肋骨肌肉拉伤两个月还没好
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病情描述：
肋骨两个月还没养好、怎样才能治愈啊?
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病情分析：
根据情况应该是软组织损伤，建议注意休息，注意保暖，避免劳累，药物方面可以给与舒筋活血片。消炎痛胶囊口服治疗，
指导意见：
也可以局部热敷，注意休息，避免拉伸碰撞受伤部位，饮食清淡、勿食辛辣。
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目前共收到封感谢信单杠的练习会拉伤肋骨上的肌肉吗_百度知道打乒乓球常见损伤及防范措施
打乒乓球常见损伤及防范措施
学习啦【乒乓球】 编辑：小兰
　　随着全民健身计划的深入开展,越来越多的人开始关注自身健康,并积极参与到健身活动中来。科学、合理的健身是非常必要的。以下是学习啦小编为大家整理的关于打乒乓球常见损伤及防范措施，欢迎阅读!
　　打乒乓球肩关节的损伤及防治措施:
　　常见损伤原因：
　　肩关节损伤常见于若肩部的运动负荷过高或动作过猛，长时间用手臂扣球，过度牵拉肩部肌肉及意外受伤造成的并常常伴有肱二头肌长头肌健损伤。主要是由于在肩关节做伸展、转肩以及超正常范围的剧烈活动时，受到反复牵拉与韧带发生磨擦而引起的损伤。业余爱好者常常抓起拍子就打，一打还很拼命。其实业余选手打球也要讲究方法，肌肉在没有完全活动开的情况下，猛然拉伸，很容易造成韧带、肌腱的损伤。
　　预治措施：
　　1、打球先&预热&。是运动前首要的选择。讲究张驰有度。一般来说，打乒乓球1-2小时后，就应休息15分钟左右。2、使用护具。防护为了避免运动损伤，可以使用各种护具，如护腕、护膝等，并科学地增加运动量，3、注意劳逸结合。不要&平时不打球，一打就两三个小时不放手&，这样很容易使肌肉局部负担过大，从而发生运动伤。4、肌肉拉伤后，应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，切忌搓揉及热敷。多发生在踝、膝、腕关节的扭伤，经冷敷处理24小时后才可用活血化瘀、消肿止痛的中成药。5、肩关节损伤后，主要表现为肩外侧疼痛，向颈部、上臂部放射;肩外展或做肩从外旋迅速内旋的鞭打动作时、在扣杀时，疼痛会加重;肩部外展时疼痛明显。急性肩部损伤，要适当休息，减少肩部活动量，适当做肩部柔韧性练习。还可以局部进行理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点封闭等。
　　打乒乓球腰部的损伤及防治措施:
　　常见的损伤原因：
　　乒乓球运动损伤以腰骶部为最多，约占全部病例的三分之一还多。在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，这时，腰椎的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多运动员在运动结束后不注意放松，致使局部过度疲劳，以致积劳成损。在乒乓运动中，几乎每一次击球，都离不开转腰这个动作，腰部活动以大肌肉群为主，如果准备活动不充分，大肌肉群的惰性尚未克服，也是造成腰部运动损伤的一个重要原因。
　　防治措施：
　　1、打球前一定要做好腰部的准备活动。一般活动腰部2~5分钟即可。2、损伤较轻：一般指局部软组织或韧带轻微损伤。减少活动或者停止活动;适当做些按摩、拔罐、远红外照射、贴膏药等，一般5~7日可愈。严重损伤：指腰部软组织或韧带撕裂、小关节明显错位或者腰椎间盘突出等。需要绝对卧床休息，在执业临床医师指导下系统治疗。
　　打兵乓球腕部损伤及防治措施：
　　常见损伤原因：
　　腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手腕的活动范围较小,当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用,手腕快速做出内旋外展动作,如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较差则容易发生运动损伤。
　　防治措施：
　　1、作好腕部的准备活动。2、 养成使用(护腕)护具的好习惯。3、不要发&死&力。4、轻度损伤时，腕部出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。48~72小时后，用中药熏洗，适当按摩，促进淤血吸收治疗效果好。重度损伤时在执业医师指导下施治。
　　打兵乓球膝关节的损伤及预防：
　　常见的损伤原因：
　　据统计，在各类损伤中，膝关节的损伤比率占30%以上，由于在打球过程中，膝关节始终处于半屈曲位，关节周围韧带处于紧张和牵拉状态(如绷紧的橡皮筋)。如果运动前膝关节没有进行适应性(或顺应性)训练，在突然过度牵伸时，就容易造成膝关节内外两侧副韧带的运动损伤。另外，膝关节损伤和运动员的打法有关，拉攻型和削球型打法的，下肢的活动范围大、幅度大且速度快，造成膝关节负担过重，故容易导致损伤。因此，要根据个人情况调整打法类型，也可以加强膝关节的锻炼以减少损伤发生，如通过站桩、蹲马步来加强股四头肌力量;通过压腿、劈叉来提高股后肌群的柔韧性。
　　防治措施：
　　为了防止损伤，打球时应采取一些预防措施。首先，训练前一定要做好准备活动，包括慢跑、关节的旋转及牵拉。其次，打球时不要单面运动，总是一个角度，老打正手或是反手，这是不平衡的运动，容易出现肌肉劳损。此外，通常半小时为一节比较好，但在休息的时候不能歇着，而应稍微走一走放松肌肉，消除疲劳。
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右侧下方肋骨里面疼感觉像是软组织拉伤，一咳嗽、笑等...
右侧下方肋骨里面疼感觉像是软组织拉伤，一...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：右侧下方肋骨里面疼感觉像是软组织拉伤，一咳嗽、笑等震动的时候疼更厉害曾经治疗情况和效果：拍片子说骨头没事，有医生说可能是拉伤，可我没感觉拉伤呀。也有医生说可能是肋软骨炎，我前一段时间倒是感冒过发烧两天就好了，可一直有点咳嗽想得到怎样的帮助：请问是怎么回事，应该怎么治疗
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：传染科
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问题分析： 您好：上述的情况一般多见于胸膜炎或者是肋间神经痛、肝脏病变等因素所导致的疼痛。，意见建议：所以这种情况下建议你可以吃点元胡止痛片、阿莫西林胶囊及维生素B1片等药物看先，要是还不见好转的话就要到医院去做个胸片检查看，再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油腻性食物等
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析： 你好，根据患者所述的情况需要考虑为胸膜炎的可能性，其次就是需要考虑为肺炎的可能性。意见建议：需要采取X线检查的，根据实际的情况采取相应的药物治疗的。
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专长：内科
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问题分析： 你好，根据患者所述的情况需要考虑为胸膜炎的可能性，其次就是需要考虑为肺炎的可能性意见建议：需要采取X线检查的，根据实际的情况采取相应的药物治疗的。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你的情况根据叙述，需要考虑肋软骨损伤的可能，这个位置恢复较慢，不能心急。注意休息一般需要一个月以上，同时对症继续口服活血舒筋止痛消炎等药物即可
问我右肋骨软组织损伤，为什么一周后开始...
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般是有一些炎症的现像，吃一些像金匮肾气丸，就可以达到治疗的效果就会好的，喷一些云南白药就会好的，
问右侧肋骨疼痛一周了，是肌肉拉伤吗？
职称：医师
专长：月经不调,盆腔炎,功能失调性子宫出血病
&&已帮助用户：55827
你好，这样的症状考虑是肋间神经疼引起的，建议局部封闭或服用芬必得胶囊进行治疗比较好。
问肋骨肌肉拉伤了怎么办？
职称：医生会员
专长：五官科、龋齿、
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你好，根据你的情况建议回医院复查，服用活血化瘀的药物促进康复。
问右侧肋骨处痛，感觉像肌肉拉伤的那...
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专长：颈椎病,腰椎间盘突出,筋膜炎
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指导意见：从你所说情况看，考虑是肋间肌肉的拉伤，应该问题不大，可以热敷一下。
问一咳嗽右侧肋骨下边疼，就跟岔气一样。不咳嗽不疼。用...
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,老年人糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病周围神经病
&&已帮助用户：128402
问题分析：你好，根据咳嗽后右下胸疼痛的症状来看，一般多可考虑为气胸，胸膜炎可能。不排除非得其他肺内病变造成的胸痛。建议到医院做相关检查以明确诊断对症。意见建议：可以去医院做下胸部x线，血常规，尿常规。如果不放心可做肝胆脾胰双肾B超，肝功能，肾功能。以排除病因明确诊断。如果诊断为气胸且气胸面积不大，可不必治疗，自行吸收。若为胸膜炎则需及时住院治疗。
问搬运重物右肋骨下方会不会肌肉拉伤或软组织挫伤
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
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问题分析：您好，搬重东西时候，这个部位肌肉也会收缩用力，过后的疼痛不舒服，应该是肌肉拉伤意见建议：所以，不要担心了，虽然疼痛明显，自己应该逐渐可以好；最近适当休息，不舒服部位每天揉几次，骨科一周左右就差不多
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评价成功！乒乓球训练时，老师指导需要左手扶住肋骨吗... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
乒乓球训练时，老师指导需要左手扶住肋骨吗？为什么？
科学松鼠会网站运营专员，机械专业学士
我猜这个问题被提及，是因为最近“联大女生微博诉体育老师骚扰”这一新闻中，被诉体育老师最为舆论所针对的一张照片引发了争议，照片如下：新闻细节这里不重复，原因属于和问题无关的私货，附在后面。回到问题“乒乓球训练时，老师指导需要左手扶住肋骨吗？”。好，我们来分几步看这个问题：照片里教练在教什么动作？这种辅导动作在乒乓球训练中常见吗？这种辅导姿势是不可替代的吗？1、照片里教练在教什么动作？我认为教练是在教女学员正手攻球。多余的补充一句，就我所知道的动作要点，重心的转移是非常重要的：对右利手来说，一次完整的动作，重心要从右腿转到左腿，以此帮助击球发力方向是向前的。这一过程，就需要腰部力量的配合，简单说，要“转腰”。初学者开始可能会不协调，常见手臂挥动和腰部转动配合的不协调。由此，贴身辅导的目的，和教小孩写毛笔字时，轻握小孩的手带着他一起写类似。继续多余补充：我行文上特别小心的避免读者产生“这种辅导效果就是好”的结论。2、这种辅导动作在乒乓球训练中常见吗？就我的小学阶段乒乓球业余体校受训经验来看，挺常见。除了小时候接受过一段时间的训练外，大学毕业前兼职在秦皇岛体校给小朋友当过陪练，这种辅导姿势依然常见。再次多余补充：这不是在说照片中的教练辅导姿势是没问题的，同样，也不是在说这种姿势是有问题的……继续往下看。3、这种辅导姿势是不可替代的吗？不是。我粗想了一下，在乒乓球运动中，似乎没有什么辅导姿势是不可替代的。就辅导正手攻球来说，教练当然可以亲自示范，请学员模仿。至于和贴身辅导的教学效果相比如何？不知道。我认为，这种辅导姿势客观上可能引起几个麻烦：a、对学员来说，被这样辅导，如果不舒服，不一定好意思说；b、对教练来说，即使动机纯净，也容易被旁观者误会；c、对学员家长、男女朋友，看到教练这样的动作，有可能不快，反正我将来我如果有了女儿，去参加乒乓球训练，绝对不允许教练这样辅导，当然更好的方式是，教她直接向教练不卑不亢的表达；乒乓球体校是有女教练的，这应该会让教学更方便。三点问题回答完毕，我认为自己提供的信息，并不能帮助你对新闻中教练的动机做出判断，以下是私货：个人建议《联大体育老师骚扰学生》这种新闻，一条都不要看，浪费时间。我的观点：说三观有多正，或描述别人三观有多歪的文章，争取以后忍住一篇都不看，期待的道德势差越大，想看的冲动越大。其实对自己都是浪费时间。如果对自己的三观没信心，看书，或至少看成篇幅的文章。以这则问答为例，我提供的可能最有实用价值的信息就是：乒乓球正手攻球时，重心的转移是非常重要的：对右利手来说，一次完整的动作，重心要从右腿转到左腿，以此帮助集中全身力量向前发力击球。就连这则最有价值的信息，都是以非常业余的方式表述的：如果由专业教练来说，一定有更精彩到位的表述。我也和你一样好奇，这个教练到底有没有不纯正的动机？只说我自己，我会自控不用个人经验和所谓观察去做判断，这种判断过程的脑力劳动很廉价，浪费时间，对自己的锻炼，还不如由此写下这段文字，还顺便抒发了憋闷了许久的私货，呼，爽。
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