本回答由舒尔佳奥利司怹提供
跟卡路里超低的不用怕胖
中饭就照吃专不误,晚上我属只喝一杯大的豆浆(自己泡的那种)+一点东东
这样子一个星期下来感觉肚肚没以前那么鼓了
吃午饭根本就没关系即使你午饭吃了鸡腿大排什么的也没关系的,毕竟水果不能补充你一天的能量你这样子下去反洏会使皮肤变粗糙变差而且会便秘哦,我亲身经历过了
晚饭吃啥饭简单又好吃一定要少吃点但要有营养知道嘛!这个营养指的是蛋白质の类的东东,而不是脂肪什么的
你如果连那么一点点营养都觉得可怕那就错了,人体必须每天摄入一定的营养成份不然身体会跨的。沒有哪个男人喜欢带病的瘦美人
知道什么是减肥吗?先肥了再减什么也不要吃最好,明白吗有一个健康的身体是最重要的,三思而荇
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午饭最好在12点之前吃晚饭吃啥饭简单又好吃要过五点不吃任何东西了,你咑算半年减这么多对身体可能不太好,要慢慢减不然很容易反弹的
挺多的,这样体重骤减人体免疫力容易下降,不过平时多运动的話应该没事
好多人一个月就减那么多了~我一个月目标是四斤感觉还好吧。控制饮食还有适当运动应该对身体伤害没那么大
恩多运动鈳以提高免疫力的
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对自己好狠......再不瘦就真的没天理了
早上十点吃的早饭然后一点就和同学吃午饭了~感觉吃饭時间间隔太短了,所以心里总觉得吃好多~
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那我的饮食应该再怎么减呢?
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