰也会痛。如果古话“上梁不正下梁歪”，由于颈椎的受力不均，可以到导致腰椎的受力也不均，因此肌肉劳损，产生症状。反过来，腰痛也可能导致上面颈椎的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。
擅长: 月经失调、痛经、不孕不育、生殖系统、先兆流产、子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，主要考虑是中医说的肾虚，或者因为常坐劳累导致的，我建议你注意适当休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以做按摩，和理疗，也可以吃一些中药来治疗。
&&&&&&以上是对“在办公室坐的时间长了腰和颈椎都疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 主要是擅长颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,头痛等疾病治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况主要是你长期的缺乏运动导致你的腰椎和颈椎的肌肉慢性的劳损引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗应该是要舒筋通络，你可以去推拿治疗，还有你可以在你的办公室里做一些放松肌肉的运动锻炼、
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
帮助网友：109421称赞：19215
&&&&&&病情分析：&&&&&&这还是要注意劳逸结合还是很必要的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的情况下,还是可以考虑及时的休息还是很重要的,慢性疲劳,还是要注意适当的活动,还是很重要的,主要是劳逸结合,试试腰痛片,还是很不错的
擅长: 腹泻、胃肠炎、食欲不振、消化道溃疡、胆囊炎、乳腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，主要是自己的姿势的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意不要长时间保持一种姿势，工作一段时间后起来活动活动，活动活动胳膊，有利于改善你目前的症状。希望能给你帮助。
擅长: 消化性溃疡
帮助网友：12237称赞：992
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好， 避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 &&&&&&　 &&&&&&指导意见：&&&&&&另外，注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 &&&&&&注意避免跌、仆、闪、挫。
&&&&&&以上是对“在办公室坐的时间长了腰和颈椎都疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭医生爱心医生
擅长: 妇科各类疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种症状是由于颈椎病引起的,去医院做个颈椎CT检查下&&&&&&指导意见：&&&&&&你平时应当多注意颈椎保健：保持正确坐姿,不要保持同一个姿势时间过长,不宜睡高枕
擅长: 肠胃肝胆,中医科。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在办公室坐的时间长了腰和颈椎都疼，主要是坐的时间长了，气血流通不足，局部血液循环不好所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&针对你的情况，可以做一下 针灸推拿 ，效果不错。
帮助网友：1042称赞：86
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，考虑是腰间盘突出的可能性大&&&&&&指导意见：&&&&&&现在可以做牵引治疗，平时注意坐久了，运动一下，尤其是运动腰部
帮助网友：4269称赞：404
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你描述的症状是坐的时间太长，同一个姿势保持太久，肌肉得不到松弛所导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：进行适当的体操锻炼,如转腰,前后俯昂，经常闭上眼睛休息一会。
帮助网友：4488称赞：683
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议去针灸、理疗、按摩、推拿等治疗吧。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为腰颈椎疼痛，没有什么特效的药物，就是这些理疗方法，效果较好，所以建议去进行治疗吧，再就是可以热敷也不错。&&&&&&平时注意适当的活动一下该部位。
帮助网友：183称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，其实坐在办公室的一族，由于身体长时间得不到活动，身体的关节慢慢僵硬，就会很容易的腰椎和颈椎病。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议您平时注意锻炼身体，不要老坐着，您可以每隔一个小时站起来伸伸腰，转转脖子，活动几分钟再坐下来工作，这样就会缓解和预防您的症状。另外平时注意保持心情愉悦和适当的释放心理压力，您可以练练瑜伽，瑜伽不但可以预防各方面的疾病，而且对心理压力的调试也有很大作用的。祝您工作愉快！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&注意工作期间必要的休息和活动腰颈椎，避免长期的劳累导致骨关节损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&必要的腰椎和颈椎推拿按摩。颈椎穴位点按，风池穴、大椎穴、肩井穴、曲池、手三里穴。腰椎间盘突出症治疗穴位：阿是穴、命门穴、肾腧穴、足三里穴、承山穴、必要的肩部，腰部推柔拿按等治疗有一定的疗效。建议正规推拿针灸科治疗，会有不错的疗效。
擅长: 妇科炎症,不孕不育。内科心脑血管病的预防诊断和治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你当时的情况腰和颈椎都疼，主要是缺乏运动引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时要注意适当的运动，避免久坐，长时间保持同一姿势持续30～50分钟后，要做2～3分钟的头部和腰部放松运动。每天自我按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背肌力量，减少腰痛的症状，并坚持做颈部保健操。
医生爱心医生
帮助网友：385称赞：13
&&&&&&腰、颈椎病一旦摊上就不好治愈，所以还是建议亲多多注意，平时不要久坐于一种姿势，每天坚持着锻炼一下，尤其是扭扭腰啊，扭扭脖子之类的，简单易行。每坐一个钟就起来走走，喝杯水，扭扭脖子，伸伸腰，做一下扩胸运动。
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下载APP，免费快速问医生颈椎、腰椎生理曲度变直怎么办？
女汉子一只，25岁。大学那会儿爱玩儿游戏，对着电脑能坐一天。毕业后的工作也是坐办公室。如今毕业两年了，颈椎病越来越严重。最近背部也开始跟着疼。坐车或者看电影之类需要久坐的活动，脖子就会很难受。虽然还没有头晕想吐的症状，但也很难受。睡觉不敢枕头，即使枕头很低也会不舒服。之前为了缓解，去打羽毛球，结果颈椎没见好，腰跟膝盖又出毛病了。腰现在久坐或者走路也疼。右膝盖也一直疼。悲了个催呀。最近找了一个据说很管用的正骨推拿的大叔，做了牵引推拿拔罐针灸已经持续四天了。（七天一疗程，做五天休两天）。每次做完都跟死了一次似的。拍了片子拿给大叔看，他说我颈椎、腰椎都生理曲度变直。膝盖是骨质增生。但是在医院拍片拿给医生看的时候他们没有提及。想请问我这种情况，除了这样受罪的牵引推拿之外还有别的办法可以治疗吗，而且还有些担忧，连续的拔罐对身体不会有什么影响吗？再就是我这个年纪就会有骨质增生吗？
话不多说，直接出干货，12个颈椎系统动作，肯定会帮到你。颈椎不舒服运动康复（做的时候不要有4分以上疼痛或者不舒服，如果有请停止，因今天时间有限，改天会拍图演示）1 后仰伸展＋左右微旋：起始位置：客户坐在有靠背的椅子上。后背靠在椅子靠背，用一手托住脑袋缓慢后仰颈椎，然后缓慢左右微旋颈椎，左右各4—6次，完成后用手托住脑袋坐起。整个过程保持较好的呼吸节奏。2 俯卧抬头：起始位置：客户俯卧位舒适躺下，上肢置于身体两侧。缓慢抬头到极限，胸部不离开床面，保持大概三个深呼吸的时间，缓慢放下头，安静深呼吸一次。重复6—10次。3 放松颈部后侧肌肉（以颈椎左侧肌肉为例）：起始位置：客户站立位，左上肢放松垂下，右手四指按揉住颈椎棘突左侧肌肉。头部向右缓慢旋转，右手四指顺着肌肉收缩按揉肌肉，重复6—10次。放松颈椎右侧肌肉亦然。4 头靠墙点头：起始位置：客户放松背对墙站立位，脚后跟可看住墙，头靠着墙。缓慢做露出双下巴的点头动作到极限保持1—2秒。重复6—10次。5 扩胸后背肌练习：起始位置：客户轻松站立位。屈肘外展双臂，与肩同高，做扩胸动作，随后外旋小臂，使手心向前，肘屈曲90度。保持1—2秒。重复6—10次。拉伸：1 仰头：起始位置：客户轻松站立位或坐位。张口仰头到极限，合上嘴巴，再仰头，感觉颈椎前部肌肉有较强拉伸感。保持20秒。整个过程保持良好呼吸节奏。2 仰头＋左（右）旋转：起始位置：客户轻松站立位或坐位。客户仰头到极限位置后，向左侧旋转，感觉右侧颈椎肌肉有较强的拉伸感。保持20秒。整个过程保持良好呼吸节奏。向右旋转亦然。3 左（右）侧屈＋低头＋右（左）旋：以左侧屈为例，起始位：客户轻松站立位或坐位，右手中指贴近裤缝或者右手背到背后。缓慢，向左侧屈颈椎至右侧颈椎肌肉有较强的拉伸感，然后，缓慢微微低头，感觉拉伸感有增强，最后向右缓慢微微旋转颈椎，此时感觉颈椎右侧肌肉有较强的拉伸感觉。保持20秒。整个过程保持良好呼吸节奏。另一侧亦然。4左（右）旋＋仰头：起始位置：客户轻松站立位或坐位。缓慢，向左旋转颈椎到极限，然后缓慢仰头，感觉右侧颈椎有较强的拉伸感。保持20秒。向右旋亦然。5 左（右）旋＋低头：起始位置：客户轻松站立位或坐位。缓慢，向左旋转颈椎到极限，然后缓慢低头，感觉右侧颈椎有较强的拉伸感。保持20秒。向右旋亦然。
有图有真相啊
（注：拉筋的时候，千万记住要匀速，慢慢的拉，若处在患病期间还要注意不要用力过大，以免进一步损害颈椎啊。）
（注：拉筋的时候，千万记住要匀速，慢慢的拉，若处在患病期间还要注意不要用力过大，以免进一步损害颈椎啊。）本人也是深受颈椎病的吹残啊，疼了好久啊。总结经验：
1、最好的运动。最好的运动就是快步走啊，虽然不明白其中的原理，但经过多次的试验，最好的方式就是快步走了，大概是走动时的颈部运动最舒服了。
2、枕头的选择。枕头呢，我也试过几种了，包括荞麦、棉花（高、低）、稻壳、充药、豆子，最终感觉流动性很好的豆子是首选，不要盛得太满就好，内部可以盛装“少量”中药，豆子的唯一缺点就是温度上略感凉，题主自己斟酌要不要用。还有就是没试过记忆海绵什么的硅胶枕，因为当初去超市买的时候，售货员说颈椎病已经患病的没有用，只是用于预防。
3、坐着的时候，就放弃抵抗，不一定要挺得很直，但是一定要是放松状态下的，使颈椎侧向的受力最小，腰椎也相同，可以是几个“S”形，但是千万不要追求"I"形（这里只说上身），最好有椅子，而且椅子的靠背“一定不要选择”会前后动的那种，因为借不上力，借上力时身体是弯的，颈椎受力很大，会恶化。
然后，还要注意的就是夜间的休息，下班后不要一直躺着看手机或者一直看电视，最好是出去走1-2个小时，要持续的以自己感觉颈椎最轻松的状态走动，不要那种走走停停的散步，之后再回去，且看手机、电视、书等背部紧张动作不要持续超过1小时，躺着很舒服，但是周六日一定注意不能躺一天，一定要间歇运动，至于要低头去做的家务，要么就保持好了，不去打扫，最好都交给别人，腰部和颈部的转动很好，但是一定要缓慢的做，不能过度用力。
休息得当（时间太长不叫休息，脑 的休息也是重要的），会在1个月左右逐步恢复，中医的针灸一次可以代替一天的徒步运动量，严重的话，可以加上中医针灸这一项，但中药就没必要吃了，只要注意饮食就好。
祝早日康复啊！================================================================
注：图片为转载，如有侵权，立即删除啊
颈椎胸椎腰椎都变直了，站着抬头看电脑，经验之谈，不谢！
颈腰椎生理曲度改变也好，脊柱整体侧弯也罢，根本原因是因为姿势不良等原因造成的软组织慢性劳损。人体为了适应或代偿，就会在应力部位形成粘连、瘢痕、硬化、钙化、骨化，此时行影像学检查即可见“骨刺”、“骨质增生”，“曲度变直”、“反弓”。若人体通过自我代偿能够适应异常应力，则即使有影像学改变，也无需处理，平时注意锻炼和姿势。若通过代偿异常应力仍得不到分解，则可能出现临床症状如疼痛等。针灸、推拿、正骨等物理性保守治疗，一定程度上都是通过力学刺激来改变软组织（针对骨头的动作除外）力学状态，对于放松软组织、缓解软组织异常应力都很有好处。但是，推拿正骨等特殊的针对骨骼的治疗或者作用力，从根本上是错误的，因为在我们讨论范围之内，你的骨头是没有病的（骨骼原发性疾病除外），病根在软组织，所以我不建议针对脊柱侧弯或颈腰椎错位等慢性软组织损伤行针对骨头的治疗。
这个回答我从三方面：1 越来越多的人颈椎不适、劲曲变直甚至颈椎反弓。2 如何解决颈椎不舒服、慢性疼痛、劲曲变直。3 同时如何解决圆肩驼背耸肩一 现代人的生活和工作方式，让颈椎疼痛发病的概率越来越高，并且越来越低龄化。在知乎上有很多类似的问题：咱们来看一下：Q：1 长时间低头看手机电脑ipad颈椎受不了！！2 工作原因不得不久坐低头导致颈椎难过！！3片子显示脊柱侧弯，颈椎背部难受的不要不要的我该怎么办？4颈肩背部难受，按摩产生依赖性，不按摩不行了，不专业的按摩吓死我了，我该怎么办？二 下面我们来看看专业的运动康复方案，从运动康复的角度彻底解决你的问题。给你说一个跟你比较像的患者案例，她是北京师范大学的博士，有劲曲变直，同样有头晕恶心，想吐，但是应该比你女友更严重一些。她初中时突然晕倒过一次，也没告诉家里人，家里人现在也不知道（其实我刚听到时也是醉），左边耳朵听力不好，有查过内科显示脑供血不足，颈椎片子颈椎曲度变直，后纵韧带钙化。她来做复的时候每天都处在晕乎乎的状态，做事情专心度不好，记忆力没从前好。坐地铁或者有时候做事情有时候会突然晕的不行，甚至坐到地上。她现在做了8次康复，每天晕乎乎的情况明显改善，没有再出现过突然要晕倒的情况。在这里分享下我对她的康复方案（自己可以操作的方式，略去了手法），可以尝试下，好不了也不会有伤害，要是有问题可在评论区留言吧。1泡沫轴放松背部、颈肩部肌肉2自我手法放松：3自制“花生球”恢复胸椎伸展性，矫正小关节紊乱。4木棒使用矫正劲曲变直、颈椎反正：5颈椎深层肌肉激活练习：6斜方肌中束、下束、菱形肌、上肢伸肌练习：7 YTWL:具体操作方法，强度，顺序，注意事项等请参考视频：三：颈椎问题出现后，很大程度上还可能伴随有圆肩、驼背、耸肩等，我们来看如何解决。
第一，只要有脊柱生理曲度变形，就有可能出现骨质增生，因为曲度变直后关节压力增大，椎体为了适应压力出现增生，基本上就像长期体力劳动手会出现老茧一样，受力最大那几节增生也就最明显。第二，频繁的拔火罐的确有一定伤元气的，而且特别是女孩子经常拔火罐，会使毛孔粗大 皮肤增厚，所以你可以和医生商量一下，就说太痛受不了，尽量不要太频繁吧，不过刚刚开始做手法治疗，的确会出现肌肉的疼痛反应，特别是复位关节后很多女孩子肌肉会出现轻微的炎症，可以用热水或热水加入少量云香精泡澡，促进血液循环减轻症状。第三，出现病症的原因你自己也清楚，所以除了要接受系统治疗外，还要注意调整日常生活工作的不良习惯，适当功能锻炼，无论保守治疗还是手术治疗，它的作用只是松解软组织 减轻神经压迫，要恢复正常的脊柱生理曲度，还是要靠自己锻炼，而且不是一两个月，你最好做好长期坚持锻炼的心理准备。
早上多活动肩颈，拉伸斜方肌；有空的时候多吊单杠。吊单杠时脊柱是处于放松状态。放松得多，情况也会有所好转。剩下的就是时间问题了。身边有类似情况的朋友比较多，包括我在内。吊单杠一个多月胸椎侧弯、骨盆倾斜、长短腿等形体情况都好多了。我不是专业的，只是平时喜欢健身和翻阅这方面的知识以及专业教练的指导才有所了解。如果文字方面还不能理解，我会上传动作示范图片。最后，希望能帮到你！
同病相怜，我24岁，去年11月脖子转到左边就疼，背部也连着疼，开始没太在意接着玩电脑，过了段时间连抬头都疼的受不了，去医院拍了片子是颈椎生理曲度变直，还有点骨质增生，直到病情后办了张健身卡开始健身，可能是身体太差一动就出问题，腰开始疼了，开始只是稍微不适，12月中旬只要坐超过半个小时就疼的受不了，去拍了个片子说骨头没问题，可能是腰肌劳损，我问医生有没有可能是腰突，医生说有可能但是要拍CT，我怕真是腰突没法接受就没拍，回来之后因为期末论文多还是得久坐，到了十二月底连腿都开始麻。下面说重点，一月初放假回家之后有了游泳的条件就开始每天游半个小时，因为身体不好怕运动过量反而不好所以只锻炼半个小时，蛙泳和自由泳换着来，基本全天佩戴护腰，枕头的话网上买了个护颈枕，另外看知乎上一个回答又买了个睡觉的腰枕，但是这两个因为睡觉时护颈枕不能翻身，腰枕睡醒之后腰部会很累都是三天打鱼两天晒网的用用，剩下的时间还是要对着电脑写毕业论文,我也知道坐着伤腰但研究生没办法啊，但是我写一会就伸个懒腰，隔一段时间会起来倒杯水或者吃个水果活动活动，对了还要把显示器放高一些，起码不用低头看，从放假到现在20天腰部的虚弱感已经明显改善了，颈部的话左转到最大限度还会不舒服，剩下的也没啥大问题了，昨天和爸妈从甘肃到海南来玩从基本从下午2点坐到晚上11点腰部也没特别不舒服，左腿感觉有点疲劳，情况比去年年底好太多。现在想想应该是游泳和护腰的作用。
颈椎生理曲度变的危害：1.降低了对头部的减震作用。2.颈部僵硬，正常活动受到限制。3.引起慢性颈椎病变。4.导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。5.有的患者还会因此伴有高血压或血压忽高忽低，腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。如何进行预防保健呢？首先要选择合适的枕头。合适的枕头对预防和治疗有重要的意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。二、防止外伤与落枕。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。三、加强颈部的锻炼。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。办公室白领一族们在工作时如何来预防颈椎生理曲度变直呢？沈教授提出，第一点就是要特别注意头部姿势。在坐姿上，尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。第二就是应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。
首先赞成楼上 兄台的答案，在这里重点补充一下有关拔罐的问题。拔罐古称“角法”，因为最早是用空心牛角来拔罐的。在中医看来，其根本原理是通过密集调动体内气血能量于一点来疏通经穴，清除病邪。那么本质上确如 兄台所言，拔罐疗法是非常消耗自身的气血能量的，所以一些体虚的人做拔罐疗法的时候会出现“晕罐”现象，就是这个原因。一般来说，年轻人拔罐的次数一般一周不超过一次为好，尤其体弱的女生，更是要注意频次，否则气血消耗过甚，甚至会影响生理周期的。说到这里，贫道不禁想起邻村的王铁匠。。。不对，又被星爷歪楼了，抱歉。应该是想起当年老衲有关拔罐刮痧疗法的一段公案。当年和另外灵位朋友共同创建上海中经堂之后，由于大股东以前是做保健品出身的，忽悠劲超大，而且有瘾。所以就不顾中医的基本规律，强行要求店内密集加强客人刮痧、拔罐的频次。这一下让贫道当场炸毛，这特么不是推广中医，是中医高级黑好不好？成色十足的毁中医节奏嘛！大吵数场之后，愤而退出，各奔前程。不过据说中经堂一直生意不错，江浙沪门店一家接着一家开，网罗了不少中医名家和学术机构背书，反正群众不懂，治不好病也死不了人，老百姓一般只奔着“名医”去，谁知道中医真正能治病的是“明医”呢？
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本店下周聘请一位从事中医推拿二十多年，以针灸，整骨，中医推拿为主的师傅，专门治疗一些比较严重的病人，例如颈椎引起的头晕，呕吐，手臂发麻，腰间盘突出，肥胖等。（针灸减肥更是效果显著。不需节食。）如果你也有以上问题，可以来店咨询。凡是顶贴者，均有优惠赠送。（凭顶贴者ID作为优惠券）
下周一开始接诊。
地址，芙蓉路，锦隆四村 门面 三和推拿
电话，请预约。。。
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帮你顶！有时间来看看哦！能免费体验啊？
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腰椎间盘突出、疼了几个月的人路过、晚上去可以吗？要推拿几次有效果啊？
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玲玲2008 发表于
帮你顶！有时间来看看哦！能免费体验啊？
谢谢顶贴，没有免费体验。
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妩媚 发表于
腰椎间盘突出、疼了几个月的人路过、晚上去可以吗？要推拿几次有效果啊？
下周一开始接诊。
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怎么收费的，肥胖推拿后能减肥？
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漂游者 发表于
怎么收费的，肥胖推拿后能减肥？
针灸减肥。不是推拿减肥！
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白身, 积分 39, 距离下一级还需 61 积分
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你好，我想针灸减肥，请问每次要多久时间，你们下午几点关门，我想下班后过去呢
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能不能把收费标准什么的都写上来？
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pink_mary 发表于
你好，我想针灸减肥，请问每次要多久时间，你们下午几点关门，我想下班后过去呢
9点后打样！
下午可以来的·有时间来咨询下吧·师傅要到1号才能来了！
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六品, 积分 5262, 距离下一级还需 4738 积分
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热血沸腾 发表于
能不能把收费标准什么的都写上来？
只看价格的，永远体会不到真东西！如果需要的自然会咨询的！实实在在地地方，谢谢您的顶贴·
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六品, 积分 5262, 距离下一级还需 4738 积分
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七品, 积分 3150, 距离下一级还需 1850 积分
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家里有老人就是手臂发麻，想试试
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六品, 积分 5262, 距离下一级还需 4738 积分
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酸辣白菜 发表于
家里有老人就是手臂发麻，想试试
二号来吧。
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六品, 积分 5262, 距离下一级还需 4738 积分
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七品, 积分 4565, 距离下一级还需 435 积分
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想知道大概的价格。
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七品, 积分 2797, 距离下一级还需 2203 积分
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帮你顶！有时间来看看哦！能免费体验啊？
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八品, 积分 687, 距离下一级还需 313 积分
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顶顶，针灸减肥需要几个疗程
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