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& 曾经的胖子Chris Pratt变成有型帅气型男
曾经的胖子Chris Pratt变成有型帅气型男
看过和没看过《侏罗纪世界》的盆友，先来看看Chris Pratt在剧中的帅照吧!虽然身上有些泥巴，还有些擦伤(没事 伤疤是男人的标志)，但丝毫不能妨碍他散发帅气!
好!入正题!
年轻时Chris Pratt做过销售，性格又非常逗比的ChrisPratt走上了演艺之路，并一发不可收拾的演着搞笑角色，都说搞笑艺人和胖子是最配的，于是他就越发的O。
好在老婆眼光独到，不仅不嫌弃他胖，还于号嫁给了他!
但为了演艺事业(因为胖吃了很多闭门羹)，ChrisPratt决定!于是就有了《银河护卫队》星爵这个角色。哦对了，顺序反了，其实是导演先看中了Chris Pratt，然后才有了ChrisPratt把自己关进房，苦练一通，然后成为了风靡全球的偶像!
虽然Chris Pratt瘦了、帅了、成了全民偶像，但他还是那个我们爱的逗比!
◆ 本文来自:&&于日在&&发表◆ 转载请注明本文链接:&
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90天胖子练成肌肉男
那得先 改变你 脾胃虚弱 肠道吸收差的问题
那是能的，只要你有恒心，如果你请有专业教练的更能达到效果。
这个人和人情况不同，需要意志力
不要在乎 别人的眼光
90天胖子练成肌肉男相关经验这个胖子大叔，活生生把自己吃成了一个肌肉男！ - 今日头条()
平日不都说吃对健身尤其重要嘛！今天就看看日常生活中鲜活的例子！这个男人叫爱德华，一个普通又特别的名字。他发福过，现在又壮回来了。现在每天固有的行程就是，拎包去健身房，然后满身大汗的回来，而且，恕Tony直言，他眉宇之间有几分像梅西，如果非要说长得帅有身材的青中年男人才能叫大叔，我想蜕变后的他就是其中一个！说到他减脂成功的最大功臣，不仅仅是夜以继日的奔向健身房，还包括了严格控制遵守的饮食！（白色的是蛋清：10个蛋清）从他的饮食看去，无油、低油是基本要求，热量捡优质的来。蛋清、鱼肉、香蕉、鸡胸肉、牛肉提供了重要的蛋白来源。碳水挑粗粮补充，有饱腹感，热量还不高。蔬菜种类多，维生素提供要全面！蔬菜盘、果盘也可拼装当一餐食用。出也是不忘带餐。一天做一次，一次做好一天的量，果然健身的男人都是大厨！而且，大叔更是用上了，精确的称重来分摊每餐的热量及补充。也使用了蛋清蛋黄分离的技巧来避免自己食用过多蛋黄。虽说如此，他也不是一年到头全都这样吃。毕竟，人都有个贪嘴的时候。他也给了自己一餐放纵的机会，这在健身人群里是很常见的，用他自己的话说就是"fuckin Friday cheat night"。所以每周五的晚餐，他都会吃些平日不碰的食物，稍微放纵一下。所以，你能控制住你的嘴吗？给想身材变好的你："某饮料不会给你翅膀，但引体向上会！"---------------------------------------------------------关注微信平台：肌肉训练营 （muscle-xly）内附精品增肌减脂计划
//@隔壁大胡子 :从不节食，也不定训练量，定的再好不适合自己也白费，锻炼日就认真练，练到力竭为止，然后补充高蛋白低脂食物，一星期一顿欺骗餐。先练块，再减脂。先减脂，再练块
从不节食，也不定训练量，定的再好不适合自己也白费，锻炼日就认真练，练到力竭为止，然后补充高蛋白低脂食物，一星期一顿欺骗餐。先练块，再减脂。
他的职业是什么？整天拎包去健身房，是教练吧，那没啥可说的
什么味道都没有，真的很难坚持吃下去
最Man肌肉聚集地，品质男人，从肌肉君训练营开始！
为大家分享有趣的健身故事，健身方法和资讯。
爱健身，一个能让人坚持健身的头条号，你想要的都在这里。
希望我用心写的，你们都会喜欢。
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肌肌腹肌肌 你的移动私教！我们的工作就是助你快乐运动每一天！
(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-公司名称：北京字节跳动科技有限公司胡环宇头扎入水中的一幕被记录下来，引强烈反响。
一男子为吃狗肉，拎着一只狗的后腿将其砸死。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　「什么叫作」
　　从肌肉男变成死胖子，再从死胖子变成肌肉男。
　　你不会知道这个过程有多痛苦。
　　他叫Drew，是美国一名健身教练，有着一副极好的身材，他曾是从瘦子增肌变成强壮的肌肉男。但闲的蛋疼的他忽然尝试一个疯狂的计划：为了体验一下胖子的感觉，用6个月的时间刻意大吃大喝，把自己变成胖子，然后再减回去。
　　Drew这个计划的疯狂之处在于，在这6个月的时间里停止锻炼，不控制饮食，先用高热量把自己堆成胖子。然后再花6个月的时间从胖子变成肌肉男！
　　记住他增肥前的样子，后面的反差可能会震惊到你。
　　之后开始了他美食路，各种高热量甜品油炸，全往嘴里塞。
　　嘤嘤...想想也觉得是一件很爽的事儿。
　　就这样吃了一个月以后，身体发生了明显的变化。
　　不过还是能看出一些曾锻炼过的痕迹，肌肉开始退化。
　　半年过去了，Drew成功从肌肉男转型胖子，身材和普通胖子无异，肌肉含量达到了一个最低值。
　　此时的他比半年前重了32KG。
　　商场里买的最大码衬衫，连扣扣子都要找人帮忙。
　　到第5个月，Drew开始测量腰围，从之前的72变成了110。
　　Drew自己都被这数据惊呆了。
　　Drew说：在变成胖子期间里，我明显感觉到自己他变得懒惰，暴躁，易怒，严重影响朋友和家人之间的相处。
　　增肥6个月结束，开始减肥
　　● ● ● ● ●
　　终于，为期半年的大吃大喝结束了。Drew带着足够的自信走进了健身房。
　　开始了他疯狂计划的最后一步：减肥
　　第一天踏进健身房的Drew由于耐力大量的下降，锻炼起来十分吃力。就连一个标准的引体向上都做不起来。
　　回家后也保持锻炼，让热量持续消耗。
　　但Drew是高估了自己毅力，半年时间习惯了吃高热量甜食，汉堡薯条的生活，让他一下回到清淡是件非常痛苦的事情。
　　Drew还是忍不住想吃这些东西，并且内心十分纠结。
　　减肥计划过去一个月了，Drew的身体和体重并没有发生多少变化。这让他开始质疑自己的专业度了。
　　让他更头疼的是，由于习惯了半年的高热量食物，这让他的饮食比较难控制，偶尔会想念汉堡的味道。期间偷吃了几次。
　　这让他一度想要放弃减肥，并为自己当初疯狂的计划感到懊恼。
　　但本着自「自己约的炮，跪着也要打完」的原则，他开始重整旗鼓！
　　于是Drew继续投身到减肥计划中，但由于身体耐力的下降，曾经简单的健身动作如今也会让他伤痕累累。终于，他体验到了胖子的感觉！
　　就这样，从小重量练起，从跑10分钟开始，慢慢的体能开始上升，Drew靠着意志力努力熬了过来。他用了半年的时间把身体恢复到了最初的样子。
　　这是Drew一年的身材变化，从肌肉男到胖子，再从胖子变回肌肉男。这对比看着很过瘾！
　　但背后辛苦也只有他自己知道了。
　　回到最初的身材，Drew的这一计划让他火了一把，各种节目各种健身学员让他来做讲解。
　　Drew说：通过这个试验，我想让大家知道，让身体崩坏是件很简单的事情。一个月暴饮暴食，足以把你几年的锻炼成功毁掉，可见控制饮食的重要性。
　　经过这一次的惨痛经历，Drew对减脂有了更深的了解。
　　感受下他4个月的时间带出来的顾客健身对比。
　　Drew的故事告诉我们
　　请爱护你的身材，一旦失去
　　再想找回来将是个无比痛苦的过程
　　囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
　　关注囚徒健身微信平台：qiutujs
　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划
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读书时候的故事不良少年之轻狂，校园比社会更残酷，因为那是一群有破坏力却无容忍度的少年。——题记你可以将它看作自传、回忆、小说，怎样也好，只是千万别问我是不是真实的发生过的，那样会让我觉得无比难堪。初中的时候，我是整个班上最受欺负的男生。上课回答问题，坐下的瞬间，凳子一定会被后面的同学拉开，然后我一屁股坐在地上，班上的同学哈哈大笑，就连老师也忍俊不禁；有时候凳子没有被拉开，我自习上，班上的同学都在说话聊天，纪律委员却悄无声息地走到我身后，用卷起的课本狠狠在我脑袋上来了一下，再骂上一句：“傻X，别捣乱了行吗？！”在一片哄堂的大笑中，我只想找个地缝钻进去。下了课，我鼓起勇气提起凳子砸向纪律委员，却遭到全班男生一哄而上的殴打。班费买的足球，他们从不让我碰一下。体育课上，我兴冲冲地跑到大操场，一个胖子却告知：“这样吧，如果有一个同学同意，我们就带着你一起玩，怎么样？”我看向他身后的同学们，一张张冷漠的脸带着嘲弄，我独自黯然走开。后来这个足球坏了，班长却找到我：“同学们说你踢球最狠，所以你得照价赔偿。”类似这样的事情数不胜数，在初中三年的时间里，我就像是呆在地狱中一样。现在回头想想，可怜之人必有可恨之处，我自己本身当然也有许多做错的地方。他们越是欺负我，我越是想融入他们之中，战战兢兢、如履薄冰、陪尽笑脸地和每一个人来往，但换来的是他们更多的嘲弄、欺辱、白眼、排挤……每个班上都有一个最受欺负的人，很不幸的，我充当了这个角色。而这一切的源头，不过是因为我的同桌，一个富二代的胖子。对，就是在大操场上带头阻止我踢球的那个家伙。说起来也怪我，不通人情世故，被教育洗了脑，老师说什么就做什么。我的学习不错，而我的同桌学习很烂。平时模拟测验的时候，他总是想抄我的答案。现在想想，他想抄，我就给他抄嘛，又不少块肉。但我那会儿很傻，觉得这是违反校园纪律的，便用胳膊挡着不让他抄。于是悲剧了，他家里很有钱，而且父母是当官的，在班里人缘也很好，同学们都唯他马首是瞻。他第一个挑头带着大家排挤我，久而久之，就变成了现在这个状况。告诉老师没用，她会反问我：“为什么大家欺负你不欺负别人呢，多在自己身上找找问题吧。”在初中的时候，我就尝尽了人情冷暖，上学一个人走，放学一个人走，体育课一个人在角落，做活动没人和我一组。喜欢的女生只能远远看着，因为她都不肯接近我哪怕半步。那时候的我，甚至想过自杀。校园是残酷的，比社会还要残酷。这是一群有破坏力却无容忍度的少年，他们所做的一切都是率性而为，根本不会考虑会造成什么后果。现在的我铁血无情暴力阴暗，和那个时候的经历脱离不了关系。日复一日，我最希望的莫过于早点毕业，考上高中。我们本地是个小镇，只有小学和初中，想上高中的话必须要去市里。我想，到市里念高中以后，同学们都是来自周边县镇的，就可以摆脱现在痛苦的局面了。我刻苦学习、努力学习，极力不和身边任何的人打交道。他们的玩笑、戏弄、欺辱，我通通咽进肚里。我的成绩越来越好，中考的时候最终以全校第五的名次考进了市里的第一重点——城南高中。拿录取通知书的时候还有些波折。学校给我打了电话，通知我到教导处去拿。
亲你的帖子写的挺好的，你可以到社区里面去发帖，然后注意要分段。
她社区用户
打开她社区 App 查看全部回复
逛了话题好久 实在是不忍心打击你们 闺蜜是拿来比的么 闺蜜是拿来秀恩爱的 闺蜜如果拿来比 那么你们还是闺蜜么 我有些懵逼 准备踏入初三党的我和闺蜜来一组秀恩爱图 hhhhhh 咳咳 前面比较疯癫辣 后面两张我的正常照 还有秀恩爱的照片噢 hhhhh。
本宝宝喜欢杨颖！你们喜欢谁呢？
早婚早育，生孩子的时候都说我那么小就生孩子，不务正业！现在都说这么年轻孩子就这么大了，真羡慕！嘴长在别人身上，真管不了（20岁生的孩子）。前段时间回娘家有好几个人问我为什么没上学，我说放暑假了，居然把我当学生，我有那么显小吗？
第17章 都生了这么重的病了，如何接客？只怕还没见到客人就断气了吧？ ----各位小主，这个是连载帖子哦，想看开头的请---- “哟，姐姐，你瞧，她这腰可真细啊，还有这皮肤可真白皙水灵，就是一身的病，太可惜了。” “可惜什么，难道你要把一个瘟疫带进我们仙乐坊吗？我们仙乐坊可是东双城最大的青楼，你也不怕她染给什么达官显贵，招来祸事？”春花脸色一板，有些不悦。 仙乐坊的头牌还不够压她们吗？难道又放一个进来争宠？ 想她春花姿色也不赖，若是没有红枫，绿叶，头牌非她莫属，何至于沦落到要在门口接客的地步。 桃花讪讪的笑着，鄙夷的嗔了一眼春花，继续招揽客人。 谁不知道她春花是怕这个女人进来，又多了一个人争宠。 “这位姑娘，我看你一直咳嗽的，可是得了什么病？看大夫了吗？”兰花终是不忍，扶着她差点踉跄的身子问道。 春花立即不满了，瞪向兰花，“你知道她得的是什么病吗？你就敢扶她，万一她染给你了，你又染给我们了，你担得起吗？” “话也不能这么讲，我看这位姑娘挺可怜的，她……” “你们三个，让你们在外面接客，你们吵吵嚷嚷的做什么？还要不要做生意了？你们难道不知道最近坊里的客人少了很多吗？”里面走出一个丰腴的浓装老鸨，捏着秀绢，一出来就板着脸开始训人。 “是不是妈妈对你们太宽厚了，让你们有恃无恐，连揽客都要偷懒。” “妈妈，您误会了，我们哪敢啊，都怪兰花，非得要跟这个叫花子说话，我们是怕她被这个叫花子染到病了，继而传给客人们，这才苦口婆心的劝着。”春花刚刚的嚣张尽皆消失，取而带之的是一种风骚魅惑，摆着腰肢，嗲嗲的说着，末了，还有手绢儿拭了拭泪，“可是兰花非旦不领情，还把我骂了一顿。” 闻言，老鸨瞪向兰花，兰花一慌，急忙道，“妈妈别误会，兰花不敢偷懒，这位……这位女子说要来咱们仙乐坊做事，兰花以为，她的身段姣好，嗓子细润，若是她来了，咱们仙乐坊的生意定然能好起来，只是这位姑娘身负重病，兰花才多嘴问了一下。” 老鸨视线一移，挪到重重咳嗽的杨楚若身上细细打量。 衣裳褴褛，却气质清华，身负重病，却昂然挺立，不卑不亢，脸色苍白，却意定神闲，静静的站在那里，宛如一朵盛开的洁白雪莲花，馨香扑鼻，香飘万里。 虽然看不出容貌，可那双眼睛……那双眼睛……却让老鸨震撼了。 那是怎样一双眼睛，眼若秋波，双瞳剪水，明明清澈透明，却又透着一股浓浓的沧桑孤独，甚至有一种她看不出来的灵韵，这绝不是普通人能够拥有的眼睛，比她两个头牌的还要胜出无数倍啊。 往下一看，一袭麻衣随意裹在身上，腰间布带轻轻一束，完美的身材被勾勒得玲珑有致，婀娜多姿。 老鸨有一瞬间的惊艳。她阅人无数，又岂会不知，这幅身材堪称一绝啊，只是静静站在那里，便有一种让人想扑倒的冲动。 老鸨眼睛一亮，不由得对这个女人起了兴趣。 “咳咳咳……咳咳咳……”杨楚若身子一个踉跄，若不是扶着雕梁石柱，只怕早已站不稳了，那猛烈的咳嗽，仿佛要把整个肺都给咳了出来。 老鸨的激。情瞬间消失，犹如一盆水当头浇了下来。 就算长得再好，那又如何？这身子……她实在不敢收。万一她一进仙乐坊便死了，那不是晦气吗？仙乐坊的名声也要被她搞砸了。 “姑娘，我也想收你，可你这一身的病，我们仙乐坊不敢收啊，你呢，打哪来的就往哪去，别仵在这里影响客人啊。”老鸨心里直纠疼，好不容易碰到一个身段这么好的，怎么就染了重病呢。 “我知道了，抱歉。”杨楚若虚弱的说着，眼神却飘向了对面，一步一步，往对面牡丹阁走去。 老鸨一惊。 她莫不是要去牡丹阁？ 那可不行啊，东双城最大的青楼是她们仙乐坊没错，可这两年生意日渐下降，对面的牡丹阁则日益红火，有一种压过仙乐坊的感觉。 这个姑娘虽是重病缠身，可万一治好了呢，牡丹阁岂不是又多了一个大助手？ 不行不行，她去哪都可以，就是不可以去牡丹阁。 “姑娘，留步留步，你可是要去牡丹阁？”老鸨追了出去，因为肥胖，或者久未锻炼身体，跑那么几步后便气喘吁吁。 “嗯，是的，咳咳咳……”淡淡的声音，如沐三春，似雨后春笋，给人无限生机，老鸨听得有些醉了，就是后面的咳嗽声又给她泼了一盆冷水。 “这个……虽然你伤得很重，不过，不过妈妈我呀，心肠好，姑娘是一个人孤苦无依的吧？妈妈也不能让你流落街道，受人欺负不是？所以妈妈决定收留你了。”老鸨说起慌来，脸不红气不喘的，亲密的想握上杨楚若的手，又怕她有什么传染病，只能讪讪的抽手。 “这个，姑娘啊，你这咳嗽是怎么回事？有没有……嗯……有没有传染病？妈妈没有其它意思，妈妈就是问清楚一下，好帮你找大夫不是。” “没有传染病，伤到肺了，所以一直咳……咳咳……” “没有传染病啊，那敢情好，姑娘啊，以后你就留在我们仙乐坊了，妈妈绝对不会亏待你的，只要你好好听妈妈的话。”老鸨心里一松，亲切的握起她的手，笑得谄媚，手上碰到一个疙瘩处，老鸨低头，将她胳膊上的衣袖往上一撩。 这一看，老鸨当场瞳孔巨缩，心脏慢了几拍，惊恐的大叫一声音，“啊……” 不止老鸨惊叫一声，春花兰花桃花也吓得惊叫起来，那一只……那一只胳膊，密密麻麻，纵横交错，全是伤痕，有鞭伤，烙伤，刀剑，烫伤，钉伤，应有尽有，瘆人得紧。不知道她多久没有好好包扎过那伤口了，不少地方流着血水，伴随着一阵恶臭。 “你……你的手……”老鸨第一个惊叫起来。 ，进入我的个人主页，并点击【关注】即可!
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