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昔日健身达人到暴食症患者，我对自己做了什么！收藏
不知道从什么时候开始，我的关注里开始出现了暴食症、饮食失调、ED、OA等词汇，慢慢的觉得自己的行为是不正常的，跟许多人一样有同样的经历，也意识到自己存在的问题是病得治，开始寻找信得过的人去诉说，开始寻求别人的帮助，慢慢的我希望我越来越好。希望同有ED困惑的朋友们一起走出阴影，做回正常的自己。（帖子很长，写了很多，大家有耐心的就看看，新入贴吧，大家多多包涵，不要喷我）要讲我的故事还是要从2014年5月份开始说起，那个时候我大三，还在和前男友谈恋爱，不知道哪根筋不搭，有一天突然有了减肥的念头（我158，那时112，一直在微胖界逗留），其实以前也嚷嚷着减肥过，但一直没有正儿八经的去做。就开始从减少食量加运动开始，第一个礼拜就减了6斤，尝到了甜头很开心，接下来一个礼拜又掉了4斤，后来就保持在102，进入了平台期，后来几天前男友闹分手，我就处于在情绪低落状态，有连续三天没有吃东西，体重一下子暴瘦到96，其实也是不知不觉的，后来和前男友和好了，心里也有点暗喜，因为几年来，体重就一直没有下过100。后来我就天真的以为只要不吃东西或者吃很少，就会瘦，一个暑假我又减掉了4斤，体重保持在了92（以前臀围要穿30 的牛仔裤，现在穿Lee、nike的最小号），然而其实我每天都吃很少很少，或者一天只吃一顿，其实我并不知道那个时候我就处于厌食症的状态。暑假过后来到学校，大家都非常惊讶的发现我瘦了好多，穿衣服也好漂亮，整个专业的同学都把我当成减肥成功的榜样，眼里都是羡慕嫉妒。。。有恨吗⊙▽⊙，也因为（有一部分）我刮起了一阵减肥的热潮，作为榜样的我被暴露在公众之中更不敢懈怠，严格要求自己，开始每天锻炼来保持身材。就这样一直持续到11月份，前男友又开始不冷不热的要跟我分手，后来我也强装镇定的想开了，既然你要分，老娘也不挽留你了分就分吧，不要耽误了我。（其实从个人条件来看，他与我都不是很般配，分手后班里人才告诉我，说当时大家都很惊讶，觉得我怎么看上他了，然而这都是后话了）。正儿八经分手后，有一段时间还是不能很适应，从两个人到一个人，毕竟还是蛮难的。但只一次除了有几次心理承受不住有点崩溃，吃的睡得还是蛮好的。慢慢的开始学会一个人做事情，开始看书，“喝鸡汤”，心灵鸡汤类的真是看了不少。直到读到一篇《单身是最好的增值期》（相信很多人都看过），才开始意识到，要多读书，培养爱好，多学习点东西，把自己变得更好，这样遇到下一个人的时候，才不会因为自己太low而觉得配不上他。也是在这个时候开始在微博上关注健身，正儿八经的成为一个健身小白，第一次听到马甲线这个词，并发微博立志一个月练出马甲线（那时冬天，体重保持在94），后来被微博“最美马甲线”转发了，我的热情一下子蹭蹭蹭的往上冒，心想，不能丢脸啊，然后就去又健身房办了张卡（以前回家以后办过，没怎么去，去都是打台球）。开始问私教，也慢慢地了解到健身并不是只是在跑步机上跑跑步。后来因为考试，健身房就去了一个礼拜，但是健身的理念已经深入我心。放寒假回到家，我最怕的时候来了，因为也开始慢慢了解健身饮食，但是临近过年，回到家以后，难免会有大鱼大肉，在学校又瘦了那么多，父母总是叫我吃吃吃，冬天长胖是难免的事情，过年最高峰体重有涨到100，穿裤子就发现明显变胖点的感觉，但是并没有暴饮暴食，现在想想这一点还是蛮欣慰的，后来开学了，因为自己关注健身，慢慢的也得到了别人的关注，健身与健身的人总会是存在莫名的好感。其中有一个也特别帅，慢慢了解到他人也特别优秀，在健身方面大家彼此互相鼓励，我也有了很大的动力。一到学校就去办健身卡，从3月24日开始的，第一天做了体测50.1，坚持运动一个月（主要跑跑步，跟视频做做瑜伽普拉提）。4月24日体测47.7，饮食方面没有控制太多，但是我不吃晚饭（从去年夏天就开始了），接下来一个月我开始做了很多力量训练，体重不降反升了一点，但我有意识的去吃减脂餐，身材结实了不少，线条更好看了。大概在5月底的时候，我的状态达到了一个巅峰，在健身小分队中被当做女神（健身小分队还包括两个男模，颜值高身材好）。在健身房平板支撑大赛中以13分17秒的成绩获得第一名，在健身房完全成了一颗闪亮的明星。好了我的光辉史到这里要画上句号了，接下来我要开启自黑模式。接下来迎来毕业，离别时刻，难免吃吃喝喝，打破了我原本的减脂计划，天下没有不散的宴席嘛，问题也从这宴席开始的。聚会夜宵烧烤一样都逃不掉，开始我以为多吃多练就行了，然后我发现自己越来越懒得去练。想想毕业这个时刻，一辈子也就这么一次也就算了，当给自己放几天假，回家继续练吧（有点及时行乐的心态）。很快毕业回家，开始面临找工作的问题，我在盐城，在南通上的学，父母非要求回来工作，回来以后才发现自己喜欢主要还要父母满意的工作真难找，也许刚从学校踏入社会，很多事情不顺心，不如意，包括，家人，工作，等等，我想吧里很多人都跟我有一样的感受。在家没有事情，等工作通知，这时候暴食症找上了我。第一次我开始买脆脆的小零食吃，主要还是嘴寂寞，吃完很多东西以后，发现，超渴，就猛灌水（这时候我终于明白为什么叫暴饮暴食了），吃喝吃喝一直到撑，发现胃里超难受，这时候，我想到，要不把它吐出来吧，就像以前酒喝多了一样，吐完以后发现神清气爽，肚子也没有那么涨了，心情好了点，然而也是想下次我不吃了。（健身房离家不近，去的不勤，不是我懒，每次出去要和父母报备，他们总觉得健身房不好让我少去）下定决心减肥，开始使用我的惯招，先清肠两天（只喝水，清理肠胃的食糜）接下来再慢慢的吃一些水果蔬菜，第一次暴食后我坚持了15天，然而我给自己定的是坚持100天健身，我以为自己没有问题（要知道我在学校曾坚持每天10km晨跑），但事实并非我想象的那样，因为一直没有找到满意的工作，后来朋友介绍说超市吧有个职位，你要不先干着，其实我心里是拒绝的，但是，父母说，你有工作先干着，心理各种无奈，就有了第二次暴食和催吐。每次完了以后都非常后悔，然后开始给自己定下一个计划，说实话，我对自己有着期望，认为我是有着无限的可能性的，各个方面，所以我会给自己定计划，做时间管理，看心理学。这时候我开始意识到自己的问题，在微博上看到了相关的博文，在微信上关注了“一滴”大家可以关注了看看，很有帮助。慢慢的我开始向我信得过的朋友述说我的问题，他是个学医的，从生理上，心理上，都有一定的专业基础。但是他并不在我的身边，我的问题并没有得到彻底的解决，接下来一个月，因为换工作，新环境适应等等，我又有点症状复发，然而，我并没有跟明确的他讲，包括今天，我为什么写这篇帖子，写我的故事，是因为，今天我又有了一次暴食，吃到肚子涨都不想停下来，我觉得自己真的没救了，但我有一个好处就是在快要“死”的时候，我任然不会放弃自救，本来我准备做一个微信公众号，去帮助自己和更多的进食障碍者，跟朋友说了这个想法，他说，你为什么不做美食帖的呢（因为现在在团购网站工作，对于一个地区的大街小巷的美食非常了解），我想也是，真好利用我的专长。就在刚刚我也确定了我的微信品台的名字和简介，关于进食障碍的问题，我决定在贴吧上寻求帮助，就写下了我的故事，也希望通过各位网友的支持和鼓励慢慢的走出这个障碍的阴影，我想我的朋友也关注了我的帖子，希望他不要嫌弃我，在这里我想各位做个见证，刚上秤60kg，希望这是我最后一次暴食，很晚了，明天还上班，今天就到这里（前面铺垫太长，后面写的有点仓促，大家不要介意，后期会跟大家分享一些生理和心理上相关的东西，大家一起努力）。各位晚安！
我也是之前就是很胖后开靠着饮食的锻炼就会体重一直在减少 可是突然就好像没了动力就好像没了目标和坚持下去的理由啊 本来之前都一年多没吃过得高热量高蛋白的东西现在都可劲儿的往嘴里塞到本来很撑再撑到新高度
但是啊 感觉这样的状态特别不好
一起吧 加油[NORTH WEST ARROW](^ω^)[NORTH EAST ARROW]
我竟然看完啦 (*≥▽≤)
其实每天早上起来都是自控力最强的时段，昨天暴食后，夜里睡觉很难受，今天决定喝水和决明子茶清理肠胃（注意不是节食，肠胃东西太多，胃负担太大，每个月定期的清理肠胃是必要的）。天气很好，美好的一天，晚上下班更贴！
曲折的一年比安逸的三年更有意义。都有低谷，都有烦恼，生活不易，相互搀扶。没有什么比失败后的成功更令人着迷，努力地生活，fighting。
我觉得你说你暴食让那些真正暴食的人情何以堪？你只是偶尔吃多而已，真正暴食的人对食物的失控你是没有体会的，不想再吃了却停不下来，完全失控，别把帽子扣自己头上了，做你该做的
听说过 尝试和ED对话的方法吗那样你就可以找到真正的自己的想法，ED会让你总是吃很多，然后吐，但是真正的你不是这么想的加油啊努力找到真正的自己
很多人暴食都是因为太闲了，忙起来的时候，真的会想不起来吃东西，所以因为没事做暴食的，尽量找事情做，不要呆在家里，出去走走，去人多的地方，公园里，分散一下注意力。我现在会用这句话鼓励自己：当下的你想要这个，如果你不要的话，你未来的生活会更好。暴食的小伙伴，包括我自己，最初都是为了减肥，但是我们长期的抵制我们欲望的食品（尤其是高热量的甜品、油炸），会更容易引起这类食品的暴食，你想想，你暴食的时候不可能去爆炒青菜、玉米棒子之类的。然后很多人就像我一样，陷入节食暴食的循环，所以暴食症我们首要做的不是想着减肥，而是先做一个正常人。今天，我没有暴食，今后我也不想再暴食。各位伙伴，加油！
我156，减肥前107，瘦到92，过年到一百。现在到108。。。估计110了。。突然发现我们之间的暴食发展史挺像
对于催吐的行为，我已经不会再有，而且我也绝对禁止自己催吐，就算吃的再饱，也不会。所以“催吐”这件事，是必须立刻、马上现在就停止的，这是打破恶行循环的第一步！一天催吐不停，就一天别想好。
今天比较忙，到现在才有时间进吧，果然暴食后整个人都是肿的，今天在上起来称一下，掉到57.1，准备弄点红豆薏仁吃吃，除除体内湿气，减肥什么的再另说吧，现在我是要做一个正常人。昨天进了另一个暴食吧看了下，好多小伙伴都发帖直播节操，我这应该也算是吧。
回忆起之前每次暴食的时候，都会有吃完这顿，以后再也不碰这类食物的想法。然而这是不可能的，因为明天不是世界末日。看到贴吧里有暴蛋糕、巧克力、面包等等的，在未来的某一天，某一刻，我们总会去再吃这些食物，比如说生日、情人节。不要想着能一次把一种食物吃完，顶多会吃腻、吃到恶心，但是过段时间呢，它既然吸引了你就有再次吸引你的理由。今天第一次像我爸爸承认了前段时间我的暴食，并告诉他我现在正在努力变好。感觉内心轻松了不少。晚上体重57.5，正常范围，今天，我没有暴食，今后我也不想再暴食。各位伙伴，加油！
跟楼主的经历很相似，我也是在毕业工作后开始有了暴食现象，我也属于微胖，以前也没想过要减肥，只是男朋友老在我跟前提醒我，要我减肥。慢慢的，由于节食就变成了暴食，每次我暴食后都特别难受，有时哭着给男朋友打电话，责怪他，要不是他老嫌我胖，我怎么会变成这样，可是没有用，我依然还在暴食。。。现在我拼命让自己多运动，但是每隔一周左右还是会暴食一次，然后又拼命运动，一直这样循环着。我好难受，不知道该怎么办了。。
虽然我没看完，但是我也是从健身达人沦落成ed患者的
今天想说说出去吃饭（聚餐、自助）时的心理.我觉得大部分ed对于出去吃饭都比较开心，因为又可以吃好吃的，好多好吃的，我们在吃饭时是不喜欢剩菜的，一定要吃完，就像我们囤不住吃的一样。所以会导致外食必会吃的十二分饱，自助就不谈了，各种食物仿佛已经失去了它本身的特色，在我们眼里通通变成了吃的。它的自身价值和营养价值，就显得很低。
之前健身，买了这个餐盘，这个对限制食量真的非常好用。早餐是南瓜[JACK-O-LANTERN]黑米粥，豆浆，哈密瓜，鸡蛋。在健身方面来说并不是营养非常搭配的，少了蔬菜。今天早上称重56.8，昨天吃了火锅和炸鸡，但是都没有吃很饱，对于自己的进步我狠欣慰。但是我之前有这样的情况，进步让我放弃了我曾经为之奋斗的东西，就意味着前进一小步导致后退两大步，比方说，今天我跑了半小时，所以我可以多吃一点，锻炼成了放纵的许可证。我们这种自我奖励，及时行乐的想法往往是导致我们暴食的原因。
记得我大一以前是个158 125斤左右的大胖子，上大学开始减肥，刚开始是健康减肥，不怎么注意什么东西能吃，什么不能吃，只是晚上不吃饭，这样减了一学期，后来是因为大一暑假每天吃很少，当时并没有觉得自己在节食，只是控制不住对完美身材的渴望，每次吃饭我妈都觉得我吃的太少，很担心，总劝我多吃点，而我还不领情，觉得食物是减肥的毒药，就这样过了一个暑假，开学时同学们都惊呼我瘦了好多，班里男同学每次都盯着我看。。。或许尝到了节食的甜头，接下来一学期我也是过度节食+过量运动，一度减到88斤。当时还挺有毅力的，减肥期间从来不碰零食，馒头都很少吃。直到大二的那个寒假，刚开始还不错，每天吃的八分饱，晚上跳绳一小时，到假期最后几天，暴食花生，每天撑到不行，但是频率并不高，开学后就好了，开学后积极运动，迅速恢复身材，大二下学期偶尔爆一下，不过都是健康食物，全麦面包什么的，最糟糕的是大二暑假，也就是前一个月，平均每半个月暴食一次，但是我都没当回事，因为觉得用不了几天我就可以把肥减下去，可是暑假快结束的这次暴食却到现在也没完全减下去，可能是因为暴食时间有点长，再加上没有及时运动，，可是昨天，，我又暴食了是那种真正的，胃撑得睡不着的感觉，我觉得自己不能再这样了，
我发现大多数暴饮暴食的妹子都是出于减肥的目的，今天就要给大家一个忠告，“远离节食的减肥”！！！！很多节食者（包括我自己）都错误的认为，自己有能力压抑自己的欲望。至少在节食开始时，我们能成功地不去想某种食物，这样我们会有成就感。不只是我们这些确信能压抑自身欲望的人会这么想，所有人都会产生这样的幻觉。这是因为我们从根本上假设这种方法是有效的。如果我们控制思想和行为失败了，我们会认为是自己压抑的不够，而不会认为压抑思想的方法根本行不通。这反而会使我们更加强烈地想要压抑自己，即使撞上更硬的南墙也不回头。
我也是去年节食断食瘦到92斤，开始健身运动，并且练出马甲线，可是最后呢还是暴食 现在120 一身肉！
感觉你自制力很强，爆食不及我一百分之一，你肯定会好的！
晚上称体重56.65kg，比早上还轻了点，其实今天基本上一顿没拉下，晚上吃了梅菜扣肉饭，好大一份，但是我吃一半的样子，七分饱吧，反正这会儿在电脑前是有点饿了呢，中午喝了杯奶茶，对了提到奶茶，我晚上想跟大家分享的就和这个有关。很多研究人员都得出了这样的结论：导致节食措施不起作用的主要原因是，我们简单的认为不吃高热量食品最有效。科学已经证实了，禁止进食某种食物会增加人对这种食物的欲望。举个例子来说，女生被要求在一周里远离巧克力，这反而使巧克力有了强烈的诱惑，使她们在禁食结束后比禁食前吃的还要多。和对照组相比，禁食组吃下了两倍分量的巧克力冰激凌、巧克力曲奇和巧克力蛋糕。这不是因为她们的大脑和身体突然意识到自己缺乏这些食物中含有的某种氨基酸和微量营养物。（如果是这种机制发挥了作用，许多美国人早该对新鲜水果和蔬菜如饥似渴了。）这种反弹很大程度上是心理上的而不是生理上的。你越是想避开某种食物，你的脑海里就越会充斥这种食物。（《自控力》）
今天我没有暴食，今后我也不想再暴食。各位伙伴，加油！晚安！
今天礼拜五，工作效率真是比较低，偷偷溜回家吃了个午饭，睡完午觉起来，可能脑子比较晕吧，看到桌上的月饼，拿了就吃啥也没想，不是饿，也不知道自己为啥吃，我这时候突然感觉好像是ed出现了，这时候脑子真是不听使唤的，一个吃完，赶紧跑回房间收拾东西出门，好像刚刚差点就要开暴了。
礼拜五工作效率都好低，是最容易放纵的时候，所以，各位小伙伴，要把持住。
补昨晚的贴，晚上朋友叫去吃烧烤，竟没有任何怕的，以前为了减肥，一般就是拒绝去，要么就是不怎么吃，然而朋友还会觉得你出来一起吃饭，没必要这样子。现在工作了以后，不能总是任性的拒绝，有些社交是必要的。下午跑步机慢跑40min，5公里，晚上吃烧烤喝了两罐椰汁，一定程度上增加了饱腹感，所以并没有吃特别多。今天我没有暴食，以后也不会暴食，小伙伴们加油。
早上称重56.45kg，看来只要正常吃饭，就会控制在一个稳定的范围，今天是礼拜六，算是危险期吧，加油。
今天虽然是周六，但任然有些工作上的事情要处理，感觉并没有太多的休息时间。但是发现有一点，跟昨天一样，睡完午觉的时候起来会晕晕的，直接就寻找食物，感觉这一点很可怕，还好迅速的冷静下来，收拾东西出门了。一日三餐都正常吃了7分饱的样子，中间没有吃任何东西，水果零食都没有。但是，两个礼拜下来，渐渐感到了工作的压力。我知道这才是个开始，但是，希望我能以积极的心态对待压力，晚上去家附近的博物馆周围跑了40min步，戴着耳机，在人流中，慢慢的沉静下心来，抛开一切，想，瘦下来的世界一定很美，我一定要看看，我希望这个过程不要太快，一个月瘦两斤，我就满足了，越慢越稳。
晚上称重56.50kg没有长，正常范围，今天，我没有暴食，今后我也不想再暴食。各位伙伴，加油！
今天早上感觉好像吃的有点多，好像甜的东西特别容易多吃啊。
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19:28:30　　　　@甜若昕辰
13:48:17　　　　　　我是6月份100斤，7.8.9月份吃药减肥最轻82斤，那个时候还自己做烘焙，做的时候很辛苦，做完也要打扫卫生，有时候为了做烘焙，正餐也顾不上吃，专注在做上，而不是吃，而且很开心~之后有一次做了月饼，自己做的当然很好吃，比外面卖的还好吃，刚好又停药，吃了很多月饼，一次可以吃6个云腿硬壳，白饼，吃的时候觉得很爽，其实那段时间因为瘦，所以可.....　　-----------------------------　　^^戒暴10天~轻了4斤，MC也来了，加油~
　　　　@甜若昕辰
23:52:59　　^^戒暴10天~轻了4斤，MC也来了，加油~　　-----------------------------　　大家加油哦，我也在努力~
　　本作者的QQ多少啊 我也是暴食证女`````救救我
　　筒子们，俺又肥来鸟，哈哈哈～～　　冬天又来了，手露在外面太冷，所以基本上都默默的潜水围观。　　对不起各位姐妹们啦，原谅我吧，我的手去年冬天长了冻疮，现在又有复发的迹象，大多数时候都戴着手套，打字实在很不方便。　　暴食至今已有两年多三年了，身体一直还不错，虽然小毛病还是有，但MC相对准时多了，身体也好多了。　　因为认识了现在的男朋友，他做菜很好吃，所以胃口变好了，吃嘛嘛香，当然就长了点肉，比起半年前要重了三四斤的样子，现在净重91～92斤。　　因为饮食又有规律了，所以健康一直都不错，没有再发现缺乏维生素手指甲上长黑色细线之类的问题了。看到指甲上长一小条黑色细线真吓人，真是灰常的难看。还是好好吃饭吧，健康神马的真的不要小看了。　　发张最近的相片，希望姐妹们都能健康享受美食，享受生活，享瘦。呵呵……　　如果还有姐妹们感到困惑或是需要我帮助的，可以站短我。　　
　　　　我也需要慢慢治疗
　　楼主美丽啊
　　@点点小熊　　小熊MM，好久不见你啦。不知道以前那些朋友们现在都怎么样了，很久没有你们的消息啦。　　　　@醉翁醉里　　你呢？现在还好吗？　　不知道现在你的工作、生活、健康一切可好？　　马上又到新的一年了，2012年，等待我们的是什么呢？　　好好生活，爱惜自己。　　　　@甜若昕辰　　其实我以前也有个小小的愿望就是开一个蛋糕烘焙店，每天都可以看见可爱的蛋糕新鲜出炉，每天都能闻到那香喷喷的味道该是件多幸福的事啊。　　这么美好的事业，应该带给你和客人的是幸福和快乐，而不应该是一种罪恶，一种强烈的反感。　　姑娘，你是不是忘记当初的美好愿望了呢？　　如果你需要我的帮助，或是想倾诉，可以站短我。　　前些日子我因为工作原因极少上网，现在方便了，可以尽我最大的努力帮助更多姐妹们。　　　　@nikou00　　当你感觉后悔的时候，怎么就不在吃的时候想想呢？　　管住自己的手，管住自己的口，在无聊的时候就多出去走走，找朋友聊天逛街都好，分散一下自己的注意力吧。　　一般到了冬天，胃口都会变得比较好，因为不吃东西就会觉得冷。如果不想一路胡吃海喝下去，那多喝热水，让身体从内而外的暖和起来，白开水是好东西哦，又能补水，还能帮你消除食欲。　　可以试一下哦。
　　这样的帖子应该在减肥版长期置顶才对
　　@meltaways　　害羞ING……姑娘，俺可以当你是在夸俺么？　　么么～真的太开心了～　　我真心希望我暴食至戒暴的血泪经历能给更多在减肥道路上一路狂奔的姐妹们一点点的启示和帮助。　　女孩子天生爱美，瘦一点穿衣服当然更美貌，可是更多时候还是需要姑娘们注意穿衣搭配（嘿嘿，MS这一点俺是木油资格说三道四的，因为俺到现在还是不会穿衣服，看最近这张图就知道了……），还有适当的化妆（俺也不会化妆，整天顶着张素脸，不是俺不喜欢化妆，而是不会化妆……化了妆比不化更丑，SO……）。　　没有丑女人，只有懒女人。俺就是个懒女人，看最近我的发帖频率就看粗来鸟……大家尽情鄙视我吧，我看不见看不见～哦耶！（众人：介个银真素太无耻鸟……）　　虽然偶在穿衣打扮上是个懒女人，但瑕不掩瑜嘛，这不能阻止偶成为一个助人为乐热心过度的“大妈”级人物。所以让大家提的问题来得更猛烈些吧！！！（先跑一步，广告之后，我会肥来滴～）
　　@sevenflowers
17:04:19　　　　@meltaways　　害羞ING……姑娘，俺可以当你是在夸俺么？　　么么～真的太开心了～　　我真心希望我暴食至戒暴的血泪经历能给更多在减肥道路上一路狂奔的姐妹们一点点的启示和帮助。　　女孩子天生爱美，瘦一点穿衣服当然更美貌，可是更多时候还是需要姑娘们注意穿衣搭配（嘿嘿，MS这一点俺是木油资格说三道四的，因为俺到现在还是不会穿衣服，看最近这张图就知道了……），还有适当的化妆（俺也不会化妆，整天顶着张素...........　　-----------------------------　　嗯，喜欢你这样自律的妞！也欣赏你的耐心。　　好好生活，过日子没有过不去的坎！
　　哇塞，看到楼主的帖我才发现我曾经也有暴食症啊！　　当时因为心情低落，一度从110斤狂掉到90多斤，之后又经历了一个低潮，又一路从90多斤狂飙到120多斤。半年不敢上称，突然上了称就惊呆了！　　于是开始狂减肥，运动啊，节食甚至是绝食啊全面上。　　效果还真是有，最辉煌的是坚持每天跳绳近万下，又吃得少，很快就到了102斤左右，真的是短期到的，但是一松下来，又不知不觉吃回了快120斤。　　然后又开始狂减，那日子太灰暗了，想起来就一阵阵恶寒。　　有强迫症，每天上称无数下，精确到每个小数点都纪录。　　有暴食症，一开始绝食么，后来胃就缩小下，吃点东西就撑到要死而且关键是绝食绝到胃不好根本就不消化，一直鼓鼓地撑着，然后就很有罪恶感，要么剧烈运动，要么就催吐。　　有一回吃宵夜吃到凌晨三四点，一直一直在吃，从10点多开始吃到三四点，回来看胃和小肚子都要暴裂了，当时不知道怎么把这么多食物塞进去的啊！于是难受，就开始抠吐，一直吐到双眼球暴满红血丝，连眼皮上都是啊！！　　有时候太想吃饼干，一下子买好几斤回来，停不下来，就一直吃吃吃，渴了就喝水，于是撑的……又吐不出来，难受死了，吃多少吗丁啉和健胃消食片都不管用，那日子真的是地狱。　　然后想着嚼不咽应该可以吧，每天吃N多，在电脑前除了狂嚼就是狂吐，根本就停不下来，控制不了自己。　　现在回想起来，当时太疯狂了。　　看了楼主的帖才知道这叫暴食症，我的天，我发誓我再不敢这样减肥了
　　@sevenflowers　　　　Seven MM，又一年了呢，新年伊始收到你的留言，感到很温暖。其实上次你的留言我也看到了，只是一直踌躇地不知道该怎么回复，因为觉得是旁观者，也没经历过这些事情，可能没法感同身受你的痛苦。　　然后就是潜水了好久没上来，再看到你，又是笑脸盈盈的样子，看上去很好。真心为你高兴。　　多么希望我现在也能坦然地告诉你我早就开始过正常的日子了，可惜还是没有。依然是断断续续的，有时候能连着一两个月做的很好，有时候又会连着几天陷入原先的困境。值得高兴的是，我敢于去面对这件事了，我学着记录下来，学着每天吃些健康的东西。所以相信在2012年，我会变成一个正常生活的人。我需要的只是一点耐心和时间。　　　　我的新工作一直持续到现在，过的总算不错，热爱自己的工作，也把它当做事业来做，这大概是2011年最值得高兴的一件事。　　　　亲爱的seven，看到你依然那么挂念我们还有安慰帖子里每一个迷途的姑娘，感觉你应该是被爱着所以也能分享爱和关怀。　　　　真心希望你一切顺利，迟到的happy new year！
　　@sevenflowers 　17:04:19　　　　-----------------------------　　亲爱的LZMM，不知道你还来这帖子不。原来你也是长沙的真是好亲切呀。我边看你的边哭，我暴食催吐大概快5年了，这段时间天天吐，我怕这样自己都要胃癌了，我好想不吐了，但是你一定也理解那种尝试让胃里面有一丁点东西体重马上就上涨的痛苦感觉吧。所以每次看到上涨的数字我又义无反顾的去吐了。我以前很胖，110斤，现在82斤(我很矮，所以这个体重看起来就是刚刚好)，我真的好怕回到胖子时代。MM，我看到你是催吐后没瘦，但是戒吐以后恢复了体重对吗？我也知道健康更重要，我也想从今天开始好好戒吐。不知道能不能给些建议
　　@ 丝雨淡如愁 　　这里我还有来的哦。　　呵呵，我不是长沙的呢，只是以前在长沙待过一段时间，已经离开两年多了呢。　　我跟你的情况不太一样，可能你没注意到我有些回帖回答的问题，我再跟你仔细说一下吧。　　我暴食的根源在高中的时候就埋下了隐患，只是那时候学业紧张，我也喜欢运动，所以当时我虽然在减肥，但没有特别刻意减，只是不怎么吃零食、糖、冰淇淋、饼干、面包一类的东西，也不是不喜欢，而是有意识不去吃，也没有很迫切想吃的欲望，偶尔会吃一点点，由此埋下了隐患。　　高中时候我身高158CM，体重大概是在50～52KG之间浮动，不算胖，但也不瘦，只能说匀称。　　大一上半学期，因为军训和饮食习惯问题，胃口不好，所以瘦了点，大概是在46～48KG的样子。　　但到了大一的下半学期因为学习没什么压力，也慢慢习惯了大学生活，胃口开始慢慢放开了，体重就开始上升，当我意识到的时候大概有54KG的样子了。　　受到周围环境的影响（我学的专业80%以上都是女生，而且所在的地方女生也多数都是苗条型），我开始刻意减肥，把高中有意识避免的食物统统都列入黑名单，连饭菜都不怎么吃，效果当然是有的，一两个月时间就回到48KG左右了。　　减肥有了效果，心情大好，就对自己放纵起来，把黑名单的食物全都解禁，来者不拒，结果么……减过肥的女孩子都懂的，我又华丽丽的长到了53KG。　　于是我又周而复始的开始减肥，胖——瘦——胖——瘦……　　一开始我是减少食量戒掉零食来减，后来折腾过几回后，发现越来越难瘦下来，于是方法也越来越BT、极端，暴食催吐就这么来的。　　对身体的负面影响我也就不重复了，开篇第一段就说了。　　直到后来我走出暴食催吐的阴影，恢复了正常饮食习惯，体重就回到了最初40多KG的样子，甚至比最初减肥期间还轻，现在早上空腹44KC，晚上45、6KG的样子。　　我不知道我数据能说明什么，我只觉得对自己身体好一点，身体它自己会给你最满意的回答。　　至于你以前很胖，也不代表你戒暴之后就一定会胖回去。　　但是，戒暴过程中有个很关键的环节你一定要克服才行，那就是戒暴期间必定会有一个体重增加的过程，如果这一关你心理过不去的话，就很难在戒暴这条路上走下去，也就看不到最后胜利的结果。这才是最最重要的！　　所以，这位姑娘能明白吗？
　　@丝雨淡如愁
　　@醉翁醉里　　新年好啊～　　呵呵，当你看到我在笑，我未必是在笑呢。　　只是希望在新年里能让大家看到都会觉得欢喜。　　新的一年到了，我面临的与你当初所考虑的问题一样，是否应该放弃现在味同鸡肋的工作，重新找到我心仪的“蛋糕”。　　虽然我被爱着，同样也被许许多多的事情困扰着，好像又有点看不清前路了。　　迷茫中……　　也许我应该大胆尝试着走出去，像以前那样悠游自在的生活，或许不会有那么多的烦恼，心境也会开阔得多。　　只是现在不是一个人，在放弃这份工作的时候会尊重地询问另一半意见，这或许就是一份感情约束吧。　　因为没考虑好下一步，所以就这么先混着。如果有新的决定，我会告诉你们好消息的。　　另外，我也期待着你新年的改变，多希望在我告诉你好消息的时候，也能听到来自你们的好消息。　　新年同喜！
　　强力马克　　
　　@sevenflowers　　我在啊~~~~强势回归　　不会弃楼的神话！！！　　咳咳，正常点　　我回来啦　　seven 等等，我好得差不多啦，基本不怎么暴食了（额，只是偶尔偶尔）　　姐妹们，没有过不去的坎，加油！！
　　@点点小熊　　哇哈哈哈！！新年上班第一天就看到你啦～一天的心情噌的一下就变好 ，本来刚放完假上班心情都是很苦逼的= =　　你是神话么？那我岂不是传奇？哇哈哈哈～　　嗯嗯，新年见到你是第一高兴；听见你不暴食的消息是第二高兴；看你为姐妹们鼓励加油是第三高兴。　　那么多高兴的事加起来，让我如何不爱你？嘿嘿嘿～～　　小熊，来，让姐亲一个 一3一
　　暴龄八年。目前戒暴已经四周了。每天正常饮食，偶尔夜宵。反正零食甜点每天还是要吃，适量就好。　　
　　@sevenflowers
14:05:18　　-----------------------------　　看到这么一大段真是好感动呀，祝亲爱的LZ新年事事顺利。我一定会慢慢走出来的，时不时的过来跟你汇报
　　markmarkmark
　　@sevenflowers　　seven MM，　　怎么说呢？每一个重要的决定都是需要勇气的，我自己随着年纪的渐长，对自留地越来越敏感，下意识地就想把自己圈在一个安全的范围内。当初自己辞职的时候也没有太大的想法，只是知道自己不喜欢，不爱做，就辞职了，也是因为知道怎么也还有后路，所以比较果决。庆幸自己的运气，在没有什么规划的前提下找到了自己比较爱做的事情。　　工作应该是生活的一部分，也应该是自己赖以生存的一个基础，不爱做的事情一直做下去会很要命。我现在的老总很经常说，你们不能一直跳来跳去做一个“一年级生”，任何单位，只有呆到五年以上才能真正享受它的好处，一直做“一年级生”只是对自己的内耗。　　我想，熟悉的地方不大容易有风景，自己肯定心里也有想法，好好列个条目，至少要明晰下一步的方向。为了家庭更为了自己，要生活地开心，也要有意义。推荐MM一本书《我们心中的怕和爱》，做不了决定时就暂时休息吧　　祝好　　我过年到现在一直正常吃饭，现在好多了。
　　自救来了　　
　　楼主，我想跟你交流交流，我也恩多年暴食。。痛苦　　
　　@全身都悲剧　　这位MM，如果你有什么需要倾诉或是想交流的，可以在帖子里留言，我基本每天都会上来看一下的。　　如果你有什么不方便公开说的，可以站短我，我们互留联系方式，再进一步沟通，你说好吗？
　　。　　
　　再按一个　　
　　@sevenflowers 我失恋了。。。最近吃好多　　拥抱
　　@敷面膜的老男人 　22:33:45　　作者：江湖客栈的秋水　回复日期：　14:10:58　　　BF也是瓜子脸：　　从葵瓜子，到西瓜子，再到南瓜子……......　　-----------------------------　　笑死我了
@点点小熊　　抱抱小熊……　　失恋不可怕，失恋33天，你会遇到王小贱。　　可怕的是你放弃自己的时候，会错过那个更好的人……　　如果心情不好，就去旅游吧；如果心情不好，就到空旷的地方大喊大叫；如果心情不好，就傍晚找个学校操场一路向前狂奔，把内心积压的负面情绪都发泄出来，不要闷在心里，最后委屈了自己。
　　　　《暴食真是害死人！！暴食症治愈过后，我的肉饼脸和瓜子脸对比照。》　　整_理_版:
/dir/8154/
　　　　《暴食真是害死人！！暴食症治愈过后，我的肉饼脸和瓜子脸对比照。》　　整_理_版:
/dir/8154/
　　@sevenflowers
　　走不出来。。。真的。三个多月了。我觉得自己很对不起他。他那么爱我的时候我没有好好珍惜，现在后悔　　我真的很差劲
　　真心感谢楼主，让我意识到自己也是一个不折不扣的暴食症患者……我要戒暴，但是我真的接受不了自己不到一米六却六十五公斤的身材。我减了几年了，越减越肥，还患上了暴食症，身心皆疲……　　
　　顶　　
　　我也是一个在国外的苦逼孩子，昨天又暴食催吐了。刚开始时因为压力大不愿面对，到后来就变成一种病态的依赖了！看到有这么多和我同样经历的人，相信我也能改了这个病。从接受自己，接受生活开始!
　　@点点小熊　　人总是要失去的时候才知道什么叫后悔，当你知道后悔的时候已往事不可追。　　小熊，大多数时候我们的感情是在不知不觉中付出的，也在无知无觉中沉淀。　　当你不珍惜的时候是因为你正拥有，而且深信自己不会失去，或者相信自己即使失去也不会失魂落魄，其实一切都是因为你相信他爱你，所以你才会肆无忌惮地挥霍和浪费。　　无论哪种感情，都经不起等待和消磨。　　当他决定离开你，那是真的下定了决心。　　不是不够爱，不是不曾爱，只是感情像蜡烛，已经烧干殆尽。　　能从伤害中走出来的，必是一次成长，能走出来的，也只能自己慢慢疗伤。　　世界上很少有那么幸运的人，能一开始就遇到那个对的人，并且相互扶持照顾一生，而是在许多次伤害与被伤害中，学会珍惜，学会包容，然后你才会遇到那个合适的人，并有信心与力量一起走完一生。　　不是不爱，只是因为，不合适……
　　@马甲一个多少钱呀　　既然下定决心要戒暴，为什么就没有决心要接受现在的自己呢？　　难道丑了、胖了就不是自己了吗？这个世上只有一个独一无二的自己，为什么要放弃？　　@小美天使爱美丽　　抱抱……　　身在他乡为异客，每逢佳节倍思亲　　不要说你身在国外了，即使像我们这些身在国内的人，离乡背井去往外省打拼，压力也是巨大的。　　但这更要懂得照顾自己，不仅是为了自己美好的明天，更为了家乡的亲人不为你的身体健康、学习工作而担心。
　　@sevenflowers　　你说的一字一句戳在我心上。真的。不是不爱，只是不合适。　　我也知道这个世界上没有那么多爱与不爱的。　　曾经他告诉我分手的时候说不合适的全是借口。　　我慢慢去接受事实。可是但我看见他和别人在一起了我就是控制不住自己。　　我知道，这个社会很现实。不一定和你一生的那一个就是最爱的那一个，而是可以安安稳稳过一辈子的那个。　　我现在配不上他。不是从自身条件上来说的。而是从性格脾气上来看的。　　我想改变自己，但是很难。而且我改变了自己，他也看不到了。　　我知道你会说，你会遇到更好的。　　那又怎样？遇到了适合在一起一辈子的人，是一件好事。但是失去了他，会让我刻骨铭心。　　现在回想起以前觉得自己对不起他，真的觉得他不容易。
　　最近开始意识到自己得了暴食症的马克……减肥中的人是不是都很容易陷入暴食的怪圈？真是应了那句：心情不好我就吃东西，吃了东西我就变胖，变胖心情变更不好，心情不好我又吃东西……orz
　　楼主还在吗？记得第一次看这个帖子是在三年前，那时候还只是在催吐的初期，于是没当回事，以为只要我减到一定程度就不需要控制饮食，也就不会暴食了~~可是后来越发严重，到现在已经到了不可自拔的地步，人也肥回来了，更可怕的感觉人生失去了希望，整天顶着个大饼脸和肥硕的身体不敢见人~~~　　每次都对自己说这是最后一次，可是日复一日~怎么办
　　基本每天都会暴食催吐，严重的时候从早到晚就是吃了吐，吐了再吃，如此往复循环！
　　这个病症陪伴我四年多了，我该怎么摆脱它
　　LZ我也在饱受饱食痛苦，也是因为之前减肥成功，瘦了二十斤，我164九十多斤，最瘦的时候八十多，一闲下来老是特别想吃东西，一吃就停不了，是机械性的吃，不是真的喜欢吃…经常吃到撑的不行了，去催吐…已经尽量克制了，可还是会有控制不住的时候…这个越反复越不好啊…我怎样才能坚持两三个月不吐完全摆脱呢？
　　好像暴食好了，催吐也好了，开始减肥了，看看我的体重波动吧　　120-106-98-90-85-80-86-90-92，在80的时候有比较严重的暴食催吐　　现在要好好对待自己，原理催吐，最好的方法是倾诉，找你最信任，　　对你最重要的人倾诉。
　　好像暴食好了，催吐也好了，开始减肥了，看看我的体重波动吧　　120-106-98-90-85-80-86-90-92，在80的时候有比较严重的暴食催吐　　现在要好好对待自己，远离催吐，最好的方法是倾诉，找你最信任，　　对你最重要的人倾诉。现在我要把体重维持在90.
　　啊啊啊～楼主是个懒人，而且越来越懒，隔了快有一两个月没上天涯了，今天看着外面天气好，脑袋突然就开窍了，想着回来看看，没想到有好几条留言，真是对不起大家了。鞠躬再鞠躬……　　@这货素马甲　　@佩佩jump　　@mtldd89　　暴食症的多发人群大部分集中在减肥群体当中，尤其以女生为主。　　因为女人天性爱美，稍稍对自己有点要求的都希望自己穿衣打扮更好看，不仅让别人看着舒服，自己也更有自信。　　可偏偏是这样美好的希望却导致许多女人走向一条曲折艰辛的道路，本该变得自信，最后却变成了自卑。　　你说的那句“心情不好我就吃东西，吃了东西我就变胖，变胖心情变更不好，心情不好我又吃东西……”就是一种极度减肥后形成的恶性循环，要走出这个怪圈需要信心、时间、毅力以及帮助。　　戒暴其实就是一个重塑信心、调整饮食习惯的过程，不要把它想得多困难，放松心情，把改掉坏习惯当成一次城堡大扫除，城堡那么大，那么多房间，不是一天就可以收拾好的，但如果我今天收拾一个房间，明天再收拾一个房间……慢慢的也能达到清洁的目的，而且还不会把自己搞得那么累。　　如果你们愿意尝试，或是真心想要得到帮助，那么不妨听听我以下的意见，如果你看到了，就希望你能一丝不苟地去做，如果你不打算按我的方法去循序渐进，那么就此打住吧。　　以下的建议是我通过这些年的经历以及感悟一点点摸索出来的，并没有形成一套很全面很完善的体系，只是大致分了几个阶段、几个步骤，基本上是想到哪儿说到哪儿，难免有不完美的地方，但只要你能照着这几个阶段步骤认真去做了，保证有明显的效果。但是！这种方法不适合那些一味要求快、准、狠的姐妹们，我说了，这是一个循序渐进的过程，如果你自认为能又快又好的解决暴食的问题，那么这个方法不太适合你。　　好了，前面说得很清楚了，看到这里，如果你还是愿意用我的这种办法，那就每天认真去做吧。　　需要注意的几点说明：　　1、此方法为慢调型，不适合快准狠。如果您追求速度，可以点右上角的叉叉。　　2、此方法需要持之以恒，不接受任何理由任何借口的中断。如果您这点时间也挤不出来，也可以点右上角的叉叉。　　3、每个阶段的周期为15天，期间不能中断，如果期间中断，那么阶段周期从中断的次日重新开始计算。　　4、此方法基本上适用于大部分人，所需要的条件基本上能满足，属于亲民型。　　5、此方法无毒无副作用，请放心使用。　　OK，那么现在开始了哦。如果有姐妹使用这个方法的，希望能经常上来交流心得体会。　　第一阶段（15天）：放空自己　　早、中、晚抽0.5～1小时，使用你现有的任意工具听0.5～1小时的轻音乐，闭目冥想，放空自己，在健康的道路上轻装上路。　　这一阶段应该比较好满足，听音乐的工具大家多得很了，基本上有手机都能满足这一条件。　　音乐推荐：贾鹏芳、林海、神秘园、班得瑞等　　好了，这就是第一阶段的任务，大家快点回去给自己的脑子洗洗澡吧～
　　@点点小熊：　　我好想你啊啊啊啊～～你在哪儿在哪儿在哪儿啊啊啊啊～～　　@醉翁醉里：　　嘿嘿，表潜水啦，上来透透气嘛。
　　@sevenflowers　　O(∩_∩)O哈哈~，好的，应你的要求，上来潜潜水　　这段戒暴有一个多月了吧，上一次压力大又开始暴食，不过就持续了两三天。比之前任何一段时间都好的是，没有再对自己有杂七杂八的要求。每天就把屋子打扫干净，爱吃啥吃啥，吃撑也没事，就是不暴食，好久没到超市采购了，饼干也很少吃，还是喜欢吃面包，馋了就吃，对自己不责骂不内疚啥的，就是夏天来了有点着急体重，其余一切都好。感觉这一次是完全水到渠成的感觉，所以我相信可以成功的。　　最近看到一段话：但凡美丽的女人都有一个共通点：就是发自内心地，自豪地享受身为女人这件事。　　我以前把自己弄得很邋遢，觉得一切随意就好，现在也学着爱美了，以前是觉得要一切都达到自己完美状态后再开始捯饬自己，现在是觉得什么时候开始都可以啊。所以，我觉得挺好的。　　杭州这边春光明媚，每天正适合散散步，买了个计步器，打算每天走步，与你的提议不谋而合　　sevenMM，不知近来可好？看你的回复，应该是比较充实，过的还不错吧，以前的疲惫感好像消失了。要开心啊。　　人不知道自己会活多久，所以在有生的日子里，要常常开心，吃好吃的，去好玩的地方，做些自己喜欢的事情，想追求什么就追求什么，安心就好。我在23岁这一年，突然领悟了这些，学着与这个世界握手言和。希望你也快乐，为你祝福。
　　@醉翁醉里：　　呵呵～疲惫感还是有的，而且比以前更大了，好多事情不是我们人为能控制的，有时候真的很想逃避，逃到偏远的地方与世隔绝了才好。　　可是人在这社会上，是逃不开，躲不掉的，遇到困难不管你愿意与否，都要硬着头皮迎难而上，这就是所谓的压力了吧。　　以前读书的时候有父母做庇护，觉得日子过得真轻松真惬意啊，根本不知道神马是生活压力，遇到点感情挫折就觉得天要塌了，再对比如今这上不上下不下的生活状态，觉得那时候的自己真犯贱，身在福中不知福。　　你23岁的时候就领悟了我27岁才懂得的道理，呵呵～还是自己太幼稚了啊。　　有时候我真不想把自己当女人来看，女人身上有太多世俗的束缚了，想做些什么总有点施展不开的感觉，也许是我还没修炼到家吧。　　不过怎样都好，每天都过得开心，吃得开心，玩得开心，也就不枉自己来这世上走一遭了。　　这段时间我又开始重拾音乐，阳光那么明媚，没有理由不在阳光下听听音乐放松一下。
　　@sevenflowers
09:09:59　　@醉翁醉里：　　呵呵～疲惫感还是有的，而且比以前更大了，好多事情不是我们人为能控制的，有时候真的很想逃避，逃到偏远的地方与世隔绝了才好。　　可是人在这社会上，是逃不开，躲不掉的，遇到困难不管你愿意与否，都要硬着头皮迎难而上，这就是所谓的压力了吧。　　以前读书的时候有父母做庇护，觉得日子过得真轻松真惬意啊，根本不知道神马是生活压力，遇到点感情挫折就觉得天要塌了，再对比如今这上不上下不下的生...........　　-----------------------------　　道理不在懂得早与晚，在于实践的好坏。人长大了，面对现实的不如意会下意识地逃避，会回味从前，这都是很正常的事情，比如我时不时就会感怀下过去，觉得一些错误的决定影响了我的一生，悔不当初，但现在，我比较积极，明白过去的已过去，所以只能努力点，活在当下了。　　领悟的这段话，还是看韩剧学到的呢，警察大叔对着死者说，这个死去的人昨天知道自己今天就会不在人世了吗？那个时候想到我们大概谁也不知道自己能活多久吧，所以还是抓紧有生的日子努力地活吧。　　SevenMM，是遇到了一些无力的事吧，家庭的问题吗？所谓不上不下的生活状态，肯定也有好的也有坏的，改变能改变的，接受不能改变的，为自己的决定负责，这是我所能提议的。　　虽然这些话听上去挺轻松，但我相信你能懂得的，因为曾经历过那么昏天暗地的暴食的日子，怎么样都不会比那时侯更糟了吧。无论何时何地，如何爱自己都不过分。　　关于婚姻，关于家庭，关于女人的责任，总是慢慢学会的，时间才是解决一切的良药。尽量地去接触大自然，去放松自己吧。
　　长胖前和长胖后,区别太大了,都不像是同一个人,我现在了长肥了,在提高厨艺的同时,也在暴饮暴食
　　mark..预防。。
　　@sevenflowers他回头来找我了，就在他和他女朋友分手之后。我很难过。seven，我依然还爱他。但我看到他们在一起的痕迹，头像，钱包里的照片，半夜的短信…我心里很压抑是不是很狗血　　
　　不是把，饱了就不会吃了嘛，冲着瘦脸二字来的。。　　
　　戒暴有半年了，时好时差的！上次来回帖的时候是反复期，大概反复了快十天，当时感觉天昏地暗，以为又回到起点的！不过，后来的两个月里基本恢复正常了，这让我想起一句话：＂当一个坏习惯突然来找你的时候，这意味着它要准备彻底离开你了！＂　　虽然仅仅两个月，但现在的我恍若新生，主要是心态上各方面都发生了质变，身材不再是最重要的，真正的美女是由内而外的，我们有更多比吃饭更重要的事情要做！　　唯一的担忧就是例假又不来了，想到以后可能会不孕不育，就很害怕！
　　楼楼现在的身材好好呢，我戒吐胖了24斤，后来好好吃饭渐渐瘦了5斤，不知道继续好好吃饭还能不能再瘦下去了，不过不急，例假和健康是最重要的，真希望例假能规律地来，楼楼例假有过不正常吗？有什么调理的经验吗？
　　楼楼现在的身材好好呢，我戒吐胖了24斤，后来好好吃饭渐渐瘦了5斤，不知道继续好好吃饭还能不能再瘦下去了，不过不急，例假和健康是最重要的，真希望例假能规律地来，楼楼例假有过不正常吗？有什么调理的经验吗？
　　楼楼现在的身材好好呢，我戒吐胖了24斤，后来好好吃饭渐渐瘦了5斤，不知道继续好好吃饭还能不能再瘦下去了，不过不急，例假和健康是最重要的，真希望例假能规律地来，楼楼例假有过不正常吗？有什么调理的经验吗？
　　楼楼现在的身材好好呢，我戒吐胖了24斤，后来好好吃饭渐渐瘦了5斤，不知道继续好好吃饭还能不能再瘦下去了，不过不急，例假和健康是最重要的，真希望例假能规律地来，楼楼例假有过不正常吗？有什么调理的经验吗？
　　不小心发了那么多重复的！　　楼主最近如何呀？有木有想做妈妈神马的计划呢？　　大家都要好好的喔！还有，貌似楼楼上次只讲了第一阶段喔，后续内容勒？
　　不小心发了那么多重复的！　　楼主最近如何呀？有木有想做妈妈神马的计划呢？　　大家都要好好的喔！还有，貌似楼楼上次只讲了第一阶段喔，后续内容勒？
　　噗……楼主居然亲自回复@ 真感人！小马甲从没注意过消息的路过=3=　　虽然最近体重还是上升了一些（我是那种两天内体重波动四斤的人），但是心态比暴食的那段时间好多了，不会特别介意体重的浮动了，楼主建议的第一阶段实际上就是让人把心态放平，内心平静起来就不会有那么多冲动的食欲了，求楼主后面几个阶段的建议！XD　　最近打算去游泳，减肥绝对是终生事业啊~
　　时不时都会上这个帖子看看，大家都还好吧，我当妈了，现在怀孕7个月，只有等卸货后再来减肥了
　　都一年多了~~回来看看这个帖子，感觉又是忧伤又是快乐~~
　　@佩佩jump:　　啊哈哈，楼主是超级无敌大懒人，好久没上来了，结果看到还有那么多人在看这个帖子，真让俺森森汗颜啊。　　为了不辜负大家的期望，我还是认真回复大家的问题吧。　　你问的那几个问题，我一一回复：　　1、“不知道继续好好吃饭还能不能再瘦下去了”　　答：保持良好心态，正常饮食，加强锻炼，肯定能。　　2、“楼楼例假有过不正常吗？”　　答：有，而且是相当不正常，半年才来一次，大学的时候更严重，要么半年不来，要么一来就来半个月，量大惊人，连觉都不敢睡，怕把床单弄脏，量最多的那几天都是坐在凳子上，趴着书桌睡的。杯具吧！！　　3、“有什么调理的经验吗？”　　答：这个真没有，因为我对例假的态度很奇怪，不来最好= =，多省事儿啊。可是自从戒暴成功后，身体就慢慢自动调理了，现在基本上是四十天左右就来。　　@这货素马甲:　　噗……真不好意思，事隔两个月，我把阶段这事儿给忘了= =，用力BS我吧。　　我这人有个缺点，就是有些事情要是不一气呵成的话，时间久了就会搞忘或是没动力，看来我得先在文档里编辑好，再一阶段一阶段地贴出来。　　真不好意思啊，容我回去整理一下。　　夏天到了，是游泳的好时间，我也喜欢游泳，其实更准确的来说应该是泡澡，哈哈～技术不过关嘛。但是那种泡在水里清凉的感觉真的很棒的说。　　我现在常住的地方离江边只有两三分钟的距离，等天气再热一点，傍晚就可以换上泳衣去江边泡澡啦，呵呵，话说，我们这是个江边城市，一到热天江边就像下饺子一样，很多人游泳，很热闹的。　　@美美小小小怪兽：　　你的消息比你的回归还让我惊喜啊！　　开帖也有两三年了，你也从一个学生成了一位母亲，时间真是个神奇的过程。　　恭喜你，从那段灰暗的日子里步入光明，也恭喜你，成功荣升为一位伟大的母亲。为了你肚子里的“小小小小怪兽”，你更要努力啦！让将来的孩子认识到他（她）的母亲是一位坚韧、、健康、美丽的女性。　　@夭夭小桃子：　　我才是真正有好久好久没看到你啦，不跟大家说说你现在的生活吗？　　希望你还是一如从前快乐、善良，生活无忧。　　@醉翁醉里：　　快回来哦，你看，出现好多熟人哦。
　　哈哈，不着急，LZ得空的时候贴上来就好~~~~~
　　@sevenflowers　　临睡前来回复一个，响应号召　　戒暴三个月了，瘦了十斤，中间偶尔有吃多的情况，但是再也没有出现不可控制的局面，一切都很自然，比较顺利。　　没有刻意减肥，中间零食高热量事物照吃不误，就是不吃撑。　　目前还比较远，但是觉得很好很自在。　　明天上来回复个长点的，哈哈，晚安
　　@醉翁醉里
22:07:33　　@sevenflowers　　临睡前来回复一个，响应号召　　戒暴三个月了，瘦了十斤，中间偶尔有吃多的情况，但是再也没有出现不可控制的局面，一切都很自然，比较顺利。　　没有刻意减肥，中间零食高热量事物照吃不误，就是不吃撑。　　目前还比较远，但是觉得很好很自在。......　　-----------------------------　　真好，大家都越来越健康了
　　强烈建议楼主上个近照
　　@美美小小小怪兽 　　美美，看到你都要做妈妈了，好感慨呢，我现在连对象都还没有呢。得暴食症的那两年，根本没心思去找对象。现在好不容易治愈了，却又被工作牵绊着，不过我现在很享受这样的生活，虽然有时候会寂寞，但是对未来有更美好的期许和掌控了。好高兴看到你这样温情脉脉的生活，羡慕！　　祝福你和你的家人，为你的宝宝祈福：）　　@sevenflowers　　sevenMM,是要上个近照啦？怎么那天上了一下线又消失了呢？要常常出现啊，大家都很想念你的。如果不是这个帖子，我觉得到现在可能都还会沉溺在暴食症的发作中不可自拔，我有多么的感谢。　　我最近的生活还不错，这份工作现在觉得真心热爱了，我觉得自己也有这个天赋去做好，生活平静，不过因为开始瘦下来了，所以也开始花很多时间去琢磨自己，哈哈，等再瘦一些就传个照片上来。　　还是没有男朋友，但是不骄不躁，我觉得水到渠成会好啊，下一阶段我就不那么宅了，多去报个语言班，多去学习，交友。　　体会到时间的珍贵，也希望在青春的尾巴更努力地过。　　sevenMM，还好吗？有没有练就一身好厨艺了？工作上的事情都还顺心吗？看你这次的回复，明显有力多了，阴霾都会过去，阳光总会再见，所以能快乐的日子就尽情快乐一点。加油啦！祝福你和你的家人！
　　虽然现在有宝宝了'但更羡慕你们这些人'自由不受牵绊　　现在会后悔没有好好享受自己的青春'以前纠结在胖纠结在暴食上'错过了那么多风景'女人一旦结婚有宝宝后心态真的会变很多'脚步也会越来越沉重　　所以真的很羡慕你们啊'尤其是醉里'能做自己喜欢的工作'这和遇见一个好男人一样不容易'我就很不喜欢自己的工作'基层公务员'收入低又不适合自己'让人觉得很没成就感'不知道什么时候能打破这种困局　　
　　@醉翁醉里　　呵呵，厨艺啊，还是没有一点进步，最拿手的仍然是番茄炒蛋蛋炒番茄，嘿嘿嘿，实在是觉得做饭是个技术活儿，而且善长做饭的人一定是个懂生活、享受生活的人，我自认不是个精致的人，一个人的时候能不吃就不吃，实在饿了就随便吃碗面，只是现在两个人在一起，基本都是他做饭，我洗碗，这样的分工合作倒也挺好的。　　我现在长胖点了，早晚基本是在92～93斤浮动，主要是脸上明显有肉感了，哈哈，不会被我妈说我营养不良尖嘴猴腮了。现在心态时好时坏，不去想将来的事就什么事都没有，一想未来就心情变坏。其实我也不知道该怎么调节现在的状态了。　　目前最大的希望是能找个时间请两天假，去西安爬一趟华山，一直都向往的地方，喜欢那天险似的道路，喜欢与大自然零距离的接触。可惜，我好像离开这种感觉很久很久，久到我都快不记得山野的气息了……　　相片么……自从手机的摄像头坏了，又觉得用相机还要弄到电脑上麻烦，这一两个月都没怎么拍照呢，清明节的行不？呵呵，差别也不大。上图，人是越来越老越来越残了，哈哈！　　　　@美美小小小怪兽　　说实话，我觉得我妈有句话说得对，“在什么年纪做什么事”，其实只要你生活工作安稳，又有个能心疼你的丈夫，有个温馨的家，再要一个可爱的孩子，工作什么的，你就当是挣点零花钱吧，很多事情不是你喜欢就可以去做的，当然如果你喜欢而且又能去做的话当然再好不过，可是这世界本身就不完美，呵呵，只能自己努力去寻找一个平衡点了。　　青春啊什么的，总有一天会离你而去，把握好今天、明天，好好的活着，就是一种幸福。
　　没有变胖啊楼主～～请问楼主戒暴到现在一共瘦了有多少啊,身体上有没有什么好转的变化啊什么的　　希望楼主开心点~~　　PS楼主今年多大啊?
　　@sevenflowers　　好高兴啊，看到seven mm你上照片了，觉得没什么变化呢，不过感觉是幸福的小女人了，虽然依旧穿的那么青葱～～～　　老一辈的人一般都喜欢子女圆润有福相，不过像我这样的，每年夏天到了老妈总是婉转提醒我，咳咳，要减肥了，什么时候能被说要是你能长胖点就好了，貌似还是很遥远的事啊　　工作了最希望干的事就是逃离所在的城市，到完全陌生的地方沉静两天，我还没有去过西安，下半年打算去一趟苏州，连个像样的假期也没有，只能以杭州为半径挖空心思地玩了。。　　seven mm，保持年轻的心态，保持活力的态度，这样岁月对待你也会从容一点。看到你说一个人的时候能不吃就不吃，这样不好啊，切忌饱一顿饥一顿，胃容易闹矛盾也会让你的免疫力下降，试着从食物开始善待自己的胃吧。　　最后祝福：）
　　@佩佩jump　　嘿嘿嘿，用我家那口子的话来说，我的肉长在不明显的地方。　　这么说吧，我戒暴后体重基本都是9开头的两位数，前年有段时间曾8开头，但身体素质明显不好，表现在掉头发，手指指甲里经常会长一小段细细的黑线，这是身体缺乏维生素，以及健康出现问题的现象。　　我现在感觉最明显的是头发没暴食的时候那么干枯无光泽了，还有皮肤也变得好些，另外就是例假基本准时了，这一点可能是最值得庆幸的。月经不调对女人身体的伤害是方方面面的，月经就像每月排毒，如果毒素积压过多却一直排不出来，后果可想而知。　　年龄啊……二十七了，虽然年纪不小了，但考虑问题还是很不成熟，说白了就是幼稚。而且容易钻牛角尖，性格还没有@醉翁醉里这姑娘好呢，唉，惭愧惭愧。　　@醉翁醉里　　哈哈，你说对了啊，其实我应该算是比较幸福的了，因为有一个他能包容我的缺点，并懂得欣赏我的优点，只是自己太贪心了，总是不满足，所以在两人的相处过程中，我觉得自己真是太恶劣了。虽然我的缺点多多，但我相信他能感觉到我的感情不是假的，就是因为太真，所以我会像个孩子一样偶尔的无理取闹，因为我是白羊女啊，白羊只有在感觉安全的时候才会卸下伪装，嬉笑怒骂展现最真实的一面，也许会让有些人受不了哎。哈哈～　　以前一个人的时候很懒嘛，但现在是两个人，就会多了一份责任感，有时候自己不饿吃不吃都无所谓啊，但会就考虑到对方不吃会不会饿啊什么的，于是不管怎么样，都会想办法弄点东西来吃。好在我和他都不挑食，除了他更喜欢吃肉，我更喜欢吃菜之外，也不会说每顿都要几菜几汤才满意，实在懒了或是不知道吃什么的时候，就随便煮面条吃。两个人在一起要减肥真是不容易啊～　　其实我现在已经体会到什么叫“胃痛不是病，痛起来要人命”了，饿得太过就会痛得全身发软，说话都没力气，所以年轻的时候一定要把胃养好，否则老了就难过了。
　　我也是有过一段时间的减肥经历，我174，从130多减到了110多，一直就保持着，身材很好，也正因为这样就觉得胖回去很可怕，心里一直很担心，就在一年前，上大学后，因为各种压力、不适应，让我长期抑制的食欲爆发了，暴食催吐的恶性循环让我很痛苦，常常一大堆食物就吃了，然后又悄悄到厕所用牙刷捅喉，稀里哗啦的全吐了出来，脸也有些变形，皮肤也没以前好了，但没有告诉任何人，胖到了接近120，而且都胖在肚子上了，穿韩版衣服可以遮挡，大家也不知道，努力遮掩下，我还是很漂亮，很受男生欢迎，但我心里知道这样下去不行，最近一阵正在努力克服，反正是硬忍住不催吐，8天内，暴食过两次，没吐，剩下的时间都很规律，有进步了，但是不知道能不能坚持下去，我悄悄把宿舍的体重计仍到了垃圾筒里，不去想我的体重，其实想想像我这样身高的女生不到110近其实也挺不好看的，干瘪瘪的，锁骨那么明显，现在也不想减肥，只是想恢复到一个正常的生活状态，努力坚持下去！希望大家都一起努力，我这还是头一次把我这么不堪的隐私说出来，真畅快！
　　回复第45楼，@暴食的马甲　　两个小时前吃掉了一个花卷、五个酥饼、半斤蛋糕、两个小面包，喝了一大杯水，罪恶得不行，去厕所吐了。吐得差不多出来刚刚又干掉一包半斤的烤鱼片，不能再吐了，再吐我都要哭了。回忆起来，都是减肥惹的祸。一直以来都胖，但是以前从来不催吐阿什么乱七八糟的，应该是有一次喝了酒难受学人扣喉，尝到了甜头。一个半月前，开始节食减肥，坚持了两个星期。后来坚持不下去了，看见东西就想吃，早上出门吃一次，到公司还吃一次，中午同事看着倒没敢放肆，晚上可就完全不受控制了，买多少吃多少，吃了就扣，试过一晚上扣两次。前段时间上网查了下，还不以为然不象他们说的贪食症，今天吐完突然意识这还不是吗？分析了下，应该是节食过后的反扑，还有就是确实太无聊了，家里没人看着，根本控制不住自己。准备给自己找点事做，下了班去健身回来洗洗也差不多睡了，希望可以阻断这个恶心的事。七朵花妹妹，我还有希望恢复正常吧？　　--------------------------其实我也是如此，想吃东西随时都想吃，吃了又怕胖，不敢吃饭，就是专门吃零食，喜欢吃零食，不敢吃饭.活的很累，也觉得自己有病，看到东西就想吃，吃了就吐出来，到外面也是这样，形成了恶性循环。　　
　　不管怎么样，走出来都得需要时间，因为变成这样就不是一天两天的，还是得调整心态吧~我昨天就整整吃了一天，原因估计是早晨没吃好，食欲没得到满足，但是没吐，反正就是拉个肚子，不好受个一天，但是这样就避免了不断的吃吐得循环，再说我就想了胖点又怎样，一个男生如果因为我的身材长相而和我在一起，那这个人也不可靠！
　　七朵花楼主：　　我真正的暴食是从大三开始的，工作之后得到一些好转，但是没有彻底摆脱，到现在为止还有一周一小爆的频率。　　也许是因为减肥的原因吧，导致月经很不规律（每次都是要拖很长时间），很怕对怀孕照成影响，虽然我已经开始规律吃饭，但是我每天都在担心，怕吃多了，会长胖，吃少了，营养不够，我都不知道正常的饭量是怎样的，听说要7-8分饱是最健康的，随意我每天都要纠结这个7-8分饱到底是怎样的感觉，flower，我这种症状已经有很长时间了，我真不想这样每天都想着吃，我发现我只要转移注意力会好些，但是每天闲下来了还是会想，会担心，楼楼帮我看看每天的饮食正常吗：　　早餐：2个刀切小馒头+一个鸡蛋+一个鸡蛋+一个水果　　10.30：加餐一些坚果　　午餐：自己带的饭菜，乐扣的饭盒，饭一半不到，菜都是装满了　　4.30：一个水果　　晚餐：6个水饺+一个酸奶/一个玉米+一个酸奶（因为怕胖，晚上不敢多吃）　　帮我看看这样的饮食健康吗，够吗，月经能规律吗？怎样我才能放松我的心情呢，是不是就是不能去想减肥的事情，不能去想月经的事情，顺其自然呢，楼主有什么好的建议和方法吗，我很痛苦。
　　@盛啊盛　　姑娘，我真心羡慕你的身高啊……我这辈子是没指望了，希望下辈子有机会再投胎当女人的话我一定要有你这样的身高……一米七的姑娘，走在路上很有感啊。　　其实除了模特，身高超过一米七的姑娘体重在一百到一百二十斤我觉得都可以的，如果想要更好看一点，可以去练练瑜珈什么的，可以塑形，让身体的线条看上去更舒服。　　其实只要自己把心态摆好，饮食方面规律点，多看书多锻炼或是多交朋友，不要把注意力都集中在体重上面，就不会那么纠结了。　　至于你说“一个男生如果因为我的身材长相而和我在一起，那这个人也不可靠！”有点道理，但不全对，因为首先善待自己，才会变得更美丽，而这种美丽不是为了男人，但男人却会因为这份美丽而更欣赏你。　　女人减肥美容是为了让自己受益终身，凭什么要让男人白白摘取胜利的果实。　　@为你而来0123　　“早餐：2个刀切小馒头+一个鸡蛋+一个鸡蛋+一个水果”，一早上吃两个鸡蛋？应该是“早餐：2个刀切小馒头+一个鸡蛋/一个鸡蛋+一个水果”吧？　　看你这食谱没什么问题的，比我现在可规律得多了。　　我现在早上一般是一袋豆浆，一根油条或者一个馒头；中午吃米饭吃肉吃菜；晚上是“一切皆有可能”，也许是米饭，也许是面条，也许只是在外面随便买点小吃什么的。　　综上所述，简单说来就是：“不要纠结每天每顿吃什么吃多少，该吃东西的时候就吃东西，不该吃的时候就多吃水果多喝水。”　　什么时候该吃？正常人早中晚饭点儿的时候该吃。　　什么时候不该吃？饭点之间的时间里不饿就不该吃，要吃也别吃零食。　　其实只要不暴食不催吐，饮食规律后月经基本会恢复正常的，为什么说是基本呢？我相信没有哪个姑娘的大姨妈一定是三十天就准时到访的吧，大姨妈总会因为各种各样的原因提前或推迟，只要能保证每个月能来，你就把心放回肚子里吧。要是隔个一两个月或几个月才到访的话，建议在规律饮食的同时，去买些中药回来调理一下。　　最重要的是别想太多，想多了也没用啊，想多了它就会来吗？不会吧。反而会增加你的心理负担。给自己增加包袱的事情还是少做点比较好哟姑娘～
　　病态的我，我好桑心　　伦家只是想瘦！！
　　@sevenflowers　　seven MM，我又遁了好久了。今天中午等外卖从12点等到1点，现在刚狼吞虎咽地吃完，趁着要站一会，就多打点字吧。　　我暴食停止快5个月了吧，具体的时间都忘掉了。现在胃口小了很多，吃饭很有规律，不过体重倒是没掉那么多，进入平台了，可能还是因为有时候工作了压力大，零食一把抓的缘故，也可能是这段暴食期太久了，身体也需要同样的时间不过，我真的没再暴食过了。有的时候吃多了就滚去走两步，尽量不让自己太难受。今天刚听我同事的建议买了个跳舞毯，准备动起来，哈哈，在容易养秋膘的日子里多动一下。　　我现在经常看营养师的微博，也知道了以前自己吃的真的是营养密度很低的食物，所以身体为了生存所需就会不自觉地想吃，现在尽量蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入都合理一点，可惜仍是不爱吃蔬菜啊，依然在改进之中。我真心希望，在不久的将来，身体状况会有一个明显的改善，现在有时候真是疲惫不堪。　　sevenMM还好吗?现在胃病还经常犯吗？最好给自己手边备点小吃或者牛奶豆浆什么的，这样，万一饿了也能吃一点。照顾好自己的身体最重要。看你给其他MM的回复，回答地真好。希望你一切顺利~祝福
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