一个人如果老坐着臀大肌会被拉长,同时力量降低而臀大肌的肌肉走向是顺骨盆四周,这会导致你的屁股看上去会越来越大!不仅如此你的臀部还会下垂!
老人常說,不要老坐着老坐着屁股大,这个大不是翘而是影响你美观的松弛,不管男生女生屁股都会难看的!
所以,你要从现在开始做(唑)得漂亮!
1、坐下时大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。
2、尽量向后坐以便脊椎有倚靠,从而减轻其负荷
3、坐姿不要呆板不变,最好时常变换;身体前倾挺身坐直或向后倚靠。
4、双足脚掌全部踩在地上
5、眼睛和显示屏之间的距离,以50—70厘米为宜
6、键盘的最佳位置:打字时双手的鱼际(大拇指根部,手掌上突出的肌肉)放在桌面上