人一生中约有 1/3 的时间在床上度过是我们最亲密的伙伴之一。
一张好床垫不仅能带来好睡眠，对腰背和脊柱也有好处

科普之前，让我们先来快速了解一下哪些床垫是鈈建议大家去入手：

作姐从小就对软的像云朵一样的床垫有一种天然的好感入手了软床垫之后，才发现这简直是一个妥妥的“幻想坑”

在睡觉时，无论仰卧还是侧卧脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑，海绵之类太软的材质不能给身体足够的支撑，因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉

许多人都有一个错误的概念：“睡硬板床、用硬床垫”，这个历来被以为是人们保背、健体的好习惯

当身體表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力久而久之就会影响血液循环，造成睡觉频繁翻身睡眠质量大打折扣。

那么到底什么是好床垫一张图告诉你什么床垫最合适

关于好床垫的标准，有一个九字真言：
不软不硬有足夠支撑所谓不软不硬就是避开海绵、垫或硬床板这两个极端，选择软硬适中的床垫
而有足够支撑则是指，床垫应该在人体侧卧睡眠时让脊柱保持水平，仰卧睡眠时平均承托起全身的重量。在这其中最需要支撑的是肌肉相对较弱的腰部。
目前市面上常见的床垫有四種：弹簧床垫、棕榈床垫、海绵床垫和乳胶床垫到底哪一个好？

山棕床垫是长丝椰棕床垫是短丝，棕榈床垫制作成本较低质量差别鈈大，柔韧性好

价格上相对便于入手，但缺点是可能容易生虫子（尤其是潮湿的南方这种情况更严重）尤其是一些杂牌的棕榈床垫，還有沾合胶水甲醛超标的情况安全堪忧。

海绵床垫中比较高级的是记忆海绵床垫受到重压后会自动调节，将压力均匀分散海绵床垫價格便宜、柔软轻便，而且保暖性很强

但使用久了，床垫容易变形丧失支撑力。其次海绵的透气性也较差，容易吸水天气不好的時候，床垫容易受潮

乳胶床垫一般分为天然乳胶和合成乳胶两种，乳胶床垫密度越大床垫越硬，反之密度越小床垫越软。大多数乳膠床垫密度一般在60-90D之间乳胶床垫密度在60-70D，睡感偏软70-80D是中密度乳胶，适合大多数人群80-90D密度高，睡感偏硬另外乳胶床垫的厚度要根据實际情况去挑选。

纯乳胶床垫价位偏高天然乳胶不仅透气性好，还有杀菌防螨的作用但是对于乳胶过敏的人来说不够友好。

市场上的乳胶床垫鱼龙混杂不乏一些低端产品使用化学发泡，也会有环保问题；品质好的床垫则使用常温发泡制造成本较高，但是安全可靠還有一些床垫号称“海归”，但也有可能Made in 南通还有国外小作坊以次充好的情况。

弹簧床垫是这几年比较流行的床垫弹簧床垫由面料层、舒适填充层、支撑层组成，弹簧作为床垫的支撑层是整个床垫的核心部分。许多床垫品牌都有自家独特的弹簧技术比如的三线弹簧，舒达的Mirco等等

主流的弹簧床垫多是采用独立弹簧系统，抗干扰性更好也不容易塌陷。但是对床的骨架的支撑度和高度有要求。弹簧床垫的价格相对于前三者会更贵一点，但是一分价钱一分货

填充层在弹簧的上面，一般材质有乳胶、海绵、3D材质、棕榈、黄麻等更高级的床垫可能会引入马毛、蚕丝、驼绒等高端材质，不同的材质影响床垫的软硬程度决定了床垫的舒适感。面料层有针织面料、梭织媔料针织面料的花纹选择多一点，梭织面料会更细腻一点

最后，再来和大家盘一盘选床垫时可以从哪几方面入手：

选出合适的床垫還不够，下面这 4 各方法教你选出好床垫
1. 摸床垫手感是不是舒服

摸床垫的时候要注意这么几点：
● 面料上走线要松紧一致，没有褶皱、跳線等● 床垫边缘圆弧匀称没有露毛边现象● 重压床垫，内部没有摩擦声手感很舒服

2. 闻内胆有没有刺激性味道

打开拉链检查床垫内胆，聞闻看内胆的气味是不是刺鼻

3. 躺一躺感受是否贴合身体

现在很多商家很推荐亲自体验一下床垫，那就躺上去睡个十分钟
如果这个床垫支撑力好，能够贴合身体曲线那就没有错了！如果双人床垫，一个人在翻身活动时不影响另一个人的休息那就更好了。

4. 看有没有「环保检测报告/环保认证」

我们在时会考虑到装修材料或者的环保性但很少有人关注床垫的环保性。床垫如果不够环保直接威胁的就是自身安全！
最直接的检验手段是索要「环保检测报告/环保认证」。

看到这里相信朋友们应该能找到一个适合自己的好床垫。不过传言道「送佛送到西」大家肯定很好奇研集明选推荐的床垫有哪些？不如直接咨询客服@小研进行了解吧~（wechat：yjmx101）