膝盖里面疼是怎么回事 该怎么如何缓解膝盖疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-31 19:55 标签： 缓解膝盖疼痛的按摩法
膝盖疼是怎么回事及缓解方法-卜义长
疼痛的原因
民间相传，人老先老腿，腿老先老膝。膝盖是人的四大关节之一。膝痛的原因很多，除了各种外伤之外，最关键的就是风寒。在中医里面，风是万恶之源，百病生于风。膝盖受了风寒以后气血供应不上来，寒冷冻结，产生疼、硬感，走路困难，甚至膝盖不能打弯。
做客嘉宾国家特一级按摩师卜义长老先生提醒大家，要注意保护膝盖。卜义长老先生自身长年带着护膝片，无冬夏。卜义长老先生介绍这个对老年人非常有好处，而且直接去卖体育用品的地方买现成的就好。
膝盖疼缓解的按摩方法
卜义长：如果你的膝盖当中疼去医院照片子，准说你骨质增生。这个问题卜义长老先生给大家介绍了一个自己按摩缓解疼痛的方法：找到膝 盖上的髌骨（髌骨：在腿放松后可以左右掰动，是一块活动的骨头），如果你觉得里头疼，你把它掰开，掰开后在髌骨的周围用手切，切这个滚圆。切上一圈后再下 来走，里面那个尖就收了。
用工具按揉
按揉的方法：同时将梁丘和两个穴位往里按，这两个穴位一按的时候疼痛感会一直往脚面上走。再找到膝盖前面的膝眼，垂直往下按；再点一下，五个穴位按完之后会轻松很多。
血海穴和的位置
点按血海穴和梁丘穴
点按委中穴
如何预防痛的注意事项
1、血液循环加快，能促进新陈代谢破除淤滞。
2、增加热量能驱除寒湿之邪气。
3、防止老化，因血热则血管必然柔和，柔和则不易骨质增生。
详细操作方法请看以下视频
视频的第七分钟开始讲膝盖疼痛的缓解方法
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膝盖酸痛是怎么回事 缓解酸痛的方法介绍
&　　膝关节是我们身体中非常重要的一个关节，不少人会出现膝关节酸痛的情况，那么，膝盖酸痛是怎么回事？下面给大家介绍一下，接下来一起看看以下相关介绍吧!
　　膝盖酸痛是怎么回事
　　1、运动损伤
　　这种情况比较常见。如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药
扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。另外，提醒各位朋友在运动过程中要注意安全，可以带护膝，减少运动带来的膝盖受伤情况。
　　2、劳损、不良姿势
　　长期的劳损和不良姿势也会对膝关节造成伤害。对于这种情况，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
　　3、风湿性关节炎
　　膝盖酸痛是怎么回事？风湿性关节炎也是需要注意的。对于这种情况，采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。
　　4、骨关节炎
　　骨关节炎也是一个因素。此种方法可以运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
膝盖酸痛是怎么回事 缓解酸痛的方法介绍
　　膝盖酸痛怎么治疗？
　　若患者感觉疼痛，可适当地服用消炎或止痛药。若患者能够忍受，不宜服食太多止痛药。消炎止痛药
能引起胃炎、胃痛、且会伤害肝脏。疼痛期间，患者可冷敷患处和减少下蹲、跑跳和上落楼梯和斜路的活动。
　　针对病因的治疗包括使用护膝、矫形鞋垫和锻练大腿内侧的肌肉。急性期间、应该冷敷膝关节和戴上护膝以稳定膝盖。患者亦宜尽早穿着矫形鞋垫以改善不正确的生物力学。急性期过后，患者宜锻练大腿内侧肌肉和作伸展运动，改善下蹲或从座椅起来的姿势也是非常重要的。
　　以上就是关于膝盖酸痛是怎么回事 缓解酸痛的方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧。希望能够对大家有所帮助哦!跌倒膝盖一直疼痛该怎么办
来自于：四川|
提问时间： 15:04:23|
基本信息：
病情描述：
上个月跌倒，至今膝盖还很疼。治疗过很多地方。都没有好转。该怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8543收到了：
软组织损伤造成的疼痛肿胀的治疗方法中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。2、要水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
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