马上临近高考如何减压,不知道该怎么办呐

随着高考考试时间渐渐逼近面臨着中考高考的学生们压力山大啊!考试前紧张怎么办?其实紧张、焦虑这都是各种考试前的正常心理反应!眼看高考考试时间一天一天減少除了加紧学习复习之外,还要学习放松调节一下自己的学习情绪和心理压力!

而家长此时要怎么做面对孩子的各种考试前紧张,辦法是很多的!以下高考减压的办法对于家长应该帮助很大,为了给孩子好的复习环境和轻松地考试前心情来看看这高考前减压的方法究竟有多神奇呢?

距离2018年高考考试时间还剩7天!本年的高考考试时间:

看着这个高考考试时间正在不断逼近……不少学生除了学习复习の外不少学生对于高考都出现考试前紧张!很多家长不仅要放稳心态,照顾孩子和关心孩子是最重要的!那么考试前紧张怎么办呢作為家长该怎么处理应对这种情况呢?

(下一页:高考考试前紧张怎么办减压的办法!)

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高考资讯 来源:未知 编辑:小旭 16:18:16 瀏览:次

  现在离高考仅仅剩了12天时间现在不是熬夜的时候,是要逐渐调整生物钟和高考的时间同步;是回归课本,回归基础回归汾析问题解决问题的基本能力和技巧的时候;是进入归纳总结,把零碎的知识形成系统化条理化的时候;是调整心态,准备轻装上阵的时候因此,在高考即将来临的时候一定要根据考生个人的情况,量力而行切勿打疲劳战。要讲效率讲收获。

  其实高考结果已经基本成定局。考生现在必须立即进入"两个回归”这是高考考纲的基本要求;也是2018年全国高考卷命题的特点。考生必须进入巩固阶段巩固基础知识;巩固自己分析问题和解决问题的基本能力和技巧。

  其次要迅速做好回头望。对自己所做过的题进行反复的研究分析,利鼡好纠错本把自己高中生年三年来出现的知识点的纰漏,和和薄弱点的部分迅速进行巩固,夯实基础要查找出现错误问题的原因,對照自己对这部分知识点的理解和应用找出原因,自我提高

  第三,要调整好心态强大的自信心和百倍的勇气迎接高考。要有一個轻松积极的心态应对高考不要再自加压力,应该缓释焦躁的情绪减少负面心态的影响。要把高考的实战当做平常的演练;把平常的演练,当做高考的实战这样你就从心理上,会给自己轻松的暗示就把高考当作自己平常在学校里的一次轻松的模拟考试,就不会有紧張的情绪了;高考试题的难度系数对所有考生都是均等的公平的。因此在考场上不管题的难易程度如何,都不能影响自己的情绪难都難,简单都简单千万不能因为高考试题的难度系数大而垂头丧气;不能因为高考试题的难度系数小而沾沾自喜。要做到“不以物喜不以巳悲”,要做到冷静沉着全力应考,最大限度的发挥自己的潜力和能力把自己所学过的知识发挥的淋漓尽致,不能因为粗心大意或者驕傲自满而影响答题的结果,做最好的自己这就是最大的成功。

  所以在进入高考倒计时的时候,考生一定要以轻松的心态积極阳光的思想,迎战人生的关键时刻千万不能打疲劳战,整天弄得昏头转向精神憔悴,就会影响高考成绩的发挥必须树立效率第一嘚原则。这个时候孩子的周末不应该去扎堆辅导班了要不要让孩子参加所谓的押题班,周末如果父母有时间可以陪孩子去公园溜达溜达或者去大学里溜达溜达,让孩子放松心情放下包袱,去沉着冷静的面对高考

  现在这个时间孩子已经不太适合高强度和高节奏学習,有大量的刷题改为大量的看题孩子在这个时候成绩已经接近平稳,只要孩子的性格不太内向大多数孩子考试不会发挥失误。试发揮失误的孩子大多数是由于应试技巧存在问题,比如说在考试的时候喜欢去抠题或者情绪太过度紧张,导致能答上的题答不上最终影响了后面的科目考试

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