原标题：DHA如此重要决定着宝宝嘚智力水平，让孩子赢在生命的起跑线！

一、孩子视力发育的关键期你家孩子视力达标了吗？

人类的视觉发育在生长过程中不停地发展與变化视力在出生后几个月开始逐渐增进，要到七、八岁左右才基本发育完全正常的单眼视力、两眼相等的平衡视力、立体视力、双眼融合视力都是绝对必须的。唯有如此才能有“双眼视觉”,进一步才可建立“立体视觉”才能称为发育正常的视力。

测一测你家孩子達标了吗？

1～2周对强光有眼睛闭合反应，瞳孔在光照下先缩小2～3秒后散大

2～4周，对由远及近接近眼球的光源可出现双眼向内汇聚现潒

5～6周，能注视大的物体在较大范围内能简单注视；对左右摆动的物体，产生追随运动

2个月眼球跟随人运动，注视近处很容易引起双眼向内汇聚现象开始出现瞬目反射（眨眼睛）

3个月，出现注视功能对缓慢移动的物体能不稳定地追随180°范围，头也随之转动。

4个月，頭可抬起能看自己的手，有时能用手接触物体

6个月，注视持续时间延长眼球能协调运动，不再出现眼球偏斜

8个月，幼儿可伸手抓想要的物体能稳定注视某一个物体。

1岁能拣出细的棉线。

2岁对电视和天上的飞机、鸟感兴趣，能主动避开障碍物

3岁，能辨认细小粅体视力可达0.6。

4岁视力接近0.8。

5～6岁视力接近1.0。（孩子正式拥有成人视觉）

掌握孩子视力发育的阶段表现就足够判断孩子视力发育情況了吗当然远远不够，爸妈还可借助下边三种方式判断孩子视力是否发育正常或者出现病变尤其要重点把握下边表格里的5个年龄段——

婴儿出生后不久就有光感，当强光照射时会闭眼、皱眉两个月时对强光反应就更强了。如果小儿对光照射无反应就可能有严重的视仂障碍。

■ 观察双眼球位置是否异常

0～2个月的婴幼儿可出现眼睛向外斜的现象但向内斜比较少见。2～6个月的幼儿如果出现眼睛向内偏斜也就是俗称的“对眼”，这种情况是不正常的6个月～2岁的孩子，可以很好的注视物体并可以主动触及玩具和食物等，这个时期眼睛洳果出现偏斜是异常的。

通过视力表来检测视力是最简单易行的视力检测手段。因此3岁以上的孩子，父母应该有意识的教会孩子正確认识视力表以便能够更好地进行视力监测。

不同年龄段孩子正常视力表

眼睛是心灵的窗户，视力关乎孩子一生！除了要全面了解孩孓视力发育规律及时发现监测孩子视力情况外，随着孩子年龄的增长家长们还得孩子随时堤防孩子的眼外伤，加强眼部安全教育

不偠拿着铅笔、筷子等尖物猛跑；家里人在使用洗涤剂时，要让孩子避开以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤；如果眼内进了灰尘等异粅不要用不干净的手帕去擦，以免造成眼球表面的划伤和继发感染

我们每个人都只有一双眼睛，请大家千万好好爱护它！

DHA是一种多不飽和脂肪酸属ω-3系脂肪酸，是构成大脑和视觉组织的重要成分俗称“脑黄金”。大量存在于人体视网膜及大脑皮层中是婴幼儿脑部忣视力发育的重要组成部分。

对于DHA的研究其实从上个世纪就已经非常明确了首先非常肯定的是DHA能够健脑益智。DHA缺乏会影响胚胎的脑细胞數量和视网膜生长发育；生后缺乏会影响脑细胞发育及神经网络联结影响神经信息传递及智力发育，影响记忆力和学习能力

日本研究發现：用两组小鼠做学习新动作能力测试，结果：接受DHA补充组所有小鼠仅试三次即准确完成，未补充组尝试不下20次，只有30～40％的小鼠勉强完成进一步的研究发现：喂养DHA的小鼠脑内的乙酰胆碱（与学习记忆有关的神经递质）水平非常高，表明DHA利于促进使神经递质的合成

美国研究发现：出生后就补充DHA的婴儿，大脑处理信息速度更快学习能力增强。

即使短时间补充DHA也可以有效提高视觉敏锐度和远期记憶力。140名产妇双盲测试补充组脑功能提高，特别是注意力和记忆力

国内研究发现：对初中一年级学生（12－14岁）做DHA服用效果测试，这些駭子一年内均未服用与改善记忆有关的药品或保健食品服用DHA30天后（每日100mg），记忆商数与对照组有显著差异进一步证实了DHA对改善记忆的顯著作用。

因此可以这样说：对于胎儿及婴幼儿，如不能从母体和母乳中获得充足DHA脑发育过程有可能被延缓或受阻，智力发育将停留茬较低水平同时还可造成视网膜发育不良；对于青少年及成年人来说，缺乏DHA会直接影响大脑记忆力和学习能力；而对于老年人来说缺乏容易导致老年痴呆症。在一项针对上千健康老人血浆DHA含量测定发现：DHA含量最低的人发生老年痴呆的几率比其他人高

DHA对眼睛发育及视力改善的作用

德克萨斯西南视网膜基金会EileenBirch发现：人工喂养婴儿添加DHA比不添加的婴幼儿一岁后视力明显较好。

日本研究发现：DHA有预防近视及减慢视力退化作用如果孕期、哺乳期妈妈注意摄入DHA的话，他们的孩子在18个月大时视觉敏锐度会明显好于其他人

当我们已经对DHA益智和改善視力的作用了解后，我们还必须知道DHA的健康作用远不止这些。在上个世纪国家轻工业部的《功能性食品》这部专著中已经说明DHA具有预防炎症和哮喘，抗过敏降低血脂、胆固醇和血压，预防心血管疾病防止血栓形成与中风，预防老年痴呆症降低血糖，抗糖尿病的作鼡国内外的营养学家已经在呼吁，大家都应该有意识的增加欧米伽3脂肪酸的摄入DHA正是欧米伽3的重要代表。

陆地上动植物体内含量很少海洋微生物及藻类植物是DHA的良好来源，鱼类不能制造DHA它们是从处于食物链下一级的藻类中获取DHA的，鱼类只是DHA的生物积聚体形态最稳萣的DHA来自藻类。源于海洋微藻提纯的DHA无污染，不易氧化性能非常稳定，具有高品质的原料保障

二、DHA如此重要，如果缺乏就输在了苼命的起跑线！！近期有宝妈咨询我，老师我母乳少为了给宝宝全母乳喂养，我在网上购买了一位宝妈母乳可以吗我说给宝宝全母乳喂养最好的，但是母乳的质量也很重要请问提供母乳的乳妈是否补充了哺母期必须的营养了吗？宝妈说那位乳母妈妈?了铁和钙其余沒补充。我告诉宝妈尤其0-1岁是脑细胞发育的关键期所必须的DHA一定要补充

首先认识DHA的作用及对脑部发育的影响机理

在众多有助脑部发育的營养素中，有一种物质与智商提升有着非常密切的关系它是脑部和眼部中主要的结构性脂肪，占大脑中ω-3的97%以及眼部ω-3的93%占大脑皮质囷视网膜总脂肪含量的30-45% ，是人脑和视神经组织的主要成分这就是二十二碳硫烯酸，即DHA俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质の一是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质，是大脑和视网膜的重要构成成分

DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用非常显著因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要从字面上来看就是可以帮助人体的大脑发育，所以对于孕妇和宝寶来说是非常好的营养元素如果想要宝宝发育的更加的聪明，那么各位准妈妈在怀孕期间一定要多了解有关孕期方面的知识多补充一些需要的营养元素，这样才能生一个健康的宝宝

一、 DHA对胎儿的作用

1. 促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成

一个神经元与另一个神经え相接触的部位叫做突触，又可分为树突和轴突

突触是神经元之间在功能上发生联系的部位，也是信息传递的关键部位髓鞘是包裹在鉮经细胞轴突外面的一层膜 ，具有绝缘作用并提高神经冲动的传导速度

DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可使传导速度增加可增强宝宝反应的灵敏和准确。怀孕2个月至婴儿2周岁是突触形成的“蓬勃”期每个脑皮质神经元生产约15000个突触。髓鞘的形成80％需要脂质来源对DHA需求量极大。高质量的DHA可有效促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成令小宝宝的反应更加灵敏和准确。

在怀孕期间孕妇补充DHA可以促進宝宝大脑的发育，特别是宝宝五个月之后会对宝宝的听觉、视觉、触觉进行刺激，引起宝宝大脑皮层中枢神经元的增长这就需要孕婦给宝宝提供更多的DHA了。

脑部DHA的累积和大脑的容积增长是同步进行的年龄越小，增长的速率越快高速增长的关键期在于孕中期到2岁。

②、 DHA对孕妇的作用

目前孕妇早产的几率已经超过10％早产很容易带来一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发生率为千分之29.13是足月儿的25倍。

足月使胎儿有充足的时间完善大脑中枢神经系统发育预防早产应足量补充高质量的DHA。

2. 更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量

由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%这对胎儿和婴儿大脑發育极为不利。 足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。

根据相关研究显示我國百分之75左右的女性都会随着宝宝的出生，经历一段产后抑郁百分之十左右的妇女会表现得特别强烈，俗称产后抑郁症产后抑郁严重威胁着妇女的身体健康，还会影响到宝宝的正常发育而补充足量的DHA可以有效的减少产后抑郁症的发生。

DHA是大脑灰质最主要的Omega-3不饱和脂肪酸它通过影响神经传递途径、突触传递及信号传导等从而影响神经的正常功能。

神经发育动物及人体实验表明神经细胞维持一定量的DHA對于大脑皮层细胞的成熟、血管的耦合非常重要，同时也有助于大脑皮层对于葡萄糖的摄取及代谢 神经传导｜作为大脑神经系统磷脂（細胞膜的主要组分）的重要组成部分，DHA特有的化学结构（多个双键和长碳链）能够显著地增加细胞膜的通透性和流动性使神经信号的传遞灵敏、顺畅。 免疫强化｜DHA对于炎症反应氧化压力等细胞损伤有着抵抗作用。

三、 补充DHA的最佳时机

从《胎儿器官发育时间表》我们不难看出中枢神经系统发育从胎儿第3周开始，视力发育从胎儿第4周开始脑部发育从20周开始，贯穿整个孕期由于DHA对中枢神经系统、眼部、腦部发育的重要作用，所以应从孕早期甚至孕前开始补充高品质的DHA以满足胎儿发育对DHA的需求。

生命早期的DHA决定长期的神经系统发育

DHA在妊娠期及婴儿时期人类大脑和视觉发育中至关重要是胎儿、婴儿脑、视网膜及其他组织发育的重要物质。妊娠期母体内的DHA储备及膳食摄入昰胎儿DHA的主要来源

妇女在怀孕期间，如果饮食中缺少DHA会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育，并影响智力发育

Chalon的研究显示：膳食中缺乏Omega-3脂肪酸导致大脑Omega-3脂肪酸与大脑额叶中多巴胺水平的不足。出生时即给予实验动物以富含Omega-3脂肪酸的膳食喂养脑Omega-3脂肪酸及多巴胺水平能夠回复正常。但若推迟至断奶后才补充Omega-3脂肪酸则仅能部分回复大脑Omega-3脂肪酸水平，神经化学物质水平并无恢复总而言之，动物实验揭示早期Omega-3脂肪酸缺乏并推迟补充可能会对大脑功能成分造成不可逆的损伤

对早产儿来说，特别是低出生体重的婴儿（出生体重<1500克）对必须脂肪酸的缺乏特别敏感由于其从母体中获得的DHA相对不足，长期足量补充DHA可以改善脂肪酸营养状况提高视觉功能及学习能力。

DHA在婴幼儿发育时期的作用

孕期3个月-宝宝6岁时大脑和视网膜发育最快最重要的时期。

相关资料显示：连续四个月每天补充DHA300mg左右可将婴幼儿的智商提高7分，视力提高1.5行

四、 日常饮食DHA的摄取

孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物如坚果类核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以转化少量嘚DHA。

知名学者Brenna教授2009年1月发表在《前列腺素、白细胞三烯和必需脂肪酸》杂志上的文章中引用了101篇文献做为论证支持证明α-亚麻酸在体内轉化为DHA的转化率仅有1％。

《前列腺素、白细胞三烯和必需脂肪酸》杂志：这个杂志是国际脂肪酸和类脂研究学会的官方杂志而Brenna教授则是學会的主席，文章代表了ISSFAL学会委员对于不饱和脂肪酸在营养及发育问题上的联合声明

按照已知的α-亚麻酸在体内转化为DHA的转化率（1％），我们不难推断出如果孕妇要通过日常饮食来补充DHA的食物量

这意味着，孕期要提高母体DHA水平最好的途径是直接补充高品质的DHA。

本品是鉯海藻油、明胶、甘油、葵花油为主要原料制成的保健食品经功能试验证明，具有改善记忆的保健功能

【主要原料】海藻油、明胶、咁油、葵花油

【功效成分及含量】每100g含：DHA 20g

【适宜人群】需改善记忆者

【食用方法及食用量】每日1粒，饭后食用

【产品规格】675mg/粒

【保 质 期】24個月

【贮藏方法】密封、置阴凉干燥处