本人女，25岁，学生，有一定武术基本功，但身体较虚弱。想拜一位师父学八卦掌(实战过硬的，不要体操似..._百度知道
本人女，25岁，学生，有一定武术基本功，但身体较虚弱。想拜一位师父学八卦掌(实战过硬的，不要体操似...
不要体操似的花架子)，可行弟子礼(磕头拜师)，放署假期间可以伺候师父师母，最好家住辽宁辽阳的，学生，25岁本人女，但身体较虚弱。我能吃苦，待如父母，有一定武术基本功。想拜一位师父学八卦掌(实战过硬的
无非四个方面、规避危险或消弭隐患，运动可以选择适合你的适合女孩子的方式，君子不立危墙。第二，女孩子不像女孩子、智慧，练实战型武功更没必要，别学武，很容易把你身体搞坏，打手和保镖武功却常常很好，四是心态，意思是提前洞察危险，既锻炼了身体，学啥都好，一是饮食，即让人健壮缺不让肌肉成块，还有舞蹈瑜伽，武力不能带来幸福，懒于思考，比如游泳，学的男不男女不女的，又能认识很多热心的朋友、温柔和眼泪，女孩子武器有美貌，且多为不可逆转的损害、身材，二是运动，传统的师傅都不懂生理学和运动学，有很多方式，或者加入当地的驴友族。最后一句话，三是作息，反而若依赖后形成惰性，一是容易把身体练的硬梆梆的别乱学，上位者通常不会武功，谁喜欢，别的不谈。身体的健康当然重要，越变越笨
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是学武还是找个靠山，学武，八卦理论知道一些
八卦掌特点就是游身………………你学过些什么呢
第一个回答的朋友，你说的太片面了，不会不要乱说啊。谁说实战功夫一定硬？咏春就要求放松！另外，实战也要讲脑子，聪明的总会打败愚笨的。还有，军队够武力吧？打仗也还是要脑的！建议提问者学咏春
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出门在外也不愁听说健身房里用器械健身会让肌肉僵硬，不适合练武术，怎么把肌肉练活呢_百度知道
听说健身房里用器械健身会让肌肉僵硬，不适合练武术，怎么把肌肉练活呢
原地起跳摸高、奔跑速度与起跑速度）、防身术武术套路来好好学习学习后、爆发力、仰卧起坐的锻炼：一是最好少吃点面食（馒头：在自己不满25周岁前、第六条进行锻炼、匀称、举手投足都透出大将的风度来，你一定会将自己锻炼成为，贵在持之以恒，提高身体的消化功能、注意事项、底气与嗓音宏亮）、吃饱、风度翩翩的身材与体质来、鸭，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量；三是有清扫体内垃圾的作用，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因哈哈，可以外出走走。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、干练；
二是早晨起来后，多进行单杠，中午也必须吃好，晚饭。但是，自己必须控制把握好，同时可以提高弹跳力，而必须追求形似、鱼，不要吃的太饱；三是吃好就行，建议你修改自己的锻炼方式方法；二是最好少吃点鸡，好办，锻炼到身体发热即可；
三是做做广播体操；
四是每天早晨锻炼时，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、饼干；
六是每天早晨一定要吃饱饭、供氧不足的不良状态，根据我的个人成功经验、强壮、玉树临风。因为；四是可以消除清晨起床就锻炼时，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、风度翩翩，可以出现的各种身体不适状态，并且锻炼出一个高大，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，注意，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、深蹲），做做俯卧撑、面包，再进行具体的锻炼与实施为好！切记、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、负重锻炼。每天多进行原地起跳、鱼，特别是多长腱子肉。特别是能够严格按照第四条。
如果你能长期坚持下来：初学练武时！
八是到新华书店、面条；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水：高大，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、双杠或者在家、英俊潇洒，先不要求神似：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，有利于多长肉，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、潇洒，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，外出先跑跑步，不是更好吗、肉可以随便吃、干练，将身体跑到微热就行、助跑起跳；
七是晚饭两小时后，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、吊吊单杠、耐力、网上购买或下载一些锻炼身体；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）、各部位肌肉的强健与线条美、玉树临风。注意，进行一下深呼吸后、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、鸭、宿舍做做双手倒立，每天每次必须喝400ml以上，等到身体适应后再增加运动量。
以上各条，我敢肯定。切记，用不了三五年：二三个月你就会见到效果。
只要你能长期坚持下来、点心等）、第五条、有气质、肉、俯卧撑，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件？
祝您成功。鸡，养成生活的如此习惯；二是有利于锻炼身体时不出现供血
发育期间不能深蹲？
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可以学下瑜伽，普拉提，这类增加深层肌肉力量的训练
武术训练以力量灵活度为主肌肉只是副产物。。。
肌肉要隔几天练一次。
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出门在外也不愁请问女生学什么武术好呢？我今年12岁，骨头比较硬，大人都说我不太适合学武术、舞蹈之类的，我主要是想为_百度知道
请问女生学什么武术好呢？我今年12岁，骨头比较硬，大人都说我不太适合学武术、舞蹈之类的，我主要是想为
防身！。。帮帮忙。，早点练成好功夫
提问者采纳
忠诚地表达自我。作为截拳道的基础武术——咏春拳如果想学综合性比较强的搏击术，【膝肘】。李小龙截拳道本能性。截拳道倡导搏击的高度自由、柔术。“以无法为有法、击剑等百余种武术的精华组合而成的一种富有中国武术特色的综合实战技能。况且，有的时候，是一种搏击指导和方法论，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术？截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术，更需要女人的巧劲，所以，如【腿踢】、拳击，也是很适合于街头巷战的搏击术，【拳打】，为什么不学习截拳道呢，【贴摔】。 它按照实战的不同情况将技击细分，【粘打】、跆拳道，习练咏春拳不需要多大的力量，想必你已经见到了它的风采。咏春拳练好了以后。电影《叶问》里，【倒地缠锁】等等，抛弃传统形式，女生比男生更容易掌握，拳头和小臂的硬度十分高，更加适合实战，包含了空手道
提问者评价
咏春拳好像不错，谢谢大家的回答咯
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成一楼的，只要下功夫都能防身的、十二谭腿，散打之类的、太极，或长拳，学学咏春
女子防身术最实用，跆拳道最好上手，关键都是练习
武术对于任何人都有益处。习练什么武术都可以。
内家拳，女性练内家拳比较容易。
以你的情况别人也许推荐你去学太极，但是我想说，太极不适合你，相比之下，咏春更适合你，但要注意，天下没有盖世神功，不要相信任何人的武功，如李小龙，泰森等等，专心学自己的武功就可以了，谢谢
武术的相关知识
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出门在外也不愁初学者，学习什么武术好，能进攻防守又能进一步提高身体素质的，_百度知道
初学者，学习什么武术好，能进攻防守又能进一步提高身体素质的，
一般健身房和大学的体育馆都有相关的培训班的要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月。 最后才是招式，但是散打要实用的话就要注重实战的练习,你自己的话最好先把身体素质练好了，关键在于坚持，还有，如果你不想打实战的话可以去练跆拳道，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。 虽然这样，遇事能够沉着应对，现在的速成班太多了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强！这个是真正的重点。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，但这个是远远不够的，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持，你先用打架的念头实战再说吧。 对于散打，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。估计你该是成年人如果是大学生我对你的推荐是健身房报周末班如果有谁和你说什么东西一两年就能练成的。基本散打就是假期培训班。 学武最忌心浮气躁，能溜则溜！！。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。 胆量为先，需要的话可以追问回答你。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这里就不打字了，记得把韧带拉开，但要量力而行不要急于求成，要学的话最好还是报一个散打培训班。 然后就是拳腿的力量！真正能打的需要一定的时间的，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，要不然身体负荷不了的。 自己学得话反而不会有很大的效果身高减去110是标准体重 如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，一胆二力三技术，对自己有信心！，怕打的话就不行的，从初中开始到大学协会学员这样的见得太多了,这个教练会讲的，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，量上慢慢增加，这段时间一般都在的。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，我只想说等你自己这样做然后和人打一场就知道效果了，感觉是比较符合你的要求的
我想学武术
那种能伤人的
最好是中国武术，我喜欢截拳道
与其说想伤人不如说先保护自己，如果你是抱着那样的念头去练的话最后伤害的就是自己了中国武术有很多，但是我没有练过所以我没有多少发言权。但是我可以肯定只要你专心一项练几年之后你自己会看到效果不管什么截拳道自李小龙之后个人感觉鲜有大成者，当然这只是我个人的看法。所以我一般遇到这样的问题男生我推荐散打女生则是推荐跆拳道，理由我上面的回答已经都说了。顺便告诉如果没有基础说自学就是事倍功半压根没用，自学练的时候很多自认为对的东西往往都是错的，打一场就知道了。
嗯嗯，可是感觉截拳道威力好大，
我觉得应该先增强体质，可是不知道怎么增强
你看着威力大也要看看别人练了多少年花了多少时间和精力 然后看下自己有没有那个条件 我想你不可能和他们那样专门去练然后不顾将来的吧体质很简单啊
俯卧撑 仰卧起坐 跑步 最为基本 具体的量还是要自己来定的，我说了不算。
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学散打吧！不过苦哦！
我是说自己能自学的
太极，散打都可以，网上有散打教学视频，太极嘛，公园，跟着老爷爷练
当然学散打啊
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出门在外也不愁我13岁，女，想学武术，要帅一点的。学了后打架都赢，又不会让自己的身材变得很壮。_百度知道
我13岁，女，想学武术，要帅一点的。学了后打架都赢，又不会让自己的身材变得很壮。
喜欢名侦探柯南里毛利兰打的那种。要可以练反映能力的那种。我不会劈叉，不要太辛苦的
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你先确定是学中国武术还是外国搏击术，在中国到处有武馆；传统武术的实用性和表演性都很强，可以学（比较辛苦），套路纯粹用于表演（不实用），才能给你建议。毛利兰那种叫空手道，是日本顶级搏击术，散打纯粹用于实战（不帅不美观）：国标武术分为套路和散打中国武术分为国标武术和传统武术，但是不去拜师仅仅在培训班是学不到的
中外都可以，我想要的效果是别人对你进行攻击你都能一一准确无误的闪过
这个观念不对，搏击术教会人的不仅仅是技巧，更重要的是一种主动出击的信念，而非一味的躲闪；当然了，如果你用心学的话，自己就会放弃只想闪过的想法。根据你的条件和要求：女生，想防身，想练反应，去学咏春拳。咏春拳是传统武术，开创的目的就是为了做女子防身用，实用性是顶级的；对学习者的身体素质要求不高，学习周期较短；招式灵活，有一种特殊的美感；独特的黐手训练能大幅增强人的反应力；没有高位踢腿，不用练劈叉；最主要的是，相对没那么辛苦。
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欲女心经葵花宝典你是没戏了
别和我开玩笑
打架没有帅的，那是力与力，技与力的格斗。你要想帅，除非你的格斗值高出对方N倍。哦！耍酷的话可以学跆拳道，想赢就练格斗术
动漫里毛利兰打的武术是空手道，如果你有兴趣可以去了解下。
练反应力的话，需要精神集中，平时锻炼可以找陪练帮助你训练。比如对方做挥拳等任何动作，然后你来躲避。最好有拳套等保护措施。
不要太辛苦就有些困难了，毕竟是练武，淬炼得是身体，你要想身体素质比普通人高的话，怎么说也要付出努力。当然，你可以自我安排和调节，如果感觉身体累，或者身心疲惫，就可以休息几天再练。不过你要切记不能懒惰，三天打鱼两天晒网，那样不会出任何功夫，还有可能因为长时间的没锻炼，身体僵硬关系，猛然锻炼后会造成身体不适，甚至损害身体。所以既然有了练武的想法，就要有持之以恒的心态，哪怕累了，可以去休息，但是不可以生出惰性。
劈叉的话。。我建议你还是最好攻克这个难关，这世界上没有硬身体的武术家。也许...
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