加入中国菜谱网&开启味蕾的全新旅程!
你的位置 : &>&&>&&>&&>&正文
宝宝消化不良吃什么好？健脾养胃食物不可少
　　家里有了小宝宝，全家人的心思都放到小宝宝身上了，哪怕是出现很小的问题，大人们都会很担心。如果家里的小宝宝出现消化不良，大人们不必直接给宝宝吃药，只需要吃一些帮助消化的食物就能够哦。
　　1、胡萝卜汤：
　　功能健脾消食，下气和中。本膳用卜，富含维生素(维生品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为平民人参(食品)&。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
　　2、粟米山药粥：
　　功能补脾益气，安神。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，阴，利尿益肾。食用能防治小儿消化不良。
分享给小伙伴们：
养生加油站
大家正在看
风水大师 阳台放一物竟能招财旺财！每个人的家里都会有个小阳台，而阳台的风水如果好的话会给家中带来财运的，而如果在阳台上摆放一些物品，更能增加财运哦。....0-6岁宝宝指导：
孕妇怀孕9个月总述：
　　进入怀孕第9个月，将近临产，准妈妈的身体变得沉重，行动笨拙，准妈妈要多加注意，另外到了这个阶段，不少准妈妈难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。
　　恭喜你，胎儿各个器官基本发育完成，正蠢蠢欲动要出来享受阳光的沐浴了。
广州医学院第三附属医院
怀孕胎儿发育过程图：
胎儿各系统发育较完善，生存能力较强，此时的较易存活。
35周时，胎儿的听力已充分发育，对外界的声音已有反应。而且能够表现出喜欢或厌烦的表情。
胎儿此时身体呈圆形，皮下脂肪较为丰富，皮肤的皱纹、毳毛都相对减少。皮肤呈淡红色，指醭さ街讣獠课弧５搅36周，手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。
男宝宝的睾丸已经降至阴囊中，女孩的大阴唇已隆起，左右紧贴在一起，性器官内脏已发育齐全。第33周，胎儿的呼吸系统、消化系统已近成熟。第35周，胎儿肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。到了第36周，两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。
第34周，胎儿应该已经为做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。
第35周，每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险)。
体重继续增加
孕妇生理提示：
从这时开始，孕妈妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28&30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重，所以孕妈妈行动笨拙，有时，一不留意便引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出。
频尿、尿急
胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。&&
胀气、便秘
由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。&&
产妇此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。&&
孕妈妈常常感到喘不过气来，到了36周的时候，孕妇前一阵子的呼吸困难在本阶段开始缓解。
胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。
孕妈妈要知道：
必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。&&
营养分析：藕味甘，性寒，可入心、肝、脾、胃经，具有健脾、开胃、凉血、生肌、止泻、清热、散淤、止血的功效。山药，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效，适合孕妈妈在天干物燥的秋天食用。
制作方法：猪肋排漂去血水沸水焯一下；莲藕、山药切块；生姜去皮切片；砂煲中放入焯好的猪肋排，切好的莲藕、山药以及姜片，大火闷煮20分钟后，改用文火煨2小时，至莲藕熟透。熄火后再加入泡好的枸杞焖15分钟，调入食盐，即可。
孕九月应了解分娩知识，为分娩做好物质和心理准备。本月生活细节提醒： 1．由于有早产可能，所以应做好一切准备，包括来院应带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、润口糖、小食品等。 2．避免单独外出，更不要外出太久。另外，随着胎儿的长大，孕妈咪会发生腰痛、下肢水肿的问题，准妈妈要更加学会关切自己。
孕妈妈要知道：
在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。它常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。 你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚（泰诺，tylenol）来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。 　 ［对策］1、正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。 　　　 　　2、尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。 　　 　　　3、坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。 　　　 　　4、把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。 　　　 　　5、如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。 　　　 　　6、吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
面部黄褐斑
妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。 不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。
睡眠是一种生理现象，有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。一般说，孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好，如果夜间醒过几次，最好第二天早上晚起2小时左右。妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中，影响胎儿的身心健康。母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式，会影响胎儿的健康，严重时甚至使胎儿感到无法忍受，从而发生流产、死产等事故。
散步可增进身心健康。在此期，孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜。可以到海边、公园或绿色的郊外散步和交谈。这样可以增强健康，避免临床分娩前的恐惧感、焦虑感和孤独感。
出血、弄脏
妊娠晚期孕妇，一切感觉良好，出血前无腹痛，无明显特殊征兆。有些孕妇出血多而不止，濒临休克。 孕晚期出血的常见原因是前置胎盘和胎盘早剥。如有妊娠晚期无痛性阴道流血，应立即到医院诊断治疗。
羊膜破裂（胎膜早破）
临产前发生胎膜破裂，称胎膜早破（羊膜破裂），表现为阴道流水。 孕期应尽量避免性生活，和剧烈运动以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。 胎膜破裂后，胎儿就推动了完整的羊膜保护，受感染的机会较多，同时脐带也容易脱垂，会造成胎儿死亡。因此，一旦出现阴道流水的情况，要立即去医院检查。
过度焦虑和忧虑（不安的期待），感觉控制忧虑很困难，越来越害怕生产的来临。孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。
在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。 有规律且逐渐增强的子宫收缩。 宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。 临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。
阴道反复出血，无腹痛，常在不知不觉中流血，胎盘全部或部分覆盖于子宫口或子宫下段称为前置胎盘。病人有时可能没有任何感觉或只有轻微腹痛，但出血量可能很大，甚至引起休克、胎儿宫内死亡。 务必要把孕妇及时送往医院，也许需要马上进行剖腹产结束妊娠，轻症者也要在医生监护下继续妊娠。
孕9月，将近临产，本月是妊娠后负担加重的时期，容易出现一些并发症，尤其是有内外科疾病的孕妇，更要防范病情的加重，因此定期检查一定要做。
孕妈妈要知道：
坐骨神经痛
症状：坐骨神经痛一种偶发的臀部和下腰部或下肢的剧烈疼痛。随着妊娠的进展，你可能会受到坐骨神经痛的折磨坐骨神经在骨盆部经过子宫后方到达你的下肢。治疗：侧卧。预防：???
病状：胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。 治疗：这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。 预防:1、平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。 　 2、吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。 　　 3、饭后适当散步。 　　 4、临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。
病状：由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。 治疗：由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。 预防：孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
不规则的肚子痛
病状：大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。 治疗：出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。 预防：???
病状：正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离。治疗：纠正休克，尽快改善患者状况，输血必须及时。预防：加强产前检查，积极预防与治疗妊高征；对合并高血压病、慢性肾炎等高危妊娠应加强管理。
本月，你应该于此时去医院接受第六次产前检查。此次产前检查除了常规地完成前几次检查的项目外，医生会建议你开始着手进行分娩前的准备工作。
孕妈妈要知道：
通过计数计数胎动，孕妇可以进行自我监护，从而关注胎盘的健康状况。由于每个胎儿的活动量不同，孕妇自感胎动数的个体差异很大，12小时内的累计数自十次至百次不等，因此每个孕妇都有自己的胎动规律。如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，或突然下降超过50%者，提示胎儿缺氧。孕妇应高度重视，及时采取左侧卧位，增加胎盘血流，并到医院进一步检查和治疗。
胎心率监测
大都使用&非加压试验&(NST)，如果胎动时呈现胎心率加速变化即属正常反应，意味着胎盘功能还不错，一周内将不会发生因胎儿、胎盘功能减退所致的胎儿死亡。
做一次详细的超声波检查，包括胎儿双顶径大小、胎盘功能分级、羊水量等。妈妈以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。
在孕妇妊娠晚期，难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。孕妇可根据自己的爱好及特点，参加一些文化活动，如唱歌、给画、编织等项目，以分散注意力，消除身心的消极情绪。
孕妈妈要知道：
1、孕9月，胎儿的听力已健全，要尽可能地多抽一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间。随着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，在潜意识是与胎儿进行感情交流。 2、妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。触摸胎教最好定时，可选择在晚间9 时左右进行，每次5~10 分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行;如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。 3、和谐乐观的家庭氛围，可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，从而健康地成长。准父亲要创造良好的家庭氛围，丰富家庭业余生活。业余假日，夫妻可以共赏音乐，畅谈感受，或者是一起垂钓河边，郊外踏青，散步谈心，欣赏摄影作品，使孕期生活充满高尚情趣，富有活力。此外还要为孕妇创造一个适宜修养的家居环境。家庭内的环境要整洁，空气新鲜，家具的布置，装饰品的陈设都应符合胎教环境。
孕妈妈要知道：胃痛吃什么药好
胃痛吃什么药好？抑制胃酸分泌药按照其作用机制分,有:H2受体阻断药如西咪替丁、雷尼替丁和法莫替丁.H+-K+-ATP酶抑制药如奥美拉唑,M胆碱受体阻断抑制胃酸分泌药如哌仑西平等.它们都能够根据胃酸分泌的不同环节,抑制胃酸分泌而用于治疗消化性溃疡病。胃痛吃什么药好？ 雷尼替丁抑制胃酸分泌作用和胃粘膜保护作用与西咪替丁相似，但抗酸作用较强，为西咪替丁的4～10倍，对肝药酶的抑制作用较西咪替丁弱，治疗量不改变血催乳素、雄激素浓度。胃痛吃什么药好？可缓解溃疡病症状，促进溃疡愈合。常见的不良反应有头痛、头晕、幻觉、躁狂等，静注可致心动过缓，偶见白细胞和血小板减少、血转氨酶升高、男性乳房发育等，停药后恢复。
摘要： 4种急性胃肠炎的家庭用药：
摘要： 腹胀吃什么药？宝宝腹胀严重时，或家长不确定腹胀原因时，因尽快到医院就诊，根据病因准确服药。如孩子吮乳时吸入空气较多，引起气压腹胀，建议可服用中药：莱菔子8克，……
摘要：在生活节奏逐渐加快的今天，越来越多的人都患上了胃溃疡，胃是人体重要的消化器官，如果胃部出现问题，就会影响我们的健康了。但是由于胃溃疡的症状一般不是特别明显，所以……
摘要： 胃肠炎吃什么药？胃肠炎的常见症状
摘要： 宝宝腹泻吃什么药？宝宝们的消化系统还没有完全的发育，因此很容易就会引起拉肚子等情况，一般引起宝宝拉肚子的情况有很多种，因此家长要预防好不要让宝宝拉肚子，同时要……
摘要：肠炎吃什么药？下面，我们来了解一下。
摘要： 盲肠炎吃什么药？有效治疗盲肠炎的偏方3则如下：
摘要：阑尾炎吃什么药？手术治疗是唯一有效的方法，但在决定行阑尾切除术时应特别慎重。
摘要：/il_sii/food/9082.htm
/view/24500.htm
摘要： 阑尾炎是指阑尾的化脓性疾病，但有急慢性之分。患上慢性阑尾炎对患者会带来一定的伤痛，因此慢性阑尾炎一旦确诊，就要及时治疗。那么，慢性阑尾炎吃什么药?针对这个问题……
摘要： 现在患胃肠道疾病的人越来越多，特别是慢性胃炎，不仅仅影响人的肠胃功能，更多情况下，还能通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统，使病人出现久治不愈的头痛、晕眩、……
摘要：大便不成形，每天2至3次，属于大便稀溏或溏泻。大便不成形吃什么药？
摘要：胃十二指肠溃疡大出血是什么？胃十二指肠溃疡出血，是上消化道大出血中最常见的原因，约占50%以上。病人有呕血、柏油样黑便，引起红细胞、血红蛋白和血细胞比容明显下降……
摘要： 结肠炎在我们日常生活中是十分常见的，结肠炎的发生给患者带来的危害也是很大的，那么结肠炎吃什么药最好?治疗结肠炎的方法很多，有饮食疗法、物理疗法、药物疗法，本文……
摘要： 肚子有蛔虫吃什么药？蛔虫病是人体最常见的寄生虫病之一。表现为平时虽吃饭正常但仍很消瘦。
摘要：急性糜烂性胃炎是以胃黏膜多发性糜烂为特征的急性胃炎，一旦发病，常常伴有急性出血，约占上消化道出血原因的20%。一般由于胃黏膜可较快愈合而自行停止出血，也有部分病……
摘要： 胃下垂吃什么药？随着医疗界的发展，目前治疗胃下垂的方法也逐渐地多样化，大家都知道治疗任何疾病，选择一种合适安全的治疗方法是关键，患者才治疗得放心。而中医治疗胃……
摘要： 治疗急性肠胃炎的药:症状较轻者可口服庆大霉素、黄连素等抗生素。服用胃粘膜保护剂:如硫糖铝、盖胃平或氢氧化铝凝胶等,可起到保护胃粘膜、增强其抵抗力的作用,但铝制……
摘要： 溃疡性结肠炎是一种原因不明的慢性结肠炎，病变主要限于结肠的粘膜，表现为炎症或溃疡，多累及直肠和远端结肠，但可向近端扩展，以至遍及整个结肠。药物治疗常用：柳氮磺……
摘要： 小儿是临床常见的疾病，多发于夏秋之间，如不及时治疗或处理不当，可使病情迅速恶化，导致肌体脱水和水电解质严重紊乱，而危急小儿生命。笔者四苓散加减治疗小儿腹泻92……
摘要：大便干燥吃什么药？便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时要尽快上厕所。每天多……
摘要： 老年人便秘吃什么药?中医认为老年便秘多因气血不足、阴阳失调、气血虚所致，故临床治疗常采用益气、养阴血、温阳、润肠等法。
摘要： 溃疡性结肠炎是一种原因不明的慢性结肠炎，病变主要限于结肠的粘膜，表现为炎症或溃疡，多累及直肠和远端结肠，但可向近端扩展，以至遍及整个结肠。
摘要： 慢性肠炎的药物治疗：
摘要：近年研制成的5-ASA特殊制剂巴柳氮，用偶氮键结合5-ASA制成的巴柳氮，在结肠内分解释放大量有效成份从而起到哪病治哪提高疗效，减少副作用，缺点是价格昂贵。奥瑞……
摘要：由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时吃含有益生菌的酸奶，一般选择饭前饭后吃效果比较好。此外，因为含有益生菌的酸奶加温时菌种会失去活性从而失去作用，因此，也……
摘要： 肝硬化吃什么药？肝硬化是一种常见病、多发病，危害性非常大。其发病多会造成人体系统和器官受损，严重威胁患者的身体健康。那么，肝硬化吃什么药?下面将为大家详细介绍……
摘要： 结肠炎，建议在当地肛肠医生下采取：西米替丁锡类散加上氧氟沙星或者甲硝唑(这两个交替灌肠)灌肠治疗。另外一定要禁烟，酒，辛辣食物。同时口服肠炎宁，结肠炎丸
对于很多的女性来说，秋冬季节最容易出现的就是脾胃不和，手脚冰凉的现象，并且秋冬季节……
副主任医师 副教授
擅长消化科疾病的诊治...
单位：北大医院 消化内科
职称：主任医师 教授
单位：解放军总医院 消化内科
职称：主任医师 教授
单位：上海仁济医院 消化内科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 消化内科
职称：主任医师 教授
单位：南方医院 消化内科
职称：主任医师 教授
单位：广东省人民医院 消化内科
职称：主任医师 教授
频道热点专区宝宝脾胃差吃什么 七大食谱调理宝宝脾胃
家庭医生在线
脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多。但是婴幼儿的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。下面，小编给妈妈介绍几款脾胃调养食谱。一、鱼肉糊食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。制作：1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。二、山药莲子粥食材：山药50克左右，莲子20~30克。制作：1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。三、胡萝卜汤食材：胡萝卜100克，红糖适量。制作：1、将胡萝卜洗净，切成小块。2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。四、粟米山药粥食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。制作：1、将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。五、小米香菇粥食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。制作：1、小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。六、山楂饼食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。制作：1、将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。功效：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。七、枸杞山药粥主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g配料：盐适量、葱花少许制作：1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。温馨提示：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也可换成小米、糯米等。另外，若觉得早起熬粥麻烦，还可直接将山药洗净、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波炉中转几分钟，直接吃。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【4种必吃的养生长寿菜！】1.含碘冠军—海带。2.氨基酸皇后—香菇。香菇是食用菌中的上品，素有“蘑菇皇后”之称。3.天然保健品—蕨菜。蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素。4.天然抗生素—马齿苋。马齿苋又称五行草，我国民间又叫它“长寿菜”、“长命菜”。
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved