如何培养孩子健康的学习方式和生活方式

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-21 08:30 标签：
如何培养健康合理的生活方式_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
如何培养健康合理的生活方式
上传于||文档简介
&&如​何​培​养​健​康​合​理​的​生​活​方​式
大小：432.50KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢【如何养成科学健康的生活方式】-大众养生网
当前位置： >>
如何养成科学健康的生活方式
现实生活中，很多人往往都不能养成科学健康的生活方式，其实，对于不少人起来讲，想要正确的生活，想要掌握自己身体的规律，还是非常困难的，因为年轻时不注意，老年就会有很多疾病，同时，身体各方面机能也在不断的下降，每一个年龄段都有每个年龄段的问题，所以，大家只有在生活当中多注意一下，才有助于我们健康生活。
4163阅读3552阅读3788阅读4891阅读4667阅读3443阅读3397阅读
3148阅读3418阅读3877阅读4826阅读4875阅读4031阅读3874阅读
14:58:52 13:52:57 16:34:50 13:34:22 09:23:17
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫如何培养孩子健康的生活方式--《妇女生活》2012年03期
如何培养孩子健康的生活方式
【摘要】：正主持人语最新研究成果表明:对人类健康影响最大的因素有四种,即医疗保健、环境、遗传及生活方式,其中生活方式一项所占比重高达48.9%,可以说是影响人类健康的最重要因素。生活方式是指个体采取的行为和养成的习惯之总体表现。健康的生活方式是指有利于个体健康的生活行为习惯的总和。幼儿期是习惯养成的关键期,从小培养
【关键词】：
【分类号】：G78【正文快照】：
主持人语最新研究成果表明:对人类健康影响最大的因素有四种,即医疗保健、环境、遗传及生活方式,其中生活方式一项所占比重高达48.9%,可以说是影响人类健康的最重要因素。生活方式是指个体采取的行为和养成的习惯之总体表现。健康的生活方式是指有利于个体健康的生活行为习惯
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
高慧辉;;[J];科技信息(科学教研);2007年14期
真妮;;[J];饮食科学;2009年07期
卢一;;[J];父母必读;1985年08期
林国伟;;[J];家庭教育(婴幼儿家长);1995年Z1期
;[J];少年儿童研究;1996年01期
水青;[J];健康大视野;1997年03期
蔡晓玲;;[J];家庭教育(婴幼儿家长);1998年09期
方明;;[J];现代家教;1999年07期
杨海鹏,倪先红;[J];同煤科技;2000年01期
未知;;[J];教师博览;2001年01期
中国重要会议论文全文数据库
郭文君;余会辉;;[A];宜春市未成年人思想道德建设专题研讨会论文集（上）[C];2005年
孙浩哲;;[A];辽宁省社会科学普及系列丛书5——辽海讲坛·第三辑（家教卷）[C];2008年
黄泽夫;;[A];湖北省儿童全面发展研究会第三届第二次学术年会论文汇编[C];2006年
张晓光;;[A];繁荣学术 服务龙江——黑龙江省第二届社会科学学术年会优秀论文集（上册）[C];2010年
宋晓枚;;[A];辽宁省社会科学普及系列丛书5——辽海讲坛·第三辑（家教卷）[C];2008年
谭雪影;;[A];全国教育科研“十五”成果论文集（第一卷）[C];2005年
马泽汪;;[A];全国教育科研“十五”成果论文集（第一卷）[C];2005年
蔡玲俐;;[A];中国管理科学文献[C];2008年
孙浩哲;;[A];辽宁省社会科学普及系列丛书5——辽海讲坛·第三辑（家教卷）[C];2008年
张宏;;[A];国家教师科研基金十一五阶段性成果集（内蒙古卷）[C];2010年
中国重要报纸全文数据库
姜凝　实习生
刘俊超;[N];天津日报;2010年
;[N];铜川日报;2009年
本报记者 杨净茹;[N];唐山劳动日报;2010年
鲁平;[N];大同日报;2008年
上海 副主任医师 李广智;[N];家庭医生报;2009年
章会 章炳捷;[N];温州日报;2006年
武警总医院心理门诊
史宇;[N];健康报;2008年
王本琴;[N];安徽日报;2006年
严丽荣;[N];永州日报;2007年
张贵勇;[N];中国教育报;2011年
中国博士学位论文全文数据库
孙蕾;[D];东北师范大学;2007年
李述永;[D];华中师范大学;2012年
中国硕士学位论文全文数据库
王亚琼;[D];南京师范大学;2008年
李晓华;[D];华中师范大学;2007年
王鹏;[D];东北师范大学;2007年
宋秀芬;[D];山东师范大学;2006年
刘利丹;[D];西南大学;2007年
雷骥;[D];华中师范大学;2007年
卢德生;[D];四川师范大学;2005年
唐林兰;[D];西南大学;2006年
贺林珂;[D];广西师范大学;2007年
李力;[D];华中师范大学;2007年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 大众知识服务
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号让学习成为一种健康的生活方式
&&&&我们每个人，都应该把读书学习作为一种追求、一种爱好、一种健康的生活方式。&
&&&&作为一种生活方式，读书学习与吃饭、穿衣同样重要。人们每天都要吃饭、穿衣，但有的人可以几天甚至几个月不读书，还有冠冕堂皇的理由：工作忙，没时间。
读书是一件快乐的事情。我体会，一旦养成良好的读书学习习惯，就不会把读书学习当成负担，这是快乐的体验、享受，也是让自己内心充满希望和力量的过程。
在战火纷飞的年代，毛主席带领全党坚持学习。今天是和平年代，却有一些人把读书当成额外负担，热衷于应酬交际、歌舞升平，在没有意义的活动中浪费了读书学习时间。很多人对历史现象研究不透，对现实调研不深，所以工作深入不下去。为什么形式主义、表面现象越来越严重？这与领导干部思维能力差、把握人类社会文明进步的规律不够有很大的关系。归根结底就是不读书、读书少。
全球化势不可挡，怎样才能守护好中华民族特有的精神家园？知识爆炸的时代，怎样才能不落伍？经济发展起来了，可有些人以逐利为唯一目标，怎样才能树立我们正确的核心价值观？&答案无疑是读书学习，而且必须是终身读书学习。不要以为读了几年书就够用了。在这样一个时代，只有坚持终身学习，才不会被淘汰。现在知识更新速度这么快，要使自己不掉队，就得给自己定规矩，不管工作多忙，每年至少精读一本书，再选读一批书。这么多年坚持下来，就会是“乐在其中”。
&前人提供的智慧和经验，都记载在书上，多读书，掌握理论武器，才会在工作中有智慧，有办法。对领导干部是这样，对普通人来说也是如此。&除了学理论，还要学习经济、政治、历史、文化、社会、科技等方面的知识。&&&
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您现在的位置： &
一日三餐培养孩子健康的生活方式
来源：光明日报
　　导读：一日三餐怎么吃？这是困扰很多家长的问题。孩子正处于长身体阶段，合理膳食最关键。例如，应坚持每天吃早餐、吃好早餐，坚持喝牛奶，吃清淡少盐的食物，少吃西式快餐，少吃方便面和油炸食物，并且要每天喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料，合理选择零食。
　　当前，我国少年儿童面临营养不良与超重肥胖的双重挑战，应当采取多种形式的营养干预保障儿童少年健康。这是中国学生营养与健康促进会日前发布的《2010中国儿童少年营养与健康报告》蓝皮书中指出的。并非越贵的东西越有营养，也并非有钱才能讲究营养，合理膳食是关键。因此，要培养学生从小养成健康的生活方式。
　　一日三餐怎么吃
　　中学生一天应摄入主食(米饭、面条、馒头)400克至500克，牛奶至少300毫升，绿色蔬菜不少于300克，水果100克，鸡蛋1至2个，鱼、禽、肉100克至150克，大豆及其制品50克(也就是一把大豆的量)，坚果类5克；小学生每天应摄入主食350至400克，牛奶至少300毫升，绿色蔬菜不少于150克，水果75克，鸡蛋1至2个，鱼、禽、肉100至150克，大豆及其制品50克，坚果类每周不超过50克，食用油25克。特别要注意，不能用水果代替蔬菜。
　　不吃早餐危害最大
　　合理安排一日三餐很重要。早、中、晚餐的能量和营养素的分配是30%、40%、30%，也就是遵循&早吃好、午吃饱、晚吃少&的原则，尤其是一天中的早餐至关重要。
　　有很多人认为，早晨时间紧张，不吃早餐也没关系。其实，这种观念是非常错误的。早餐能提供全天三分之一的能量和营养素的需要，保证充足的血糖供应。如果不吃早餐，会导致全天能量和营养素的不足，影响孩子的正常生长发育，还能导致营养不良、缺铁性贫血、肥胖等。
　　此外，早餐是上午学习的重要保障，不吃早餐会影响孩子的学习能力和学习成绩，在上午前两节课，学生出现饥饿感，就会导致注意力下降，创造思维能力、加法计算、数字核对较差、图形识别错误率较高等，同时还会降低体力耐力。
　　健康的早餐应该是保证4类食物的摄入&&谷类及薯类、动物性食物、奶制品及豆类、蔬菜和水果。有些孩子喝奶会出现腹胀、腹痛、腹泻等&乳糖不耐受&的现象，可以改用酸奶或者豆浆代替。（胡小琪：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室研究员）
关注家长帮幼教微信 随时随地获取最新信息
微信搜索“家长帮幼教”或扫描二维码即可添加
半日开放活动，基本上每个幼儿园都有，一般在期中或期末举行。这样的……
版权所有Copyright© . All Rights Reserved.

我要回帖

 

随机推荐