竹茹的功效与作用对手抖有什么作用

【导读】的功效与作用有哪些?粳米是一种常见的南方大米日常饮食吃的比较多,那么大家知道粳米的功效与作用有哪些呢,粳米粥怎么做营养呢?一起和小编来学习粳米的功效与作用及为什么粳米是药膳最滋补的相关介绍吧!

1.粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好

2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环从而减少高血压的机会。

3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病

4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇减少心脏病发作和中风的几率。

5.粳米可防过敏性疾病因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

米饭是补充营养的主食;米汤,又是治疗虚症的食疗佳品

食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效,认为浓稠的米汤可以代替汤,用以治疗虚症

米粥营养丰富,又容易消化便于吸收,所以医药学家常以米粥作为配合药疗的调养珍品《随息居饮食谱》就强调说:“病人、产妇,粥养最宜”

经常食用米粥,是最简便的喰养之法许多文人墨客也深受其益,有的写文章谈体会有的吟诗作赋,大加赞誉

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形出米率高,米粒膨胀性小但黏性大。作为日常食用米粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量

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