沈阳治疗精神沈阳焦虑症顶尖沈大的医院哪家好，吃东西吃不下，ZYY然后听

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-03 06:48 标签： 沈阳焦虑症顶尖沈大
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沈阳治疗严重焦虑症的好医院
沈阳治疗严重焦虑症的好医院　　▄▅▆▓【沈 阳 脑 康 中 医 院】▓▆▅▄辽 宁 省 沈 阳 市 沈 河 区 北 三 经 街 皇 寺 旁 (市 人 大 公 交 站 ■很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，其实放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。在生活节奏加快的今天，很多人其实都或多或少都存在一定的焦虑或抑郁情绪。然而，很多人并没有察觉到自身的焦虑情绪，或是对焦虑症存在许多误解。　一、焦虑症就是精神病　　真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。　二、焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。　　真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。　三、无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。　　真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的更需药物帮助。　四、只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。　　真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。　五、患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。　　真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标，我们总不可能天天旅游或做水疗按摩吧。要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。　六、生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。　　真相：日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁可以做到真正的无忧无虑。首先，我们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”;其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成负面影响，如导致不能上班、上学等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。　　当人们长期处于重压下，定会容易产生焦虑、抑郁等情绪。而以上介绍的就是“对焦虑症的误解”相关内容，希望对您有所帮助。 焦虑症虽然不等同于精神病，但是我们也不能轻视它的危害，严重情况下会影响心理健康，对日常生活也会造成极大的影响。　　另外由于现代生活节奏的加快，不少人正遭受失眠的痛苦。据一项市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。医生提醒，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。关注睡眠就是关注健康，失眠已成影响人们健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。　　沈阳脑康中医院 丁宝坤解读了睡眠密码，市民可以从中参考。　解读一　　睡眠与昼夜更替相通　　由于天体日月的运转，自然界最突出的表现就是昼夜交替出现。昼属阳，夜属阴。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替，就有了人类“日出而作，日落而息”的活动规律。所以人们最好不要打破这一规律。　解读二　　阴阳循环平衡宜安眠　　营气和卫气的循环运行与睡眠密切关系。当卫气由表入里时，人便入睡;卫气由里出于体表时，人便醒来。这里的“里”指营阴，营气是指血脉中有营养作用的气，属阴，所以又称营阴。　　“营气”由来自脾胃运化的精粹部分和肺吸入的自然界清气而生成。营气通过十二经脉和任督二脉在全身循环，同时，还有另一个分支从肝而出，上行至头部，从头顶循环，向下行由脖颈沿脊骨到尾骶部位，这就是督脉循行的路径;其脉又经阴器上行入肚脐中，再向上入腹部，这就是“任脉循行”路径，再进入缺盆部(锁骨上窝)，然后下行入肺，再从手太阴肺经而出，构成营气的任督循行路径，一昼夜营气循环五十周。　　卫气有护卫、保卫的意思，行于血脉之外，属阳，所以又称“卫阳”。卫气同营气一样，也是由水谷之气和肺吸入的自然清气生成。卫气的运行，白天行于阳分，从足太阴经睛明穴(目内眦)开始行出于眼睛，循环于六腑，最后于足少阴肾经为终点，这样的循环为一周。夜晚卫气行于阴分，从足少阴肾经开始，循环于五脏，以相克为序，所以循环肾、心、肺、肝、脾为一周。白天行于阳25周，夜行于阴25周，昼夜循环50周。　　如果卫阳过盛，营阴亏虚，当夜间阳气入于阴分时，人就会睡眠不好。卫阳和营阴出入的“眼”在哪里呢?就在足底——足少阴肾经的涌泉穴，所以“睡前泡泡脚，胜过安眠药”，泡脚按摩涌泉穴治疗失眠是很有道理的。　解读三　　心静神安睡方足　　睡眠受心神的支配，神静则眠，神动则醒;心安舒畅易眠，情志过于不安就会失眠。心神为五脏之主，如果常食莲子、大枣、百合等清心火、安心神的食物有助于安眠。　解读四　　睡眠质量讲究多　　实际生活中可以用以下标准检查是否有较高的睡眠质量。　　第一、入睡快。上床后30分钟内进入睡眠状态。第二、睡眠深，无起夜。睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒，睡中梦少，无梦惊现象，起夜一至两次。第三、起床快。早晨醒来身体轻盈，精神好。偶尔一次没睡好不算失眠，例如突然买彩票中大奖乐得睡不着觉就不算失眠，必须要持续3周以上不能获得正常睡眠才算失眠。　专家支招　　专家讲解酣睡秘诀　　1、睡姿秘诀　　常人宜右侧卧。右侧卧心脏受压最小，利于减轻心脏负荷，使心输出量增多。另外，右侧卧时肝处于最低位，肝藏血最多，加强了对食物的消化和营养物质的代谢。右侧卧时，胃及十二指肠的出口均在下方，利于胃肠内容物的排空。　　2、卧具秘诀　　床的高低大小适度。床的高度以略高于就寝者膝盖为好，约为0.4—0.5米，床铺长宜0.2—0.3米，宽宜0.4—0.5米。　　要选择合适的枕头。枕高稍低于肩到同侧颈部距离为宜。高枕妨碍头部血液循环，易形成脑缺氧、打鼾和落枕;低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不宜使用高枕;肺病、心脏病、哮喘病病人不宜使用低枕。枕以稍长为宜，枕的长度至少应够睡眠翻一个身后的位置，枕头不宜过宽，以0.15—0.2米为好，如果枕头过宽，会对头颈部关节肌肉造成被动紧张，不利保健。枕芯应选质地松软之物，制成软硬适度，稍有弹性的枕头为好。　　其他的卧具例如被子应柔软、保温、宜轻、宜宽大。褥子宜软而厚，一般以0.1米厚为佳。睡衣宜宽大无领无扣，不使颈、胸、腰受束。睡衣要有一定的长度，使睡眠时四肢覆盖，不冒风寒。总之，睡衣以宽长、舒适、吸汗、遮风为原则。　　专家介绍　　丁宝坤，精神医学主任医师，教授，博士生导师，现任辽宁省沈阳脑康中医院 首席顾问兼“HEART”身心同疗体系指导专家，曾任中国医科大学精神医学与医学心理学教研室，精神医学教研室主任，其创办了中国医科大学心理卫生医院及心理咨询师培训学校，并兼任院长与校长。
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国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、疑病症、儿童厌学。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我们这里是网络的自行品牌，并不领情任何医疗机构，所以说不方便为你进行推荐。&&&&&&指导意见：&&&&&&焦虑症的治疗主要是坚持在医生的指导下服用药物另外平时要给自己培养一些好的有益的活动爱好，让自己转移注意力充实一些，这样就不会再过于焦虑了。
擅长: 对足月临产,过期流产,子宫肌瘤,卵巢囊肿,盆腔炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，睡不着，初步考虑你的这种情况是睡眠障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你饮食清淡，放松心情，每晚睡前喝一杯热牛奶或用热水泡泡脚。如果方便，最好去附近医院面诊检查治疗
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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