首先我得纠正提问者对网易听歌量计算的错误看法，很多人认为听歌量就是听一首歌计算一次，听一分钟就计算一次。虽然一分钟算一个听歌量是没错，但网易的听歌量指的是歌曲数量，意思就是重复的是不计算的，所以你反复拿一个歌曲时长短的歌单刷听歌量或者循环自己的歌单是没用的。

如果你想要刷听歌量的话，最好是找一个歌单顺序播放，听到一分多钟就切歌，歌单刷完之后就换歌单，确保歌单内容都是自己没听过的就好。

当然也有很多人说在晚上睡觉时拿手机放歌，那我建议最好是找一个歌单数量一百二十或者以上的歌单，且保证歌单内容你几乎没听过，这样放上一晚上，播放的歌曲数量就是增加的听歌量，就是可以最大限度的刷听歌量。

其实我个人是反感这种做法的，为了听歌量而去听歌去刷歌都丧失了听歌原本的意味。如果你个人不喜欢猎奇的话就好好循环自己的歌单吧，等级什么的我想也可以不那么在乎吧。如果迫切想要升级的话可以试着去猎奇，去找新歌听，也尽量不要去刷。

有人说一天只记录三百怎么怎么了，只要稍微计算一下就知道这个限定很科学了，现在一首歌大多是3-5分钟，折中按四分钟计算一天最大的播放量是24*60/4，等于360首歌，当然歌曲时长很多不止4分钟，再加上你不可能24小时不间断的听歌，所以没必要吐槽这个听歌量计算上限。
还有如果你想刷歌的话这个上限也没什么，别说一天三百了就是一天一百的听歌量都很可观了。足够你在签到天数够的时候升级。

说说我自己吧，我是一个追求新鲜感的人，放到听歌这件事上，我就会不断的去猎奇，去听新歌，去接触各种各样的风格。

我最近每天的听歌模式就是早上起来先听日推（我的日推是有30首的），听完日推大概需要两个多小时，之后会去收听自己收藏的歌单，听完一个歌单就换。所以我听歌一直都是顺序播放。

我现在8级，还有7天升9级，去年7月18号的坑，漏签累计28天，今天入坑网易云第471天，升九级需要签到天数450天。可以说我基本上是以最快的速度在升级，我从一级到现在八级，从来都是签到天数够了就升级，因为我基本一直都在猎奇，不差听歌量。本人现在听歌量已1.1w+，目测等我满级听歌量有3w+。

怎么说呢，每个人有自己不同的听歌口味，听歌方式，我不做任何评价。但是刷歌不是一种好的行为。希望想刷听歌量升级的朋友好好听歌吧，像我这样听歌是不会差听歌量的。

一次好的团建活动，无论什么形式，什么团建游戏，我想最终都是为了能够让团队成员之间彼此熟悉，放松心情，消除隔阂，从而提升协作效率，增加团队凝聚力等，为增加员工对公司的认同感而开展的一项公司集体活动。

组织一个好玩、简单、有思考的团建游戏，需要注意避免娱乐过度，甚至是低俗。当然团建也需要把握好度，避免变成说教。

【游戏道具】音乐库、小音箱

游戏规则：主持人播放前奏，小组之间抢答，先抢到话筒或道具的获得答题机会，限定在五秒内说出歌名。

注意：提前准备好音乐库（8090后歌单、气氛嗨的歌单），抢到的可以大家一起唱

团建攻略：30人以内，分组，抢答

【游戏道具】椅子、音乐 如果有n个人，则用n-1张椅子，

游戏规则：放音乐，大家伴着音乐围着椅子转，当音乐停时（或主持人喊停）抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，继续，直到最后一个人获胜。

游戏亮点：绅士风度、淑女风范在这个游戏中完全派不上用场。

团建攻略：30人以内，可以分组，每组派出代表，多回合制还可以确保所有人都能体验哦

【游戏道具】词卡（也可以手机搜索）

玩法一：两人一组，两人相对而站，一个表演一个猜词，主持人拿词卡给表演者观看，表演者通过不说话只演动作的方式表达词卡的内容，让猜词者猜。在规定时间内看哪一组猜对的词语最多。

玩法二：多人一组，背对主持人排列站，第一个组员看完词卡之后表演给下一位，下一位再表演给后一位，依次传递，最后一位说出答案，看哪一组答对的时间最短。

玩法三：参考王牌对王牌的形式也不错哦，每组1-2人表演，其余组员猜词，比拼哪个组猜对的多。

团建攻略：30人以内，分组pk。

【游戏道具】词卡或者APP 好玩程度4颗星

游戏规则：每个人拿到牌，不知道自己身份。平民们拿到相同的一个词语，卧底们拿到与平民相似的另一个词语。每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），而且不能让卧底发现，同时也要给同胞暗示。每轮描述完毕，所有人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局。卧底全部出局，则平民获胜；平民全部出局，则卧底获胜。

游戏亮点：小伙伴们能切磋演技

团建攻略：小部门10人左右

【狼人阵营】胜利条件：杀死所有好人即可胜利

技能：每晚可以杀死一名玩家

【好人阵营】胜利条件：杀死所有狼人即可胜利

技能：村民：无技能，靠推理能力

预言家：每晚可以查验一名玩家身份

女巫：一瓶解药可救人，一瓶毒药可毒人

猎人：死亡时可带走一名玩家，被女巫毒死不能开枪带人

团建攻略：小部门10人左右

规则：每个人背上贴一张姓名条，然后互撕，哪个组最先被撕掉谁就输。玩家里面有个spy（间谍）放在姓名牌里了，spy要利用其它队员相互撕掉别人的，最后留下自己的就自己赢，如果在期间被别人发现并撕掉了，spy就输了，其它队员赢。

团建攻略：人数不限，分组，需要设计流程、设计规则去避免激烈对抗，否则非常容易受伤。

游戏道具：白纸、笔、题目卡

规则：A根据题目卡在白纸上画出图案，

B根据A所画图案继续作画传递给C，

依次传递后由最后一个人给出所画内容名称，回答正确的队伍获胜

团建攻略：30人以内，分组pk，各大综艺玩法可以参考哦

规则：A在指压板上跳绳10次，B背上A穿越一段指压板道路；速度快的组别获胜

团建攻略：人数不限，分组，跟其他游戏搭配设计更好

规则：A在两分钟内听到曲目后猜出曲目名称，并根据自己对歌名的理解在白纸上画出图案，由B看到图案后说出歌名

团建攻略：30人以内，可以分组，抢答

道具：纸杯、水、终点线

规则：每人将一杯水举到头顶，裁判宣布开始后参赛者原地转十五圈举着水走向终点，走到终点所剩水最多的参赛者获胜

团建攻略：人数不限，可以分组，跟其他游戏搭配设计更好

规则说明，女生代表“一块”，男生代表“五毛”，组织者随机说出一个数字，如“三块五”，男生女生需要通过所代表的价值组合到一起，最后留下没有组队成功的人接受游戏惩罚

团建攻略：人数不限，越多越好玩，搭配劲爆的音乐更有气氛。

游戏道具：抹茶饼干、芥末

游戏规则：A组、B组猜拳，输的一方吃盘中饼干，其中包含抹了芥末的饼干，由另一组通过观察对方表情变化判断是哪一个人吃了芥末饼干，如猜对由猜对方获胜，猜错了由对方获胜

团建攻略：30人以内，分组pk

游戏规则：工作人员提前给手机设置定时闹钟，将闹钟给A并对A提问，A回答完问题之后将手机传递给B并对B提问，B完成提问再将手机传递给A(或C），依次传递，闹钟在哪位参赛者手中响起则为其游戏失败，并接受惩罚

团建攻略：20人以内小部门、小团队

游戏道具：眼罩、指压板

游戏规则：男生把眼睛蒙起来，背起女生，在女生的指引下走过指压板走向终点，最先到终点的队伍获胜

团建攻略：人数不限，分组，跟其他游戏搭配，效果更好。

项目类型：团队协作竞技型

场地要求：一片空旷的大场地

游戏时间：10分钟左右

游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

游戏简介：这是一个广为人知的经典团建项目，每个队员都要笔直地从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

游戏人数：１２－１６人

游戏时间：30分钟左右

活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

需要器材：3米长的轻棍

游戏时间：30分钟左右

活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速地举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和扔纸条 .

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.

9.不能传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

游戏人数：8－12 人/组

场地要求：开阔的场地一块

游戏时间：15分钟左右

活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

场地要求：一片空旷的大场地

需要道具：每组一条长约五米的绳子

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

项目类型：户外素质团建游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

项目类型：双人协作型、户外游戏

场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

需要道具：每组一条长约五米的绳子

比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

游戏人数：１２－１６人

需要器材：乒乓球、球槽

活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

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