白领一族久坐办公室，时间长了不免形成含胸驼背的“虾米”。现在给大家介绍这套动作，经常练习，不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用，而且对于纠正“弯腰驼背”非常有效。快转给久坐伏案的TA
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　　3位老师、49名同学的两个月
　　《蜗牛的故事》自去年播出后连连获奖，包揽全国中职学生文明风采竞赛二等奖、新浪网最佳网络人气奖，最近又接到了上海首届公益微电影的邀请，入围“蓝天下的至爱”的竞赛单元。昨天，记者联系上了片子的导演——周巷职高的三位体育老师。
　　成文波老师，是彭剑的班主任，负责剧本、导演；摄影高手康卓民老师掌镜；而毛伟奇老师，包揽了后期制作和宣传。
　　为什么会想到拍这样部微电影？成老师说，是男主角彭剑给了他灵感。
　　“职高的学生，大多毕业后就进入社会工作，没有升入大学接受高等教育的机会，是社会上很多人眼中的‘蜗牛’。而彭剑这样的孩子，是‘蜗牛’中的‘蜗牛’。”可成老师知道，他的学生都是好孩子，他们待人真诚友好，在自己的领域内也十分优秀。
　　一次，成老师在活动课上看到，彭剑与同学们说说笑笑，相处得很融洽，突然灵感一现：如果把这拍成一个励志的故事，多好。
　　去年4月11日，片子开机。依靠着一台DV、一支录音笔，和网上的剪辑软件，三位体育老师和电子班全体49位同学，用时两个月，完成了拍摄工作。
　　如今的“蜗牛”们，都在攀爬
　　片子里的“蜗牛们”，经历了一年的实习后，今年6月高中毕业。他们怎么样了？
　　先从我们的男一号彭剑说起吧。毕业后，他找了份电器修理的工作。可彭剑觉得，自己的兴趣并不在此。他发现私人烘焙特别有市场，便开始学做蛋糕，之后回老家贵州开了一家蛋糕店。如今，蛋糕店生意不错，他准备把在慈溪打工的妈妈接回来，教她一起做。谈起未来的打算，彭剑说，希望学得再精一些后，能有机会去学校任教。
　　和懂事的彭剑不同，他的室友，男二号方同学，以前是个问题学生。可在片子拍摄的两个月里，方同学有了明显的蜕变，学会了体谅和帮助别人，后来还成了学校的青年志愿者。在班级值周中，他脏活累活抢着干，被学校评为了“劳动之星”。同时，他开始自学日语，目前正在日本半工半读，追求着理想。
　　而在片中饰演路人甲的龚同学，原本有些自闭，如今成了网络作家。当时彭剑找到他，说了这样一句话：我一个残疾人都能拍微电影，做主角，你也应该更自信些啊。
　　成老师发觉小龚写作有些功底，就鼓励他朝着这个方向努力。这一年内，昔日默默的小龚，完成了两部小说的写作，目前已成为起点中文网的签约作家。记者 邹洪珊
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新浪地方站宁波三位体育老师为驼背男孩拍电影 看哭百万网友_新浪浙江_新浪网
也许蜗牛永远也无法像鸟一样在天空中自由飞行，但他们依然有自己不言弃的梦想。左一为彭剑。
大家把彭剑高高地抛上天。
　　“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸。小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。”
　　谁说蜗牛不能有梦想？谁说蜗牛只能呆在地面，无法攀越高山，没有资格仰望天空？
　　多年前，周杰伦的一首励志歌曲《蜗牛》，唱哭了千万网友。而来自周巷职高三位体育老师的微电影《蜗牛的故事》，看哭了百万网友。
　　片子中，因为驼背被取了个绰号“蜗牛”的男生彭剑，用他的亲身经历告诉所有人，他是一只一直在往前爬的蜗牛，也许爬不到山顶，“但只要我坚持在爬，就足以给自己留下令生命感动的青春”。
　　《蜗牛的故事》自播出后连获大奖，最近又接到了上海首届公益微电影的邀请，入围“蓝天下的至爱”的竞赛单元并参与展映。
　　主角妈妈哭着看了三遍电影
　　“我来竞选班长……我是一个脊柱驼背的残疾人，背后常有人叫我’蜗牛’。”
　　他叫彭剑，是慈溪周巷职高2012级电子班的学生，也是微电影《蜗牛的故事》中的主人公。他是个身体残疾的孩子，有些驼背。他的家境也并不好，他只有一双红蓝相间的鞋子。他有个绰号，叫做“蜗牛”。
　　驼背，就像是彭剑背上重重的壳。他不愿意就此被压倒，他想抬头仰望天空，他想爬呀爬，一点点地爬到他理想中的山顶。
　　当年入学时，父母担心他在学校会受欺负或歧视，学校的老师也不无忧虑。他用勇敢和自信，慢慢地向所有人展示了自己的才华，得到了大家的认可。
　　入学后，他在班委选举时被同学们认可选为班长；地震捐款时，家境本不富裕的他捐出了从牙缝里节省下来的100元；校运会上，男子3000米长跑，他自告奋勇报名参加，不但顺利跑到终点，还夺得了全校第二……
　　《蜗牛的故事》在班级里首播时，一开始同学们都在笑，等看到后面，全班都安静了。看完后，全班掌声迭起。
　　片子也在校园大屏幕上播放过。那一天，是彭剑离校去实习的日子，他的妈妈在大屏幕下边看边抹眼泪，至少看了三遍才离开。走的时候，她和老师说了两个字：谢谢。
　　微电影在网上播出后，也看哭了百万网友，特别是片尾彭剑的一句话：
　　我一直想做这样一只蜗牛，我也一直在爬。也许我爬不到山顶，但是只要我坚持在爬，就足以给自己留下令生命感动的青春。
　　3位老师、49名同学的两个月
　　《蜗牛的故事》自去年播出后连连获奖，包揽全国中职学生文明风采竞赛二等奖、新浪网最佳网络人气奖，最近又接到了上海首届公益微电影的邀请，入围“蓝天下的至爱”的竞赛单元。昨天，记者联系上了片子的导演——周巷职高的三位体育老师。
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　　和懂事的彭剑不同，他的室友，男二号方同学，以前是个问题学生。可在片子拍摄的两个月里，方同学有了明显的蜕变，学会了体谅和帮助别人，后来还成了学校的青年志愿者。在班级值周中，他脏活累活抢着干，被学校评为了“劳动之星”。同时，他开始自学日语，目前正在日本半工半读，追求着理想。
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新浪地方站我儿子有驼背，才14岁帮我想想帮发怎么样他才不驼背啊!!!!!!!_百度拇指医生
&&&网友互助
?我儿子有驼背，才14岁帮我想想帮发怎么样他才不驼背啊!!!!!!!
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可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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