中戏2016级新生新生开学报到，软萌妹子主打清纯牌。
连续在14年间强奸、杀害多名女性的犯罪嫌疑人落网。
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　　膝关节是人体使用最多、负重最大的关节，45岁以上的中老年人尤其要重视。腿脚好，才能想去哪就去哪！中医认为膝关节的经脉不通导致疼痛，最终引发膝关节病。那么如何做能缓解疼痛，改善和提高膝关节功能呢？
　　专治膝盖痛的三个穴位
　　下面就给大家介绍三个在膝盖附近的穴位――内、外膝眼和鹤顶穴，是对付膝关节疼痛的特效穴位。
　　内膝眼穴
　　具体穴位：正坐屈膝，在髌骨下方，髌韧带内侧凹陷处。
　　功效：膝关节酸痛，腿痛及其周围软组织炎。
　　外膝眼穴
　　具体穴位：正坐屈膝，在髌骨下方，髌韧带外侧凹陷处。
　　功效：膝关节炎，膝部神经痛或麻木，脚气，下肢瘫痪，足跟痛。
　　鹤顶穴
　　具体穴位：在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。
　　功效：下肢瘫痪，脚气，膝关节炎。
　　上述的三个穴位可以一起按摩，能有效的缓解膝关节的疼痛。
　　具体步骤
　　1、坐下，屈膝。
　　2、先一只手的食指点在鹤顶穴，再另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼的位置。
　　3、三个手指一起用力，点按3―5分钟，再改为揉，继续揉3―5分钟。
　　4、反复操作5―8次，每天坚持。不同状态膝盖负重倍数根据专家研究统计，膝盖负重倍数如下。1、躺：膝盖的负重几乎是0。
　　2、站起来、走路：膝盖的负重约是体重的1~2倍。
　　3、上下坡、上下梯：膝盖的负重约是体重的3~4倍。
　　4、跑步：膝盖的负重大约是体重的4倍。
　　5、打球：膝盖的负重大约是体重的6倍。
　　6、蹲、跪：膝盖的负重大约是体重的8倍。
　　简单的膝关节穴位按摩，可以促进局部的新陈代谢，缓解疼痛；一定要让更多人知道哦！
　　少年不养生，老年养医生，分享养生食谱、健康常识、男子养生、经络养生等养生知识。增强体质，预防疾病，享受快乐！最全的养生之道，关注【情侣养生】微信（nsbbxzs）、QQ公众号（情侣养生），受益终身，男女必备哦！
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射精后膝盖疼
基本信息：男&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我射精后两个膝盖疼是怎么回事？膝盖关节痛，其它正常，一年多了，为何我近一年来每次射精时都感到右腿膝盖又好像骨髓被抽走的感觉。请分析是什么原因，是缺钙还是肾虚？该怎么治疗？
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擅长：全科
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钦州市民爱医院&&&全科
建议：你好！根据描述来看，你应该是处于一种亚健康状态，有关节痛的症状。先不要勉强自己过性生活。应该去医院做个全面体检。如果没有发现明显的疾病，就应该好好调整一下自己的工作、生活状态，避免劳累和一些不健康的生活习惯（比如熬夜、打牌等），最重要的是加强体能锻炼。射精跟膝盖的关系并不是太大。建议可以适量控制性交次数，看看有无好转，必要时可以去医院详细检查一下膝盖的X片，明确一下是否存在病变。祝你健康！
擅长：全科
网友满意：
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咸阳市微创医院&&&全科
建议：考虑性生活过频、精囊炎、前列腺炎、后尿道炎、泌尿系结石、性生活过于兴奋、动作强烈粗暴等均可造成，建议到医院进行相关检查，确诊后进行针对性治疗膝盖关节炎考虑为关节炎、受凉、半月板损伤引起的，最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。也可以适量控制性交次数，看看有无好转，必要时可以去医院详细检查一下膝盖的X片，明确一下是否存在病变。可以补肾治疗，多吃韭菜，狗肉，或者六味地黄丸等调理，祝您早日康复，
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
北京回龙观医院&&&精神心理科_心理咨询科
副主任医师
广州市红十字会医院&&&营养科
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膝盖酸痛（主要是酸），应该有一年多了，有时走路感觉...
膝盖酸痛（主要是酸），应该有一年多了，有...
膝盖酸痛（主要是酸），应该有一年多了，有时走路感觉不自然，感觉膝盖不灵活，腿弯曲伸直有声响。去医院查，医生说没事，没任何问题，没做任何措施。后来一位老中医说我是血脉不活，给我开了药，吃了很长时间，效果一般，还是不爽。我觉得不像是因为长个子，因为从膝盖酸痛后，个子明显长得慢了。其实再以前，初二、三时，因扭伤，大腿上端外侧酸痛，比膝盖还难受，但现在好的差不多了（有事远运动多了，也会再疼，和天气无关）。不知二者可有联系
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 您好，很高兴能回到你的问题，考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗，另，外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，祝早好
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 您好，可能是滑膜炎或者骨质增生引起的疼痛症状，不排除有风湿性疾病，所以应该先考虑医院及时检查诊断，根据检查结果采取正确治疗，注意休息，避免关节着凉。
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
病情分析： 你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：3065
病情分析： 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
问我前些日子大腿膝盖受风好现在又
职称：医师
专长：内科系统疾病
&&已帮助用户：36106
指导意见：一般考虑是关节炎的症状，对于早中期的病人一般采取药物治疗并配合辅助治疗，要积极采取正确有效的手段尽早控制病情，建议适量活动，注意防寒保暖，可以热敷局部。
问膝盖上方大腿冻伤
职称：医生会员
专长：白癜风
&&已帮助用户：32818
问题分析：你好，出现冻伤是身体受寒导致血液循环不好引起的，注意保暖。意见建议：另外可以使用冻疮膏、海普林软膏等药物进行治疗，也可以到医院皮肤科就诊检查治疗，注意休息，多吃温热食物。
问膝盖酸痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
可能与风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗
问我大腿边和膝盖边的神经经常酸痛，...
职称：医生会员
专长：胃病方面、肝病方面
&&已帮助用户：11459
病情分析： 你好,检查有无腰椎病,颈椎病,缺钙,风湿病的病情.
问就是大腿，膝盖太痛，也难受可能
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
&&已帮助用户：29417
问题分析：你好，这个情况下是需要去医院查X线、抗链“O”、类风湿因子、血沉，以除外类风湿性关节炎，检查清楚后才可以对症治疗的。意见建议：患有风湿疾病的患者要经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。
问大腿膝盖乏力、酸痛应服什么药？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：14573
病情分析： 你好，这个是由于腰膝酸软的原因导致的，一般的是由于肾气不固等原因导致的，肾气具有主骨的作用的，是可以吃点滋阴补肾，温肾壮阳的药物治疗的，平时注意合理的锻炼身体，不吃辛辣食物或者食刺激性的食物
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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膝盖往下小腿都酸疼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
&副主任医师
建议查一下腰椎
状态：就诊前
这和腰椎有关系吗
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3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：髋关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：希望得到教授的帮助
病情描述：双髋不适3个月 臀肌挛缩 肥胖 一直大量运动，mr ct 发现软骨受损 右股骨头上方骨质硬化 双髋曲屈内旋疼痛 不知道是不是臀肌挛缩导致髋关节撞击综合征导致的软骨受损，本地医院只考虑保守治疗，但...
疾病名称：左手臂及手指关节痛&&
希望得到的帮助：进一步检查哪方面的能诊断病情
病情描述：晚上半夜疼痛得睡不着，左手臂及手指关节痛
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王丹大夫的信息
擅长：腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、胸椎管狭窄症、骨质疏松性椎体骨折、脊柱肿瘤、...
王丹，男，医学博士，副教授，副主任医师。博士毕业于南方医科大学，分配到郑州大学第一附属医院骨科工作至...
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