每天晚上跑步一小时一个月能瘦多少6圈,400m为一圈,坚持一个月大概可以瘦20斤吗

【记录减肥】我要游泳瘦30斤,立贴為证 减肥吧

2018年5月30首先呢,我起始开始减肥,记得不错,我是190几斤了吧,换过手机了,所以,记录没有了,整整3个月,一天不差,共减了30斤,中间去了斯里兰卡和韓国,整整1个半月,无复

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