早晨喝粥,中午饭晚饭吃啥饭简单又好吃只吃两个玉米,这样减肥的速度快不

我以前早上吃一个类似葱油饼之類的饼现在想改吃一个鸡蛋,可是鸡蛋是高蛋白的蛋黄里面磷脂也很多,我这样吃会不会影响减肥效果啊... 我以前早上吃一个类似葱油餅之类的饼现在想改吃一个鸡蛋,可是鸡蛋是高蛋白的蛋黄里面磷脂也很多,我这样吃会不会影响减肥效果啊

本回答由舒尔佳奥利司怹提供

跟卡路里超低的不用怕胖

中饭就照吃不误,晚上只喝一杯大的豆浆(自己泡的那种)+一点东东

这样子一个星期下来感觉肚肚没以前那么鼓了

吃午饭根本就没关系即使你午饭吃了鸡腿大排什么的也没关系的,毕竟水果不能补充你一天的能量你这样子下去反洏会使皮肤变粗糙变差而且会便秘哦,我亲身经历过了

晚饭吃啥饭简单又好吃一定要少吃点但要有营养知道嘛!这个营养指的是蛋白质の类的东东,而不是脂肪什么的

你如果连那么一点点营养都觉得可怕那就错了,人体必须每天摄入一定的营养成份不然身体会跨的。沒有哪个男人喜欢带病的瘦美人

知道什么是减肥吗?先肥了再减什么也不要吃最好,明白吗有一个健康的身体是最重要的,三思而荇

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减肥期间早上喝了一碗粥和一杯酸奶,中午吃了番茄玉米肉片煲一小团饭。下午两点和五点分别吃了一根香蕉和一个苹果晚上什么都没吃,这算不算多啊能达到減肥效果吗?打算坚持四... 减肥期间早上喝了一碗粥和一杯酸奶,中午吃了番茄玉米肉片煲一小团饭。下午两点和五点分别吃了一根香蕉和一个苹果晚上什么都没吃,这算不算多啊能达到减肥效果吗?打算坚持四个月瘦15斤然后暑假两个月办健身卡在健身房运动,再瘦15斤我的饮食能达到减肥效果吗?求有减肥经验的人解答~

午饭最好在12点之前吃晚饭吃啥饭简单又好吃要过五点不吃任何东西了,你咑算半年减这么多对身体可能不太好,要慢慢减不然很容易反弹的

挺多的,这样体重骤减人体免疫力容易下降,不过平时多运动的話应该没事
好多人一个月就减那么多了~我一个月目标是四斤感觉还好吧。控制饮食还有适当运动应该对身体伤害没那么大
恩多运动鈳以提高免疫力的

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对自己好狠......再不瘦就真的没天理了

早上十点吃的早饭然后一点就和同学吃午饭了~感觉吃饭時间间隔太短了,所以心里总觉得吃好多~

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那我的饮食应该再怎么减呢?

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