#睛彩生活#25招，让你“满血复活”（一）_睛彩重庆-爱微帮
&& &&& 【睛彩生活】25招，让你“满血复活”（一…
重庆电视台 & &睛彩重庆-专注重庆人的精彩！工作繁忙，总觉得觉不够睡？周末彻底放松后，工作日很难进入状态？会工作也要会休息，25个方法，让你每天都精神饱满、神采奕奕，做更好的自己。&1、早起做瑜伽醒来后却不舍得起床？不如花15分钟在床上做做基本的瑜伽伸展体式，舒展身体，增加脑部供血。&2、出发前擦车上班路上提不起精神？那就出发前擦擦车吧！早上适度的劳动不仅让你看起来英姿勃发，焕然一新的车也会为你增添好心情。&3、工作间隙爬楼梯上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。4、晒太阳快步走快走是恢复活力的最佳方式，每天快走半小时，可促进血液流动；而晒太阳能提高血清素水平，它有助于改善情绪和睡眠质量，恢复精力。&5、跟孩子玩填字游戏感觉没劲时，跟孩子做做填字等脑力游戏，提神的同时还能培养亲子感情。&6、做一顿美味零食美味的零食也能放松神经，花半个小时在家准备一顿花果茶加小糕点，既是温和的体力活动，又能带来美妙的感官体验。7、看场早间电影放弃周末深夜的酒吧聚会，在日出时起床，在没人的街上散散步，看一场早间打折电影，你会发现这一天和过去千百个周末都不同。&8、驱车探索城市与其去人满为患的度假村找乐子，不如逛逛从没去过的城市片区，看看绿地、高楼，你会发现这座城依旧充满新鲜感。&9、逛逛家具城晚上吃完饭，不要窝进沙发看电视，陪另一半去逛逛家具城，在温馨的氛围里，一起勾画未来的生活。10、学点小技能重新学习一项新的技艺，比如做模型、弹吉他、吹笛子……每周练习1-2小时。&11、在兴趣社团里交流每周有一天和工作圈子及亲戚以外的人面对面打交道，能让你在朝九晚五的机械运动中不至失去活泼的天性。&12、做点困难的事心理学家发现，解除神经紧张的方法，是去处理需要神经高度紧张才能解决的问题。你可以去孤儿院做做义工，或者做一道超级复杂的数学题。睛彩移动多媒体平台 睛彩车载多媒体平台睛彩户外多媒体平台 睛彩重庆频道西部联播平台五大平台，五位一体；全媒体资质，精准传播。欢迎社会各界有识之士共同开发文化产业新蓝海！联系电话：023-声明：此文章部分分享于网络，若原作者有异议，请及时联系，我们将在24小时内予以删除，谢谢！
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34醉酒奔驰司机。监控截图由交警提供
　　原标题：血液酒精浓度超醉驾4.5倍大奔司机差点吹爆检测仪
　　浙江在线11月25日讯(钱江晚报通讯员吴新宇 钱晶 记者鲍亚飞)“你喝了酒吗！怎么这个样子？”“哎呦喂，你到底喝了多少酒！”
　　杭州桐庐交警的执法人员有些不敢相信：这个进行血检的司机，血液里的酒精含量达351.4毫克/100毫升。
　　这是桐庐当地查到的酒驾最高值，在杭州来说也称得上接近“破纪录”了。
　　最近，这名男子已经被移诉到当地法院。
　　2012年，钱江晚报曾报道过杭州滨江法院一个醉驾案子。31岁的张某喝了两瓶2两装的55°二锅头，醉驾被查，酒精浓度达到了410mg/100ml！这比醉驾标准80mg/100ml足足高出5倍多。法院工作人员当时说，这可能是华东地区史上醉酒程度最高的驾驶者。法院宣判，张某犯危险驾驶罪，判处拘役六个月，处罚金人民币1万元。
　　一起刮蹭事故
　　牵出一个夸张的酒司机
　　原本这是一起很普通的交通事故，车损也小得不能再小——仅仅是车与车之间刮蹭了一下。但事故却牵出了一个夸张的醉酒司机。
　　11月中下旬一天晚上6点半左右，43岁桐庐男子王某某驾驶一辆奔驰车，在桐庐南门社区南门停车场，蹭到附近另一辆车上。
　　本来走个简易程序各自定损就可以解决。但双方似乎很难正常沟通：奔驰车司机歪歪斜斜，口齿不清，甚至都不知道自己开了车子来。没有办法，有人报警。
　　交警现场对男子进行了酒精呼吸检测，当时显示酒精度为221mg/100ml——这已经涉嫌醉驾。再进行血检。结果太吓人：男子血液中酒精含量竟然高达351.4mg/100ml。
1        人体体液pH=7.4是在37度还是25度下？ - 实验交流 - 生物秀
标题: 人体体液pH=7.4是在37度还是25度下？
摘要: [人体体液pH=7 4是在37度还是25度下？] 最近配hank
s液作材料降解实验，发现文献里用酸或碱溶液调节到pH=7 4,又表明在37度下使用，是不是在37度下调到7 4?用pH计测量的时候用不用温度补偿到37度？人体体液pH=7 4结果是怎么得到的？（最好有文献）ps:水在25度时，离子积Kw为1x10-14，pH=7为中性，温度升高时， 关键词:[体液 碱性 血液 缓冲体系 氢离子 细胞内液 细胞外液]……
最近配hank"s液作材料降解实验，发现文献里用酸或碱溶液调节到pH=7.4,又表明在37度下使用，是不是在37度下调到7.4?用pH计测量的时候用不用温度补偿到37度？人体体液pH=7.4结果是怎么得到的？（最好有文献）
ps:水在25度时，离子积Kw为1x10-14，pH=7为中性，温度升高时，水的电离程度加大，Kw值也随着上升在37度时为2.40x10-14，pH=7应该偏碱性。人们常说人体体液中性偏碱性，37度下pH=7.4碱性应该比较大了吧，不再是中性偏碱吧？回复人体体液，不管是25度还是37度，pH＝7.2~7.4回复可是pH值受温度影响啊，25度下pH=7.4和37度下pH=7.4氢离子浓度是不同的啊回复
可是pH值受温度影响啊，25度下pH=7.4和37度下pH=7.4氢离子浓度是不同的啊 我们自己做实验的时候按照文献 Ayako Oyane，Hyun-Min Kim，Takuo Furuya ET AL Preparation and assessment of revised simulated body fluids J Biomed Mater Res 65A: 188–195, 2003，用HEPES缓冲。室温下配完刚好就在7.4左右，放到37度里，过一会儿再测，差别很小。或许对于一般的实验来说，这点误差是可以忽略的吧。如果不放心，那么pH计用上温度补偿，在37度下调节pH值应该没问题了吧:D。回复一般温度对PH的影响不是很大，一般就是小数点后第二位有点差别回复人体血液的pH 值在 7.15 -7.35 之间 当然人体体液 包括细胞内液和细胞外液 甚至还可以再细分 而做实验常常说的体液 可以理解成血液 虽然不对但往深了不好解释
pH 7.4 这都是沿袭下来的 有点经验的味道 当然这个值是37摄氏度的值 如果钻牛角尖 那尿液pH值 在 4.5-6.0 至于 胃液 会更低 印象中大概在 1.0 吧 所谓的模拟体液是不是 直接上盐酸了？
温度的变化对pH值的影响不会很大 ，计算的时候是加上273后才带入的 。误差一般都很小， 像一般的实验 ，根本无须那么精确。人体体液本身有一定的缓冲性，pH值也不是稳定不变的。至于实验，将pH计在37摄氏度校准后，测量模拟体液在7.4就行了。
人们常说人体体液中性偏碱性，37度下pH=7.4碱性应该比较大了吧，不再是中性偏碱吧？ 这说法你就太搞笑。。。。要知道我们天天喝的白开水pH值都在7.4左右甚至还要高些。碱性大小本身就是很模糊的说法，但7.4绝对算是中性的，可以说是偏碱吧。回复
人体血液的pH 值在 7.15 -7.35 之间 当然人体体液 包括细胞内液和细胞外液 甚至还可以再细分 而做实验常常说的体液 可以理解成血液 虽然不对但往深了不好解释
pH 7.4 这都是沿袭下来的 有点经验的味道 当然这个 ... 学习了。。。第一次知道尿液原来偏酸性，一直以为有氨的成分，应该是偏碱，直觉不能随便相信啊。:D回复人体的体液本身也是一个缓冲体系，如果温度变化会引起很大的变化的话，人的生存就会受到威胁。所以不可能这点温度对人体体液的pH有很大影响。
再者，试验测定的pH本身就不是一个绝对值，误差在那里放着，不可能精确到那么准确。追求绝对的准确，得不偿失。也对试验本身无意。回复
人体的体液本身也是一个缓冲体系，如果温度变化会引起很大的变化的话，人的生存就会受到威胁。所以不可能这点温度对人体体液的pH有很大影响。
再者，试验测定的pH本身就不是一个绝对值，误差在那里放着，不可能精 ... 狂赞回复学习了
:D回复增长支持了哈回复
人体的体液本身也是一个缓冲体系，如果温度变化会引起很大的变化的话，人的生存就会受到威胁。所以不可能这点温度对人体体液的pH有很大影响。
再者，试验测定的pH本身就不是一个绝对值，误差在那里放着，不可能精 ... 碳酸和碳酸氢盐为主的缓冲体系～～
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电话：021-酒后催吐当心致命来源：广州日报作者：黄蓉芳时间：专家提醒，过年饮酒小心空腹喝酒、太快太猛、混搭饮料、喝酒抽烟、醉后催吐五大误区
医学指导/广州医科大学附属第三医院消化内科副主任医师谭慧珍
春节期间，亲友团聚，免不了推杯换盏，饮酒助兴。消化科专家提醒，过量饮酒难免伤身。每年春节，广州各大医院的急诊科都有不少因为饮酒过度而来就诊的患者。更让人担忧的是，很多患者对饮酒存在诸多认识误区。专家提醒，不管是什么类型的酒，过量喝酒，都会对身体造成伤害，轻则胃出血，重则危及生命。
轻则胃出血，重则危及生命
“不管是什么类型的酒，过量喝酒，都会对身体造成伤害。”广州医科大学附属第三医院消化内科副主任医师谭慧珍介绍，过量喝酒首先伤的是胃部，因为酒精具 有亲脂性和溶脂性能，摄入酒精过量，可能会导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，轻则引起酒后呕吐、反酸，重者出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血。
“更严重的是，过量饮酒还会危及生命。”谭慧珍介绍，大量喝酒可促使胰液大量分泌，损伤胰腺的腺泡细胞，激活炎症反应，引发急性胰腺炎。而一旦出现重症急性胰腺炎，将会危及生命。此外，大量喝酒对脑部功能也有影响，可能导致昏睡和昏迷，抑制延髓呼吸和循环中枢进而危及生命。有的酒醉者会昏睡并伴有呕吐， 当呕吐物堵塞呼吸道时，会导致窒息缺氧而死。“虽然这样极端的案例发生率不高，但还是应当警惕”。
此外，对于一些老年人，尤其是原本就有心脑血管疾病的病人，醉酒会诱发冠状动脉痉挛、恶性心律失常、血压急剧升高等。谭慧珍介绍，她就遇到过有老人原本就有心脑血管疾病，但假期因亲朋好友团聚，兴奋不已，饮酒过度，从而加重了原有的心脑血管疾病，最后导致心源性猝死。因此她特别提醒老年人尤其要注意不能饮酒过度，以免出现脑出血、心源性猝死 等危重症。
喝酒混搭饮料更易醉
误区1：空腹喝酒
危害：直接损伤胃黏膜，易引起酒精性低血糖
谭慧珍介绍，很多人喜欢空腹喝酒。但空腹喝酒意味着酒精可以毫无阻挡地进入体内，抵达胃部，直接损伤胃黏膜。空腹喝酒还易引起酒精性低血糖，这类患者一般不会出现酒精引起的兴奋状态，反而是喝酒不久后出现脸色苍白，全身出冷汗，随后出现嗜睡、昏迷等低血糖症状。
“因此，喝酒前的准备工作很重要。”谭慧珍说，喝酒前最好可先吃几片面包“打底”，也可以先喝一些热牛奶或豆浆等，用来保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，促进酒精分解。
误区2：太快太猛
危害：会让血中乙醇浓度在短时间内迅速上升导致醉酒
“感情深，一口闷。很多人喝酒不仅快，而且猛，往往在短时间内就喝得比较多。”谭慧珍说，这种喝法会让血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，而这时身体里没有充分的时间把乙醇分解掉，最容易醉酒。因此，喝酒切忌过量，而且不宜喝得太快。
误区3：混搭饮料
危害：碳酸饮料在胃部释放二氧化碳，加快对乙醇的吸收
谭慧珍说，很多人喜欢把酒和其他饮料混着喝，最多的就是红酒配雪碧，还有啤酒加可乐、威士忌加冰红茶等。但其实，混搭饮料更容易醉。因为雪碧、可乐等碳酸饮料和酒一起喝下去后，会在胃部释放出二氧化碳，反而加快了身体对乙醇的吸收。
此外，由于配了饮料，使得酒的口感更好了，也有的人以为兑了饮料之后，酒精被稀释了，因而，很多人都会不知不觉地喝多，也容易喝醉。
误区4：喝酒抽烟
危害：会加速人体对尼古丁的吸收且易喝多，伤肝又伤肺
“还有的人喝酒时喜欢抽烟，这样的做法最要不得。”谭慧珍解释，因为酒精会使人的血管扩张，加速血液循环，而香烟中的尼古丁又特别容易溶于水，因此，喝 酒抽烟可以说是加速了人体对尼古丁的吸收，而尼古丁对身体又有“麻醉”作用，人可能会意识不到自己喝了多少。“可以说是喝得越多，抽得越多，伤肝又伤 肺。”
误区5：醉后催吐
危害：易造成食管下端和贲门周围黏膜组织撕裂而致大量呕血
谭慧珍说，有的人以为在喝醉后呕吐出来会舒服一些，因而故意催吐，但其实这种做法十分危险。因为醉酒后催吐，非常容易造成食管下端和贲门周围的黏膜组织出现撕裂伤，导致大量呕血。她提醒，醉酒后呕吐剧烈的人，如果呕吐物伴有鲜红色血性液体，应当禁食，并紧急就诊。
醉酒后务必注意保暖和休息
那喝酒时，究竟喝到什么程度就该就医了呢？谭慧珍提醒，人在喝酒时，要学会认清自己的身体反应，当出现以下三种情况时，应马上停止喝酒。
第一，如果感到困倦、疲乏、头晕，或者比较兴奋和激动时，表示已经有轻度醉酒的反应了。这时，应该立刻停止喝酒，多喝温开水。
第二，如果出现头痛、恶心、不可遏制的睡意，或话痨、词不达意等，说明已经喝醉了，这时，应尽快结束喝酒回家或到安全之处。酒精会损害体力、判断力和认知，使自己暴露于危险之中。“特别是女生，这时要特别小心。”
第三，如果出现呕吐剧烈、面色苍白、口唇青紫、皮肤湿冷、体温下降，或处于昏睡状态时，则属于比较严重的情况，这时必须立即到医院就诊。
喝多后应该怎么办呢？谭慧珍说，喝酒后，首先要注意的就是保暖，不要吹冷气或冷风。酒后不保暖，容易受凉生病。此外，酒后的休息非常重要，充足的睡眠可让醉酒者更快恢复。
谭慧珍特别推荐了以下3个“醒酒方”：
1.喝热汤，如姜片炖鱼汤。
2.喝加温后的新鲜果汁或蜂蜜柠檬汁。
3.喝葛花茶，用葛根30g、佩兰15g、葛花5g、银花5g煲水喝。编辑:黄丽媛
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