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o型腿的日常矫正方法调整走姿
摘要：在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;这就是O型腿的病因。
　　引起o型腿的原因有哪些？
　　1、发育性因素
　　在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;这就是O型腿的病因。
　　2、失衡性因素
　　由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄这里就是介绍了O型腿的病因。
　　3、外伤或其他疾病
　　膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成o型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致o型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。
　　O型腿的症状有哪些？
　　1.由于O型腿患者大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。
　　2.O型腿患者由于大腿曲线变化，从正面看显得腿短，上下肢比例失调。
　　3.O型腿患者由于身量过多，集中于膝关节内侧，在行走时不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。
　　4.O型腿患者由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。
　　5.身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上缺乏那种玲珑之美。
　　6.O型腿患者由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。
　　宝宝该如何预防o型腿
　　1.宝宝3岁前定期到医院：3岁前的宝宝要定期到医院进行体检，3年内至少体检8次。这是因为宝宝3岁前发育较快，宝宝的腿型每天都在变化、发育，很多妈妈不容易发现自己的宝宝患上&O型腿&。
　　2.给宝宝多补充：宝宝在生长发育时期，需要补充较多的缺乏维生素D，缺少维生素D可导致宝宝骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，从而造成O型腿。
　　3.注意纠正宝宝睡姿及坐姿：尽量不让宝宝趴着睡觉，宝宝趴睡时会内翻或者外翻，长期趴睡可影响宝宝腿型发育，应当勤于帮宝宝翻翻身、调整睡姿。避免跪坐，宝宝跪坐时脚大多成外翻状，应帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态。
　　o型腿的日常矫正方法有哪些？
　　1、调整走姿
　　走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长就自然了。
　　2、做双腿夹紧动作
　　无论是等公车，还是办公室、看电视时，要记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3~5次，每次15分钟左右。不仅能矫正腿型，时间长了，还有的功效，特别是瘦大腿哦。
　　3、蹲起矫正法
　　蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉，做法为双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次一组，每天2～4组，坚持一个月，会看到效果的。
　　4、缠绷带矫正法
　　如果你的双膝是往外旋转的O型腿（走路容易外八字），因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正，方法如下：
　　a、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带；
　　b、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，要重新捆绑。一日两次，也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下、站起的重复动作，每次约15分钟。
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!14个月的宝宝出现O型腿该如何矫正
来自于：河南|
提问时间： 21:45:01|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
九个月会走路现在十四个月。有o型腿请问是因为让他站的早的关系吗
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你的宝宝出现o型腿与孩子站的早是有一定的关系的，如果宝宝在九个月的时候身体缺钙的话，学会走路就容易将腿压弯曲的。
指导意见：
所以现在可以多该孩子补钙来治疗，并且让孩子多爬，少走路，慢慢就会得到纠正的，不需要担心。
医师/住院医师
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病情分析：
之间没有关系，如果是O型腿应该是缺钙造成的
指导意见：
建议多晒天阳，吃含钙丰富的食物如牛奶、肉类、鱼虾、豆类等，保持维生素C丰富。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，考虑还是的原因如钙。也有可能是孩子先天发育引起的。
指导意见：
建议查个。孩子还小建议保守治疗，夹板固定。注意试试松开夹板以免影响血运
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目前共收到封感谢信宝宝走路o型腿，怎么办？_13个月开始会走路，现在14个月了_宝宝树
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宝宝走路o型腿，怎么办？
13个月开始会走路，现在14个月了，发现宝宝走路o型腿，是等等看呢，还是去医院检查一下？
是不是过早地站立了
O型腿或X型腿的形成与缺钙无关，与膝关节发育有关，过早蹦跳和站立是形成的主要原因。
这个与缺钙没什么关系吧
&我宝走路感觉也有点，右脚有点内八的 样子，不过我记得我妹妹儿子小时候刚会走路也这样，现在大了不会的
我家也有点，但我坚信应该是没啥问题大了就好了
没有过早站立和蹦跳啊
回复 &尐钰钰她娘&
14:48:32发表的
是不是过早地站立了
我家是外八
回复 &小老鼠-10-08 15:26:06发表的
&我宝走路感觉也有点，右脚有点内八的 样子，不过我记得我妹妹儿子小时候刚会走路也这样，现在大了不会的
把宝脚并拢看看是不是o 的，可能走路比较开而已吧，我儿子走路开，难看，我刚开始也以为o 的，脚并拢了不是啊！
看是不是缺维d吧
小孩子就是这样的，资料上说三岁后自然就好了。因为刚出生的宝宝腿就是弯的，到三岁才会长直的，不用担心。
真的吗？我和老公今天还说这话题呢！他说是我妈原来四个月把尿形成的！郁闷！
回复 &彤儿宝儿妈&
22:45:11发表的
小孩子就是这样的，资料上说三岁后自然就好了。因为刚出生的宝宝腿就是弯的，到三岁才会长直的，不用担心。
宝妈，请教微量元素验血抽哪里血啊？手指可以吗、不忍看宝宝为了查这个特意抽血受罪啊
宝妈放心吧，|只要不缺钙会长直的。
回复 &丫丫的好麻麻&
22:58:55发表的
真的吗？我和老公今天还说这话题呢！他说是我妈原来四个月把尿形成的！郁闷！
抽血验微量不是不准，都被曝光了吗
回复 &t_59371__c-10-08 23:05:32发表的
宝妈，请教微量元素验血抽哪里血啊？手指可以吗、不忍看宝宝为了查这个特意抽血受罪啊
亲 你是说让宝宝把两只鞋反着穿吗 这样能帮助矫正？
回复 &蕊爸蕊&
20:52:00发表的
宝妈 你家宝宝现在怎么样了？我们现在14个月多点 会走路俩月了& 看起来很O啊 站的时候也会有点 焦心的很 我们有邻居说要去做矫正 我也不想让孩子受罪
&缺钙吧~~我姑的女儿现在两周岁多了~去年刚会走路的时候脚好弯，严重的O型脚补了一段时间钙后现在腿很直。
真的吗宝妈 我家宝现在也是很O 你能不能帮我问问他们补得什么钙？
回复 &wzlau&
22:41:44发表的
&缺钙吧~~我姑的女儿现在两周岁多了~去年刚会走路的时候脚好弯，严重的O型脚补了一段时间钙后现在腿很直。
去医院看了，大夫说宝宝的腿很直，就是现在膝盖力量不够，所以有点弯，等长大点就好了
回复 &小懿baby&
21:46:54发表的
把宝脚并拢看看是不是o 的，可能走路比较开而已吧，我儿子走路开，难看，我刚开始也以为o 的，脚并拢了不是啊！
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14个月宝宝走路O型腿，医生让绑脚矫正，家人强烈反对，那么小宝宝真的需要矫正吗？
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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我女儿10个半月就自己会走路了，现在14个月，就走路的时候呈现O型（站立腿并拢没有），刚开始觉得可能是尿布的原因，后来看其他宝宝包着尿布走也没有O型啊，体检时候就特地看了看，查了微量元素，检查显示缺钙，医生开了一针维生素D屁股针和一瓶钙片，还让我们买专门的矫正带晚上给宝宝绑，结果遭到老人的一致反对，说宝宝晚上正是长骨头的时候，绑着不好，我百度了一下，有赞成也有反对的，开始疑虑，那么小的孩子到底需不需要矫正？补钙后，长大后会不会就好了？希望各位妈妈或有经历过的妈妈给点意见。在此先谢过！
要么再去挂个专家号
多去看几个医生，医生观点不一样的
十五级宝宝, 积分 4297, 距离下一级还需 703 积分
| 来自疯狂造人
现在绑还来得及，比长大o型腿好，同事家女孩大部分都是绑的，刚开始孩子哭，过几天就好了
多看几个医生，我家走路早，原来也是O型腿，看起来很厉害，看了几个医生都说宝宝两周之前这样没关系，绝大部分会自动长好。还是不放心去拍片子，居然长短腿，医生说如果长不好要做手术把骨头打断再长，当时我就吓哭了。不过医生挺好的，建议我去省立儿童医院的一个专家那里看，人家看后也说观察到两周，如果还这样就矫正，再不行就手术，手术也简单，微创的。到两周时宝宝自己好了。
宝宝过早走路并不好，骨头太软，容易导致o型腿，估计现在还来得及，而且宝宝真正长身体的时候是十几岁
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| 来自疯狂造人
左右脚鞋子反着穿试试
我家也是十个多月就自己走了，暂时还没有发现。决定不让她走了。
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| 来自Android
太早走路确实有这个问题
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姐妹都在抢
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其实,怀孕可以很简单!
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瞪谁谁好孕好多孩子都有O型腿，但99%的父母都忽略了……
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　　好腿型，一定会为身材加分不少！一切从娃娃抓起~孩子的骨骼发育尚未成熟，具有很强的可塑性，想让孩子今后拥有一双美腿，真的一点也不难！
　　怎样才能让孩子的腿型更好的发育呢？1不要强行拉直婴儿的“八字腿”
　　很多地方流行绑腿，或者有些父母看见宝宝八字腿就不由地想强行拉直。这些做法都是极其错误，甚至会造成很严重的恶果。
　　因为婴儿的八字腿是很正常的现象，随着宝宝的生长发育，腿是可以自然伸直的。如果强行拉直可能会使宝宝髋关节发育不良，甚至脱位。而对于这种现象宝宝不会感觉到疼痛，要到走路才会发现，那时纠正起来将会很麻烦。
　　2宝宝在襁褓里时，一定要上紧下松
　　民间流传的“蜡烛包”等预防罗圈腿的方法都是错误的。因为从科学的角度讲，罗圈腿是因为缺钙引起的佝偻病，只要平时多补充维生素AD就可以预防，而不需要人为的硬包乱绑。
　　3及时纠正宝宝不良坐姿
　　宝宝刚学坐或者学爬的时候，习惯呈现膝盖外翻的W型跪坐姿势。长久下去，宝宝腿部可能变形。家长可以引导宝宝盘坐，或者是坐小板凳，以防止这种情况发生。
　　4宝宝最好不要长时间趴着睡
　　宝宝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状，对于一整天有一半以上时间处于睡眠状态的小宝宝而言，或许会产生些微不良影响，因此家长可以让宝宝侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行，这样更有利于宝宝骨骼的生长发育。
　　5婴儿安全座椅谨慎选择
　　在选择婴儿安全座椅时，不要选过窄的，而要选择宽松一点的，可以让宝宝的腿弯曲自如的。否则将会伤害宝宝的髋关节。
　　6宝宝背带也不能乱选
　　在给宝宝选择背带时，一定要选能保证宝宝坐上去是青蛙腿的，这样才是整个屁股受力坐在了背带上。否则可能会导致宝宝髋关节脱臼。
　　7切记不要过早使用学步车
　　宝宝还不能自行扶物站立，那表明他的骨骼发育尚不完善。家长如果强行让宝宝站立或者放入学步车内，容易造成腿骨或膝关节变形。因此学步车最好等宝宝可以自己扶着东西站起来后再用，当然最好别用。
　　8营养充分，多运动
　　想要让宝宝有好看的腿型，除了平时注意这些以外，还要保证充足的营养，促进骨骼发育。同时要多带宝宝去户外活动，接触大自然，多运动，也可以促进发育。
　　9光脚学走路
　　在宝宝刚学走路时，条件允许的话可以让他光着脚走路，因为光脚学步对孩子的足部发育是最好的，它可以刺激脚底神经的发育，锻炼宝宝的踝关节，养成良好的走路姿势。
　　宝宝在刚学会走路的时候，因为会出现各种看似不正常的状态，很多爸爸妈妈都会担心，那么看看专家怎么说吧！
　　1、掂着脚尖走
　　很多宝宝刚学走路时，都会踮着脚尖走，这种现象是暂时的。但是如果宝宝在学会走路好几个月后，仍是这样，并且在平时站立时，脚也不放平，就要引起重视了。
　　2、走路外八
　　外八字是宝宝为了维持身体平衡的正常现象，等他走路熟练了，这种情况就会消失。
　　怎样判断宝宝的腿型是X型或者O型？
　　当孩子脚趾向前，脚踝并拢站立时，如果两个膝盖不能相触，就是O型腿。如果两个膝盖靠拢，两个脚踝又不能相触，则为X型腿。
　　其实这两种腿型随着孩子的生长发育很多情况下都是可以自行矫正的。因此父母不必过于担心。
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