医学研究认为,正常人每天的排尿量为1000~2000毫升。
据观察,大部分健康成年人一天要排尿6~8次,其中,白天排尿4~6次,夜间0~2次。
如果排尿次数经常明显增多,就可以定义为尿频。如果夜尿经常超过两次,就是夜尿增多。
当然,尿多尿少并非是一成不变的,有时候喝水多了,尿就相对较多;出汗多了,尿就相对较少。
所以,只要您的排尿频率和尿量在正常范围之内,就不必太过担心。
很多人以为老想尿,肯定是肾虚,其实大多数尿频和肾无关。因为,如果小便次数多,但尿量少,可能是膀胱和尿道问题;如果排尿次数多,且尿量也不少,则有可能是糖尿病等内分泌疾病甚至是肿瘤。若你的尿量和频率都正常,但就是一喝水就想上厕所,往往是有以下几种可能:
据研究表明,人体每天的需水量是2000ml左右,若喝水太多,人体储存不下,自然就要排出去。很多人都没有养成主动喝水的习惯,总喜欢等到口渴时再大口地喝水。此时,水分一下子补充得过快,还没有好好吸收就已经循环到肾脏了,就会快速产生尿意。
有的人膀胱大,储存的尿液多,尿液积累到很多之后才会刺激到膀胱,产生想要尿尿的感觉,所以他们可以很长时间不排尿。而有的人膀胱比较小,一有尿就会刺激膀胱产生尿意,这类人就会频繁排尿。
膀胱括约肌的松弛程度也影响了一个人排尿的频率。有的人膀胱括约肌很强大,收缩能力自如,就能很自如地憋尿,所以可以很长时间不上厕所。而有的人括约肌比较松弛,所以膀胱兜不住太多的尿液,就会想要上厕所。
当人体处于紧张状态时,血液循环加快,体内激素改变,抗利尿激素减少,也容易出现频繁上厕所的现象。而寒冷的环境下,身体为保持热量,肌肤和膀胱都会自动收缩,蓄尿能力下降,排尿次数也容易增多。
喝多尿少,是什么问题?
一般来说,喝水之后也可以久不排尿的人,除了膀胱较大或膀胱括约肌收缩能力较强外,还可能有以下原因:1经常运动经常运动的人,身体消耗能量、水分的速度都会比较快,加上出汗,也就没什么尿意。
平时没有养成按时喝水的习惯,当身体极度缺水时才开始补充水分,就会导致肾小管会首先吸收大量水分,形成的尿液就比较少,所以喝了很多水,也可能难以有尿感。
3习惯憋尿如果平时经常憋尿,膀胱的敏感度就会有所下降,即使喝很多水,身体也能适应,不会那么快的产生尿意。
能够引起尿量减少的疾病其实并不少,所以,如果发现自己总是喝水却很少上厕所,并且身体还伴随其它不适,就需要去医院了。这是因为,如果尿异常的少,不排除有肾功能异常的情况,长期不重视,可能有患尿毒症的危险。
其实,大家与其总是和别人“比喝水”、“比撒尿”,倒不如多观察自己本身的排尿变化。比如,发现自己不喝水都频频上厕所,而且无尿的情况居多,那就一定要注意了,这可能是尿路感染了。