人体最舒适的湿度是多少?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-13 22:11 标签： 人体感觉舒适的湿度是多少度

在现在这个时期，大家愈来愈高度重视自身的身心健康。我做为90后精确说成95后，在秋季就刚开始穿上秋衣了，一到冬季就把自己裹成一只熊。在我眼里，冬季穿裙是不太可能的，因为冬天穿的不好看，还被男朋友甩了真是无奈。自然在这个特殊時刻，大家尤其担心自身的体温，担心自身的体温是否正常，那大家如今就来了解人的正常体温是多少？

我经过调研了解身体正常体温是在体温调整神经中枢的管控下，使身体产热与排热中间保持稳定平衡而使体温保持在一切正常的范畴以内。可是因为能够量体温的部位不一样便会造成 不一样地区的正常体温是不一样的。历经搜索材料，我们可以了解如果是在腋窝下精确测量体温得话（单位是摄氏度哦），人的正常体温是36度-37度。如果是口腔内部测体温的话，那么人的正常体温是在36.度至37.2度。最终如果是直肠温度得话，那么人的正常体温是36.6度到37.7摄氏度。假如你的体温在这个范畴就归属于正常温度，就无需太过担心。假如一切正常体温超出37.3摄氏度就归属于发热现象，在特殊时期应当独特看待，应当立即就医。

可是假如在一般阶段，那么发烫应该是各种各样缘故，使身体产热提升或是排热降低，而使体温超过人的正常体温范畴。一般发烫常见于与传染性疾病，包含病毒和细菌等感柒。常见于血夜疾病和风湿免疫疾病的话，对于发烫是要找寻实际缘故的。

但不管怎样必须确保自身是身心健康的，留意本身身心健康，还要多留意本身的体温，好好地照顾好自己。明日依然光芒四射！

　一般来说，人体在室内感觉最舒适的温度是１５—１８℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于３５％，且室内气温超过２５℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超过３５℃，这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。相反，当气温低于４℃以下，你会感到寒冷。当室温在８—１８℃时，人体就会向外界散热，加上室内微风吹拂流通，室内相对湿度在４０％—６０％之间，你会感到身体舒适健康。
湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在２８℃、相对湿度达９０％时，你就会有气温达３４℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，你就会感到闷热。仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。根据气象专家统计，当相对湿度达３０％时，中暑的气温是３８℃，当相对湿度达８０％和气温在３１℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。 


生活的最佳相对湿度为45%至60%，而在有暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。当湿度小于40%时，鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在粘膜上，刺激咽喉部引发咳嗽等不适。湿度低时，流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度会加快，哮喘等过敏性疾病也易发生。 
 据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 
而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常 
保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时， 
由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低， 
则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 
呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷 
耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。 
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑 
制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导， 
使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感 
到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们 
研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。 
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通 
过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度 
为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室 
内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思 
维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时， 
人的精神状态好，思维最敏捷。

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