社交恐惧症电影症

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-26 23:26 标签： 社交恐惧症测试
社交恐惧症的原因
4大明显因素
核心提示：社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，这类患者对社交场合和人际接触会表现的过分担心，紧张和害怕，他们很少甚至不敢在公众场合说话，也很少参加聚会，怕与他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。那么社交恐惧症原因是什么？
社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，会严重影响患者的社交，患者在陌生人面前或被别人观察时，会表现出很窘迫的行为，害怕自己的表现会给自己带来难堪，对参加聚会、打电话、到商店购物等等一些与外界接触的活动都感到很抗拒，总是想逃避，你知道社交恐惧症的原因吗？
社交恐惧症的原因
1.缺乏锻炼
不是所有人一生下来就掌握社交技巧的，如果一些人缺乏一定的社交技巧，在公众场合不懂得怎样与人交流，只是一味地找隐蔽的地方躲起来，这种人是永远都不懂得怎样去社交的，因为没有得到系统的锻炼，缺乏社交技巧，给人留下不好的印象，引起别人不好的反应，导致尴尬的处境，从此之后再也不敢出去与人交往，长期这样下去就很容易导致社交恐惧症的出现。
2.人格特性
一些有完美主义倾向的人在社交中都想人人以其为中心，想要控制别人对他的印象，或者特别受面子，想要别人都喜欢与其交朋友，在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。
3.社交动机不纯
有些患者想法过多，总想着别人主动跟他交往，是有动机的，然而子有些时候交朋友也是怀着动机去交的，有着不纯的目的，总是希望自己能够在别人心中留下深刻的印象，太过在乎别人的想法，因此会在社交前为此感到紧张不安甚至恐惧。
4.自我贬低
过于在乎社交的标准，这些人在交往中，由于熟悉社交的条条规矩，就会强迫自己去达到这样的标准，即使自己社交过程中的行为是恰当的，但是觉得自己还没达到标准所说的那样，认为自己表现得还不够好，缺乏自信，因而产生社交恐惧症。
有社交恐惧症的患者要学会适当的放松自我，在平时可以做些缓解心理恐惧的动作，将两脚平稳站立，踮起脚尖，坚持几秒钟，边做有节奏的深呼吸边数数，这样能够有效地缓解心理恐惧；学会让手有事情做，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
恐怖症相关资讯
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病个性测试：你患有社交恐惧症吗(图)_星座频道_新浪网
个性测试：你患有社交恐惧症吗(图)
你患有社交恐惧症吗
　　独家撰稿：　
　　就是不愿意和人假惺惺的称兄道弟打交道，不喜欢那些自来熟的人，哪怕生活圈子窄一点又怎么样，之和自己看得顺眼的人来往，讨厌一切社交活动，人一多就插不进去话，你是这样的人吗？
　　(本测试不超过10道题，4个答案，系统自动跳转。仅供娱乐，非专业心理指导。)
&&&&独家声明：本文由作者独家授权新浪网，未经允许不得转载。
& 相关阅读：
同时发往微博&
新浪强烈推荐：
电话：010-社交恐惧症怎么办_百度知道佛法治好了我的社交恐惧症－－学佛网
&佛法治好了我的社交恐惧症
发布：蓝田居士&［ &］&& 日期: 16:21:00&&
&&&&我是一名在校研究生。&&&&从小因为母亲对我管制很严格，不放心我一个人出门，总是让我在家里呆着，再加上我自己的性格本身内向，所以从小很少接触社会。上大学之前除了文具书籍外，从来没自己买过东西，除了上学之外，也很少出门。上了大学后发现自己完全不能适应社会，不知如何跟陌生人交流，甚至对外人有严重的恐惧症。&&&&记得刚上大一的时候，不敢一个人出门逛街，感觉走在路上手都不知应该放在哪里，老觉得自己会出丑。买东西不敢跟人讲价，不知道该说什么好。经过几年的大学生活，这些情况逐渐都有改变，但是那种对陌生人的排斥和恐惧始终存在。一方面希望跟每个人都可以和谐相处，另一方面却不知怎样跟人说话交流。&&&&上研究生以后开始在医院实习工作。刚去的时候在陌生的科室里，面对老师和师兄师姐，唯唯诺诺，胆小怕事，生怕自己做错了什么，越害怕越不知所措，反而更容易犯错。闲暇时科室里的人都在聊天，我却在一边沉默，什么也不敢说，既想融入，又怕自己说错什么给别人造成不好的印象，因此连开口说话的勇气也没有。在医院讲究手勤腿勤，我却脑子昏昏沉沉，连哪里需要干活都看不出来，也就是北方人所谓的“不赶眼色”。这样在医院的日子真是度日如年，每天小心翼翼，跌跌撞撞。&&&&大学期间曾经因为一些因缘接触了佛法，并且承蒙佛菩萨的保佑渡过难关。但是说来惭愧，一切顺风顺水之后，慢慢沉溺于安逸的生活，“脱获善利，多退初心”，渐渐不再精进。现在遇到这样的困难，只能求助于佛菩萨。过年以后，上班以前，出于对上班的恐惧，我每天晚上开始施食，并且睡前念诵3遍心经，21遍心咒，诚心诚意向佛菩萨祈求治好我的社交恐惧症。上班的第一天，我渐渐的感觉没有以前那样恐惧感了，一个星期以后，当我去下一个科室报到时，突然发现自己自信了好多，不再抱有原来那种唯唯诺诺的心态，可以坦然跟人说话而没有恐惧。我本身性格还不错，跟熟人在一起时也很热情大方，只是因为对社交的恐惧导致我以前在医院里像变了一个人。现在消除了恐惧以后，渐渐在医院里也能做回我自己了，可以跟人谈笑风生，融洽相处。这种前后的转变如此之大是连我自己也想象不到的。更想不到的是，以前脑子昏蒙，老是搞不清状况，不知道该干什么。现在突然觉得心里清亮了许多，反应很快，看东西一看就懂。而且以前我动手能力尤其差，学什么操作都学的慢，现在只看了一次某操作，就很清楚怎么做，而且第二天自己就独立给病人完成这项操作了！下班以后路过某小市场，以前如果身边没有朋友的话我是不自己逛的，这次竟然很自然的就进去了，而且很愉快的跟老板讲价，买下了东西。&&&&这种心态的转变之快，是我自己完全没有预料到的，而且是用逻辑无法解释的。以前有恐惧症的时候，不管自己想什么办法，如何安慰自己，如何用理性说服自己不要害怕，心里生出一个“不要恐惧”念头与恐惧对抗，都无济于事，反而越来越焦虑。可是念佛之后，好像心里突然就敞亮了，既无“恐惧”也无“不要恐惧”的概念，一切就那样自然而然了。好像明白了南怀瑾老师说的，所谓的“空”不是生出一个“空”的念头与“有”对抗，而是真正的放下。&&&&感恩佛菩萨的慈悲！让我又一次体会到了佛门真的是有求必应的，只要诚心正意的求，不带有攀比心、傲慢心、伤害别人的心，佛菩萨一定会保佑我们的！我只能发心做好人、做好事，好好念佛、施食，来报答佛恩！&&&&南无本师释迦牟尼佛！&&&&南无药师琉璃光如来！&&&&南无阿弥陀佛！&&&&南无大慈大悲观世音菩萨！&　
（点鼠标右键另存为） &
&&&&&&&&&&&
请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
相关资料12条（全部：&&&&&&
点击查看本站五明频道类似内容：
（学佛网公众号：佛教为主）
（净土法门法语公众号）
（无量光公众号：素食、传统文化）
（学佛网个人微信号）
（无量光慈善公众号）有社交恐惧症怎么办_百度知道

我要回帖

更多关于 社交恐惧症测试 的文章

 

随机推荐