??在西藏，我如何战胜高原反应？
??在西藏，我如何战胜高原反应？
拉筋拍打“看似平日体质一般的我，回来后成了办公室的英雄。拉萨的同事评价，说我是她们接待这么多人里，体质最强的。她们来西藏3年多，第一次来拉萨7天都没睡着过。送给我的氧气瓶，又原封不动的还给她们啦。还有很多在平原身体特别棒的小伙子，一来西藏就倒下，什么可怕的反应都有。因为缺氧，很多人不敢来西藏。西藏也是检验体质的地方，身体健康如何？来一次西藏就知道了，而我通过了考验。”布达拉宫偶然有去西藏的机会，既开心又害怕。对神秘的世界屋脊这一块净土早已心驰神往，对神山圣湖同样敬仰有加，就算糌粑、牦牛、转经筒、唐卡、绿松石，都会在我平静的心底泛起阵阵涟漪。然而，准备之初，对雪域高原却有所畏惧，不知道能否承受得住强烈的高原反应。毕竟机会难得，便仔细在网络上搜索高原反应对治的办法，得知拍打手肘、内关和手背可以奏效。 出发前2周，我拍打过手背手肘各2次，算是热身吧。手肘之前拍过7-8次，因有心率不齐和窦性心率过缓的问题，每次都是出又黑又紫的痧块，一周时间才能完全消退。这次出发前的时间里，我手背、手肘一直都是青肿的。因为转机几次，飞行时间大约5小时。突然从平原飞到高原地区，人产生高原反应，拉筋拍打真的管用吗？我心里一直有疑惑，但不管怎样，先试再说。不论居家或出门，拍打工具必备 第一段航程飞了2个多小时。登机前在候机大厅很不好意思地拿出拍痧板，只拍了内关5分钟。从起飞到降落的2个多小时内，以前每次坐飞机都会有耳鸣、耳朵刺痛、心脏发紧、头晕等不舒服症状出现，然而奇怪的是，在整个这段2个多小时的航程却不曾出现。为顺利度过高原上空的后段航程，我得做些铺垫，在转机的候机时间1小时内，我赶紧大力拍了手肘、内关和手背，均出了红痧，众目睽睽。 一个美国老年人旅游团也乘坐同一航班，前往拉萨。在这段3个多小时过去被誉为“空中禁区”的航段，因为拍打，我没有任何不适感觉，精神状态很好，人也不太困。同机老外，有几个已经痛苦的抱着头，想必是觉得难受吧！ 拉萨贡嘎机场落地后，我有些兴奋，取行李时感觉心跳略微有点快。来机场接我的同事一看到我就说，看你精神状态挺好的嘛！车上有氧气瓶，不舒服可以吸氧。我觉得不需要用。上车后发现刚才的心跳加快的反应没有了，便喝了2小瓶水，开始和朋友侃大山。远在上海几个同事询问感觉如何，我回答没有什么感觉，他们都惊讶坏了，连忙夸我。 到酒店后由于跑快了，我开始喘气，明显觉得有点气短。回房间我看了下镜子，发现嘴唇有点发紫。在房间略微休息1小时，喝了2小瓶葡萄糖针剂就恢复了。晚上出去和朋友吃饭，精神状态很好，除了有点累没有任何反应。朋友让我早点回去休息，之前来过的很多朋友高反都很明显，严重的半夜呕吐不止，憋气，脸发紫，头痛欲裂，全身崩溃，让我不要大意。来藏的第一晚非常容易高反，让我把氧气瓶带回酒店，如有不舒服，马上吸氧并且打电话，她们就立即把我拉到医院。晚上回酒店之前，我在超市买了一桶矿泉水，走了一段路就开始感觉到气短了，我开始明白，因为缺氧，在高原确实不可以快走，拿重物。进入客房，准备睡觉，突然觉得心脏发紧，头晕目眩，类似心肌梗塞的样子，我立即躺着床上，拿出拍痧板拍打手肘，不一会就睡着了。午夜12点我醒了。头脑比较清醒，听到明显的心跳声，就像耳边在敲鼓一样。于是我又拿出拍痧板，拍打手肘和内关，就这样边拍边睡，半睡半醒。3点我又醒了，太阳穴略有发紧，于是我开始拍打手背，狠拍20几下。由于之前拍打留下的肿没有完全消退，重拍真的很痛，只能强忍了，以对高反。重拍后，我感觉头部发紧的状况好多了，睡到4点，又重拍手背。6点多醒了，我感觉呼吸顺畅了很多。抵藏首夜，较为顺利。 第二天，工作之前我又在酒店重拍了内关各30分钟，都出了黑痧，高反的症状基本消失。西藏的同事见到我，问我昨晚怎么没有打电话。我说没什么事啊，就是半睡半醒。她们奇怪地问我有没有呕吐和头疼。我说没有。她们都说我厉害。第二天晚上回酒店，还是听到心跳声，我同样采取拍打3个部位的方法，边拍边睡。凌晨3点醒了，略有感冒的样子，头重，心脏也不舒服。第三天要去高海拔的地方，怎么办？于是求助群里拍拉达人，被告知拍打手肘、内关、大椎和做Y式拉筋。我忍着肿痛，大力拍打内关、手肘及大椎，手肘肺经位置立即出了白粉，可能和我之前一直咳嗽有关，还裂口了，血也冒了出来。睡到了6点，感觉好些了。Y拉时，竟然不是那么痛。拉筋后我的精神状态明显好多了，看来拉筋升阳的速度不慢呀。&第三天，头发紧和晚上不舒服的状态基本消失，只是觉得心脏略有不适，我大力拍打了右边手肘，不到一会，就出了很多白粉，还有黑包。我越拍越有劲，黑包越多，拍到不怎么疼了，感觉到心脏通畅，呼吸顺畅了，所有不适基本消失，鼻子通了，感冒没了。于是穿好羽绒服，背好包，准备上路。岗巴拉山车子一路上行，我一点高反的症状都没有，就像在平原一样。到达海拔5千米的岗巴拉山，看到美景我略有兴奋，有点气喘。回到车上，喝了点水，就又恢复了。羊卓雍措&到4千多米的羊卓雍措，只要不跑快，基本没有高反，还是略有喘气，应该是正常现象，缺氧地区嘛。下午回来后，又接到同事电话，问我吸氧了没有。知我我安然无恙，都惊讶透顶，说只要来过西藏的人，就算高反不明显，都没有气力去旅行，只想睡觉。而我不仅没高反，还能独自出去旅游，连连夸我身体杠杠滴，问我是不是平时经常锻炼所以体质很好。我心里偷偷大笑，要不是拍打拉筋，怎么会这么好呢？&第三天的晚上心跳加速的反应基本消失了，我睡得也好多了，只是早晚温差大，或者白天在羊湖8级大风让我又有点感冒症状，头重、鼻塞、身体没劲。只好又在群里求助，回复还是一样：拍打。我又拍打了头天出血的手肘，血出得更多了。教练说这些都是身体的垃圾毒素，拍出来头重的感觉会好些。我心跳的节奏继续大力拍打，又按压内关，又平安度过了一晚。第四天早上收拾东西准备返程了。没有明显反应，同事还请我吃了顿川菜，就送我去了机场。在机场候机楼，我又在大庭广众之下一鼓作气拍打了手肘，拍出了白粉和紫包。刚起飞时，感觉心脏不舒服，头晕，我闭着眼睛用手剁了手背，好多了。飞抵上海后，之前感冒的症状全部消失了，人很精神，看来有些症状确实在高原才发生的。就这样，我有惊无险顺利完成了人生首次雪域高原之旅，凯旋回到上海，被办公室同事称为英雄。拉萨的同事对我评价极高，说她们接待这么多人，我是最棒的，她们在藏3年多，第一次到拉萨后7天都没睡着过。这次送给我的氧气瓶，原封不动的还给她们啦。因为缺氧，很多在平原地区身体特别棒的小伙子，一来西藏就倒下，什么可怕的反应都有，很多人不敢去西藏。西藏也是检验体质的地方，身体健康如何，来一次西藏就知道了。她们说我通过了考验。 听到此评价，我想仰天大笑，心里偷着乐。本人亲历了拉筋拍打法的强大。感谢帮助和指导我的拍拉达人，让我平安度过西藏独行之旅。想来西藏的朋友们，不必畏惧高原反应。来之前若拍打通用部位，整个四肢，甚至地毯式轰炸，疏通经络，排出垃圾毒素，再结合实际情况，大胆实施拉筋拍打大法，一定能战胜高原反应，领略真正的湖光山色和高原美景。这世界，永远向前……昨天的太阳属于昨天。拉筋拍打在手，从此山不再高，路不再漫长，青稞酒酥油茶会更加香甜……再次感恩萧老师，这么多年来他在世界各地不遗余力无私地宣传推广拍打拉筋自愈法，夜以继日不知疲倦地解答读者的各类提问，不是医生却真正悬壶济世。感谢拉筋拍打的各位教练达人及践行者，是你们让拉筋拍打继续发扬光大。 作者：瞬间回眸&日
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&女嫌犯潜逃三年乘车去西藏 患高原反应露出马脚
来源：解放网-新闻晚报
　　潜逃三年 高原反应“逼”出原形
　　进藏列车上查获一在逃嫌疑人
　　□记者 何易 通讯员 林荣贵 国伟
　　晚报讯 一名潜逃三年的女嫌犯准备到西藏去继续逃亡生活，昨天上午，在上海开往拉萨的列车上被上海铁路公安处的乘警查获。
　　昨天早上，由上海开往拉萨的T165次列车从青海省格尔木市开出后，沿着青藏线向西藏方向疾驶，因列车运行在青藏高原上，不少旅客出现高原反应。早上7时许，乘警长刘威巡逻到5号车厢时，发现一名躺在铺位上的女青年脸色苍白、呼吸困难，就主动上前关心询问，准备为其提供帮助。不料，这名女青年看到乘警后不由自主地往后退缩，还连连摇头。这一细小的动作引起了乘警长刘威的警觉，于是对其进一步询问了解。
　　女青年自称姓邓，重庆市人，去拉萨旅游，但她在回答问题时神情异常慌张，前言不搭后语，这更加引起了刘警长的怀疑。根据女青年提供的身份资料，刘警长迅速上网查询，通过反复比对，结果发现邓某竟是一名涉嫌盗窃被公安部网上通缉的犯罪嫌疑人。
　　在证据面前，邓某终于作了供述。原来，2005年邓某在北京某洗浴中心打工时，盗窃了一名客人数千元的财物，案发后不久便被北京警方查获。当时邓身怀有孕，北京警方依法对其采取了取保候审。但邓某为了逃避处罚，铤而走险，离家外逃。
　　期间，邓某先后躲藏在保定、西安、兰州等多个省市。眼看奥运临近，各地加强了治安管控力度，邓某为逃避公安机关追查，想逃往人烟稀少的西藏地区藏匿。本月2日，她在兰州站买了一张T165次的卧铺车票，上车后就窝在铺位上睡觉，本想一直睡到拉萨，没想到强烈的高原反应使她露出马脚。
(责任编辑：塔立那)
08-08-01 11:46·
08-07-31 08:40·
08-07-30 11:23·
08-07-29 09:19·
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茶 余 饭 后抗高原反应的药较好的有哪些？
一般什么时候开始服用呢？需要注意什么呢？
08-11-01 &
我的体会是高原安胶囊最好！我在西藏工作20多年了，自从有了高原安以后我就不怕高原反应了。以前可不行每次进藏都是一件十分痛苦的事！
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上次去拉萨没什么反应，当时吃过优易，还嚼过西洋参片，也不知道是不是这些东东的作用，后来一直也有服用！感觉不错
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我所了解的常用预防高原反应的药物：优易、红景天、肌肝片、葡萄糖等，进高原前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。希望对大家有帮助！
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优易还行，上次用过了，抗高反不错，我三月出差去拉萨的时候，胃痛犯了，吃这个也能缓解！
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可服用一些缓解高原反应的药品：优易o活力旅途（提前7天服用）、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天.
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如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。
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优易还行，多种营养素浓缩而成的，并且是药食两用的，携带也挺方便的！
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你可以服用优易呀，今年8月我去拉萨的时候就是服用的优易，因为是头次去还带了很多巧克力等一堆食物，没想到优易对高原反应的效果特别好，听说在没有食物的情况下还能维持生命5天，我在拉萨呆了一个星期也没出现高原反应，一堆东西也没用上场，一般只要在出发前三天左右时间开始服用就可以了，据说的要让自己的身体先适应，这样进藏就不用害怕了，还有就是在西藏一定要注意自己的生活饮食，多喝水，不要吃的太饱，睡眠要保证质量，控制一下其实也没什么啦。
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建议服用优易活力旅途,香八拉户外驼动装备网上有卖,他们在北京有自提点,上次让驴友帮我带了一瓶,我去的海拔5300多,路上遇到几个骑行的驴友都说这个不错.姚尧
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高原宁由于西藏高原海拔高度显著高于平原地区,空气稀薄,含氧量低,高原旅游的人群,均会出现程度不同的高原反应。海拔愈高,反应愈重。急性高原反应常发生于人到高原8-10小时以后。主要表现有心慌、气促、头痛、头晕、恶心、呕吐、腹胀及食欲下降,严重者会出现感觉迟钝,情绪不宁,注意力及记忆力下降.作为高原旅行者,如发现自己出现以上症状时,可能就发生了高原反应。&&&&&&&高原宁补氧丸就是采用国内数家高原病防治研究机构防治高原反应的最新理念及科研成果,结合我们几十年防治高原反应的现场经验,以深海鲨鱼肝脏中的鲨烯为主要原料,借助现代先进工艺,制备而成。其最大特点是具有类似人体血红蛋白的运氧功能，直接补充人体细胞中的氧含量，从根本上纠正因缺氧所致的机体各器官功能紊乱,提高重要器官的氧利用率，使人们轻轻松松度过高原反应期。只要旅游者进入高原后能服用高原宁,您就会在进入高原后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,怡然而归。
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就选优易活力旅途啊，效果好，采用最好的药材，没有副作用，口碑相当不错，携带方便。&常规服用方法：每天2~3次，每次2～3片或需要时服用，可酌情加减。如果严重体力不支、高原反应强烈时，可一次服用6～12片。进西藏一定要注意自己的生活饮食，多喝水，不要吃的太饱，睡眠要保证质量。
请登录后再发表评论!马悦凌：巧治晕车、晕机、高原反应~_马悦凌健康粉丝团-爱微帮
&& &&& 马悦凌：巧治晕车、晕机、高原反应~
疾病对于我来言，只要让我感受到它，让我看到它的存在，我就会想办法去寻找它发生、发展的规律，以及降服它的方法。2014年开始，我给自己制定了一个计划，每年的上半年和下半年一定抽时间出去看看祖国的大好河山。&4月底带领徒弟来到了河南，观少林、赏牡丹、登云台。5天行程下来，身体没有任何不适。10月下旬，我又带着徒弟一行12人，来到了仙境般的世界--九寨沟、黄龙。这批徒弟中，多数都是最近几个月刚刚来到我身边的，身体素质普遍较差，旅游过程中有晕车的、晕机的，有出现高山反应的。晕车这次出门游玩，一位28岁的女徒弟，从出家门坐上汽车就开始晕车了，她说从记事起就这样。此次出行，她随身携带着生姜片，上车之前就用口嚼着，同时整个行程都在按摩手上的第二掌骨胃肠的反射区，虽还是会出现头晕、恶心、干呕的晕车现象，但还能坚持游玩。当结束九寨沟的行程，坐上返程的观光车后不久，我就看见她脸色苍白、干呕不断，同时看着她在胸口处不断地从上往下地按摩着，表情极为痛苦，我就问她：“是不是很难受”?她说：“感觉气喘不上来了，憋得难受”。我立即让旁边的徒弟为她拍打手背，重重地拍打几下时，发现她更加痛苦了，整个人都在扭曲着、呻吟着，我不管全车人都用异样的眼光看着我们，命令徒弟不要停，继续重重的拍打。当拍打十几下后，就发现她平静了一些，几十下拍完，手背上已经拍出了很多的黑痧，她说感觉胸口不再憋闷了，能喘过气了，也不想呕吐了，我命令徒弟继续重重的拍打另一只手的手背，结果一样是拍出了很多的黑痧。真没想到，经过这次重重的拍打手背之后，我们又坐了很多次车，她再也没出现晕车反应，能很轻松地与我们一道欣赏车窗外大自然的美景，当我们登上海拔三四千米高的黄龙景区时，她也没出现任何的高原反应。如果不是这次的实践，我真不知道拍打手背，竟然能神速般的治好她二十多年严重的晕车反应。晕车反应是什么原因引起的呢?常识告诉我们与耳朵里的平衡器官失灵有关，与胃肠道的功能虚弱等因素有关，重重的拍打手背，只是一个疏通经络，就一个手背的位置，一次就治愈了折磨她二十多年的晕车症状。这个实例，给众多晕车一族带来了福音，有晕车现象的人，在坐车前先重重的拍打手背，一定要拍出痧来，看看坐车时是不是就不会晕车了，或一旦出现晕车反应，就重重地拍打自己的手背，看看是不是能很快消除晕车的症状。晕机、耳鸣、耳痛晕机，是指飞机起飞之后会出现上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐等。这与飞机起飞、颠簸、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等有关。我徒弟中，只有一人是第一次坐飞机，也许是心理原因导致紧张害怕，飞机起飞后不久就出现了头晕、恶心、胸口憋闷，也是在拍打手背及喝上生姜红枣桂圆羹后缓解。乘飞机出现耳鸣、感到耳内不适或疼痛，是中耳内外气压失去平衡引起的，可做吞咽动作或捏鼻吸气、鼓气等动作，促使咽鼓管张开、通畅，耳部不适的症状是会很快消失的。&现在的飞机客舱都是增压舱，通过各种手段已经能够尽量保证舱内的气压维持不变，特别是宽畅的大飞机，在飞机升、降过程中，气压变化不明显，人会更加舒适一些。这次旅行，我们一共坐了四趟飞机，只有一个徒弟在从黄龙飞往成都的行程中出现了明显的不适，飞行十几分钟后就出现了耳鸣，慢慢地耳朵出现拉扯样痛，再后来发展到耳鸣加耳朵如刀割样痛，咽喉处也出现了拉扯样痛，并一直延伸到头顶两侧胀痛，已经听不清旁边人说话。徒弟自己使劲地吞咽、梳头、捏耳朵，但作用不大，我判断是血少造成，立即让其喝上了加入了当归头粉的生姜红枣桂圆羹，很快头就不胀痛了，但耳鸣及耳痛、咽痛依然存在，飞机落地后，她耳鸣、耳痛也没有减轻。我过去给她重重的拍打手背，拍打几十下后，手背鼓了三个大包，出了一些痧，快速疏通经络释放一些压力后，耳朵刀割样疼痛、咽痛明显缓解了，但耳鸣症状没有改善，耳膜一直感觉是鼓着的。回到住处已是半夜了，让她及时吃上了生姜红枣桂圆羹及牛肉，睡了一觉，第二天吃完早餐，耳鸣才算彻底的消失。这位徒弟是在当天游玩黄龙景区时，给很多的游客拍打手背，又将自己的生姜红枣桂圆羹给出现不适的人喝，结果自己累着了、饿着了，接下来在飞机上就出现了以上的不适。通过这个徒弟在飞机上出现的耳鸣、耳痛、头胀痛、咽喉痛及之后的治疗效果来分析，这些症状的出现应该与头部缺血及淤堵有直接的关系，只需要及时补足能量、适当做些疏通，就能预防及缓解在飞机上可能引起的各种不适。高原反应高原反应是在海拔达到2700米左右时，因含氧量会减少，身体会出现一些不适，一般健康人在海拔四千米以上时，多数会有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状。我在医院工作的时候，病房的护士长曾经在西藏拉萨工作了20年，拉萨的海拔是3680米，她告诉我，她每年休探亲假再回到西藏的时候，都会发生肺水肿、呼吸困难，要住上半个月的医院后，才能正常上班，所以我一直惧怕到高原去旅游。当我们从成都坐飞机到黄龙机场，再坐上旅游车前往九寨沟的途中，导游告诉我们现在所处的位置已经有海拔三千四百多米了，开始的时候并没有明显的不适，慢慢地感觉胸口有些发紧，心跳有轻微的加快，感觉是气往上冲造成。因坐在车上没有活动，并没有出现其它太多的不适，我就问徒弟们，你们有不适吗?多数回答也都感到胸口有些压抑、头有些胀，我就让大家一起敲打腿部，将气引下去，慢慢地大家都感觉好多了。因九寨沟的海拔低于黄龙机场，只有两千米以上，所以之后两小时的路程中，车子一直都是下山行驶的状态，随着海拔的降低，我感觉胸口越来越开阔了，有种想唱歌的感觉。九寨沟的行程，全队人马都没有出现高山反应。第二天开车上黄龙，在快到黄龙地区最高海拔4200米的地方时，汽车开到一个服务站停了下来，上来一个提着各种药及氧气罐的工作人员，来为我们普及高原反应的知识。她问：“你们随身携带的有密封包装的食品吗?这些密封的食品包装袋，到了高原就会膨胀得鼓鼓的，人也是一样，到了高原，身体内也会膨胀起来，有的人能看到手上的青筋、手指会明显地臌胀起来，很多人就会出现头胀、头晕、恶心、想吐、胸闷、呼吸困难等高原反应的症状”。接着她就介绍了各种保健食品让我们买，说能预防高原反应的出现。其实当她讲到高原反应是身体内部突然过度膨胀造成的时候，我立即知道该怎样处理高原反应了。工作人员一下车，我就对徒弟们说，既然高原反应是身体内部过度膨胀导致，我们给身体减压不就解决了吗，怎么减压?最简单、方便的方法就是拍打，拍打出痧就能释放压力。而最利于拍打出痧的地方就是手背了，那我们就提前预防吧，我带领着大家一起拍打自己的手背，大家拍着笑着场面很是热闹，当经过4200米的高山时，没人出现任何的不适。进入黄龙景区，坐缆车上山，然后要徒步2公里的路程才能到达最美的景点，此时的海拔已经是3200多米了，没走多久我的一个徒弟开始出现了恶心、想吐又吐不出的症状来，身旁的徒弟们立即上前为她拍打手背，很快不适的症状得到了缓解。这时已经走到前面的两个徒弟，又返回来问我：“老师，我们看见前面有两个人在哪里喘气很困难，我们可以去救他们吗”?我说：“当然可以，徒弟们，只要看见身体有不适的，都主动过去帮助他们”。徒弟立即去帮助那两个人去了，给他们拍打了手背，很快那两个人的呼吸明显地顺畅一些了，当时我们好有成就感。之后我们路过一个氧吧时，看见里面都坐着脸色苍白、呼吸困难正在吸氧的游客，我就对着他们说：“请你们自己用劲拍打手背，胸闷缺氧的症状很快就会缓解的”，我的徒弟们纷纷上前去帮助这些人拍打手背，有的人相信，就忍着痛接受着拍打;有的人不相信，还在吸着氧;有的人只是拍打几下怕痛就不再接受拍打了。但不管他们接受还是不接受，我和徒弟们只要看见有高原反应身体不适的游客，都会主动去帮助他们、指导他们。有一位游客胸闷气喘已经无法说话了，拍打后有所缓解，但之后又发现她不行了，一问，是这位游客担心晕车会呕吐，没吃早饭就来登山了，而自己又没带任何食物，知道这一情况后，徒弟立即将自己的生姜红枣桂圆羹拿给她喝，先是喝了半杯缓解了一些，但还没彻底缓解。另一个徒弟又将自己的一杯生姜红枣桂圆羹给她全喝了，她身体才彻底地缓过劲来，后来在登最高峰五彩池的时候又见到了这位游客，且状态很好。一路上我们只要看到有高原反应的游客就积极宣传，几小时下来，经常能看到在路边休息的游客正在拍打着手背自救着。整个游黄龙的过程中，我们一边享受着美景，一边听着常常会出现的拍打手背的“啪”、“啪”的声音。看见我们传播的急救知识被大家用了起来，我们每一个人都非常自豪，非常有成就感，特别是有位徒弟，自己身体素质非常好，整个登山过程中没有发生任何不适，他是救助病人最多的一个人，应该说是指导了不下几十位游客，拍打也有十几位游客，到最后他的手指完全肿胀了起来，都不能碰了，一碰就痛。另一个徒弟也与他一样，因为拍打了太多的游客，手指全部肿胀起来，摸上去硬邦邦的，我立即叫徒弟们帮助他们拍打大腿胆经的位置，将气引下去，很快他们的手指就变软，不再僵硬、疼痛了。一个徒弟告诉我，她给一个胸闷、气喘不上来的游客拍手的时候，只拍了5下，那位游客就说好了，她不相信，那位游客说是真的好了，感觉手背在拍打的时候，有一口气突然从下面上来了，人一下子就舒畅了。在登黄龙的过程中，开始的时候，我还一切正常，指挥着徒弟们到处救人，后来自己也出现了不适，是在一次负重行走的过程中发生的，我的行李都是徒弟们帮助拿的，只有一次帮徒弟拿了一下沉重的照相机，只是行走了十几步后，突然觉得胸口有被堵住的感觉，心跳加快，人立即就没劲了，我只好赶紧将相机交给了徒弟，休息了一会，不适也就缓解了。还有一次是在登黄龙最高峰去看五彩池的时候，海拔接近3900米了，看徒弟们都走得挺快的，我也加快了脚步，结果又出现了胸闷、心慌的症状，只好放慢了脚步，走几个台阶休息一会，才算是登上了最高峰。下山的时候，走着走着又出现了不适，我就让徒弟给我手背重重地拍打了几十下，出了一些痧，胸闷的症状缓解了一些，但心慌并没有明显缓解，下山坐上大巴后，喝了生姜红枣桂圆羹，并将座椅尽量放平，静静地休息了大约十分钟，就感觉身体的力气回来了，心脏不累也不慌了，人精神了。这次黄龙旅游的经历，让我彻底明白了高原反应是怎么一回事，也让我知道了该如何轻松化解高原反应。吸氧及吃一些能改善身体缺氧的保健品，是人们一直以来预防及治疗高原反应的方法，可我们看到氧吧那些吸氧的人，吸着氧气，一样还是脸色苍白、喘气困难。缺氧只是一个方面，不是引起高原反应的主要病因，主要病因是身体从海拔低的地方快速进入高海拔地区的时候，身体内部由于压力的作用过度膨胀后，有效的循环空间变小。如果这人自身就存在着血脉运行不畅，身体内部经络淤堵严重时，再加上压力的作用，气息、血液的运行就会变得困难，氧气没办法顺利到达细胞，细胞缺氧就会导致头晕、头胀、胸闷、心慌、气喘、呼吸费劲困难，只有让膨胀的现象化解，身体内部松软、松弛了，血脉的运行顺畅了，各种不适自然也就缓解了。吸氧只是补充氧气，却不能帮助氧气在身体内部的运行，是改善不了细胞缺氧的症状的。而自身的血脉是通畅的，身体内部没有明显地淤堵，就是遇到压力导致身体内部循环空间变小，也不至让身体引起太多的不适。我们一行人，因平时注重对身体经络的梳理，所以我们这次只有一个徒弟出现明显地高原反应，这个徒弟小时候一直赤脚，两条腿严重淤堵，我们救治的游客，外形多数肥胖，或腰粗或腿粗，一看就是身体内部淤堵严重的人。为什么一个简单的重重的拍打手背致出痧可以治疗晕车、晕机、高原反应呢?因为手背正中间上有一条很重要的经络--三焦经，这条经络就是通向身体头及躯干部位大通道的，保持这条通道的通畅，是保证身体内部气息及血脉流通的关键，这条通道的上游是心包经，下游是胆经和肝经，所以经常的拍打心包经、三焦经、胆经、肝经，是能有效的帮助头、躯干至四肢的血脉运行的。手背暴露在外面，是最利于拍打操作的，我现在只要遇到在我的面前晕死过去的病人，我一概都是给病人重重的拍打手背，同时再配合梳头、捏耳垂，都能将各种垂危病人救活，哪怕魂魄已经上天的病人，也能将魂魄给拉回来。对一些根本不可能救活的病人，最起码在我的面前不会气绝身亡，还有机会回到家中或医院。这次的旅游，让我知道了拍打手背是能很快缓解各种看似危急的病症，包括了晕车、晕机、高原反应，但拍打只是疏通经络，并没有帮助病人及时补足气血。我们在救治病人的过程中就发现一个现象，一些人手背经过拍打后，只是呼吸顺畅一些，但其它的头晕、心慌、气喘的症状并没有明显缓解，遇到这类人，我们就会问他们是不是饿了，只要再及时补上能量的，哪怕是吃上巧克力、点心，喝上几口温水的，都会缓解一些不适。也就是说高原反应强烈的人，身体内部一定存在淤堵、存在气血两亏。当身体内部过度膨胀时，血管也给扩张了，血液是流动着的，由于重力的作用就会往下沉，导致上半身及头面部缺血，各种因缺血而引起的不适自然也就出现了。所以，高原反应就是头面部及上半身的淤堵及缺血而引起的各种病症，拍打手背出痧给身体释放压力、疏通经络，再补足能量改善头面部及上半身的供血，就是治疗高原反应最有效的方法，两者缺一不可。去高原游玩的朋友们，请你们记住了：每顿饭都要吃饱喝足，游玩过程中最好准备一些有能量的食物，如巧克力、牛肉干、姜枣水或生姜红枣桂圆羹等食物，感觉身体虚弱的时候随时补充能量，然后再适当地拍打手背及双腿的胆经，经常地释放身体内部的压力，每个人都是可以轻松地在高原欣赏各种美景的。“世上无难事只怕有心人”。高原反应，折磨多少人的病症，历年历代使用的吸氧疗法，都不能从根本上预防及治疗高原反应，只是起到轻微的缓解作用，只要大家按照我教的方法去做，就是从根源上预防及治疗高原反应，希望我发现的这一简单方法能惠及天下更多的人!
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